公共體育理論考卷子(網(wǎng)球) 題

推斷題

1、依據(jù)對(duì)方擊球瞬間球拍觸球的部位，揮拍方一直推斷球的旋轉(zhuǎn)

性質(zhì)。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

2、在一場(chǎng)比賽中，甲方將來(lái)球回?fù)舻綄?duì)方臺(tái)區(qū)后，球拍脫手掉在

本方臺(tái)面上。在揀拍時(shí)，先觸及臺(tái)面再觸及球拍，同時(shí)，乙方回?fù)?/p>

的球剛好打在球拍拍面上，并飛越過(guò)網(wǎng)擦乙方臺(tái)區(qū)邊緣落地，此

時(shí)，裁判員應(yīng)判甲方合法回?fù)?，甲方?分。()A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案是：：B

3、對(duì)方如果發(fā)斜線(xiàn)球，拍面所朝方向則向側(cè)偏斜，手臂向前方揮

擺。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

4、右手持拍的人進(jìn)行側(cè)身步移動(dòng)時(shí)，先動(dòng)右腳，后動(dòng)左腳成側(cè)身

站位。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

5、一樣情形下，對(duì)方球拍從右上往左斜下方移動(dòng)發(fā)球所發(fā)出的球

是右側(cè)下旋球。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

6、回球落點(diǎn)離對(duì)方站位越近，越能擴(kuò)大對(duì)方的移動(dòng)范圍，拉大長(zhǎng)

短球之間的回球距離口，能擴(kuò)大對(duì)方左右移動(dòng)范圍。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

7、一樣情形下，對(duì)方球拍從左往右移動(dòng)發(fā)球所發(fā)出的球是右側(cè)旋

球。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

8、國(guó)際乒聯(lián)的新規(guī)章中，如果一局比賽進(jìn)行到10分鐘仍未終止

（雙方都已獲得至少9分時(shí)除外），或者在此之前任何時(shí)間應(yīng)雙方運(yùn)

發(fā)動(dòng)要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

9、國(guó)際乒聯(lián)新規(guī)章的雙打決勝局中，當(dāng)一方先得5分時(shí)，接發(fā)球

方應(yīng)交換接發(fā)球次序。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

10、右手持拍的人進(jìn)行側(cè)身步移動(dòng)時(shí)，先動(dòng)左腳，后動(dòng)右腳成側(cè)身

站位。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

11、報(bào)分時(shí)，裁判員應(yīng)先報(bào)下一回合發(fā)球一方的得分?jǐn)?shù)，然后再報(bào)

對(duì)方的得分?jǐn)?shù)。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

12、擊球部位和拍面角度相互對(duì)應(yīng)，結(jié)合揮拍方一直完成回球時(shí)采

納某一技術(shù)動(dòng)作，是決定回球方向，落點(diǎn)，力量，旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

13、發(fā)球時(shí)從球在發(fā)球員不執(zhí)拍手掌上靜止的最終一瞬間起直至擊

球，局部球拍始終高于比賽臺(tái)面。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

14、用球拍平擋左側(cè)上旋球時(shí)，球觸拍向右斜上方反彈。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

15、國(guó)際乒聯(lián)的新規(guī)章中，在獲得每5分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)

球方，依此類(lèi)推，直至該局比賽終止，或者直至雙方比分都到達(dá)20

分或者實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)，發(fā)球和接發(fā)球次序仍舊不變，但每

人只輪發(fā)1分球。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

16、發(fā)球時(shí)，不執(zhí)拍手和球接觸應(yīng)在比賽臺(tái)面的水平面之下，在發(fā)

球員的端線(xiàn)之前。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

17、通過(guò)球心和球的飛行方向相平行的軸稱(chēng)前后軸，繞此軸旋轉(zhuǎn)的

旋轉(zhuǎn)球有順時(shí)針旋球和逆時(shí)針旋球。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

18、回球落點(diǎn)離對(duì)方身體越近，越能增大對(duì)方讓讓位的難度。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

19、乒乓球臺(tái)的“端線(xiàn)”不包含其兩端的無(wú)限延長(zhǎng)線(xiàn)。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

20、發(fā)球時(shí)，發(fā)球員肯定在其端線(xiàn)之前擊球，但擊球點(diǎn)不能超過(guò)發(fā)

球員身體(手臂、頭、腿除外)離球網(wǎng)裝置最近局部。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

21、球拍兩面不管是否有覆蓋物，肯定是一致的無(wú)光澤的暗色。拍

身邊緣上的包邊應(yīng)為無(wú)光澤，不得呈白色。()A、對(duì)B、

錯(cuò)

正確答案是：A

22、用球拍平擋左側(cè)旋球時(shí)，球觸拍后向左側(cè)反彈。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

23、如果一方運(yùn)發(fā)動(dòng)的發(fā)球動(dòng)作不合法而比賽仍在進(jìn)行，裁判員肯

定報(bào)“犯規(guī)”，并判對(duì)方得分。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

24、提高球拍觸球時(shí)的瞬時(shí)速度，有利于增大擊球力量。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

25、進(jìn)行滑步移動(dòng)時(shí)，向左移動(dòng)先起動(dòng)右腳，后移動(dòng)左腳。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

26、一個(gè)很旋的上旋球，以肯定的角度落到臺(tái)面時(shí)，其撞擊后的水

平速度要小于撞擊前的速度。這是由于旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的前進(jìn)力使反彈角

度減小，并延長(zhǎng)了彈跳距離。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

27、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以上部位觸球叫做“擊球”。

（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

28、國(guó)際乒聯(lián)的新規(guī)章中，在局和局之間，不超過(guò)2分鐘的間息時(shí)

間。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

29、人體各環(huán)節(jié)呈“鏈狀”連結(jié)，因而力在人體內(nèi)是能夠傳遞的，

并且能夠使傳遞得到加強(qiáng)和集中，因此，在擊球時(shí)應(yīng)特長(zhǎng)利用“鞭

打"運(yùn)動(dòng)。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

30、球從突出臺(tái)外的球網(wǎng)裝置下或之外經(jīng)過(guò)或回?fù)舻那蛟竭^(guò)球網(wǎng)后

回彈過(guò)網(wǎng)，均應(yīng)視作“越過(guò)或繞過(guò)"球網(wǎng)裝置。（）A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案是：A

31、日光浴剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格掌握時(shí)間，以免照耀過(guò)度使皮膚

灼傷或中暑。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

32、如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間短于60分鐘，可選擇升糖指數(shù)較高的吃物，如面

包、運(yùn)動(dòng)喝料等。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

33、坐位體前屈，受試者應(yīng)勻速向前推進(jìn)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

34、測(cè)試肺活量時(shí)，以最大的力度和最快速度吹氣成效最好。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

35、針灸、中藥、穴位封閉等式一個(gè)很好醫(yī)治頸椎病的方法。

（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

36、如果次日晨脈比以往升高較多而且回有勞累感（無(wú)疾病情形

下），則說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要進(jìn)行調(diào)整。（）A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案是：A

37、X、牽引、力量和利用機(jī)械、電刺激屬于被動(dòng)鍛煉。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

38、著地緩沖時(shí)腳一著地，踝、膝酸關(guān)節(jié)主動(dòng)彎曲做“退讓”工

作，同時(shí)另一腿積極向前擺動(dòng)，加快身體向前移動(dòng)的速度，縮短緩

沖時(shí)間。［）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

39、運(yùn)動(dòng)康復(fù)是對(duì)傷病者利用各種運(yùn)動(dòng)方法使身體功能和精神上獲

得全面恢復(fù)?！玻〢、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

40、舒張壓大于或等于160毫米汞柱，收縮壓大于或等于95毫米

汞柱的為高血壓。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

41、測(cè)試的等級(jí)評(píng)價(jià)分為良好，及格、不及格三個(gè)等級(jí)。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

42、一樣來(lái)說(shuō)年齡較小體質(zhì)較好者慢跑時(shí)，宜選擇強(qiáng)度較小而連續(xù)

時(shí)間較長(zhǎng)的練習(xí)方案。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

43、康復(fù)運(yùn)動(dòng)不需要自身的積極配合就能堅(jiān)持醫(yī)治。1）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

44、為了掌握冠心病誘發(fā)，一樣選擇在早晨或者在中午進(jìn)行鍛煉。

（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

45、倒步走比正步走的氧氣消耗低31%,心跳快15%,血液中的乳

酸的含量也偏高。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

46、做臺(tái)階試驗(yàn)時(shí)，男生用高45厘米的臺(tái)階，女生用高35厘米的

臺(tái)階。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

47、患有冠心病者是受到外界環(huán)境因素引起，沒(méi)有內(nèi)部因素影響。

UA、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

48、跑步時(shí)的呼吸應(yīng)自然、有節(jié)奏。而且要有最大的深度。1）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

49、有氧運(yùn)動(dòng)是全身性的，可以使身體2/3之上的肌肉群都參加運(yùn)

