初中體育與健康人教九年級 課程目標與教學(xué)內(nèi)容設(shè)計構(gòu)思初三體育課教案全集

初中三年級

初三年級第1次課

教

1、障礙跑；2、接力游戲。

材

教1、學(xué)生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。

2、80%以上的學(xué)生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”

學(xué)跨過一定高度的水平障礙。

目3、學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀律，注意安全。

4、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。

標

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

、1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢全班成兩列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

開堂2￡XxxXOOOOO

常工xxxxooooo

規(guī)△

始★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

部目標和要求。和要等。

5、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

分

1、學(xué)生認真聽講，記住練習(xí)

二、教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容的方法和要求。

隊和要求。并口令指揮。2、根據(jù)口令進行集體練習(xí)。

列1、稍息、立正、看齊、報數(shù)等。要求：精神飽滿，動作一致。

隊2、二列橫隊----四列橫隊----3、組織如圖：

形還原XXXXX00000

要求：通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生高度XXXXX00000

的組織紀律性和注意力。XXXXX00000

XXXXX00000

★

（圖二）

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

三復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操練習(xí)對形（同圖二）

準教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和學(xué)生成體操隊形

備注意點。1、學(xué)生認真聽講，牢記廣播

活操的動作要領(lǐng)。2次

動2、在音樂的伴奏下進行練

習(xí)。

障一、教師講解障礙跑的方法和技、練習(xí)隊形如圖5~8

礙術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX

跑重點：落地后快速跑進。I■（高30cm）

基

難點：處理好起跳和擺動腿的動XXXXXXXX

作?！疤ど鲜健痹竭^垂直障礙

二、教師示范技術(shù)動作。（圖三）

三、組織學(xué)生練習(xí)“踏上式”越XXXXXXXX

過垂直障礙與“跨步式”跨過寬*??（寬度米）

度障礙。

四、提示學(xué)生注意安全以及自我XXXXXXXX

本

保護?！翱绮绞健笨邕^寬度障礙。

五、指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，幫助學(xué)（圖四）

生糾正錯誤并加以鼓勵。

—?、學(xué)生練習(xí)

1、認真聽講，記住動作要

領(lǐng)。

部

2、模仿和體會教師的動作。

3、自我確立起跳腳并分組

練習(xí)。

一、教師說明游戲的方法和要求4、排頭小組長負責(zé)、學(xué)生相

1、給學(xué)生分組（4組）并提要求?；ビ^察和評介。

2、鼓勵學(xué)生認真投入練習(xí)。

3、注意安全與自我保護。練習(xí)圖（略）

分

接二、游戲過程1、學(xué)生明確游戲方法及要

力單足跳一一＞跨過米寬度求。

游—＞跳過一定垂直高度一一＞2、模仿教師示范動作。

戲鉆過欄架一一＞快速跑40米3、分組練習(xí)并進行友誼比

賽。

4、學(xué)生相互鼓勵，爭取第

O

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)、集合隊伍，學(xué)生自我評

束習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。價。

小

部二、整理放松練習(xí)?！⒎潘删毩?xí)。2次

結(jié)

分三、歸還器材、下課。要求：放松、調(diào)整呼吸

三、師生再見

初三年級第2次課

教

1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

材

教6、學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。

7、60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。

學(xué)8、學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。

目9、助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。

標

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

、2、在集合地點觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

開堂>￡XXXXOOOOO

常工義XXXOOOOO

規(guī)△

始★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

部目標和要求。和要等。

4、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

分

1、學(xué)生認真聽講，牢記廣播

準一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操操的動作要領(lǐng)。

教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進行練

注意點。習(xí)。

備4、練習(xí)如圖：

XXXXX00000

XXXXX00000

活XXXXX00000

XXXXX00000

二、輔助性練習(xí)★

動1、連續(xù)踢腿（圖二）

2、跨欄坐

3、起跨腿過欄

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

3、攻欄練習(xí)3、學(xué)生知道輔助性練習(xí)的

準教法：要求和動作過程。

備1、教師示范并講解動作要領(lǐng)。4、在教師輔導(dǎo)下進行練習(xí)。

活2、組織學(xué)生練習(xí)并加強輔導(dǎo)。5、相互學(xué)習(xí)、相互幫助。2次

動3、鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。

4、糾正錯誤動作

跨一、教師講解跨欄跑的方法和技一、練習(xí)隊形如圖6~8

術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX

重點：處理好起跳和擺動腿的動

基作。

欄二、教師示范技術(shù)動作。

」（欄架）

三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。1

四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注XXXXXXXX

意安全。（圖三）

跑五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。

二、學(xué)生練習(xí)

本5、認真聽講，記住動作要

領(lǐng)。

6、模仿和體會教師的動作。

7、明確兩腿過欄的先后與

落地位置。

8、認真按要求進行練習(xí)，時

部刻注意安全。

一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

方法容和要求。

素1、練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳2、認真練習(xí)自覺鍛煉。

⑵加速跑3、抱膝跳:男生10次/人

分質(zhì)女生8次/人

2、要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。加速跑：30米*2/人

練

二、組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí)。

習(xí)三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊伍，學(xué)生自我評1次

束習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。價。

小

部二、整理放松練習(xí)。二、放松練習(xí)。

結(jié)

