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文檔簡介

體育與健康武術(shù)基本功動作組合,少年拳第一套發(fā)展體能練習體育基礎(chǔ)知識我國運動員在奧林匹克運動會取得胡輝煌成績知識:了解我國運動員在奧林匹克運動會取得胡輝煌成績及奧林匹克運動基礎(chǔ)知識。技能:初步講學到的知識在體育鍛煉和學習中運用。態(tài)度:熱愛祖國,熱愛奧林匹克運動、尊重奧運冠軍。邁入青春期知識:知道青春期男女學生的生長發(fā)育胡主要特點。技能:認識男女兩性在青春期方面的差異。態(tài)度:能夠積極面對青春期的各種生理變化。輕度損傷的自我處理認識危險愿,原理危險知識:知道輕度損傷技能:學會輕度損傷的自我處理方法。態(tài)度:培養(yǎng)學生預(yù)防意外傷害的意識及自我保護意識。知識:學會識別生活中常見的危險標志,遠離各種危險。技能:能夠做到遠離各種危險源,進行各種安全有效的體育活動肯鍛煉。態(tài)度:提高安全意識,能夠勸阻肯幫助他人遠離各種危險源。投擲雙手從后向前投擲實心球發(fā)展投擲能力的練習與游戲助跑投擲壘球50米快速跑400米耐久跑接力跑障礙跑發(fā)展跑的能力的練習與游戲.13發(fā)展跳躍能力的練習與游戲跳跨越式跳高基本身體活動跑蹲踞式跳遠2球類運動小籃球小足球移動腳背內(nèi)側(cè)傳球、腳背外側(cè)傳球發(fā)展足球活動能力的練習與游戲側(cè)身跑、變速跑、變向跑行進間雙手胸前傳接球、體前變換換手運球發(fā)展籃球活動能力的練習與游戲單手肩上投籃腳背正面接球、腳背正面射門軟式排球乒乓球準備姿勢和移動發(fā)展排球活動的活動能力練習與游戲正面下手雙手墊球正面下手發(fā)球正手快攻、反手快攻發(fā)展乒乓球活動能力的練習與游戲正手削球、反手削球體操類運動技巧支撐跳躍滾翻組合動作:前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度—后滾翻成跪立—跪起跳后滾翻—跳起轉(zhuǎn)體180度成蹲立—前滾翻成并腿坐—肩肘倒立(男)跳上成跪撐,起立,挺身跳下發(fā)展支撐跳躍能力的練習腳蹬墻手倒立,有人扶持的手倒立前滾翻起立—單腿前滑成縱叉—后腿前擺成并腿坐---肩肘倒立(女)發(fā)展?jié)L動、滾翻、倒立能力的練習與游戲山羊分腿騰躍跳繩低單杠向前向后搖繩編花雙搖繩跳繩拓展練習與游戲穿梭跳長繩跳長繩:雙繩跳單掛懸垂直擺動

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