體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)的影響

PAGEPAGEII體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)的影響摘要：近年來，體育舞蹈在我國發(fā)展飛速，學(xué)習(xí)體育舞蹈的大學(xué)生快速增多，專業(yè)水平也隨之迅速提高。國內(nèi)外對(duì)于體育舞蹈各方面的學(xué)術(shù)研究也越來越多。本論文的研究對(duì)象主要是集中在體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生，將對(duì)她們進(jìn)行身體素質(zhì)與心理素質(zhì)其中一些關(guān)鍵指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的結(jié)果做出比較，詳細(xì)的研究我校開設(shè)學(xué)習(xí)的體育舞蹈對(duì)于體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生身心健康的影響。為學(xué)習(xí)體育舞蹈的女大學(xué)生提供科學(xué)的理論支撐，為體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的健身功效提供科學(xué)的理論依據(jù)，有利于更具科學(xué)性的指導(dǎo)體育舞蹈訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：體育舞蹈；女大學(xué)生；身體形態(tài)；昭通學(xué)院

目錄前言 11.研究對(duì)象與方法 11.1研究對(duì)象 11.2研究方法 11.2.1文獻(xiàn)資料法 11.2.2邏輯分析法 11.2.3訪談法 11.2.4比較分析法 22.研究結(jié)果與分析 22.1結(jié)果 22.1.1實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)的對(duì)比 22.1.2實(shí)驗(yàn)前后柔韌性的變化 32.1.3實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后力量素質(zhì)的變化 32.2分析 42.2.1體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生身體形態(tài)的影響 42.2.2體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生柔韌性的影響 52.2.3體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生力量素質(zhì)的影響 53.結(jié)論與建議 63.1結(jié)論 63.2建議 7參考文獻(xiàn) 7致謝 9附錄 10PAGE2前言我國體育舞蹈近年來的發(fā)展呈迅速增長趨勢，越來越多的大學(xué)生也選擇了學(xué)習(xí)體育舞蹈。對(duì)于體育舞蹈專業(yè)各方面的學(xué)術(shù)與實(shí)驗(yàn)研究在國內(nèi)外也隨之越來越多。本論文的實(shí)驗(yàn)對(duì)象主要是集中在體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生中，將對(duì)她們進(jìn)行身體素質(zhì)與心理素質(zhì)其中一些關(guān)鍵指標(biāo)的實(shí)驗(yàn)，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)處理后，再分析總結(jié)，詳細(xì)研究此門專業(yè)對(duì)于本專業(yè)的女大學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的影響。為女大學(xué)生們提供科學(xué)的實(shí)踐與理論支撐，也為想要選擇學(xué)習(xí)體育舞蹈的女大學(xué)生提供了科學(xué)的方法，體育舞蹈的健身功效提供專業(yè)的理論依據(jù)，更有利于更具科學(xué)性的指導(dǎo)體育舞蹈訓(xùn)練。1.研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象昭通學(xué)院女大學(xué)生。1.2研究方法1.2.1文獻(xiàn)資料法在昭通學(xué)院圖書館通過查找并系統(tǒng)閱讀有關(guān)體育舞蹈和生理生化、解剖學(xué)方面的書籍、學(xué)術(shù)期刊和專著。同時(shí)，通過檢索中國知網(wǎng)查閱國內(nèi)外關(guān)于體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生身體素質(zhì)影響的大量文獻(xiàn)資料，并根據(jù)本論文實(shí)驗(yàn)研究的需要，對(duì)體育科研方法、體育測量與評(píng)價(jià)學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，為本論文研究的順利進(jìn)行打下理論基礎(chǔ)。1.2.2邏輯分析法對(duì)收集的資料進(jìn)行邏輯性的整理與分析。本研究運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)的相關(guān)知識(shí)，利用Excel和SPSS軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。實(shí)驗(yàn)對(duì)象的實(shí)驗(yàn)前結(jié)果與實(shí)驗(yàn)后所得結(jié)果比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，采用差異顯著性分析，顯著性的標(biāo)準(zhǔn)為:以P＜0.05界定為實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后比較有顯著性差異，P>0.05為實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后相比無顯著性差異。數(shù)據(jù)表達(dá)的方式為“均值±標(biāo)準(zhǔn)差”。1.2.3訪談法筆者自制訪談問卷，對(duì)在校體育教師及學(xué)習(xí)體育舞蹈的女大學(xué)生，進(jìn)行訪談和交流，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行整理。1.2.4比較分析法本研究采用的是將實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后所得實(shí)驗(yàn)結(jié)果相互對(duì)照比較的方法，將最后得出的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)處理并分析總結(jié)。為確保實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，每一個(gè)指標(biāo)測試時(shí)所使用的是國家體育總局認(rèn)可的體質(zhì)監(jiān)測器材，前后兩次實(shí)驗(yàn)測試均由同樣的測試者、相同測試時(shí)間、和一致的實(shí)驗(yàn)測試儀器對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行測試，并在測試前對(duì)測試者進(jìn)行統(tǒng)一、規(guī)范的測試儀器操作培訓(xùn)。