2023高考作文素材積累之接受挫折：金句+事實論據(jù)+段落+真題+解析+范文

名百金句：

1.人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。一一［前蘇聯(lián)］奧

斯特洛夫斯基

2.種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才

有磨練?！难?/p>

3.“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所

為，增益其所不能?！币灰幻献印渡趹n患，死于安樂》

4.大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經不住挫折成不了強者?！V語

5.苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。-

［法］巴爾扎克

6.人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過?！鄯ǎ莘鼱柼?/p>

7.失敗也是我需要的，它和成功一樣對我有價值。一一［美］愛默生

8.失敗乃成功之母。一一俗語

9.平靜的湖面練不出精悍的水手；安逸的環(huán)境造不出時代的偉人。一列別捷夫（俄國

著名物理學家）

10.苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。一一［德］貝多芬

11.長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海?！畎住缎新冯y》

12.山重水得疑無路，柳暗花時又一村?！懹巍队紊轿鞔濉?/p>

13.堅持與放棄的一念之差，會導向全然不同的未來。而未來的你，也一定會深深感謝

現(xiàn)在這個拼命努力著的你。

14.盡管每個人都渴望人生道路灑滿陽光，沒有荊棘、沒有風雨，然而曲折、磨難、逆

境總會不請自來。逆境的確讓人傷心落淚，痛苦難忍，給人帶來心靈上的創(chuàng)傷和精神上的

折磨，但逆境卻能磨練毅力，培養(yǎng)人才，激發(fā)潛能。人生的動力一半來自成功，一半來自失

敗后的發(fā)奮。

15.千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一

種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。

16.只要脊梁不彎，就沒有扛不起的山.

17.懂得微笑面對生活的人，即使最終不能取得成功，也會堅強地站起來，終有一天會

飛得更高、更遠。

18.不跌倒，怎知道摔倒了要原地爬起來，還要繼續(xù)往前走。不哭泣，怎知道自己的心

原來也是會痛，痛了就會掉眼淚。不受傷，怎知道自己原來沒有表面上那么堅強，其實是脆

弱的。不愛過，怎知道愛情多么難得難舍，又是一個太過幸福的東西。不堅強，怎知道這世

上是不容弱者存活。

19.困難與折磨對于人來說,是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑,鍛成的將是鋒

利的鋼刀。

20.大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經不住挫折成不了強者。

21.上天給予人一分困難時，同時也添給人一分智力。

22.我從來不曾有過幸運，將來也永遠不指望幸運，我的原則是：不論對任何困難都決

不屈服！——居里夫人

事實論據(jù)：

1.挫折擋不住強者（張海迪立志成才）

張海迪自幼就嚴重高位截癱，幾次瀕臨死亡邊緣，身體可孱弱的了。可是20多年來，

她學會了4門外語，翻譯了16萬多字的外文著作，獲得了哲學碩士學位，并自學了針炙技

術，為群眾治病1萬多人次，作出了巨大的貢獻。與張海迪相比，我們這些身體健壯的人又

當做些什么呢？

2.逆境奮爭，苦中尋樂（高士其苦斗病魔）

高士其是我國科普作家。在外國留學時，有一次做實驗，一個裝有培養(yǎng)腦炎過濾性病毒

的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小腦。從此留下了身體致殘的禍根。他忍受著病毒的折

磨，學完了芝加哥大學細菌學的全部博士課程。回國以后，他拖著半癱的身子，到達延安工

作。解放后病情惡化，說話和行動都十分困難，連睜、合眼都需要別人幫助。但他仍以驚人

的吃苦精神進行創(chuàng)作，先后寫成100多萬字的作品。有人問他苦不苦，他笑著說：“不苦！

因為我每天都在斗爭，斗爭是有無窮樂趣的?！?/p>

3.苦難也是一筆財富（“西部民歌之父”王洛賓）

王洛賓，這位被譽為中國“西部民歌之父”的音樂大師，一生歷經坎坷，身陷囹圄，妻

離子散，長期處于心理壓力極大的逆境中。然而他卻以“勝似閑庭信步”的態(tài)度，投身于大

西北的沙漠孤煙之中，創(chuàng)作了《在那遙遠的地方》等多首西部民歌。

4.經歷挫折，更能發(fā)憤（貝利與記者）

貝利成名后，有個記者采訪他。“你的兒子以后是否也會同你一樣，成為一代球王呢？”

