讓寶寶按時睡覺的六個妙招

第第頁讓寶寶按時睡覺的六個妙招一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺的時間就不要轉變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越簡單按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準，由于夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。

第二招盡量使孩子感到安心

小孩子，尤其是學走路的孩子在熟識的環(huán)境中會感到安心。他們喜愛從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜愛每天晚上把他的藍色小錘子放在床上，薩拉在回她的房間睡覺前需要吻每個人，然后還要每個人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以援助孩子離開親人，進入夢鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制(有人認為這是不的戀物行為)，但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。由于有些孩子很擅長制造出一系列的“告辭”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。

第三招培育孩子按時睡覺的習慣

孩子們喜愛預先知道下一步要做什么，所以固定的睡覺預備活動就會使孩子想到上床睡覺的時間要到了，家長之友《讓寶寶按時睡覺的六招》?？梢园匆韵略敲慈プ觯?/p>

讓孩子從預備活動中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對明天的打算，告知他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前結孩子講或吃點兒點心，假如每天睡覺都這樣，他們會知道該睡覺了。

運用“信號”。對孩子講清睡覺的詳細時間，比如對孩子說：“電視劇結束了，就應當上床睡覺了?！蹦阋部梢栽诓始埳袭嬕粋€鐘，大表盤上分別標上游戲，睡覺和講故事的時間。用指針告知孩子現(xiàn)在做什么事情了?；蛘?，把紙鐘放在鬧鐘旁邊指針指向睡覺時間當兩個鐘的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。

睡前不要做猛烈活動。打鬧和猛烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做寧靜的活動這樣他才能放松。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不簡單入唾。

讓睡覺前的時間別有味道。例如營造家庭環(huán)境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到清靜安全。很多孩子唾覺前喜愛聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。

敏捷掌控睡覺時間，同時需要知道怎樣結束睡前活動。否那么，這些活動就會沒完沒了，使人厭煩。不能允許孩子拖延不要被他的“再讀一個故事”的糾纏所打動，而是事先講好條件不做任何讓步，假如你自己做到這點有困難，可以讓鬧鐘代替你。你對孩子說：“鬧鐘定到7點30分時就該關燈睡覺了?！被蛘哒f：“再過15分鐘鬧鐘就響了，那時就該關燈了?！?/p>

第四招讓孩子講出他的恐驚與擔憂

許多孩子都會在晚上感到可怕和擔憂，媽媽要搞清孩子可怕和擔憂的緣由，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡(也可輕輕地撫摩他的背)。

第五招解決孩午夜間的出房間的問題

用了不少時間把孩子安排在床上睡覺了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，對此你可用以下方法

·讓孩子重新回到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告知孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。假如你回來時他好好躺在床上，就撫摩他的后背作為嘉獎，以后漸漸延長看他的時間。須要時把鐘上好，給他讀故事直到他入睡。

媽媽在白天的時候和孩子躺在一起，讓孩子閉上雙眼，語調(diào)溫柔地給他描繪：“浪花正在輕輕拍打海岸，然后又悄悄地退了下去?！眿寢尫磸偷刂v這句話讓孩子寧靜地閉上眼睛，心里想著浪花。

給他預備一個口袋，放上他可能需要的各種東西；手電筒、他最喜愛的、錄音機和收音機等。2-3歲的幼兒需要睡在有欄桿的小床上。假如你已經(jīng)是第四次給小寶寶蓋被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭鬧，都要等上20分鐘再進去(除非他可能真有什么事)，假如他20分鐘后還在哭，進去告知他該睡覺，吻他，告辭再離開他。如有須要，等20分鐘再進去看他。每天都這樣做直到他明白自己的計謀沒有用處為止。留意，假如他停止了哭鬧，你要多等一會兒讓他睡看后再進去否那么你不得不再次哄他睡覺。

運用表格。這個方法對3歲以上的孩子有效。讓孩子用得到的分數(shù)換取自已想要的獎品。開始時，他在床上呆上5分鐘就可得分，以后漸漸延長得分的時間。

不要爭吵。假如你的方法仍不見效，你可能有須要運用一些懲罰方法，例如，剝奪孩子第二天做一些活動的權利或要讓他提前上床睡覺等等。

第六招嘉獎

習慣一旦養(yǎng)成訂正起來是比較困難的，因此你在培育孩子晚上睡覺的好習慣時，有須要結孩子嘉獎。開始時每晚均予以嘉獎；如第二天晚上多看一個電視節(jié)目，睡前給孩子鋪上美麗的床