動(dòng)。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

50、人們對(duì)于酒精濫用，使用藥物或攝入無(wú)毒物質(zhì)，從而引起肝

炎。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

單項(xiàng)選擇題

1、雙打比賽中發(fā)球員發(fā)出的球擦網(wǎng)后并觸及接球方網(wǎng)前運(yùn)發(fā)動(dòng)身

體。裁判應(yīng)判：。

A、重發(fā)球C、發(fā)球失誤

B、發(fā)球得分D、重賽

正確答案是：A

2、比賽中，一個(gè)球明顯地沿邊線(xiàn)和端線(xiàn)出界時(shí)：1）

A、主裁作出判決，司線(xiàn)不作任何表示C、邊線(xiàn)司線(xiàn)宣報(bào)“出界〃并

輔以手勢(shì)

B、端線(xiàn)司線(xiàn)宣報(bào)“出界”并輔以手勢(shì)D、端線(xiàn)司線(xiàn)和邊線(xiàn)司線(xiàn)都應(yīng)

該宣報(bào)“出界”并輔以手勢(shì)

正確答案是：D

3、運(yùn)發(fā)動(dòng)服裝上的商標(biāo)品牌名不可超過(guò)1）平方厘米。

A、10C、20

B、13D、31

正確答案是：B

4、比賽中的有效回?fù)羰侵?）

A、球從網(wǎng)上飛越而過(guò)并落入有效地域；C、球擦網(wǎng)后落入對(duì)方有效

場(chǎng)區(qū)；

B、球從網(wǎng)柱外側(cè)飛入對(duì)方有效場(chǎng)區(qū)；D、上述三者

正確答案是：D

5、平局決勝局中，每滿(mǎn)6分即交換場(chǎng)地，此時(shí)有（）休息時(shí)間。

A、30秒C、90秒

B、60秒D、沒(méi)有休息時(shí)間

正確答案是：D

6、以右手持拍為例，正手擊球的最正確擊球點(diǎn)在（）

A、右側(cè)前方C、右側(cè)前方

B、右側(cè)方D、無(wú)所謂

正確答案是：C

7、一場(chǎng)網(wǎng)球比賽開(kāi)始時(shí)，抽簽獲勝方可以（）

A、選擇發(fā)球或接發(fā)球C、選擇發(fā)球、接發(fā)球、場(chǎng)區(qū)或要求對(duì)方先選

擇

B、選擇發(fā)球、接發(fā)球或場(chǎng)區(qū)D、既選擇場(chǎng)區(qū)、又選擇發(fā)球或接發(fā)球

權(quán)

正確答案是：C

8、在比賽當(dāng)中，運(yùn)發(fā)動(dòng)要求換衣服，更換時(shí)間不得超過(guò)Uo

A、4分30秒C、6分30秒

B、5分30秒D、7分30秒

正確答案是：C

9、在一場(chǎng)挑戰(zhàn)賽中，由于下雨，比賽被迫暫停25分鐘，當(dāng)比賽重

新開(kāi)始時(shí)，運(yùn)發(fā)動(dòng)可以有多長(zhǎng)的打算活動(dòng)時(shí)間？1）

A、沒(méi)有打算活動(dòng)C、3分鐘打算活動(dòng)

B、2分鐘打算活動(dòng)D、5分鐘打算活動(dòng)

正確答案是：C

10、運(yùn)發(fā)動(dòng)在右區(qū)發(fā)球，雖然腳踩中點(diǎn)的假定延長(zhǎng)線(xiàn)上，但在他揮

拍擊球時(shí)卻提腳進(jìn)入規(guī)定的地域，裁判應(yīng)判：□

A、重發(fā)球C、合法發(fā)球

B、腳誤D、重賽

正確答案是：B

11、在打算活動(dòng)或賽中，運(yùn)發(fā)動(dòng)突然受傷，有資格要求多長(zhǎng)時(shí)間暫

停，以處理傷?。ǎ?/p>

A、20秒C、180秒

B、90秒D、15分鐘

正確答案是：C

12、下面哪個(gè)說(shuō)法是正確的：當(dāng)球在本方場(chǎng)區(qū)反彈回對(duì)方場(chǎng)區(qū)〔）

A、球員的球拍可以越過(guò)球網(wǎng)擊球C、球員擊球后可以用球拍觸網(wǎng)

B、球員不能越過(guò)球網(wǎng)擊球D、如果風(fēng)使球慢下來(lái)，球員可以過(guò)網(wǎng)擊

球

正確答案是：A

13、在法網(wǎng)的紅土比賽中，如果一方認(rèn)為球已出界而停止比賽，主裁

判將：（）

A、不予理睬，比賽陸續(xù)C、雙方重賽

B、停止比賽，判一方失分D、從裁判椅下來(lái)，檢查球印

正確答案是：D

14、司線(xiàn)員看到一個(gè)球正滾到一位已做好打算的接球員身后，這時(shí)

司線(xiàn)員應(yīng)該：。

A、不予理睬C、向主裁和運(yùn)發(fā)動(dòng)宣報(bào)暫停

B、起身揀起該球，預(yù)防運(yùn)發(fā)動(dòng)踩上D、叫球童揀起該球

正確答案是：C

15、場(chǎng)地外表柔軟，運(yùn)發(fā)動(dòng)膝、足負(fù)擔(dān)小的場(chǎng)地是指1）。

A、草地C、紅土地

B、硬地D、混合場(chǎng)地

正確答案是：C

16、網(wǎng)球場(chǎng)雙打端線(xiàn)長(zhǎng)為（）米。

A、10,97C>8,23

B、10.06D>12,80

正確答案是：A

17、中線(xiàn)和球網(wǎng)成十字形，將發(fā)球線(xiàn)和邊線(xiàn)之間的地面分成4個(gè)相

等的地域叫做

A、發(fā)球線(xiàn)C、中線(xiàn)

B、發(fā)球區(qū)D、邊線(xiàn)

正確答案是：B

18、在非決勝局網(wǎng)球比賽中，當(dāng)發(fā)球員發(fā)第七分球時(shí)，應(yīng)該站在哪

邊？1）

A、由發(fā)球員決定C、左邊

B、右邊D、由接球員決定

正確答案是：B

19、在四大公開(kāi)賽中，（）使用的是草地球場(chǎng)。

A、澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽C、溫布爾頓網(wǎng)球ji錦標(biāo)賽

B、法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽D、美國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽

正確答案是：C

20、自（）世紀(jì)末溫布爾頓網(wǎng)球錦標(biāo)賽拉開(kāi)現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的帷幕。

A、16C、18

B、BD、19

正確答案是：D

21、在一場(chǎng)挑戰(zhàn)賽中，由于下雨，比賽被迫暫停25分鐘，當(dāng)比賽

重新開(kāi)始時(shí)，運(yùn)發(fā)動(dòng)可以有多長(zhǎng)的打算活動(dòng)時(shí)間？

A、沒(méi)有打算活動(dòng)C、5分鐘打算活動(dòng)

B、2分鐘打算活動(dòng)D、3分鐘打算活動(dòng)

正確答案是：C

22、第一發(fā)球失誤后，拾球員很快將球拾起，并朝自己的位置跑

去，而發(fā)球員沒(méi)等拾球員跑到位，便開(kāi)始了他的第二次發(fā)球的動(dòng)

作，當(dāng)主裁判看到這種情形并說(shuō)“請(qǐng)等一下〃時(shí)，發(fā)球員的第二發(fā)

球動(dòng)作停了下來(lái)，此時(shí)主裁判應(yīng)如哪里理？U

A、如果發(fā)球員提出了異議，則讓他發(fā)兩次C、重發(fā)第二次發(fā)球

B、無(wú)論如何都發(fā)兩次D、不在讓其重發(fā)

正確答案是：C

23、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于（）。

A、中國(guó)C、美國(guó)

B、英國(guó)D、法國(guó)

正確答案是：D

24、在雙打比賽中，如果發(fā)球方隊(duì)員的第一發(fā)球在落地前直接擊中

接球方的任一隊(duì)員，則應(yīng)判：1）

A、該次發(fā)球失誤C、發(fā)球直接得該分

B、重賽D、接球方得分

正確答案是：C

25、在女子單打比賽中，一名運(yùn)發(fā)動(dòng)在打算活動(dòng)期間去了一次洗手

間。她回可以再去兒次洗手間或更換幾次衣服U

A、無(wú)C、二次

B、一次D、三次

正確答案是：B

26、以下哪些情形判腳誤：（）

A、發(fā)球時(shí)，球拍和球接觸前或接觸瞬間，腳踩線(xiàn)C、任何一腳懸空

擺越端線(xiàn)而未觸及場(chǎng)區(qū)的地面

B、發(fā)球時(shí)，球拍和球接觸前或接觸瞬間，雙腳離地跳起D、發(fā)球

時(shí)，腳一時(shí)懸空擺越端線(xiàn)、中點(diǎn)或邊線(xiàn)的假定延長(zhǎng)線(xiàn)