貝利回答：”不會。因為他與我的生活環(huán)境不同。我童年時的生活環(huán)境十分差，但我卻正是

在這種惡劣的環(huán)境中磨練我堅強斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經受困難

的磨練，他不可能成為球王?！?/p>

5.面對挫折決不氣餒（愛迪生不被火災嚇倒）

一場大火，把實驗室燒成一片瓦礫。愛迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。

他的老伴難過得哭了出來：“多少年的心血，叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰，這

可怎么辦啊！”愛迪生也很傷心，但他決不會由此趴下。發(fā)明電燈時，他就先后試驗了7600

多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，終于獲得成功。眼下這場火災也同樣不能使他后

退。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都

將重新開始?！?/p>

6.能屈能伸是俊杰（臥薪嘗膽的勾踐）

越國兵敗吳國于公元前494年。越王勾踐只好“卑辭厚禮”（指言辭謙恭，禮物豐厚，

待人謙卑恭順。）向吳求和，等待東山再起。勾踐先用美女、金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，還

用妻子作人質，自己為吳王當馬夫。勾踐還為吳王送茶送飯，端屎端尿，終于贏得了吳王信

任，得以被釋放。勾踐死里逃生回國后，臥薪嘗膽，一面繼續(xù)進貢吳國，一面聚兵訓練。最

后他率精兵數(shù)萬，徹底打敗了吳國，實現(xiàn)了洗辱復國的志愿。

7.以樂觀打敗挫折（牛頓等人面對挫折）

古今中外，因為有極強烈而有效的樂觀主義，戰(zhàn)勝各種艱難險阻取得勝利的大有人在。

牛頓發(fā)明地心吸力學說的時候，全世界人反對他；哈維（Harvey）發(fā)明血液循環(huán)學說的時候，

全世界人反對他；達爾文宣布進化論的時候，全世界人反對他；貝爾（Bell）第一次造電話

的時候，全世界人譏笑他；萊特（Wrigt）初用苦工于制造飛機的時候，全世界人譏笑他。

講到孫中山先生，最初在南洋演講革命救國的時候，有一次聽的人只有三個。這許多人都因

抱著樂觀主義的精神，而為世人所稱道。

極強烈而有效的樂觀主義，能使人們戰(zhàn)勝全世界的糊涂、盲從、冷酷、恐怖、怨恨和反

抗。而且工作愈偉大，所受的反抗也愈厲害，簡直成為一種律令，對付這種厲害的反抗，最

重要的武器就是樂觀主義。一個人，缺少了樂觀主義精神，難免在各種惡魔面前敗下陣來。

8.年輕的屈原，便以“博文強志，明于治禮，嫻于辭令”得到楚王的器重，可是由于上

官大夫薪尚的阻撓和離間，屈原逐漸被疏遠，左遷為三閭大夫，但他的愛國豪情并沒有因此

減退。

9.文天祥在反抗元軍的戰(zhàn)役被俘，在獄中寫下了《正氣歌》、《過零丁洋》等愛國詩篇，

顯示了大義凜然的氣概和寧死不降的決心。

10.布魯諾為了捍衛(wèi)和宣揚“日心說”被羅馬教皇判處火刑，當他在服刑中喊出：“火

并不能征服我，未來的世紀會了解我，知道我的價值，他為真理而獻身的精神，永遠是人類

的寶貴財富。

11.生物學之父達爾文，提出的進化論遭到物種不變論和神創(chuàng)論的傳統(tǒng)觀念不斷的攻擊

和謾罵，但是他不畏困難，勇于堅持自己的理論，才有這劃時代理論的面世。

12.司馬遷《報任安書》蓋西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃

賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；

韓非囚秦，《說難》、《孤憤》；《詩》三百篇，大底圣賢發(fā)憤之所為作也。

譯文：文王被拘禁在牢里時推演了《周易》；孔子在困窮的境遇中編寫了《春秋》；屈

原被流放后創(chuàng)作了《離騷》；左丘明失明后寫出了《國語》；孫臏被砍去了膝蓋骨，編著了

《兵法》；呂不韋被貶放到蜀地，有《呂氏春秋》流傳世上：韓非被囚禁在秦國，寫下了《說

難》《孤憤》；（至于）《詩經》三百篇，也大多是圣賢們?yōu)槭惆l(fā)郁憤而寫出來的。

13.孔子逆境成才孔子從小就死去了父親，家境貧困，沒有受教育的好條件，只好通過

自學來求得學問。他從15歲起開始發(fā)奮讀書，因為沒有人教，在學習上碰到難題，就多方

請教他人，終學有所成，成為一代名圣。

7.文王拘而演周易文王拘，而演周易；仲尼厄，而作春秋；屈原放逐，乃賦離騷；左丘

失明，闕有國語；孫子臏腳，兵法修列；不韋遷蜀，世傳呂覽；韓非囚秦，說難孤憤。

14.貝多芬在準備大展宏圖時，厄運捉弄了他——他的聽覺大大衰退，同時，還剝奪走

他追求的愛情，再次蹂蹣他的心靈，可是堅毅的性格使他在絕望中挺直了腰桿。''我要扼住

命運的咽喉，”他最終創(chuàng)作出《命運交響曲》。

15.諾貝爾在研制炸藥時，發(fā)生了不幸事件，不僅炸毀了工廠，自己心愛的小弟弟和親

密的助手也與工廠同歸于盡。痛苦過后，他克服重重阻障，繼續(xù)專研，研制成了黃色炸藥。

16.海明威和他的“硬漢形象”美國作家海明威是一個極具進取精神的硬漢子。他曾嘗

試吃過蚯蚓、蜥蜴，在墨西哥斗牛場亮過相，闖蕩過非洲的原始森林，兩次世界大戰(zhàn)都上了

戰(zhàn)場。第一次世界大戰(zhàn)時，19歲的他見一意大利士兵負傷，便冒著奧軍的炮火上去搶救，

結果自己也被炸傷了腿，但他仍背著傷員頑強前進。突然間，炮擊停止，探照燈大亮，海明

威終于回到陣地。原來是他的英勇行為感動了奧軍將領，下令放他過去。作為作家的海明威，

曾雄心勃勃地表示要超過莎士比亞，''干掉”屠格涅夫，把莫泊桑、斯湯達打在地上說胡話。

決心下定，就得奮力拼搏。1949年，他的朋友?？思{獲諾貝爾文學獎，海明威不服氣，匆

匆寫了一部小說要超過人家，反遭失敗。倔強的海明威爬起來再干，終于寫出了小說《老人

與海》，獲1954年諾貝爾文學獎。他在《老人與海》這部小說中寫下了一句響當當?shù)拿裕?/p>

“人是不能被打敗的，你可以把他消滅，但不能打敗他！”分析：是的，人是不能被打敗的，

只要我們心中有目標，有信念。即使過程艱辛，最終也能有所收獲。

17.李白：“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的浪漫詩仙李白，在遭遇仕途不

順的挫折后，他沉寂了嗎？消沉了嗎？沒有。“長安市上酒家眠”，笑對痛苦，面對挫折他

拂袖而去，遍訪名山，終于成就了他千古飄逸的浪漫情懷！

18.多災多難的塞萬提斯塞萬提斯，西班牙16世紀著名作家。他的代表作《堂吉訶德》

風行于世。被稱為不朽之作。塞萬提斯一生多災多難，出身沒落貴族，家庭貧寒，從小就跟

父親外出奔波謀生。22歲參軍，在與土耳其海戰(zhàn)中，左手致殘。后曾被海盜俘獲，賣到阿

爾及利亞為奴，歷盡艱辛。被父母贖身獲得自由后，曾在海軍中充任軍需，后又蒙冤入獄后

生活無著，當時一家7口人過著饑寒交迫的生活。他就在這樣的困境中寫出了《堂吉訶德》、

《努曼西亞》、《懲惡揚善故事集》、《加拉黛亞》、《巴爾那斯游記》、《八個新的喜劇

和八個新的幕間鬧劇》等一批有影響的作品。

19.艱難困苦鑄人才的米勒，米勒是19世紀法國著名的作家。他生于農家，年輕時跟人

學畫，因為不滿其老師浮華的藝術風格，便離開了他的老師。后來，他在巴黎以畫裸體畫糊

