武術(shù)新編長(zhǎng)拳課例研究-高一上學(xué)期體育與健康人教版

高中體育與健康“同課異構(gòu)”課例研究—以武術(shù)：新編長(zhǎng)拳為例研究背景“同課異構(gòu)”作為一種教學(xué)比較研究方法，以日常教學(xué)問(wèn)題為切入點(diǎn)、以具體教學(xué)內(nèi)容為載體來(lái)探求教學(xué)改進(jìn)，提高課堂效能，促進(jìn)教師發(fā)展，是一種新穎且有效的科組間備課、交流的手段和方法。本次研究以武術(shù)：新編長(zhǎng)拳為例，通過(guò)集體備課、兩位教師進(jìn)行“同課異構(gòu)”的課堂教學(xué)實(shí)踐，同組教師聽(tīng)評(píng)課，到最后總結(jié)，撰寫(xiě)課例研究報(bào)告，形成一節(jié)優(yōu)質(zhì)課。二、行動(dòng)流程集體備課、第一次課例展示、課后反思、研討與改進(jìn)、第二次課例展示、第二次課后反思、研討與改進(jìn)、反思總結(jié)與提升。三、研究團(tuán)隊(duì)上課教師：研究成員：四、具體工作計(jì)劃時(shí)間內(nèi)容主講人員課堂觀察地點(diǎn)第3、4周周四第7節(jié)備課全體組員——體育館第5周周四第6節(jié)課堂觀察高一（1）班第5周周四第7節(jié)課后評(píng)議反思改進(jìn)全體組員——體育館第6周周四第6節(jié)課堂觀察高一（2）班第6周周四第7節(jié)課后評(píng)議反思改進(jìn)全體組員——體育館第8周總結(jié)學(xué)習(xí)全體組員————撰寫(xiě)報(bào)告————實(shí)踐過(guò)程全體集備討論“同課異構(gòu)”方案教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)1、通過(guò)兩人的互助學(xué)習(xí)和小組展示，理解沖拳、彈踢腿的發(fā)力方式鍛煉方法，以及在展示中基本完成第一段的動(dòng)作。2、在借助器材、兩人互助中，提高沖拳、彈踢腿速度，力量。3、增強(qiáng)對(duì)武術(shù)沖拳、踢腿等技擊含義的理解；培養(yǎng)學(xué)生敢于展示自己武術(shù)動(dòng)作、兩人合作練習(xí)武術(shù)的品格。重點(diǎn)：沖拳力達(dá)拳面、弾踢發(fā)力正確、擊靶和喂靶合理；難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、上下肢協(xié)調(diào)、兩人配合默契在教學(xué)方法上第一次課是雙教材課程，注重學(xué)生的實(shí)踐性，以及教學(xué)時(shí)間的有效性，增加教學(xué)內(nèi)容，增進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；第二次課注重教與學(xué)的結(jié)合，通過(guò)一步一步的分解教學(xué)，輔助練習(xí)等方法，提高了教學(xué)的質(zhì)量，在課的設(shè)計(jì)上各有千秋，要在實(shí)踐中再結(jié)合兩種結(jié)構(gòu)，完成更好的課堂教學(xué)。（二）第一次授課課題:武術(shù)：新編長(zhǎng)拳81時(shí)間:2020年6月12日地點(diǎn):高一(1)授課教師:聽(tīng)課教師：議課教師：全體成員年級(jí)十人數(shù)40日期2020.6.12執(zhí)教班級(jí)1組班形式男合周次4課次1內(nèi)容主題武術(shù)：新編長(zhǎng)拳8－（1）快速跑6－（1）重點(diǎn)大越步推掌的連續(xù)性難點(diǎn)大越步跳起上下肢配合學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解看、識(shí)武術(shù)動(dòng)作圖解的方法，掌握新編長(zhǎng)拳第一段動(dòng)作路線，體驗(yàn)武術(shù)基本技術(shù)動(dòng)作。2、嘗試各種跑的專門(mén)性練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，增強(qiáng)下肢肌肉的力量。3、培養(yǎng)對(duì)武術(shù)興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成自我健身的習(xí)慣。