正確答案是：A

27、在一分球進(jìn)行當(dāng)中，主裁判看到球擊到了運(yùn)發(fā)動(dòng)的持拍手，主裁

判應(yīng)如哪里理：（）

A、判該運(yùn)發(fā)動(dòng)失一分C、重賽

B、陸續(xù)比賽D、假設(shè)該運(yùn)發(fā)動(dòng)是無(wú)意的廁陸續(xù)比賽假設(shè)是有意的,

則罰失一分

正確答案是：A

28、請(qǐng)問(wèn)某運(yùn)發(fā)動(dòng)的鞋破了，他需要換一雙鞋，但他的第二雙鞋在更

衣室內(nèi)，主裁應(yīng)怎樣處理：（）

A、等這一分球終止后換鞋C、暫停比賽并同意運(yùn)發(fā)動(dòng)取鞋

B、等這一局球終止后換鞋D、比賽陸續(xù)

正確答案是：A

29、一名運(yùn)發(fā)動(dòng)離開(kāi)場(chǎng)地去洗手間，而且有司線(xiàn)員陪伴。該運(yùn)發(fā)動(dòng)

走進(jìn)其教練休息室，然后該教練員對(duì)該運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)。此時(shí)司線(xiàn)

員該如何去做？U

A、不予理睬C、告訴運(yùn)發(fā)動(dòng)違反了行為準(zhǔn)則，并在回到場(chǎng)地后向主

裁判匯報(bào)情形

B、當(dāng)運(yùn)發(fā)動(dòng)回到場(chǎng)地后，將發(fā)生的事情向主裁判匯報(bào)D、警告該運(yùn)

發(fā)動(dòng)

正確答案是：C

30、比賽進(jìn)行中裁判未覺(jué)察發(fā)球站位錯(cuò)誤，在來(lái)回?fù)羟蛑薪忧騿T在

發(fā)球員有可能得分的情形下指出站位有誤，這時(shí)應(yīng)判：。

A、不予理睬，陸續(xù)比賽C、判發(fā)球失誤，改回正確站位，給予一次

發(fā)球時(shí)機(jī)

B、判重賽，改回正確站位，給予兩次發(fā)球時(shí)機(jī)D、判發(fā)球失誤，改

回正確站位，給予兩次發(fā)球時(shí)機(jī)

正確答案是：B

31、（）是大腦的主要能量X。

A、糖C、脂肪

B、蛋白質(zhì)D、維生素

正確答案是：A

32、魚(yú)肉中蛋白質(zhì)的利用率為（）

A、67%C、87%

B、83%D、97%

正確答案是：B

33、行為矯正是由矯正的對(duì)象、和矯正的過(guò)程三大要素構(gòu)成。

A、矯正的手段C、矯正的環(huán)境

B、矯正的范圍D、矯正的方法

正確答案是：C

34、一樣晚餐的能量占總能量的1）為宜。

A、20%C、40%

B、30%D、50%

正確答案是：B

35、人們的健康行為包含有一般健康行為、保健行為、預(yù)防行為、

改變危害健康的行為四大類(lèi)，其中保健行為是指：定期檢查、1）、

有病主動(dòng)求醫(yī)、積極配合診治護(hù)理和遵循醫(yī)囑。

A、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督C、接受預(yù)防接種

B、加強(qiáng)免疫能力D、加強(qiáng)身體鍛煉

正確答案是：C

36、人們健康的生活方法概括有一個(gè)中心，兩個(gè)根本點(diǎn)，三大愉快

和四塊基石。其中三大愉快是指助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、1）。

A、自得其樂(lè)C、笑口常樂(lè)

B、知趣為樂(lè)D、愉快愉快

正確答案是：A

37、每日膳吃中有50g（）便能根本滿(mǎn)足人體的需要。

A、糖C、脂肪

B、蛋白質(zhì)D、維生素

正確答案是：C

38、以下不屬于心理健康“三良好”的是（）

A、良好的心理質(zhì)量C、良好的人際關(guān)系

B、良好的個(gè)性人格D、良好的處世能力

正確答案是：A

39、為了保持自身的身心平衡，美國(guó)衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了11條要訣，

以下不屬于的是（）

A、傾訴苦惱C、處處為人著想

B、臨時(shí)躲避D、間或也要屈服

正確答案是：C

40、大學(xué)生健康的不良行為具有以下五個(gè)根本特點(diǎn)：（1）埋伏期

長(zhǎng)；（2）無(wú)特異性；［3）（）；（4）易變性大；（5）廣泛存在。

A、相互聯(lián)絡(luò)強(qiáng)C、聯(lián)合作用強(qiáng)

B、有變異性D、有特異性

正確答案是：C

41、以下不屬于適量運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心理機(jī)能影響的是（）

A、有助于增加體魄C、有助培養(yǎng)人際交往能力

B、有助于培養(yǎng)意志品質(zhì)D、有助于心理衛(wèi)生問(wèn)題和心理障礙的問(wèn)題

正確答案是：A

42、以下不屬于道德健康的說(shuō)法1）

A、善和惡C、勇敢和不勇敢

B、榮和辱D、老實(shí)和虛偽

正確答案是：C

43、人們健康的生活方法概括有一個(gè)中心，兩個(gè)根本點(diǎn)，三大愉快

和四塊基石。其中三大愉快是指〔）、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。

A、笑口常樂(lè)C、愉快愉快

B、知趣為樂(lè)D、助人為樂(lè)

正確答案是：D

44、要矯正危害大學(xué)生健康的不良行為，肯定掌握行為矯正的技術(shù)

和方法，其技術(shù)和方法包含有：示范法、。、加強(qiáng)法、目標(biāo)治理

法、排解法和其他行為療法等。

A、解除法C、強(qiáng)迫法

B、厭惡法D、強(qiáng)制法

正確答案是：B

45、人們的健康行為包含有一般健康行為、保健行為、預(yù)防行為、

改變危害健康的行為四大類(lèi)，其中保健行為是指：定期檢查、接受

預(yù)防接種、有病主動(dòng)求醫(yī)、積極配合診治護(hù)理和（）。

A、加強(qiáng)身體鍛煉C、加強(qiáng)免疫能力

B、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督D、遵循醫(yī)囑

正確答案是：D

46、影響行為的因素包含遺傳因素、（）和學(xué)習(xí)因素。

A、環(huán)境因素C、思維因素

B、社會(huì)因素D、感情因素

正確答案是：A

47、油脂類(lèi)在一樣人的膳吃中宜占（）左右。

A、3%C、5%

B、4%D、6%

正確答案是：A

48、以下不屬于骨折的臨床表現(xiàn)有()

A、腫脹C、功能障礙

B、肌肉松弛D、顯現(xiàn)畸形

正確答案是：B

49、不良的喝吃習(xí)慣包含有：［1)無(wú)克制喝吃方法；(2)()；(3)

偏吃；(4)不衛(wèi)生的“共餐〃等。

A、濫吃C、擇吃

B、盲目節(jié)吃D、暴喝暴吃

正確答案是：B

50、在一樣人的膳吃中，糧吃攝入量應(yīng)占總吃量的U

A、10%~20%C、30%~40%

B、20%~30%D、40%~50%

正確答案是：C

多項(xiàng)選擇題

1、主裁判在賽前應(yīng)該打算以下哪些工具：

A、記分表C、挑邊器

B、墊板D、罰分表

正確答案是：ABCD

2、網(wǎng)球肘最根本的原因是：

A、直臂擊球C、超負(fù)荷練習(xí)

B、發(fā)力時(shí)動(dòng)作不正確D、移動(dòng)不到位

正確答案是：ABC

3、17世紀(jì)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興盛時(shí)期，逐漸形成了一種比賽，因此網(wǎng)