口，漸漸地他對此種藝術感到厭倦，但其他題材的畫也賣不出去，因此，一度陷于貧困、苦

惱和絕望的深淵。為生活所迫，他只好離開巴黎，住到鄉(xiāng)下。在農村，他依然未能擺脫貧困，

但美麗的大自然、淳樸的農民和農家生活，激起了畫家的創(chuàng)作激情。他忍受了一切艱難，堅

持創(chuàng)作，創(chuàng)作出了許多著名的作品，如《播種者》等。

精彩片段：

片段1：烏云遮住了晴空，秋風吹落了枯葉，寒冷冰封了大地。而挫折將我們變成陽光，

射穿烏云的禁錮，將我們變成春風，吹醒了枯樹的生機，將我們變成小草，鉆破了大地的寂

靜……

有句俗話說得好：“玉不琢，不成器?！辈唤洑v挫折，怎么能成材呢？只有經歷了‘'山

重水復疑無路”的困惑，才有“柳暗花明又一村”的開闊；只有經歷了“會當臨絕頂”的艱

辛，才有“一覽眾山小”的豪邁。只有經歷了挫折，人生能才更加富有意義。

片段2：一杯清茶淡淡的苦，人們卻可深品其中的香，一杯咖啡濃濃的苦，人們卻可回

味其中的甜，然而面對苦澀的生活，為何不去細品其中的韻味，遭遇失敗，一笑而過，何等

大度。

袁隆平若不是以笑品苦，怎能十年磨劍，發(fā)現(xiàn)雄性不育的水稻，成為"雜交水稻之父"。

劉翔若不是以笑品苦，怎能刻鏤金石，成就12秒88的世界紀錄，成為舉世矚目的“110

米欄飛人”。

生活的苦，我們不得不面對，就像現(xiàn)在，整日的埋頭書海，需要多大的耐心，若不是有

一顆以笑品苦的心，有多少人會倒在通向成功的漫漫征途上。

沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春.一灣溪流，曲折回轉中竟會激起似心曠神怡的鳴響，

一波巨瀾，潮涌潮落時更能疊出驚魂蕩迫般的雄壯.面對失敗與挫折，讓我們挺直腰桿，以

笑品之，回味那一絲苦澀帶來的芳香與甜美，以笑品苦，何樂而不為。

片段3：一曲《月光曲》是貝多芬報予坎坷的命運最燦爛的微笑，一本《假如給我三天

光明》是海倫凱勒報予失明的一生最平和的微笑，一部《史記》是司馬遷報予不公的生命最

動人的微笑。人生在世，難免有失敗與無奈，這需要我們懷抱感恩的心，用對生命所有的愛

與希望，對挫折微笑。

片段4：挫折是什么呢？沮喪說：“挫折是無窮無盡的煩惱，失敗說：“挫折是擊倒后

的眩暈；”懦弱說：“挫折是充滿坎坷的道路?！倍乙f：“挫折是一筆寶貴的財富，生

活需要挫折！”

人的一生是不可能一帆風順的，屠格涅夫曾經說過：“你想成為幸福的人嗎？那么，請

先學會吃苦?！蔽艺J為，這里的“苦”是挫折，“吃”就是要去面對挫折。生活是不能沒有

挫折的，不經歷挫折的樹永遠不能成材；不經歷挫折的鳥永遠不能征服天空；不經歷挫折的

人生又如何發(fā)揮出自身的價值呢？

真題回放

（2022?黑龍江綏化?高三階段練習）閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

如果人生中遇到艱難時刻，該怎么辦？五四青年節(jié)時，莫言給大家講述了他爺爺和大風

的故事。一次，莫言與爺爺外出割草。推車回程時，天象大變，狂風驟起。風那么大，大到

莫言必須抓住野草，才勉強不被吹走，而爺爺頑強地與大風對抗。風扯爛了他的小褂，拋散

了車上的草料，卻未能讓爺爺后退半步。他像雕塑一樣站在那里，一直等到大風過去，才緩

緩地直起了腰身?！氨M管風把我們車上的草刮得只剩下一棵，但是我們的車還在，我們就像

釘在大壩上一樣?！?/p>

海明威的《老人與?！分校サ貋喐缗c搶奪他的戰(zhàn)利品的鯊魚們搏斗，他一一殺死它們，

到最后只剩下一支折斷的鴕柄作為武器。結果，大魚仍難逃被吃光的命運，最終，老人筋疲

力盡地拖回一副魚骨頭.圣地亞哥說：“一個人可以被毀滅，但不可以被打敗。”