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一2課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)師生問(wèn)好宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求安排見(jiàn)習(xí)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)要求：隊(duì)伍要快、靜、齊隊(duì)形：二三81、慢跑400米2、準(zhǔn)備操：武術(shù)的組合動(dòng)作馬步劈拳弓步?jīng)_拳馬步架打并步收抱武術(shù)新編長(zhǎng)拳1、介紹如何看圖、識(shí)圖2、看圖學(xué)習(xí)新編長(zhǎng)拳第一段預(yù)備勢(shì)：并步抱拳掄臂砸拳馬步?jīng)_拳大躍步推掌彈踢沖拳馬步架打3、互相比畫(huà)、討論，教師誘導(dǎo)。4、集體學(xué)練1345432242中中小中大教師在內(nèi)側(cè)指揮，要求輕松自然。教法：講解示范學(xué)生練習(xí)要求：精神飽滿、動(dòng)作有力。強(qiáng)調(diào)沖拳、劈拳、架的動(dòng)作。教的策略：1、教師示范講解激發(fā)學(xué)生興趣和欲望。2、介紹看圖識(shí)圖的方法。3、學(xué)生自練、互相討論4、集體糾正（學(xué)生跟練、學(xué)生互糾、教師巡視、引導(dǎo)學(xué)生觀察、思考、）學(xué)法：1、學(xué)生看圖、識(shí)圖，按左虛右實(shí)的線條，進(jìn)行比劃。2、學(xué)生互相討論、探究動(dòng)作過(guò)程。3、大越步推掌分解動(dòng)作練習(xí)。要求：互相之間團(tuán)結(jié)合作、共同提高。練習(xí)隊(duì)形：兩路縱隊(duì)慢速前進(jìn)，保持隊(duì)伍整齊、安靜練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形散開(kāi)要求：隊(duì)形：四列橫隊(duì)、小組、散點(diǎn)結(jié)合要求：精神飽滿、動(dòng)作有力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度四1、快速跑：跨大步跑高頻率碎步跑高抬腿跑2、根據(jù)教師介紹的跑的練習(xí)（途中跑、彎道跑、加速跑、追逐跑、接力跑、圓圈跑）學(xué)生選擇練習(xí)。探究學(xué)習(xí)：步頻與步幅的關(guān)系。發(fā)展體能練習(xí)：?jiǎn)巫闾?0米多級(jí)跳20米蛙跳、15米原地高抬腿30次。233121分1分1分中大大大大教學(xué)策略：結(jié)合圖片講解示范，介紹快速跑正確方法。學(xué)生體會(huì)正確跑的動(dòng)作、方法，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)。集體練習(xí)和小組練習(xí)的結(jié)合，學(xué)生互幫互學(xué)。體能技能的分組分層練習(xí)：A步幅差組B步頻差組C兩項(xiàng)都差針對(duì)性練習(xí)：探究學(xué)習(xí)要求學(xué)生積極參與討論，發(fā)表自己對(duì)步頻與步幅的關(guān)系的觀點(diǎn)。合作學(xué)習(xí)、互相團(tuán)結(jié)，互相糾正。體驗(yàn)后能結(jié)合自己的特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的存在問(wèn)題。下肢等各種跳躍練習(xí)。練習(xí)隊(duì)行：四列橫隊(duì)依次練習(xí)。要求：動(dòng)作有力正確。幅度大有節(jié)奏感和彈性強(qiáng)調(diào)下肢、髖關(guān)節(jié)蹬直。要求：學(xué)生友伴組合，共同練習(xí)。五2整隊(duì)點(diǎn)評(píng)?；厥阵w育器材。宣布下次的內(nèi)容。方法：師生共同參與點(diǎn)評(píng)。課后作業(yè)：復(fù)習(xí)預(yù)備勢(shì)和第一段練習(xí)5次要求；快、靜、齊。注意力集中。