分三、師生再見要求：放松、調(diào)整呼吸

三、送還器材

初三年級第3次課

難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)

教

1、排球2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

材

重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”

教知識目標：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。

學(xué)

目能力目標：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

標情感目標：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認真，能遵守紀律，注意安全。

在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

3、在集合地點觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

堂2￡XXXXOOOOO

常><XXXXOOOOO

規(guī)△

開

★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

始

目標和要求。和要等。

10、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

部

教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)

分

游1、”左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。方法。

戲2、游戲方法、要求：男、女生2、按照練習(xí)方法進行游戲。

各排成二路縱隊，前后間隔組織如圖：

一臂，排頭持一排球，經(jīng)左

（右）轉(zhuǎn)向后傳球，接球者2次

經(jīng)右（左）轉(zhuǎn)向后傳球，依

次傳至最后（轉(zhuǎn)身時雙腳不

能移動），最后一人接球后快

速前跑至排頭再向后傳，最（圖二）

先到達終點隊為勝隊。

3、組織學(xué)生進行游戲。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。練習(xí)對形(圖三)

(1)壓指運動:(2)肩繞環(huán)運學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí)

徒動XXXXX00000

手(3)擴胸運動；(4)體側(cè)運動XXXXX00000

操(5)體轉(zhuǎn)運動；(6)腹背運動XXXXX000004*8

(7)弓步壓腿；(8)側(cè)壓腿。XXXXX00000拍

要求：動作正確，整齊、有力?！?/p>

一、教師講解正面雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習(xí)。

法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：

要點：(1)正面對準來球(1)認真觀看示范。

基

(2)兩手臂伸直、夾緊、(2)學(xué)生跟練。

提肩。(3)學(xué)生自練自評。

(3)腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊(4)學(xué)生互練互評。

正

球(5)集體練習(xí)。

面

(4)擊球時腿蹬地身體重三練習(xí)步驟：

雙

心前移。9、徒手做準備姿勢4

手

(5)上下肢協(xié)調(diào)用力。10、學(xué)生徒手模仿試做4~6

本墊

二、教師提出練習(xí)要求。原地墊球動作。

球

11、兩人一球，一人持8~10

三、組織學(xué)生進行練習(xí)。球于腹前，另一人做墊固

定球練習(xí)(著重體會手臂

四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯。觸球部位和用力)。

4、一人一球，自拋自墊(體20

部

會擊球點和控制球能力)。

一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)5、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

容及要求容及練習(xí)要求。

素

4、給學(xué)生分組(4組)并提練習(xí)6、練習(xí)數(shù)量：

質(zhì)

要求。跳繩30秒*2

分教

5、鼓勵學(xué)生認真自覺投入練立定跳遠10*2

材

習(xí)。俯臥撐男生10*2

6、采用分組輪換練習(xí)法女生8*2

400米中速跑進

7、學(xué)生自覺積極地參與素

質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。

(圖四)

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊伍，學(xué)生自我評

束習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。價。

小

部二、整理放松練習(xí)。二、學(xué)生能積極進行放松。2次

結(jié)

分三、布置回收器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。

四、師生再見三、師生再見

初三年級第4次課

難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)

教1、排球

材2、發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)

重點：把握好擊球點及擊球方向。

教知識目標：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。

學(xué)

目能力目標：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。

標情感目標：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認真，能遵守紀律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，

并學(xué)會尊重他人。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

1、在集合地點觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

開堂2￡XXXXOOOOO

常><XXXXOOOOO

規(guī)△

始★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

部目標和要求。和要等。

1、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

分

教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認真聽講，明確游戲

游1、摸背游戲”。的方法。

戲2、教師講解游戲方法、要求：2、按照練習(xí)方法進行游戲。

兩人一組，面對站立，做好組織如（圖二）

準備姿勢，同時快速移動，

去摸對方的背部。最先到達6?8

終點隊為勝隊?！?00次

3、教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。

4、組織學(xué)生進行游戲。.00

?△00

教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)

過程內(nèi)容間次數(shù)

教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。練習(xí)對形（圖三）

(1)壓指運動；(2)肩繞環(huán)運學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí)