球又稱(chēng)為：__________

A、宮廷網(wǎng)球C、皇家網(wǎng)球

B、貴族網(wǎng)球D、平民網(wǎng)球

正確答案是：AC

4、擊球的發(fā)力方法可分為：

A、借力C、用力

B、減力D、發(fā)力

正確答案是：ABD

5、平擊發(fā)球的特點(diǎn)：

A、力量大C、威脅大

B、球速快D、X率高

正確答案是：ABC

6、網(wǎng)球的正式比賽工程包含以下幾項(xiàng)：

A、男子團(tuán)體C、女子雙打

B、男子單打D、混合雙打

正確答案是：ABCD

7、成為一對(duì)好的雙打選手的關(guān)鍵因素應(yīng)包含：

A、相互交流C、相互懂得

B、相互尊敬D、相互支持

正確答案是：ABCD

8、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有哪些特點(diǎn)：

A、比賽時(shí)間長(zhǎng)C、擊球次數(shù)多

B、跑動(dòng)量大D、心理品質(zhì)要求高

正確答案是：ABCD

9、世界網(wǎng)壇層次X、影響最大的國(guó)際性團(tuán)體賽是：

A、戴維斯杯C、聯(lián)合會(huì)杯

B、大師杯D、克里姆林杯

正確答案是：AC

10、網(wǎng)球三種根本握拍方法分別是：

A、大陸式C、南方法

B、X法D、西方法

正確答案是：ABD

1k當(dāng)今職業(yè)網(wǎng)球選手最常用的正手擊落地球的握拍法是：

A、X法C、西方法

B、南方法D、半西方法

正確答案是：CD

12、以下屬于競(jìng)賽規(guī)章的根本內(nèi)容是：

A、競(jìng)賽名稱(chēng)C、參賽資格

B、目的任務(wù)D、比賽安排

正確答案是：ABC

13、在網(wǎng)球比賽中，以下哪種情形屬于有效回?fù)簦?/p>

A、球觸球網(wǎng)、網(wǎng)標(biāo)、繩或鋼絲繩、中心帶或網(wǎng)邊白布后，從網(wǎng)上越

過(guò)落入對(duì)方場(chǎng)區(qū)C、在單打比賽中，球觸到雙打網(wǎng)柱彈入對(duì)方場(chǎng)區(qū)

B、球從網(wǎng)柱或單打支柱以外回?fù)舻綄?duì)方場(chǎng)內(nèi)D、合法擊球后，球拍

隨球過(guò)網(wǎng)

正確答案是：ABD

14、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)問(wèn)題大致可分為：

A、步法C、姿態(tài)

B、力量D^手法

正確答案是：AD

15、國(guó)際網(wǎng)聯(lián)將裁判長(zhǎng)分為哪些級(jí)別：

A、X裁判長(zhǎng)C、銅牌裁判長(zhǎng)

B、銀牌裁判長(zhǎng)D、鋁牌裁判長(zhǎng)

正確答案是：AB

16、司線(xiàn)員的手勢(shì)要：

A、準(zhǔn)時(shí)C、大方

B、XD、得體

正確答案是：ABC

17、網(wǎng)球裁判競(jìng)賽的裁判人員組成包含：

A、監(jiān)督C、主裁判

B、裁判長(zhǎng)D、司線(xiàn)員

正確答案是：ABCD

18、網(wǎng)球技術(shù)的根本原則：

A、沖擊性C、穩(wěn)定性

B、正確性D、威脅性

正確答案是：CD

19、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)擊球的根本遠(yuǎn)離包含：

A、擊球的弧線(xiàn)C、擊球的速度

B、擊球的落點(diǎn)D、擊球的角度

正確答案是：ABC

20、網(wǎng)球中的推斷包含：

A、感性推斷C、技術(shù)推斷

B、臨場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)D、臨場(chǎng)幾何推斷

正確答案是：ABCD

21、發(fā)球局的站位應(yīng)貫徹的指導(dǎo)思想：

A、以他為主C、以攻為主

B、以我為主D、以守為主

正確答案是：BC

22、以下屬于世界四大網(wǎng)球公開(kāi)賽的是：

A、法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽C、英國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽

B、美國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽D、澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽

正確答案是：ABD

23、網(wǎng)球擊球動(dòng)作一樣由_________組成。

A、隨勢(shì)揮拍C、球拍觸球

B、向前揮拍D、向后引拍

正確答案是：ABCD

24、雙打接發(fā)局戰(zhàn)術(shù)的指導(dǎo)思想包含：

A、嚴(yán)密防守C、狠巧結(jié)合

B、積極搶攻D、力爭(zhēng)成功

正確答案是：ABC

25、競(jìng)技網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生創(chuàng)傷的原因：

A、不合理的設(shè)施和器材C、體質(zhì)差

B、不合理的技術(shù)動(dòng)作D、力求完善，超越人體極限

正確答案是：ABCD

26、以下工程有哪些屬于紳士運(yùn)動(dòng)：

A、網(wǎng)球C、高爾夫球

B、門(mén)球D、桌球

正確答案是：ACD

27、三級(jí)罰分制的處分方法是:

A、警告C、罰失一分

B、嚴(yán)峻警告D、取消比賽資格

正確答案是：ACD

28、網(wǎng)球拍弦的種類(lèi)依據(jù)材料的構(gòu)造大致可分為：一

A、聚酯腸弦C、人造復(fù)合弦

B、天然腸弦D、尼龍弦

正確答案是：BC

29、影響揮拍重量的因素包含：

A、球拍長(zhǎng)度C、固定重量

B、球拍寬度D、平衡點(diǎn)

正確答案是：ACD

30、網(wǎng)球打法的三大類(lèi)型分別是：

A、進(jìn)攻型C、綜合型

B、上網(wǎng)型D、底線(xiàn)型

正確答案是：BCD

31、美國(guó)專(zhuān)家布拉姆把影響健康的因素歸納為生活方法以及保健

設(shè)施四類(lèi)。

A、心理調(diào)控C、刺激過(guò)度

B、環(huán)境因素D、生物因素

正確答案是：BD

32、大學(xué)生不健康的行為方法□

A、不健康的行為方法：吸煙、酗酒、吸毒、藥物濫用等；C、不健

康的用藥方法：錯(cuò)服、誤服、多服、不服等；

B、不健康的X方法：性濫交等；D、健康的心理狀態(tài)：焦慮、過(guò)

激、猜疑、孤獨(dú)等；

正確答案是：ABCD

33、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響主要有

A、開(kāi)掘大腦潛力，促進(jìn)智能進(jìn)展C、培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)

B、提高體育鍛煉興趣，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣D、減緩應(yīng)激和

增進(jìn)心理健康

正確答案是：ABCD

34、外部誘因包含（），二者通稱(chēng)為環(huán)境因素。

A、環(huán)境因素C、精神因素

B、物質(zhì)因素D、情緒因素

正確答案是：BC

35、在運(yùn)動(dòng)處方中，為鍛煉者提供最適宜的運(yùn)開(kāi)工程關(guān)系到鍛煉的

（）。

A、果斷性C、韌性

B、有效性D、持久性

正確答案是：BD

36、健康會(huì)受到許多因素的影響和制約，歸納起來(lái)有哪些方面？

A、環(huán)境及生物因素C、行為和生活方法因素

B、體育鍛煉因素D、衛(wèi)生保健效勞因素

正確答案是：ACD

37、蔬菜水果類(lèi)是（）的重要X。

A、糧吃C、無(wú)機(jī)鹽

B、維生素D、膳吃纖維

正確答案是：BCD

38、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吃物一樣從以下哪些方面考慮：1）

A、蛋白質(zhì)所提供的能量C、蛋白質(zhì)的汲取率

B、蛋白質(zhì)的含量D、蛋白質(zhì)的利用率

正確答案是：BCD

39、以下哪些營(yíng)養(yǎng)素可以提高機(jī)體的免疫力。U

A、維生素CC、維生素A

B、維生素ED、維生素B

正確答案是：ABCD

40、糖依分子結(jié)構(gòu)的簡(jiǎn)繁分為哪三種糖：1）

A、單糖C、三糖

B、雙糖D、多糖

正確答案是：ABD

41、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小的掌握，肯定遵守循序漸進(jìn)的原則，充分考慮自

己的Uo

A、心理素養(yǎng)C、承受力

B、身體狀況D、適應(yīng)能力

正確答案是：BD

42、□是人體在不同活動(dòng)水平上依據(jù)需氧量的不同情形而進(jìn)行的

緊密相連不可分割的兩種供能方法。

A、有氧氧化C、無(wú)氧氧化

B、氧化D、無(wú)氧酵解

正確答案是：AB

43、如果80%的中老年人認(rèn)為合理喝吃，參加體育鍛煉沒(méi)有必要?jiǎng)t

應(yīng)（）

A、在加強(qiáng)因素中重點(diǎn)考慮C、在促進(jìn)因素中重點(diǎn)考慮X

B、在傾向因素中重點(diǎn)考慮D、在加強(qiáng)因素中重點(diǎn)考慮

正確答案是：D

44、形成亞健康的原因：（）

A、精力、體力透支C、現(xiàn)代人身心疾病的前期

B、人的自然衰老D、人體生物周期中的低潮時(shí)期。

正確答案是：ABCD

45、亞健康的神經(jīng)系統(tǒng)臨床表現(xiàn)有〔）

A、頭痛C、昏厥

B、眩暈D、耳鳴和麻木

正確答案是：ABCD

46、骨折主要病癥表現(xiàn)為（），顯現(xiàn)畸形和假關(guān)節(jié)，并有壓痛和陣痛

感。

A、出血C、皮下淤血

B、腫脹D、功能障礙

正確答案是：BCD

47、健康的四大根底〔）

A、足夠的睡眠C、適量的運(yùn)動(dòng)