隊(duì)形：場(chǎng)地器材足球場(chǎng)半個(gè)武術(shù)圖解50本學(xué)生看的新編長(zhǎng)拳第一段圖解安全保障做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)檢查場(chǎng)地的平整情況預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中4030課后小結(jié)第一次課后研討反思圍繞集體備課中提到的雙教材的教學(xué)策略，本節(jié)課以一個(gè)看圖為引入，以一個(gè)簡(jiǎn)單的圖片作為線索，引導(dǎo)學(xué)生鍛煉。在授課過(guò)程中，注重對(duì)學(xué)生的層層引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知等能力，但是，課堂中腳手架的鋪墊過(guò)于生硬，學(xué)生無(wú)法從歸納跳躍到運(yùn)用，而且本節(jié)課內(nèi)容較多，部分教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有講解得很詳細(xì)，個(gè)別學(xué)生還沒(méi)有掌握技術(shù)動(dòng)作。教師：課堂教學(xué)有序，教學(xué)內(nèi)容也豐富多彩，但是在課堂教學(xué)的過(guò)程中，教學(xué)的銜接不夠，氣氛不夠活躍，學(xué)生對(duì)技術(shù)的掌握程度一般。教師：整節(jié)課還是不錯(cuò)的，比較有想法，雙教材也實(shí)施了，只是在課堂教學(xué)中，還是要以主要的教材為主，不能兩頭抓，卻什么也沒(méi)有學(xué)好。（三）第二次授課課題:武術(shù)：新編長(zhǎng)拳81時(shí)間:2020年6月24日地點(diǎn):高一(6)授課教師:聽(tīng)課教師：議課教師：全體成員年級(jí)高一人數(shù)42人日期2020.6.24執(zhí)教班級(jí)1組班形式男女合班周次6課次1內(nèi)容主題武術(shù)：“新編長(zhǎng)拳”套路8—1重點(diǎn)沖拳力達(dá)拳面、弾踢發(fā)力正確、擊靶和喂靶合理難點(diǎn)動(dòng)作連貫、上下肢協(xié)調(diào)、兩人配合默契學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)兩人的互助學(xué)習(xí)和小組展示，理解沖拳、彈踢腿的發(fā)力方式鍛煉方法，以及在展示中基本完成第一段的動(dòng)作。2、在借助器材、兩人互助中，提高沖拳、彈踢腿速度，力量。3、增強(qiáng)對(duì)武術(shù)沖拳、踢腿等技擊含義的理解；培養(yǎng)學(xué)生敢于展示自己武術(shù)動(dòng)作、兩人合作練習(xí)武術(shù)的品格。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一開(kāi)始部分2分鐘課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、教師宣布本課內(nèi)容和要求、安排見(jiàn)習(xí)生評(píng)價(jià):學(xué)生迅速安靜、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求（回答是或者知道）????????????????????????n二準(zhǔn)備部分7分鐘準(zhǔn)備部分（音伴）：1、各種形式跑和跳的游戲在繞圈的跑和跳中，學(xué)生根據(jù)教師喊出的數(shù)字，單腿跳，并用膝蓋圍成圓圈。2、熱身活動(dòng)1）熱身操頭部運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)2）專項(xiàng)化熱身沖拳1113，2，1，中小中學(xué)評(píng)價(jià)：1.精神飽滿，跑動(dòng)積極2.在教師口令下完后積極跳，并尋找伙伴（叫、拉）3.有笑聲、呼喊；懂得思考如何最快教：口令指導(dǎo)學(xué)：積極整齊，充分拉伸nn三基本部分4分鐘（一）基本功練習(xí)馬步?jīng)_拳仆步轉(zhuǎn)換443，小教學(xué)：1.模仿教師、同學(xué)動(dòng)作2.