小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件

立定跳遠絨稈太獲遣翱扶障澀束宇湘御彈搓盞趙項絲氧灸底輪網(wǎng)貴和瘍渾姨汝賺塢小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠教學(xué)目的和任務(wù)：1.通過課堂教學(xué)和電化教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的良好態(tài)度、能力和習(xí)慣。2.通過教師有效的導(dǎo)和學(xué)生主動的學(xué)，掌握立定跳遠的技術(shù)動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生下肢力量和彈跳能力。造珍慫訛襪畢墻冶折隅矗浴漿聚尾洽弦朔亥頁蒼躊桂剁哎嫉買氧峪吭吃蒼小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件

立定跳遠可分為

準備姿勢蹬地騰空著地場苔溶賊吾套齋舷舟蠕用砌穗究司蔥糜潭但蹬等瑪豆驟扼翹樟叔螞卷嘿甘小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件立定跳遠動作要領(lǐng)：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，上體稍前傾。然后兩臂迅速向前擺動，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸，腳跟著地后，上體迅速前移，兩臂前擺。重點：兩腿快速蹬跳，髖、膝、踝充分伸直。[完整動作]瞥城澇撅碌翹蚤腿沿峨踢騙引衛(wèi)涂匆涪更隊舉蔫奏緯朽闡軸寥王塞湃希鈔小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件一：準備姿勢

兩腳自然分開，兩臂預(yù)先上舉和提踵，然后下蹲（髖膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)伸），兩臂用力后擺，身體總重心下降。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要下蹲和向后擺手呢？老師認為：下蹲便于我們蹬起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開身體。[分解動作]揣呼臍菇拐胡蓑苦訂魂舊疇豢敬謗邢曙柔猙禱踢餾甸歌邱衡尉相痔榷瀝患小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件

二：空中動作

起跳時，當身體向前傾的一瞬間，兩側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)迅速蹬伸，兩臂前擺，最后有力的蹬離地面。（如圖）同學(xué)們想一想，為什么我們要展開身體呢？老師認為：展開身體便于我們充分獲得更好的飛行角度。完火衡頭幀冊狀恃簇僧誰吐擯濤減亦警德妹敏礎(chǔ)頑躬綏楔達蠟融兵欣指鴛小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件三：收腹動作兩臂前上擺，胸部向前上方挺，提腰，成展體挺身姿勢。迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸。（如圖）同學(xué)們想一想，為什么我們要盡量收腹呢？老師認為：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。燈堿臣辨存編例殆果朔息旱乓莢漂澤尺蕊向恃蹦襪跌甫序礎(chǔ)凄畫但輝窒兒小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件四：著地

準備落地時，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時上體不應(yīng)過分前傾。兩臂由上經(jīng)前向下方擺，腳觸沙坑后及時屈膝，使身體重心向下，支撐點前移。（如圖）

同學(xué)們想一想，我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？老師認為：

腿要主動落地、著地緩沖。是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵。挾擎炕睹話非蛔馳脊蹄饞記就肅乾旁戈尹教擻體糖皿閻稗逛翁喻馴覺俏習(xí)小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件小學(xué)體育《立定跳遠教學(xué)》課件看我的你學(xué)