室內(nèi)課體育課安全

安全上好體育課1.小游戲2.游戲規(guī)那么：

1.聽見“站〞字坐下，聽到“坐(包括‘座’)〞站起來。

2.錯誤的次數(shù)最多者，答復一個有關(guān)體育的小問題。

1.聽見“站〞字坐下，聽到“坐(包括‘座’)〞站起來。

2.錯誤的次數(shù)最多者，答復一個有關(guān)體育的小問題。

3.乘公共汽車有一次，小明和妹妹乘公共汽車，上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好??！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！〞小明挨了批評，心里很不快樂，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！〞老奶奶聽了笑笑說：“沒關(guān)系，你坐吧，我不坐。〞妹妹站在小明身旁氣得撅起了小嘴，說：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！〞這時，汽車到站了，那位奶奶下了車。望著老奶奶遠去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自己是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站還是坐，今天我怎么湖涂了！〞4.體育小知識問答1.400米屬于-------距離跑

A長B短5.2.長距離跑--------搶道

A可以B不可以6.3.短距離跑時裁判員的口令是-------A各就位------預備-------鳴槍

B各就各位------預備-------鳴槍7.4.短距離跑--------搶道

A可以B不可以8.5．在100米比賽中有15名學生參加共分三組進行比賽甲同學在第一組中獲得了第一名他最后的成績

A第一名B第二名C看三組的成績來決定9.6.在校田徑運動會中參加800米比賽的同學跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因為

A能讓他們迅速恢復體力

B能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生10.7.校田徑運動會中，立定跳遠比賽預賽一般有-----次試跳時機A2B3C411.8.奧運會每--------年舉辦一次

A2B3C412.目錄

運動服

運動鞋

寒冷天氣

炎熱天氣體育課應注意哪些平安事項?

參加運動會應注意些什么?準備活動13.

參加體育鍛煉對穿著有哪些要求?思考一?14.運動服

要選擇寬松、柔軟、彈性好的運動衣，還要選擇色彩明快、吸水性好的服裝.15.

冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動和保溫.冬季16.

夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露.總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，防止中暑、感冒及紫外線的照射等.夏季17.運動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否適宜，直接影響足部及下肢關(guān)節(jié)的健康.良好的運動鞋應具備：運動鞋1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.18.l．不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、校徽、證章等。2．上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、鋒利鋒利的物品。小博士提示19.？？？為什么不能帶硬制物品？20.1.不宜長時間在太陽照射和高溫環(huán)境下運動.2.強度不宜太大，著裝應易透氣、易排汗.炎熱天氣21.寒冷天氣

寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為宜.22.準備活動進行鍛煉之前，先熱熱身〔特別在冬季進行體育鍛煉的時候).

23.體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程.體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特別要注意平安.體育課應注意哪些平安事項?24.2．跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳.

1．短跑等工程要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道.25.

3．在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行.

26.6．在做墊上運動(前后滾翻等)工程時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.27.7．參加籃球、排球等工程的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)那么對于平安是很重要的.28.小博士提示：

最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項訓練。你知道為什么嗎？29.小博士總結(jié)：平安上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，平安時刻記心里。30.運動會的競賽工程多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，平安問題十分重要。參加運動會要注意什么?31.1．要遵守賽場紀律，這是確保平安的根本要求.2．沒有比賽工程的同學要在指定的地點觀看比賽.32.3．參加比賽前做好準備活動,以使身體適應比賽.4．在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣.

33.5．臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水.

6．比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息.

34.2.劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴.應做一些放松整理運動(如慢行舒腿等).

特別注意1.選擇適合自己的工程和運動量鍛煉35.3.課間不要進行劇烈運動4.飯前飯后不要參加體育運動5.運動和休息要適當36.小結(jié)兒童少年正處在生