B、均衡的營(yíng)養(yǎng)D、良好的社會(huì)適應(yīng)力

正確答案是：ABCD

48、健康教育的最終目的是

A、援助人們掌握根本的健康知識(shí)和技能C、促使人們自覺(jué)采納有益

于健康的行為和生活方法

B、引導(dǎo)和促進(jìn)人們樹(shù)立健康觀(guān)念和自我保護(hù)意識(shí)D、合理利用社區(qū)

的保健效勞和資源

正確答案是：ABCD

49、脂肪代謝物會(huì)增加〔）的負(fù)擔(dān)。

A、肝臟C、小腦

B、大腦D、腎臟

正確答案是：AD

50、亞健康的循環(huán)系統(tǒng)臨床表現(xiàn)有：（）

A、無(wú)病癥性心肌缺血C、血液粘稠度

B、間歇性心律不齊D、二尖瓣脫垂

正確答案是：AD

推斷題

1、擊球時(shí)，左右手交替使用,在網(wǎng)球規(guī)章中是不同意的。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

2、邊線(xiàn)司線(xiàn)員沒(méi)有判腳誤的責(zé)任。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

3、某運(yùn)發(fā)動(dòng)挑一中場(chǎng)高球，對(duì)方高壓使球落在場(chǎng)內(nèi)后跳到司線(xiàn)員

身上，某運(yùn)發(fā)動(dòng)聲稱(chēng)這是意外阻礙，應(yīng)該判重賽。（）A、

對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

4、16—17世紀(jì)為網(wǎng)球的黃金年代。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

5、所謂有效回?fù)簦隙ㄊ窃骄W(wǎng)而過(guò)并落在對(duì)方場(chǎng)區(qū)或線(xiàn)上的球。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

6、發(fā)球時(shí)將兩球拋起，擊中一球在對(duì)方的有效區(qū)內(nèi),應(yīng)判發(fā)球方失

分。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

7、雙打比賽在任何一局中，當(dāng)一方運(yùn)發(fā)動(dòng)發(fā)球次序發(fā)生錯(cuò)誤，主裁判

覺(jué)察后應(yīng)馬上改正。發(fā)生錯(cuò)誤前雙方所得分?jǐn)?shù)有效。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

8、網(wǎng)柱的高1.04米應(yīng)包含鋼絲繩在內(nèi)。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

9、在往返擊球中，球肯定從網(wǎng)的上方越過(guò)落到對(duì)方的場(chǎng)區(qū)內(nèi)。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

10、主裁報(bào)分時(shí)，始終應(yīng)先報(bào)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)，再報(bào)接球方的分?jǐn)?shù)，并應(yīng)

先報(bào)分，然后再記分。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

11、發(fā)球時(shí)，在發(fā)出的球觸及有效發(fā)球區(qū)的地面前，發(fā)球員的球拍脫

手而出，并碰撞在球網(wǎng)上，應(yīng)判失誤。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

12、發(fā)球員發(fā)球時(shí)將球向上拋起，位置不宜擊球,用球拍接著球，不算

一次失誤。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

13、在平局決勝制時(shí),是當(dāng)分?jǐn)?shù)相加為偶數(shù)時(shí)交換場(chǎng)地。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

14、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)已有三百多年的歷史。A、對(duì)B、

錯(cuò)

正確答案是：：B

15、沒(méi)有裁判員的指令，司線(xiàn)員不應(yīng)去檢查球印。（）A、

對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

16、雙打比賽在任何一局中，當(dāng)一方運(yùn)發(fā)動(dòng)發(fā)球次序發(fā)生錯(cuò)誤，主裁

判覺(jué)察后應(yīng)馬上改正。發(fā)生錯(cuò)誤前雙方所得分?jǐn)?shù)有效。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

17、對(duì)于運(yùn)發(fā)動(dòng)違反行為準(zhǔn)則的行為，主裁判肯定詳細(xì)描述。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

18、一分終止后，失分的運(yùn)發(fā)動(dòng)覺(jué)察此球是一個(gè)破了的球，要求該分

重賽是合理的。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

19、比賽中如遇到有運(yùn)發(fā)動(dòng)穿戴物品落地,第一次發(fā)生可以重賽，第

二次則應(yīng)判為阻礙對(duì)方行為。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

20、和單反比擬，雙反揮拍擊球的發(fā)力時(shí)間更晚。()A、

對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

21、當(dāng)運(yùn)發(fā)動(dòng)提出意見(jiàn)時(shí)，可以由裁判長(zhǎng)出面對(duì)最終裁定作出評(píng)定,

但是主裁對(duì)于“好球〃"失誤”的判定，即使是裁判長(zhǎng)也無(wú)權(quán)更

改。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

22、發(fā)球前，運(yùn)發(fā)動(dòng)可以將停留在對(duì)方場(chǎng)區(qū)內(nèi)的球取走。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

23、平擊球的用力方向以向前為主，帶猛烈旋轉(zhuǎn)。A、

對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

24、司線(xiàn)員一旦對(duì)自己的裁定做出改判時(shí)，主裁均應(yīng)考慮該分重賽。

()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

25、發(fā)球未落地之前，接球方將球擊打回去,此球判接球方失分。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

26、在一個(gè)有爭(zhēng)議的情形下，比賽中的運(yùn)發(fā)動(dòng)是最終決定者。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

27、一底線(xiàn)司線(xiàn)員注意到主裁判和司線(xiàn)員對(duì)一邊線(xiàn)球的界內(nèi)、界外

不能定奪，這一底線(xiàn)司線(xiàn)員不應(yīng)從暗示方法發(fā)表意見(jiàn)。()

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

28、在硬地上進(jìn)行的比賽，主裁判即使看到球印的存在，也沒(méi)有必要

去檢查球印。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

29、比賽暫停超過(guò)7分鐘以上,應(yīng)給予運(yùn)發(fā)動(dòng)3分鐘的打算活動(dòng)時(shí)

間，所用的球是新球或其他使用過(guò)的舊球。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

30、當(dāng)球在本方場(chǎng)區(qū)反彈回對(duì)方場(chǎng)區(qū),球員的球拍可以越過(guò)球網(wǎng)擊

球。()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

31、起床前測(cè)得的脈搏為根底脈搏也叫晨脈。UA、

對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

32、“金字塔”吃譜強(qiáng)調(diào)的是人們膳吃的多樣性、適量性、足夠

性。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

33、肺活量是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的最大氣量?！?/p>

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

34、女子的肺活量、最大吸氧量均低于男子。1)A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案是：A

35、營(yíng)養(yǎng)缺少可引起糖尿病、肥胖病、心腦血管疾病。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

36、眩暈是指突然感到周?chē)矬w旋轉(zhuǎn)，同時(shí)感覺(jué)坐立不穩(wěn)，伴有惡

心、嘔吐、出汗，有意識(shí)喪失現(xiàn)象。［)A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

37、亞健康狀態(tài)會(huì)顯現(xiàn)嚴(yán)峻的菌群失調(diào)，使機(jī)體的防范功能減弱。

()A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

38、雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)的生物價(jià)高達(dá)60%。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

39、水在人體內(nèi)占很大比例，是除氧以外人體賴(lài)以生存的最重要的

物質(zhì)。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

40、信息的權(quán)威性和可靠性是影響態(tài)度改變的一個(gè)因素。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

41、少吃蔬菜、水果和清淡吃物，多吃高鹽、高脂肪喝吃，可預(yù)防

心血管病、糖尿病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

42、在運(yùn)動(dòng)中不慎絆倒或從處跳下跌倒，致使踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻造成外側(cè)

韌帶損害，這是踝關(guān)節(jié)損害最常見(jiàn)原因，這種踝關(guān)節(jié)的損害多見(jiàn)外

側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多。［）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

43、人體以何種方法供能，取決于需氧量和吸氧量的相互關(guān)系。

UA、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

44、適量運(yùn)動(dòng)是健康生活方法的四大基石之一。A、對(duì)

B、錯(cuò)

正確答案是：A

45、在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三局部進(jìn)行，即打算局部、開(kāi)始局部和終

止局部。（）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

46、對(duì)運(yùn)動(dòng)性貧血者應(yīng)多補(bǔ)充含脂肪和鐵的吃物。（）

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

47、心理咨詢(xún)和一樣的撫慰一樣，到達(dá)使人開(kāi)心的目的。

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

48、腸道內(nèi)的正常菌群能產(chǎn)生肯定的防范功能。U

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

49、低血糖是在吃飽情形下，從事長(zhǎng)跑、長(zhǎng)距離自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)顯現(xiàn)

的病癥。1）A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：：B

50、人體每日攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要占蛋白質(zhì)總量的10%

A、對(duì)B、錯(cuò)

正確答案是：A

1、頸部練習(xí)的診治成效（）

A、預(yù)防年老而發(fā)生的皺紋、摺痕和下垂的皮膚，舌頭得到鍛煉，喉

頭得到XC、是頸部得到放松，預(yù)防和排解緊張和頭痛

B、有助于使眼球緊張得到舒緩，疲乏得到解除，使眼睛各肌肉增加

充滿(mǎn)活力D、肩關(guān)節(jié)得到放松，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)上背部