上述材料能給處于奮斗中的當代青年以啟示，請結合你對自身發(fā)展的思考寫一篇議論文。

要求：選準角度，確定立意，自擬標題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不

少于800字。

思路解析

審題:這是一道引語式材料作文題。材料第一段引用了莫言演講中爺爺與大風搏斗的事,

抓住關鍵語句“爺爺頑強地與大風對抗”“盡管風把我們車上的草刮得只剩下一棵，但是我

們的車還在，我們就像釘在大壩上一樣”，可得出：勇敢面對逆境，決不退縮。

材料第二段引用了《老人與?！分惺サ貋喐缗c鯊魚搏斗的情節(jié)。從關鍵語句“一個人可

以被毀滅，但不可以被打敗”可知，強調的是精神和意志上的強大和堅韌，永不言敗。

由此考生可以思考，當我們遇到人生的挫折、艱難時，應該如何應對？莫言給出了他

的成功經驗：當遇到艱難時刻時，不要沮喪，更不要絕望，只要堅持，付出努力，終會迎來

柳暗花明的時刻。而海明威更是啟迪我們，人的精神永遠不可以被打敗。

以上材料對處于奮斗中的當代青年頗具啟示，考生要明確寫作身份為“奮斗中的當代青

年”，文中要有''我”的出現(xiàn)，并且要結合考生對自身發(fā)展的思考，不能只泛泛而談他人的

奮斗經歷。文體要求寫一篇議論文，要做到論點突出，論據(jù)充分，論證嚴謹。

寫作時要從故事中得到應對艱難的啟發(fā)，可寫人生中難免遇到大風時刻，但風再大，終

究會過去，對生活要有期待。生活中縱有千難萬阻，無論如何都要抗爭，一個人可以被生活

打倒，但是不能被它打敗，永遠都不要放棄。具體事例可以寫當下有些青年覺得壓力過大，

于是就“躺平”“擺爛”，這是絕對不行的，要勇敢面對壓力，努力應對；可以寫蘇炳添的

執(zhí)著，面對歐美等運動員的天然優(yōu)勢，他從不畏懼，扎實訓練，勇敢迎戰(zhàn)；或者寫我們中國，

在新中國成立初期的物質匱乏、西方圍堵的艱難時刻，我們沒有放棄，咬緊牙關，終于渡過

難關，迎來曙光等。

立意：

1.勇敢地面對艱難時刻，不向命運低頭。

2.和困境對抗，要有永不屈服的精神。

3.逆風而上，勇氣賦予人們力量。

4.人不能被自己打敗。

5.生活需要硬漢精神。

寫作示范

成長從接受挫折開始

若成長是一片汪洋大海，我們就要像輪船一樣乘風破浪；若成長是一片深遠藍天，我們

就要像雄鷹一樣搏擊云霄；若成長是一座摩天山巒，我們就要像攀登者一樣不畏艱難、奮發(fā)

向上、永不退縮。

人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。

百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折而一蹶不振；人世千年，又不知有多少意志薄

弱之人因受挫折而意志消沉；萬古曠世，更不知有多少內心懦弱之人因受挫折而葬身于萬劫

不復的深淵……應對挫折，我們不應過分地沉迷于痛苦失意的陰影中不能自拔；應對挫折，

我們不應整日浸泡在悲傷痛苫的泥潭中越陷越深；應對挫折，我們不應長期頹廢不振而迷失

眼前的方向。

“自古雄才多磨難，從來紈綺少偉男！”回看歷史長河，古今中外無數(shù)名人哪一個不是

因戰(zhàn)勝挫折才取得巨大成就？莫言和他的爺爺面對狂風沒有退縮，而是頑強地與大風對抗，

最終就像釘在大壩上一樣，戰(zhàn)勝了狂風；圣地亞哥獨自與大海、鯊魚搏斗，盡管最后只剩了

一副魚骨架，但他的硬漢精神令人動容；李時珍經歷多年的翻山涉水，才著成東方醫(yī)學寶典

《本草綱目》。這些人的成就都是因為他們在挫折中毫不畏懼，迎難而上，精神上不斷成長，

從而不斷的探索和完善，最后獲得了成功。

成功的秘訣就是不讓暫時的挫折擊垮我們。挫折是人生中永遠無法避免的，猶如我們考

試的失利，生活的不順心……我們不應該遇到挫折就氣餒，堅強意志永遠是挫折的敵手。挫

折本身并不可怕，可怕的是經受挫折之后一蹶不振。當種子落在瓦礫中時，有生命力的種子

決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉。

潛龍終將會遨游藍天，乳虎終將會威震百獸，奇花終將會散發(fā)芬芳。也許我們會遇到“欲

渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”的種種困難，但我們要相信，“長風破浪會有時，直掛云

帆濟滄?！钡囊豢探K會來臨。

挫折能催化成熟，困難會激越成就。接受挫折吧，讓我們直視困難，戰(zhàn)勝困難，永不畏

懼，這樣才能不斷成長，走向成功。

面對挫折，休言萬事轉頭空，未轉頭時皆夢，''逆"迎困難，直面風雨，在最好的時代,

錘煉最好的自己！

精選時評

論挫折

李明圣

挫折指人所遇到的挫敗和曲折，是成長的煩惱，是發(fā)展的代價，是生命的學費，是強者

的跳板，也是弱者的陷阱。

人生的絆腳石。生命是一條酸甜苦辣的路。人們在踉踉蹌蹌中學步,在急急忙忙中行走，

又在步履蹣跚中凋謝。挫折讓人在順風順水時栽跟頭，是所有人都繞不開的坎。世上沒有完

美無缺的物，也沒有不受挫折的人。一切挫折，或是自己犯的錯，或是別人挖的坑，歸根到

底都是自己造的孽。有的人為利所誘，折于錢財；