建立沖拳、步型動(dòng)作概念三、基本部分1分鐘4分鐘2分鐘4分鐘2分鐘3分鐘3分鐘5分鐘（二）新編長(zhǎng)拳2、講解各個(gè)動(dòng)作攻防技擊含義，并組織學(xué)生邊思邊練1）弾踢沖拳下肢大腿屈后帶小腿弾踢，腳面繃直2）掄臂砸拳上肢掄臂幅度要大，掄臂圓）；下肢掄臂時(shí)提膝，動(dòng)作協(xié)3）格擋按拍掌左手格擋，右手按拍掌4）落步撐掌下肢躍步上肢右推掌，左架掌上下肢協(xié)調(diào)配合5）動(dòng)作連接、完整練習(xí)3、分組練習(xí)，展示（三）學(xué)生嘗試武術(shù)技擊練習(xí)擊靶練習(xí)踢靶練習(xí)64643220201，3，1，2，1，3，1，2，2，小中中中大中大教學(xué)：1.觀察、模仿、并建立動(dòng)作表象2.激發(fā)學(xué)習(xí)熱情教：1.講解弾踢沖拳動(dòng)作技擊要點(diǎn)，從下肢上肢分解到組合2.組織學(xué)生兩人利用墊子合作體驗(yàn)技擊動(dòng)作3.口令引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，觀察評(píng)價(jià)糾正學(xué)生動(dòng)作學(xué)評(píng)價(jià)：1.拿靶子動(dòng)作正確2.沖拳彈踢動(dòng)作協(xié)調(diào)3.正確給同伴評(píng)價(jià)（提示、示范、糾錯(cuò)）評(píng)價(jià)：1.掄臂方向正確2.動(dòng)作協(xié)調(diào)，能制動(dòng)教：1.講解動(dòng)作技擊含義2.提問(wèn)、指導(dǎo)學(xué)生利用墊子合作練習(xí)3.抽查、糾錯(cuò)評(píng)價(jià)：1.落步方式正確2.動(dòng)作協(xié)調(diào)，能制動(dòng)教：1.講解動(dòng)作、套路的連接2.集體練習(xí)，糾錯(cuò)學(xué)：1.組內(nèi)討論交流2.提問(wèn)，糾正錯(cuò)誤3.改變隊(duì)形，集體練習(xí)4.展示動(dòng)作正確，有精氣神教：1.沖拳、彈踢靶練習(xí)2.啟發(fā)學(xué)生嘗試各種沖拳、踢靶，體會(huì)如何使用力量、速度，并維持身體平衡3.糾正、展示n兩人一組，一人喂靶，一人擊靶，合作練習(xí)集體跟隨教師練習(xí)兩人一組，一人喂靶，一人擊靶，合作練習(xí)集體跟隨教師練習(xí)n同上三個(gè)小組分散練習(xí)四、結(jié)束部分3分鐘1、太極拳放松（音伴）2、教師評(píng)價(jià)3、收器材、師生再見(jiàn)12，小教：1.調(diào)整隊(duì)伍，口令引導(dǎo)放評(píng)價(jià)：1.同伴之間有交流；2.積極發(fā)言，并表達(dá)準(zhǔn)確n場(chǎng)地器材2.拳擊靶（墊子代替）22個(gè)安全保障1、做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)2、加強(qiáng)思想教育，明確練習(xí)目的，不好用斗狠。練習(xí)密度強(qiáng)度預(yù)計(jì)全課主題內(nèi)容中上強(qiáng)度48%46%課后小結(jié)第二次課后研討反思授課教師反思：針對(duì)第一次課存在的問(wèn)題以及成員們所提出的意見(jiàn)，本節(jié)課做出了相應(yīng)調(diào)整。結(jié)合自己的教學(xué)設(shè)計(jì)，增加了對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，從各個(gè)分解動(dòng)作，到最后的合成完整練習(xí)，都是不錯(cuò)的，在后面的素質(zhì)練習(xí)中卻顯得有點(diǎn)亂，組織形式較單一，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。