正確答案是：C

2、貓伸展式的診治成效是1）。

A、有助于治愈扁平足C、有助于放松胃部和腹部地域，排解腹中積

氣

B、排解腹部地域多余脂肪D、強(qiáng)壯背部

正確答案是：B

3、瑜伽眼睛保健功的診治成效U

A、預(yù)防年老而發(fā)生的皺紋、摺痕和下垂的皮膚，舌頭得到鍛煉，喉

頭得到XC、是頸部得到放松，預(yù)防和排解緊張和頭痛

B、有助于使眼球緊張得到舒緩，疲乏得到解除，使眼睛各肌肉增加

充滿(mǎn)活力D、肩關(guān)節(jié)得到放松，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)上背部

正確答案是：B

4、下面體位姿態(tài)開(kāi)始位置為仰臥的是1）

A、輪式C、搖籃式

B、弓式D、上輪式

正確答案是：A

5、魚(yú)式的診治成效是［）

A、患有便秘、、泌尿痛痛、腸胃問(wèn)題或月經(jīng)周期不規(guī)章的人們能夠憑

練習(xí)此式而減輕C、伸展整條脊柱、頸項(xiàng)和肩部肌肉。對(duì)甲狀腺、

甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益

B、對(duì)醫(yī)治一切腹部毛病有益，對(duì)哮喘或支氣管炎有益；有助于醫(yī)治

發(fā)炎的痔瘡D、有助于預(yù)防疝氣，排解泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛

正確答案是：B

6、什么是腹式呼吸（）

A、吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法C、靠肋

骨的側(cè)向擴(kuò)張來(lái)吸氣，用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓

B、吸氣時(shí)讓腹部凹入，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凸起的呼吸法D、吸氣

時(shí)雙肩上抬

正確答案是：A

7、蹬自行車(chē)式的診治成效〔）。

A、放松姿態(tài)滋養(yǎng)、強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增加腹部肌肉群C、減少腰腹多

余的脂肪

B、加強(qiáng)兩大腿和兩膝，增加血液循環(huán)D、排解肩關(guān)節(jié)炎

正確答案是：B

8、英雄式的診治成效1）。

A、有助于治愈扁平足C、有助于放松胃部和腹部地域，排解腹中積

氣

B、排解腹部地域多余脂肪D、強(qiáng)壯背部

正確答案是：A

9、鏟斗式的診治成效（）

A、援助人們做好打算去做頭倒立式，逐漸增加流向頭部的血液。

C、增加血液循環(huán)量，，使腦子清醒，愉快脊柱神經(jīng)，排解勞累

B、對(duì)體態(tài)不良的人來(lái)說(shuō)是極佳的姿態(tài)，有助于改正駝背、脊柱彎曲

和雙肩下垂D、愉快消化過(guò)程，使肝臟和脾臟受益。排解胃氣脹和

腸胃不適

正確答案是：C

10、鱷魚(yú)式有助于排解勞累，對(duì)患有哮喘病和其它肺部有毛病的人

有益，它回有助于（）

A、緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥C、便秘、坐骨神經(jīng)痛

B、頸項(xiàng)僵硬強(qiáng)直，彎腰駝背、圓肩D、脊椎關(guān)節(jié)盤(pán)錯(cuò)位以及其它脊

柱功能失調(diào)

正確答案是：D

11、魚(yú)戲式是放松姿態(tài)，可以是腸臟獲得伸展，愉快消化過(guò)程，有

助于()

A、緊張、神經(jīng)衰弱和失眠癥C、便秘、坐骨神經(jīng)痛

B、頸項(xiàng)僵硬強(qiáng)直，彎腰駝背、圓肩D、脊椎關(guān)節(jié)盤(pán)錯(cuò)位以及其它脊

柱功能失調(diào)

正確答案是：C

12、手臂伸展式的診治成效U

A、擴(kuò)張胸部，放松肩關(guān)節(jié)，改善體態(tài)、增加靈敏性、提X衡感

C、刺激血液循環(huán)，放松肩關(guān)節(jié)，對(duì)圓肩或駝背有益，伸展并強(qiáng)壯脊

柱

B、排解腰圍脂肪，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官，排解背部僵硬D、

補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的穩(wěn)定和平衡。放松

酸部

正確答案是：C

13、下面體位姿態(tài)中開(kāi)始位置是坐位1)

A、全蝗蟲(chóng)式C、鴿王式

B、魚(yú)式D、蝴蝶式

正確答案是：D

14、風(fēng)吹樹(shù)式的診治成效()

A、擴(kuò)張胸部，放松肩關(guān)節(jié)，改善體態(tài)、增加靈敏性、提X衡感

C、刺激血液循環(huán)，放松肩關(guān)節(jié)，對(duì)圓肩或駝背有益，伸展并強(qiáng)壯脊

柱

B、排解腰圍脂肪，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腹部肌肉和器官，排解背部僵硬D、

補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)腿部、背部和胸部的肌肉，改善人的穩(wěn)定和平衡。放松

髓部

正確答案是：A

15、高溫瑜伽要求訓(xùn)練場(chǎng)地到達(dá)肯定的溫度，這溫度是（）

A、30—35攝氏度C、38—40攝氏度

B、35—38攝氏度D、40—45攝氏度

正確答案是：C

16、雙腿背部伸展式的診治成效（）

A、腹部臟器得到收縮，橫膈膜地域血液循環(huán)增加從而使內(nèi)臟保持健

康。對(duì)支氣管炎有益。C、對(duì)骨盆有益，促進(jìn)血液流入背部和腹部

B、印度醫(yī)生把它推舉為醫(yī)治痔瘡、便秘及腎臟、肝臟功能失調(diào)的方

子。D、預(yù)防靜脈曲張的形成

正確答案是：B

17、腰轉(zhuǎn)動(dòng)式的診治成效是U

A、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙臂、腰部、背部和酸關(guān)節(jié)C、對(duì)脊神經(jīng)和整個(gè)神經(jīng)

系統(tǒng)都有好處

B、X腹部臟器，放松肩關(guān)節(jié)和脊柱D、放松脊柱和背部肌肉群，預(yù)

防和矯正各種姿態(tài)、體態(tài)的不正

正確答案是：A

18、拱背升腿式的診治成效（）

A、對(duì)患有坐骨神經(jīng)痛和一般背部有疾病的人有益處，強(qiáng)壯生殖器

官，排解月經(jīng)失調(diào)。C、強(qiáng)壯頸項(xiàng)和背部，增進(jìn)脊柱的彈性，對(duì)胸

部、腹部肌肉和甲狀腺有益

B、伸直和強(qiáng)壯脊柱，改正駝背和兩肩下垂有極佳成效D、排解背

部、腿部和肩部的僵硬感，調(diào)節(jié)骨盆的血液循環(huán)，對(duì)患有坐骨神經(jīng)

痛、腰部風(fēng)濕痛或脊椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位的人成效特佳

正確答案是：C

19、"瑜伽"是梵文詞，意思是（）和原始動(dòng)因fTheoriginalcause）

的結(jié)合（Theunion）或一致（OneneesL

A、自我C、第三者

B、他人D、自己

正確答案是：A

20、脊柱扭動(dòng)式的診治成效U

A、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙臂、腰部、背部和酸關(guān)節(jié)C、對(duì)脊神經(jīng)和整個(gè)神經(jīng)

系統(tǒng)都有好處

B、X腹部臟器，放松肩關(guān)節(jié)和脊柱D、放松脊柱和背部肌肉群，預(yù)

防和矯正各種姿態(tài)、體態(tài)的不正

正確答案是：C

21、下面動(dòng)作不能夠排解腰圍地域的脂肪的是U

A、三角伸展式C、門(mén)閂式

B、三角轉(zhuǎn)動(dòng)式D、英雄式

正確答案是：D

22、腿旋轉(zhuǎn)式的診治成效（）。

A、增加腹部肌肉群，有助于排解腸道的氣體C、減少腰腹多余的脂

肪

B、加強(qiáng)兩大腿和兩膝，增加血液循環(huán)D、排解肩關(guān)節(jié)炎

正確答案是：A

23、半蓮花單腿獨(dú)立伸展式的診治成效□

A、收縮腹部器官，從而刺激這些器官，消化過(guò)程得到改善，促進(jìn)廢

物排泄作用。C、增加人體的彈性，使心率慢下來(lái)。對(duì)患抑郁沮喪

或過(guò)分沖動(dòng)的人是個(gè)好姿態(tài)

