面對挫折主題班會省公開課一等獎全國示范課微課金獎

陽光總在風雨后——

“怎樣面對挫折”主題班會

1/39在生活中，我們經(jīng)常祝福他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，不過恐怕并沒有些人真相信能夠像他人祝福那樣，那些祝福只是人們良好愿望而已。人生是一條漫長旅途。有平坦大道,也有崎嶇小路；有燦爛鮮花，也有密布荊棘。在這旅途上每個人都會碰到不如意，只是有大有小而已，這些崎嶇、荊棘和不如意，他們就是我們平時說挫折。挫折像彈簧，你弱它就強。怎么戰(zhàn)勝挫折，取得勝利呢？“陽光總在風雨后——‘面對挫折’主題班會”現(xiàn)在開始。2/39一、挫折與人生相伴什么是挫折？同學們在生活、學習中有沒有碰到過挫折或身處逆境時候，能給大家說說嗎？現(xiàn)場采訪：3/39人一生，似洪水奔流,不遇著礁石，又怎能激起漂亮浪花？人一生，似天空遼闊,不經(jīng)歷風雨，又怎能出現(xiàn)絢麗彩虹？翻開歷史長卷，我們不難發(fā)覺，很多偉大人物，都是經(jīng)過挫折和困難磨練后才走向成功。請同學們自己說說知道實例。巴雷尼，華羅庚，愛迪生等等4/39古今中外一切出色人物，沒有一個是一帆風順走向成功。在失敗和不幸面前，他們無不選擇了與逆境抗爭，最終迎得了命運青睞，取得了成功。

同學們，此時你有什么想法呢？今后你將怎樣面對碰到挫折呢？同學們討論并交流。5/39在困難和挫折三叉路口

1.害怕、懦弱人

2.意志不堅定或者輕易滿足人

3.意志堅強、有堅定信念人6/39怎樣正確面對挫折？

（學生討論并歸納）

面對挫折，我們無須害怕，更無須逃避、退讓，而應(yīng)勇敢面對！7/39合唱

《陽光總在風雨后》8/39

分散挫折壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)該主動向老師、同學或親友傾訴，爭取他人諒解、同情與幫助，這么能夠減輕挫折感,增強克服挫折信心。學會宣泄，擺脫壓力四、正確面對挫折的方法9/39情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華

轉(zhuǎn)移自己視線，遭受挫折后，普通人都會感覺度日如年，這時，能夠經(jīng)過自己喜愛集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)整，情感得以升華。四、正確面對挫折的方法10/39學會幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造高興良方。當你遭受挫折時，不妨采取阿Q精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃?zāi)”“有失有得”等等來調(diào)整一下你失衡心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜對待挫折，用幽默方法調(diào)整心態(tài)。四、正確面對挫折的方法11/39

當你受挫時先靜下心來把可能產(chǎn)生原因?qū)ふ页鰜恚賹で筇幚韱栴}方法。尋找原因，理清思路四、正確面對挫折的方法12/39

當你碰到挫折時，要勇往直前。你既定目標不變，努力程度加倍。那么很快，迎接你就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍四、正確面對挫折的方法13/39你們曾碰到過什么挫折？？14/39勇敢面對挫折偉人,你們知道嗎？

奧托·馮·俾斯麥

文森特·威廉·梵高

布魯諾

15/39你知道哪些名人經(jīng)歷過挫折（困難）小故事1.世界偉大音樂家——貝多芬——一生中幾次瀕臨瓦解境地：度過悲慘童年生活后，青年時代又孤獨失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅持創(chuàng)作，最終取得巨大成功。2.當代凱倫·海勒——王錚，周婷婷她們一位幼年失明，一位童年失聰。經(jīng)過他們努力以后她們分別成為中國第一位盲人女大學生和中國第一位聾人少年女大學生。二人同時被保送到遼寧師范大學。之后，你成了我眼睛，我成了你耳朵，攜手組成“海倫·凱勒號聯(lián)合艦隊”.16/39

困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料錘，打掉應(yīng)是脆弱鐵屑，鍛成將是峰利刀。——契訶夫

苦難是人生老師，經(jīng)過苦難，走向歡樂。——貝多芬

即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來?！獜埡５?/p>

挫折名言17/39讓我們勇敢面對挫折戰(zhàn)勝困難18/39世界偉大音樂家——貝多芬——一生中幾次瀕臨瓦解境地：度過悲慘童年生活后，青年時代又孤獨失意，人到中年又不幸雙耳失聰，備受打擊。但他一直堅持創(chuàng)作，最終取得巨大成功。19/39

現(xiàn)實世界里，每個人都有可能碰到意想不到困難和挫折。

這種在實現(xiàn)和追求某種目標活動中所受到妨礙和干擾稱為挫折，而由挫折所產(chǎn)生心理反應(yīng)，稱之為挫折感。20/39說一說：你還知道哪些名人經(jīng)歷過挫折小故事？21/39阿諾德?施瓦辛格，少年時身體十分瘦弱。但他十分崇敬美國健美先生力士板加，并決心也要成為健美先生。為了實現(xiàn)自己理想，他不顧家人阻撓，一心投入健身運動，終于如愿以償：取得了一項國際先生，三屆環(huán)球先生，七屆奧林匹克先生殊榮。以后，他又加入影壇，從一些頭腦簡單，四肢發(fā)達小角色開始，經(jīng)受一系列挑戰(zhàn)，終于成為風靡全球國際巨星?，F(xiàn)在，他又向政壇發(fā)起沖刺，擊敗他對手，成為新美國加州州長。22/39