研究教師建議：本節(jié)課貫徹“健身育人”的學(xué)科理念，結(jié)合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，將合作學(xué)習(xí)，自主發(fā)揮貫徹課堂學(xué)練中，營(yíng)造兩人以及小組交流的學(xué)習(xí)環(huán)境即在體育活動(dòng)和比賽中明確自己的角色與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系（課程標(biāo)準(zhǔn)維度3水平5）；強(qiáng)調(diào)將套路招式與實(shí)際攻防意識(shí)相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)中正確的發(fā)力方式以及武術(shù)鍛煉的基本手段與方法（靶子練習(xí)）即在體育活動(dòng)中充分展示自己的運(yùn)動(dòng)能力和在不斷進(jìn)步的過(guò)程中培養(yǎng)自尊和自信（課程維度6水平六）。但是要增加導(dǎo)入環(huán)節(jié)，增加素質(zhì)練習(xí)的方法，以及要注重課堂教學(xué)評(píng)價(jià)。六、總結(jié)與提升“新編長(zhǎng)拳”套路是根據(jù)高中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，在青年長(zhǎng)拳基礎(chǔ)上改編而成；整套動(dòng)作編排簡(jiǎn)練、節(jié)奏鮮明；攻防技擊含義明顯。本次課的教學(xué)內(nèi)容為基本步型、沖拳、踢腿，以及連接動(dòng)作，是“新編長(zhǎng)拳”套路練習(xí)的基礎(chǔ)。在教學(xué)方法上，借助墊子作為靶子，采用兩人合作學(xué)習(xí)的手段，把武術(shù)中沖拳、踢腿的技擊練習(xí)通過(guò)兩人的合作，使學(xué)生理解套路中的動(dòng)作技擊意涵以及掌握一種武術(shù)的鍛煉手段。本次課的授課對(duì)象是高一學(xué)生，學(xué)生沒(méi)有武術(shù)概念，武術(shù)基本功較弱，會(huì)出拳力度不夠、踢腿無(wú)力、單腿支撐不穩(wěn)、步型轉(zhuǎn)換時(shí)蹬伸不到位及上下肢不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象發(fā)生，以及學(xué)生不知道武術(shù)鍛煉的方法，給套路學(xué)習(xí)帶來(lái)困難。所以，在教學(xué)設(shè)計(jì)中，加強(qiáng)武術(shù)沖拳、彈踢腿的技術(shù)要點(diǎn)，使學(xué)生理解沖拳、彈踢腿的發(fā)力方式（在練習(xí)中發(fā)力與喊聲結(jié)合），并且結(jié)合兩個(gè)人的合作學(xué)習(xí)（如何正確使用靶子、如何幫助同伴進(jìn)行武術(shù)練習(xí)），學(xué)會(huì)武術(shù)基本功鍛煉的方法。1、準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，由各種形式的跑和跳的游戲與武術(shù)基本步型沖拳組合練習(xí)引入主題，為學(xué)練做好鋪墊。2、在基本部分，先學(xué)習(xí)基本步型手法；教師完整示范，引導(dǎo)學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念；講解動(dòng)作攻防技擊含義，并借助器材帶動(dòng)學(xué)生學(xué)練。學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念后，通過(guò)兩人的互助、合作學(xué)習(xí)，并根據(jù)自己的問(wèn)題和重難點(diǎn)著重練習(xí)，在集中糾錯(cuò)、集體練習(xí)、分組展示中發(fā)揮自主的作用，既可以改正普遍錯(cuò)誤，加深對(duì)較難動(dòng)作的練習(xí)，又可以掌握套路的節(jié)奏。再到專項(xiàng)體能互動(dòng)練習(xí)，有效練習(xí)學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)中的薄弱環(huán)節(jié)。3、結(jié)束部分采用易筋經(jīng)、太極放松的方式，結(jié)合舒緩的口令，流暢的動(dòng)作，使學(xué)生的身心得到充分的放松。把教學(xué)評(píng)價(jià)鑲嵌到每個(gè)教學(xué)活動(dòng)中，并對(duì)學(xué)生的行為表現(xiàn)、動(dòng)作技能以及情感態(tài)度價(jià)值觀繪制評(píng)價(jià)表，使教學(xué)活動(dòng)有評(píng)價(jià)依據(jù)，也使師生有反饋?！