B、伸展兩腿腿肚子、胭旁腱和手臂的肌肉，補(bǔ)養(yǎng)和增加上背部和肩

膀的肌肉群D、援助調(diào)整甲狀腺和甲狀旁腺，頸項(xiàng)肌肉得到伸展，

兩腿、兩踝肌肉得到增加，腹部器官得到舒緩。也有益于肺部

正確答案是：A

24、腳踝練習(xí)的診治成效是（）。

A、放松膝關(guān)節(jié)C、補(bǔ)養(yǎng)小腿肌肉

B、放松酸關(guān)節(jié)D、加強(qiáng)背部

正確答案是：C

25、獅子第一式的診治成效（）

A、預(yù)防年老而發(fā)生的皺紋、摺痕和下垂的皮膚，舌頭得到鍛煉，喉

頭得到XC、是頸部得到放松，預(yù)防和排解緊張和頭痛

B、有助于使眼球緊張得到舒緩，疲乏得到解除，使眼睛各肌肉增加

充滿(mǎn)活力D、肩關(guān)節(jié)得到放松，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)上背部

正確答案是：A

26、懷孕婦女不可以練習(xí)的體位姿態(tài)是U

A、下蹲式C、頭倒立式

B、摩天式D、蝴蝶式

正確答案是：C

27、患有疝氣、胃潰瘍或腸結(jié)核的人們不可以做的體位姿態(tài)是（）

A、眼鏡蛇式C、坐角式

B、束角式D、直角式

正確答案是：A

28、以下不屬于山式的功法是U

A、按根本蓮花坐或至善坐坐著C、掌心轉(zhuǎn)向上方，把兩臂盡量向高

處伸展

B、十指相交，伸展高出頭部，放低頭下巴靠在胸骨上D、背部可以

彎曲

正確答案是：D

29、下面中不是幻椅式的診治成效的是1）

A、使腿更強(qiáng)健，增進(jìn)體態(tài)平衡穩(wěn)定，并矯正不良姿態(tài)C、排解肩膊

酸痛、僵硬不靈，給心臟柔和的X

B、增加脊柱、強(qiáng)壯背部肌肉群D、排解腰圍線(xiàn)上的脂肪

正確答案是：D

30、全蝗蟲(chóng)式的診治成效是（）

A、患有便秘、、泌尿痛痛、腸胃問(wèn)題或月經(jīng)周期不規(guī)章的人們能夠憑

練習(xí)此式而減輕C、伸展整條脊柱、頸項(xiàng)和肩部肌肉。對(duì)甲狀腺、

甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益

B、對(duì)醫(yī)治一切腹部毛病有益，對(duì)哮喘或支氣管炎有益；有助于醫(yī)治

發(fā)炎的痔瘡D、有助于預(yù)防疝氣，排解泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛

正確答案是：A

31、肺結(jié)核是由結(jié)桿菌所引起的慢性1)傳染病。

A、肺胞C、吃道

B、呼吸道D、氣管

正確答案是：B

32、轉(zhuǎn)頸旋肩時(shí)，兩肩外展近水平，屈肘成()度

A、30C、120

B、90D、150

正確答案是：B

33、在運(yùn)動(dòng)前用餐有利于健康，但是在運(yùn)動(dòng)前的()

A、1—3C、1—2

B、2—3D、2—4

正確答案是：A

34、健身運(yùn)動(dòng)形式的特點(diǎn)是

A、簡(jiǎn)潔性C、單一性

B、多樣性D、復(fù)雜性

正確答案是：B

35、糖尿病患者形成較多的終產(chǎn)物附在□

A、軟骨C、膠原

B、硬骨D、軟骨和膠原

正確答案是：D

36、健身走強(qiáng)度的衡量主要是依據(jù)人體的脈搏次數(shù)來(lái)確定，從健身

角度來(lái)講，健身走時(shí)適宜的脈搏為（）次/分鐘。

A、90-100C>120-130

B、100-120D>130-140

正確答案是：B

37、采納U過(guò)程中，隨著鍛煉水平的提高而逐漸縮短時(shí)間，加快

速度，延長(zhǎng)跑的距離

A、間歇跑C、變速跑

B、倒退跑D、定時(shí)跑健身法

正確答案是：D

38、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)研究覺(jué)察，跑步在30分鐘以后，提供運(yùn)動(dòng)能量

的主要X是體內(nèi)的〔）。

A、氧C、脂肪

B、蛋白質(zhì)D、糖原

正確答案是：C

39、以下哪一項(xiàng)為哪一項(xiàng)新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》第二類(lèi)選測(cè)

指標(biāo)（）。

A、臺(tái)階試驗(yàn)C、50米跑

B、身高體重D、擲實(shí)心球

正確答案是：D

40、使用中效性胰島素著，運(yùn)動(dòng)當(dāng)天應(yīng)減量U

A、35%40%C、25%-30%

B、30%-35%D>20%-25%

正確答案是：B

41、如果成人得收縮壓大于或等于1）毫米汞柱舒張壓大于或等于

（）毫米汞柱即為高血壓。

A、A090C、16095

B、16090D、14095

正確答案是：C

42、對(duì)于一樣鍛煉者，健身走的連續(xù)行走時(shí)間以（）分鐘為宜。

A、5-15C、30-45

B、15-30D,45-60

正確答案是：B

43、在健身跑的起跑、途中跑和沖刺跑時(shí)（）憋氣現(xiàn)象。

A、可有C、不能有

B、可無(wú)D、肯定有

正確答案是：C

44、（）對(duì)肥胖、弱體質(zhì)、失眠神經(jīng)衰弱的人有很好的緩解作用和

醫(yī)治成效。

A、健美操C、健身走

B、健身跑D、瑜伽

正確答案是：C

45、以下是患有肝炎的病癥是U

A、發(fā)燒,體虛C、頭暈，頭痛，肌肉痛

B、惡心，嘔吐D、以上都是

正確答案是：D

46、新《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測(cè)指標(biāo)身高體重的權(quán)重系數(shù)為

0°

A、0.4C、0.2

B、0.3D、0.1

正確答案是：D

47、冠心病患者任參加體育鍛煉選擇工程、方法及安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)應(yīng)

做到1）。

A、因人而異得原則C、阻其參加

B、一視同仁得原則D、以上都不是

正確答案是：A

48、以下不屬于頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法（）

A、頸椎牽引C、X

B、頸鄂熱敷D、頸部體操

正確答案是：B

49、健身跑上體姿態(tài)的根本動(dòng)作要領(lǐng)，上體適當(dāng)前傾（5度左右）

或幾乎直立，。時(shí)有肯定的后仰。

A、上坡C、轉(zhuǎn)彎

B、下坡D、轉(zhuǎn)身

正確答案是：B

50、患有冠心病的病人可進(jìn)（）鍛煉。

A、中長(zhǎng)距離的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C、短距離的快速運(yùn)動(dòng)

B、時(shí)間的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)D、適當(dāng)距離的有氧運(yùn)動(dòng)

正確答案是：D

多項(xiàng)選擇題

1、半艦式練習(xí)的診治成效U

A、強(qiáng)壯雙腿、腹部和背部，增加這三處的力量C、強(qiáng)壯胸部肌肉

B、強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)、脾臟、肝臟和膽囊D、對(duì)孕婦有利

正確答案是：AB

2、向太陽(yáng)致敬式練習(xí)是14個(gè)姿態(tài)組成的整體，可以對(duì)身體產(chǎn)生很

多益處1）

A、對(duì)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌

肉系統(tǒng)等都有益C、有助于使人從睡意沉沉或懶散慵倦的狀態(tài)中清

醒過(guò)來(lái)

B、有助于使各系統(tǒng)相互達(dá)致和諧狀態(tài)D、、它可以放松并愉快整個(gè)

人體

正確答案是：ABCD

3、鴨行式練習(xí)的診治成效U

A、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩腿肌肉C、可以治便秘

B、增加兩腿的血液循環(huán)，愉快消化過(guò)程D、不能醫(yī)治便秘

正確答案是：ABC

4、搖擺式練習(xí)的功法〔）

A、仰臥，兩腿向前伸直C、兩臂抱著兩腿，十指相交

B、兩腿屈膝，將兩大腿收近胸部D、抬起你的頭，讓你的身體前后

搖擺

正確答案是：ABCD

5、腿旋轉(zhuǎn)式的診治成效（）

A、有助于排解手臂脂肪C、有助于排解腸道中的氣體，對(duì)消化不良

和便秘者有益

B、增加腹部肌肉D、補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩膝、兩大腿和骨盆地域

正確答案是：BCD

6、瑜伽生活中特定的行為準(zhǔn)則，“四不"原則是（）

A、少吃或不吃肉類(lèi)C、不賭博

B、不搞不正值的XD、不服用任何致醉物

正確答案是：ABCD

7、頂峰式的診治成效〔）

A、排解勞累，援助恢復(fù)精力C、伸展和加強(qiáng)胭旁腱、小腿腿肚子肌

肉、雙踝和跟腱

B、使心跳減慢D、排解腳跟痛痛和僵硬感，軟化跟骨刺、強(qiáng)壯坐骨

神經(jīng)