當代海倫·凱勒

王崢、周婷婷分別是中國第一位盲人女大學生和中國第一位聾人少年女大學生。二人同時被保送到遼寧師范大學。之后，你成了我眼睛，我成了你耳朵，攜手組成“海倫·凱勒號聯(lián)合艦隊”，在她們身上發(fā)生了一連串感人故事。她們一位幼年失明，一位童年失聰。

23/39偉大革命家鄧小平，一生經(jīng)歷無數(shù)挫折。在艱難困苦中，鄧小平?jīng)]有停頓自己腳步。最終，他引領(lǐng)中國人民走上改革開放康莊大道。24/39思考：這些人在態(tài)度上都有哪些共同點？25/39七嘴八舌：

1、劉民說：上次我在回家路上闖紅燈，被警察罰了款?；丶液?，我把氣全都撒在鄰居兒童身上，弄得他很沒趣。2、張強說：在這次航模比賽中，我原想作個很漂亮模型，但試了幾次都不行，于是我想干脆放棄算了，何苦和自己過不去，換點別還不行嗎？3、趙琳說：上次考數(shù)學，我有一個大題怎么也解不出來，一怒之下，把試卷塞進褲袋里，離開了考場。4、鄭堅說：上次接力賽，我們班失敗了，主要是配合不好，我是隊長，當初我想，同學們都很沮喪就把錯都攬在自己身上，結(jié)果失去了共同克服不足機會。

你怎樣評價上述同學表現(xiàn)？假如你碰到一樣問題，你會怎樣做？為何？26/39

1976年11月生于湖北宜昌，兩歲時，因高燒失聰。15歲開始舞蹈訓練，1992年10月，作為惟一一位殘疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大劇院舞臺。1994年，考取湖北美術(shù)學院裝潢設(shè)計系。年，在紐約卡內(nèi)基音樂廳演出。榮獲全國殘疾人藝術(shù)匯演一等獎、“奮發(fā)文明進步獎”個人文藝獎；現(xiàn)任中國特殊藝術(shù)協(xié)會副主席。邰麗華27/39

千手觀音千手觀音28/39

想一想面對挫折不一樣態(tài)度挫折成功失敗29/39真心英雄在我心中曾經(jīng)有一個夢要用歌聲讓你忘了全部痛燦爛星空誰是真英雄

平凡人們給我最多感動

再沒有恨也沒有了痛

希望人間處處都有愛影蹤用我們歌換你真心笑容

祝福你人生從此與眾不一樣

把握生命里每一分鐘

全力以赴我們心中夢把握生命里每一次感動和心愛朋友熱情相擁讓真心話和開心淚在你我心里流動不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹沒有人能隨隨便便成功30/39有位學生，在小學時學習成績一直很好，他自己也很喜歡學習，小學老師經(jīng)常表彰他。但上了中學后，他發(fā)覺自己學習成績經(jīng)常排在20名之外，這令他非常惶恐，父母也因他成績問題責備他，他漸漸地對各科考試感到害怕。情景體驗一天下課件：

QQ：160115280731/39放學了，一個學生經(jīng)常磨磨蹭蹭不愿回家。以后老師一了解發(fā)覺，原來這個學生父母離婚了，冷冷清清家庭令他難受。情景體驗二天下課件：

QQ：160115280732/39

有個女生被同學懷疑偷了錢包，自感委屈難百口難辯，結(jié)果以自殺來表示自己清白。

情景體驗三33/39

高中英文老師認為他有學習障礙：“他臉上表情很木訥，我認為他笨笨。”

有人幫他報名偶像征選節(jié)目，節(jié)目制作人要他參賽演出。但他不敢獨唱。最終，他幫一位想當歌手朋友鋼琴伴奏，演出得很差?，F(xiàn)在是亞洲最受歡迎流行歌手周杰倫34/39他盛年時期雙耳失聰

他最出色音樂作品幾乎都是在耳聾狀態(tài)中創(chuàng)作。

世界偉大音樂家，被稱為“交響樂之王”

貝多芬

35/393、造成挫折原因（1）自然原因（2）社會原因（3）家庭和學校原因（4）個人原因外在內(nèi)在每個人都無法防止挫折，挫折含有普遍性一、人生難免有挫折36/39受挫折時，去音樂廳觀賞音樂，讓心情平靜下來使自己重樹信心——冷靜對待受挫折時，找個寧靜地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整

——自我疏導受挫折時，找自己信任人去傾訴痛苦——請求幫助受挫折時，去找一項自己最感興趣事情，把自己精力全部轉(zhuǎn)移到新活動中——精神升華四、掌握應(yīng)對挫折方法嘗試站在對方角度想問題，從而體會他人情緒和思想——心理換位37/39練習：1、桑蘭是國家女子體操隊隊員，在一次比賽中意外受傷致殘，但她身殘志不殘，抓緊時間學習，繼續(xù)參加體育鍛煉，這說明有志者，在挫折面前就會（）A、喪失意志，變得碌碌無為。B、受到打擊，感到成功無望C、受到教育、得到磨練，成為強者D、把志向變成幻想，寄托于明天C2、強強父母離婚了，強強很悲傷，總是自己封閉自己，這么對他成長是很不好，請你介紹一些有效應(yīng)對挫折方法給他（）A、冷靜對待，從生活中找到樂趣B、自我