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文檔簡介

過度手淫的危害手淫是是人的本能，是成熟男子的一種正常自慰行為.所以如果你是適度的手淫，就不必有什么心理負擔。但是過度的手淫就會對身體造成傷。下面從網(wǎng)上給大家收集了一些過度手淫的危害與一些克服手淫的辦法。危害1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)：長期過度手淫會使意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

2.泌尿生殖系統(tǒng)：長期過度手淫會造成慢性前列腺炎，引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適.

3.心理壓力：長期頻繁手淫?？稍斐蓢乐氐木褙摀啻浩谠缙诰褪忠^度，影響到身高和體能的發(fā)育。

4.其他影響：長期過度手淫會使造成腰酸無力、性欲減退、房事不舉、早泄、不射精等手淫過度的危害小到這不舒服那不爽，大到性生活不能滿足，甚至不能生育。。。。如何克服手淫要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會誘激你去手淫來逃避。對這些心態(tài)低潮要提前作好準備。下面讓我們了解一些比較有效的方法。。。前提：你應該仔細研究你在什么時候，什么情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環(huán)境等細節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。如何克服手淫禁忌:不穿過于緊身的短褲、不有意無意地撫摸生殖器，上床就睡覺，醒了就起來，不在床上留戀不起.生活中:正當交友，參加課余活動，以堅強的意志去為遠大的理想奮斗，就會把自己的注意力，從本能的欲望中吸引過來，快樂輕松地生活。心理上:進行自我教育、自我暗示，轉(zhuǎn)移注意力。三不看:不看黃色書刊、錄像，避免

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