正確答案是：ABCD

8、搖擺式練習(xí)的診治成效U

A、X和強(qiáng)壯雙髓、雙臀和背部C、有助于放松胃部和腹部地域，有

助于排解腹中氣體

B、放松僵硬強(qiáng)直的背部和增加血液循環(huán)D、有助于放松兩腿

正確答案是：ABC

9、練習(xí)瑜伽時(shí)對(duì)場(chǎng)地環(huán)境的要求是（）

A、活動(dòng)前開(kāi)門(mén)窗通換新奇空氣，保持空氣質(zhì)量良好。C、配上寧?kù)o

舒緩、空氣悠遠(yuǎn)的瑜伽音樂(lè)。

B、安靜不受外界噪音的影響。D、為預(yù)防地面動(dòng)作受傷，打算薄地

毯或健身墊。

正確答案是：ABCD

10、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式練習(xí)的診治成效（）

A、放松脊柱和背部肌肉群，預(yù)防和矯正各種姿態(tài)、體態(tài)的不正C、

伸展腿部肌肉

B、排解腰部和酸關(guān)節(jié)的僵硬強(qiáng)直D、有助于醫(yī)治糖尿病

正確答案是：AB

11、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式練習(xí)的功法（）

A、挺直身子站立，以感到舒適為限度，寬廣地分開(kāi)兩腿C、把左手

放在右肩膀上，并將右臂放到上身軀干前方

B、兩臂從兩側(cè)舉起，和地面平行，伸展兩臂，將你的軀體轉(zhuǎn)向右方

D、然后，另一方向重復(fù)練習(xí)

正確答案是：ABCD

12、瑜伽練習(xí)中常用的坐姿有□

A、簡(jiǎn)潔坐C、蓮花坐

B、半蓮花坐D、至善坐

正確答案是：ABCD

13、手臂伸展式練習(xí)的診治成效1）

A、刺激血液循環(huán)，并援助人克服那種“頭腦有點(diǎn)昏沉”的狀態(tài)C、

援助排解腰圍線(xiàn)上的脂肪

B、放松兩個(gè)肩關(guān)節(jié)，對(duì)圓肩或駝背的人極有益處D、伸展并強(qiáng)壯脊

柱

正確答案是：ABD

14、眼鏡蛇扭動(dòng)式練習(xí)的功法U

A、仰臥地上，兩手掌平放在胸膛兩側(cè)的地板上C、把頭轉(zhuǎn)向右方，

兩眼凝視左腳的腳跟

B、吸氣，伸臂抬起身體，直至兩臂完全伸直為止D、然后把頭轉(zhuǎn)向

左方，兩眼凝視右腳的腳跟

正確答案是：BCD

15、以下哪些是練習(xí)瑜伽時(shí)要注意的。（）

A、身體狀況糟時(shí)不要將就C、裸足進(jìn)行

B、運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗浴D、以鼻呼吸

正確答案是：ABCD

16、貓伸展式練習(xí)的診治成效（）

A、使脊柱更加富有彈性，并放松頸項(xiàng)和肩膀C、有助于排解腹部地

域多余脂肪

B、補(bǔ)養(yǎng)和增加神經(jīng)系統(tǒng)，改善血液循環(huán)，增進(jìn)消化作用D、有助排

解月經(jīng)痙攣的痛楚

正確答案是：ABCD

17、罐頭開(kāi)啟器練習(xí)的功法

A、仰臥，兩腿伸直C、呼氣，兩踝搜十指相交，抱著右膝，讓兩肺

葉盡量把氣呼完

B、吸氣，同時(shí)屈右膝，收起右腿，把右大腿盡量收近胸膛D、閉氣

不吸，把頭抬到右膝處，用下巴接觸膝部

正確答案是：ABCD

18、直角式的診治成效U

A、對(duì)于體態(tài)不良的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)極佳的姿態(tài)C、可以排解緊張

B、有助于改正駝背、脊柱彎曲和雙肩下垂D、放松兩腿肌肉，對(duì)慢

跑運(yùn)發(fā)動(dòng)是個(gè)理想的鍛煉姿態(tài)

正確答案是：ABCD

19、瑜伽呼吸法的成效（）

A、可以為肺部提供大量的氧氣。C、加大肺泡氣體交換量，使身體

的肺部組織更加強(qiáng)壯。

B、促進(jìn)血液的帶氧量，使血液得到凈化。D、促進(jìn)消化系統(tǒng)

正確答案是：ABC

20、蝴蝶式練習(xí)的診治成效

A、對(duì)骨盆有益，回促進(jìn)血液流入背部和腹部C、有助于預(yù)防疝氣

B、有助于排解泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛D、可以改正月經(jīng)周期不

規(guī)章現(xiàn)象

正確答案是：ABCD

21、練習(xí)瑜伽的最終目的（）

A、瑜伽能完成自我和內(nèi)心，機(jī)體和精神的完善統(tǒng)一。C、很好的維

持身心的健康和平衡的狀態(tài)。

B、讓人產(chǎn)生幸福、舒適的感覺(jué)D、治愈疾病。

正確答案是：ABC

22、鏟斗式練習(xí)的診治成效U

A、對(duì)患有眩暈或高血壓的人們來(lái)說(shuō)是個(gè)極好的練習(xí)C、使腦子清

醒，愉快脊柱神經(jīng)，排解勞累

B、鏟斗式增加血液循環(huán)量，有助于使整個(gè)身體重新充滿(mǎn)活力。D、

伸展內(nèi)臟器官和背部、酸部和胴旁腱肌肉

正確答案是：BCD

23、蹲式練習(xí)的功法1）

A、兩手十指相交，兩臂輕松地下垂C、降低身子時(shí)，就呼氣，身子

升起時(shí)，就吸氣

B、彎曲雙膝，漸漸將身軀向下降低D、此練習(xí)可以加強(qiáng)雙踝、雙膝

和X肌肉

正確答案是：ABCD

24、常見(jiàn)的瑜伽體系有□以及語(yǔ)音冥想瑜伽、愛(ài)心效勞瑜伽等。

A、哈他瑜伽C、智瑜伽

B、王瑜伽D、實(shí)踐瑜伽

正確答案是：ABCD

25、三角伸展式練習(xí)的診治成效（）

A、可以增加全面的柔軟和靈敏性C、對(duì)醫(yī)治皮膚毛病（如用子、疹

子、座瘡）有好處

B、能援助排解腰圍地域的贅肉和健壯酸部肌肉D、對(duì)懷孕婦女也是

很好的練習(xí)

正確答案是：ABC

26、坐角式練習(xí)的診治成效

A、有助于預(yù)防疝氣的發(fā)作，甚至回能援助治愈不太嚴(yán)峻的疝氣發(fā)作

癥C、有助于調(diào)整月經(jīng)，使之規(guī)律化，并刺激、旺盛卵巢的功能

B、伸展胴旁腱，放松酸部，有助于減輕坐骨神經(jīng)痛D、對(duì)有消化系

統(tǒng)障礙毛病的人們是個(gè)極好的練習(xí)

正確答案是：ABC

27、束角式練習(xí)的診治成效（）

A、有助于預(yù)防靜脈曲張的形成C、對(duì)排解坐骨神經(jīng)痛和預(yù)防疝氣非

常有益處

B、可以援助改正月經(jīng)周期不規(guī)章，并援助卵巢正常地發(fā)揮功能D、

對(duì)有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個(gè)極好的練習(xí)

正確答案是：ABC

28、練習(xí)瑜伽姿態(tài)過(guò)程中（）

A、預(yù)防生拉硬拽，造成不必要的損害。C、每個(gè)動(dòng)作緩慢柔和、步

驟明晰。

B、意念集中。意念歸于一點(diǎn)，成效會(huì)愈加顯著。D、注意呼吸。將

正確、完整的瑜伽式呼吸,貫穿整個(gè)練習(xí)的始終

正確答案是：ABCD

29、練習(xí)瑜伽時(shí)對(duì)服裝的要求是U

A、不受束縛，易于伸展、撐拉的服裝。C、禁止穿塑體內(nèi)衣練習(xí)。

B、最好X鞋子，光腳練習(xí)。D、不戴任何手飾，去掉皮帶、手表、眼

鏡,預(yù)防意外受傷

正確答案是：ABCD

30、風(fēng)吹樹(shù)式的功法1)

A、挺身直立，兩腳并攏，兩臂放在兩側(cè)C、轉(zhuǎn)動(dòng)兩腕，使兩腕朝天

B、十指相交，兩臂高舉過(guò)頭頂D、用腳尖著地站立，上身軀干從腰

部彎曲，傾向右側(cè)

正確答案是：ABCD

31、大學(xué)男生立定跳遠(yuǎn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：。

A、2.10米得分60C、2.60米得分100

B、2.14米得分60D、2.66米得分100

正確答案是：BD

32、大學(xué)女生800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：。

A、4分33秒得分60C、3分24秒得分100

B、4分23秒得分60D、3分27秒得分100

正確答案是：BC

33、排球墊球應(yīng)到達(dá)的高