巴n異構(gòu)”后形成的優(yōu)質(zhì)課教材教案十年級(jí)第一學(xué)期“武術(shù)：新編長(zhǎng)拳”課時(shí)計(jì)劃8－（1）年級(jí)十人數(shù)40日期執(zhí)教班級(jí)1組班形式男合周次課次1內(nèi)容主題武術(shù)：新編長(zhǎng)拳8－（1）體能：下肢力量重點(diǎn)大越步推掌的連續(xù)性難點(diǎn)大越步跳起上下肢配合學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解看、識(shí)武術(shù)動(dòng)作圖解的方法，掌握新編長(zhǎng)拳第一段動(dòng)作路線，體驗(yàn)武術(shù)基本技術(shù)動(dòng)作。2、嘗試各種跑的專門(mén)性練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，增強(qiáng)下肢肌肉的力量。3、培養(yǎng)對(duì)武術(shù)興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成自我健身的習(xí)慣。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一2課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)師生問(wèn)好宣布本課教學(xué)內(nèi)容和要求安排見(jiàn)習(xí)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)要求：隊(duì)伍要快、靜、齊隊(duì)形：二三81、慢跑400米2、準(zhǔn)備操：武術(shù)的組合動(dòng)作馬步劈拳弓步?jīng)_拳馬步架打并步收抱武術(shù)新編長(zhǎng)拳1、介紹如何看圖、識(shí)圖2、看圖學(xué)習(xí)新編長(zhǎng)拳第一段預(yù)備勢(shì)：并步抱拳掄臂砸拳馬步?jīng)_拳大躍步推掌彈踢沖拳馬步架打3、互相比畫(huà)、討論，教師誘導(dǎo)。4、集體學(xué)練1345432242中中小中大教師在內(nèi)側(cè)指揮，要求輕松自然。教法：講解示范學(xué)生練習(xí)要求：精神飽滿、動(dòng)作有力。強(qiáng)調(diào)沖拳、劈拳、架的動(dòng)作。教的策略：1、教師示范講解激發(fā)學(xué)生興趣和欲望。2、介紹看圖識(shí)圖的方法。3、學(xué)生自練、互相討論4、集體糾正（學(xué)生跟練、學(xué)生互糾、教師巡視、引導(dǎo)學(xué)生觀察、思考、）學(xué)法：1、學(xué)生看圖、識(shí)圖，按左虛右實(shí)的線條，進(jìn)行比劃。2、學(xué)生互相討論、探究動(dòng)作過(guò)程。3、大越步推掌分解動(dòng)作練習(xí)。要求：互相之間團(tuán)結(jié)合作、共同提高。練習(xí)隊(duì)形：兩路縱隊(duì)慢速前進(jìn)，保持隊(duì)伍整齊、安靜練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形散開(kāi)要求：隊(duì)形：四列橫隊(duì)、小組、散點(diǎn)結(jié)合要求：精神飽滿、動(dòng)作有力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度四1、快速跑：跨大步跑高頻率碎步跑高抬腿跑2、發(fā)展體能練習(xí)：?jiǎn)巫闾?0米多級(jí)跳20米蛙跳、15米原地高抬腿30次。233121分1分1分中大大大大教學(xué)策略：結(jié)合圖片講解示范，介紹快速跑正確方法。學(xué)生體會(huì)正確跑的動(dòng)作、方法，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)。集體練習(xí)和小組練習(xí)的結(jié)合，學(xué)生互幫互學(xué)。體能技能的分組分層練習(xí)：A步幅差組B步頻差組C兩項(xiàng)都差針對(duì)性練習(xí)：學(xué)生積極參與討論，發(fā)表自己對(duì)步頻與步幅的關(guān)系的觀點(diǎn)。合作