徒動XXXXX00000

手(3)擴胸運動；(4)體側(cè)運動4XXXXX00000

操(5)體轉(zhuǎn)運動；(6)腹背運動XXXXX000004*8

(7)弓步壓腿；(8)側(cè)壓腿。XXXXX00000拍

要求：動作正確，整齊、有力。★

一、教師講解背向雙手墊球的方一、全班如圖三聽講、練習(xí)。

法和技術(shù)要領(lǐng)。二、學(xué)法：

要點：(1)注意擊球點及擊球方(1)認真觀看示范。

基

向。(2)學(xué)生跟練。

(2)展腹挺腰、向后揚臂(3)學(xué)生自練自評。

擊球。(4)學(xué)生互練互評。

背

(3)上下肢的協(xié)調(diào)用力。(5)集體練習(xí)。

向

三、練習(xí)步驟：

雙

二、教師提出練習(xí)要求。1、自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手8?12

手

墊球技術(shù)。

本墊

三、組織學(xué)生進行練習(xí)。2、學(xué)生徒手模仿試做原地的6?8

球

背后向墊球動作。

四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。3、墊固定球練習(xí)(著重體會10-12

擊球點)。

4、兩人一球，自拋背墊給同

伴(體會墊球方向和控制球10-14

部

能力)。

二

素

一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)1、學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)

質(zhì)

容及要求容及練習(xí)要求。

分教

1、提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進2、學(xué)生自覺積極地參與素

材

行練習(xí)。質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。

3、練習(xí)內(nèi)容：

2、鼓勵學(xué)生認真自覺投入練(1)30秒快速跳繩3次

習(xí)。(2)間歇跑400米

男生：1分/40秒~1分/45秒2次

女生：1分/50秒~1分/55秒

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊伍，學(xué)生自我評

束習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。價。

小

部二、整理放松練習(xí)。二、學(xué)生能積極進行放松。2次

結(jié)

分三、布置回收器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。

四、師生再見三、師生再見

初三年級第5次課

難點：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)

教1:跳遠

材2：排球

重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力

教知識目標：學(xué)生知道丈量步點助跑的方法。

學(xué)

目能力目標：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。

標情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)教學(xué)時練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

教師提前到場，準備好場地、器

定地點集合，檢查到班人數(shù)

材，等候上課。

并向老師匯報出勤情況。

2、在集合地點觀察學(xué)生，并檢全班成二列橫隊集合。

課查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一

開堂2￡XXXXOOOOO

常><XXXXOOOOO

規(guī)△

始★（圖一）

2、“同學(xué)們好！”1、“老師好！

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示2、認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

部目標和要求。和要等。

2、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，

做力所能及之事。

分

教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。1、學(xué)生認真聽講，明確游戲

游3、”火車賽跑游戲”的方法及要求。

戲4、教師講解游戲方法、要求：2、按照練習(xí)方法進行游戲。

隊伍行進間學(xué)生雙手不能3、相互鼓勵，力爭第一。

脫離前面同學(xué)的肩。

3、給學(xué)生分組（人數(shù)均等）XXXXX3

5、組織學(xué)生進行游戲，并加以XXXXX

鼓勵。OOOOO

（相隔10米）

教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)

過程內(nèi)容間次數(shù)

教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）

三（1）伸展運動；（2）擴胸運動；學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí)

準（4）體側(cè)運動；（5）體轉(zhuǎn)運動；XXXXX00000

備（6）腹背運動；（7）弓步壓腿；XXXXX00000

操（8）跳躍運動；（9）四肢各關(guān)XXXXX000004*8

節(jié)活動XXXXX00000拍

要求：活動充分★

一、教師講解跳遠的技術(shù)動作。1、學(xué)生認真聽講，知道跳遠

（一）、講解助跑步點的丈量方丈量步點的方法。

法。2、學(xué)生每4人一組，在跑道6?8

基1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點丈量法。上練習(xí)助跑并丈量好各

3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔自的步點。

導(dǎo)。3、相互觀察，相互改進。

4、提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。4、接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好

自己的步點。（圖四）

蹲廠操場\

踞

（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起

工1

本跳技術(shù)。VJ______IV

眺

窗1、講解并示范助跑與起跳，提1、學(xué)生知道助跑起跳的技

要領(lǐng)。術(shù)要領(lǐng)。2~3

要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，2、短距離練習(xí)助跑起跳成

踏跳快速有力。騰空步動作，并繼續(xù)跑

2、組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技進。4?6

部術(shù)。3、利用各自的助跑步點，全

3、單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠。

作。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤

動作。

練習(xí)場地如（圖五）

XXXXX

排

球

分沙坑■0

00000

二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手

墊球技術(shù)。1、明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師

4、講解要領(lǐng)并示范。動作。

5、組織學(xué)生練習(xí)。2,每人一球，練習(xí)自拋自30?40

6、巡回視察，單個輔導(dǎo)。墊。

7、幫助學(xué)生糾正錯誤。3、兩人一組，練習(xí)對墊。20-30

4、相互觀察，改進技術(shù)。

結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊伍，學(xué)生自我評

束習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。介。

小

部二、整理放松練習(xí)。二、學(xué)生能積極進行放松。2次

紜

分三、布置回收器材。要求：放松、調(diào)整呼吸。

四、師生再見三、師生再見

初三年級第6次課

難點：快速助跳與起跳的自然銜接

教1:跳遠

材2：發(fā)展展素質(zhì)教材

重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準確。

教知識目標：學(xué)生知道跳遠完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點的方法。

學(xué)

目能力目標：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。

標情感目標：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進行重復(fù)性練習(xí)，培