對(duì)昭通學(xué)院2014級(jí)體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生進(jìn)行為期9周的體育舞蹈專業(yè)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，將體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后測量所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理并對(duì)比分析，總結(jié)后得出結(jié)論。2.研究結(jié)果與分析2.1結(jié)果2.1.1實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)的對(duì)比通過9周的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的體重、腰圍、大腿圍、小腿圍和體脂百分比都發(fā)生了十分顯著的變化(見表1)。由表1可看出，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的體重相比實(shí)驗(yàn)之前降低了1.55kg，腰圍相比實(shí)驗(yàn)之前減小了1.3cm，大腿圍與實(shí)驗(yàn)之前的測試結(jié)果相比減小了0.79cm，小腿圍與實(shí)驗(yàn)前相比也減小了0.56cm，體脂百分比相比之前也降低了0.85，實(shí)驗(yàn)前后所得結(jié)果對(duì)比有顯著性差異(P<0.05);而胸圍的平均圍度較實(shí)驗(yàn)之前下降了0.38cm,臀圍與實(shí)驗(yàn)之前的結(jié)果比較也減小了0.41cm，但是實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后所得的數(shù)據(jù)通過處理，比較發(fā)現(xiàn)并無顯著性差異(P>0.05)。由此說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生的體重、腰圍、大腿圍和小腿圍以及體脂百分比都有著顯著性的改善作用。表1實(shí)驗(yàn)對(duì)象身體形態(tài)指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比測試項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)對(duì)象（n=12）實(shí)驗(yàn)前試驗(yàn)后體重（kg）53.55±5.2252±3.59*胸圍（cm）84.13±4.4083.75±3.89腰圍（cm）67±4.7065.70±4.37*臀圍（cm）89.04±4.2288.63±3.98大腿圍（cm）53.08±3.9052.29±3.89*小腿圍（cm）34.56±1.9934±1.41*體脂百分比（%）20.2±4.0419.35±3.60*注:“*”代表P<0.05，即實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前所得的數(shù)據(jù)與實(shí)驗(yàn)后所得數(shù)據(jù)相比較有顯著性差異，下同。2.1.2實(shí)驗(yàn)前后柔韌性的變化經(jīng)過9周的體育舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，可看出(見表2)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的柔韌性指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后的差異非常顯著(P<0.05)，坐位體前屈與實(shí)驗(yàn)前所得數(shù)據(jù)相比較增加了3.63cm，后屈體造橋相比實(shí)驗(yàn)前減小了4.41cm，橫叉相比實(shí)驗(yàn)前減小了6.33cm,左豎叉相比實(shí)驗(yàn)前減小了6.66cm，右豎叉相比實(shí)驗(yàn)之前減小了3.32cm，有顯著性差異。由此可說明體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生通過9周的體育舞蹈訓(xùn)練學(xué)習(xí)，柔韌性素質(zhì)得到了非常明顯的提升。表2實(shí)驗(yàn)對(duì)象柔韌性實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比測試項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)組（n=12）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后坐位體前屈（cm）20.55±4.0224.18±3.95*后屈體造橋（cm）38.33±5.1833.92±4.06*橫叉（cm）19.75±7.1813.42±5.57*左豎叉（cm）12.83±8.426.17±6.04*右豎叉（cm）9.92±6.605.58±4.42*2.1.3實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后力量素質(zhì)的變化力量素質(zhì)方面，通過9周的體育舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，將實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的力量素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，得出結(jié)果。12名實(shí)驗(yàn)對(duì)象的屈膝仰臥起坐結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前相比較提高了2.42次，縱跳結(jié)果比實(shí)驗(yàn)前增長了1.15cm，握力相比之前也增加了2.42kg，通過比較可看出有顯著性差異(P<0.05)(見表3)。由此說明通過9周的體育舞蹈訓(xùn)練，這12名實(shí)驗(yàn)對(duì)象的屈膝仰臥起坐、縱跳和握力都有顯著性提高，說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生在力量素質(zhì)方面的提高有相當(dāng)關(guān)鍵的作用。表3實(shí)驗(yàn)對(duì)象力量素質(zhì)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比測試項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)對(duì)象（n=12）實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后屈膝仰臥起坐28.75±7.4631.17±6.45*縱跳（cm）22±3.5623.15±3.12*握力（kg）252.08±38.77254.5±39.30*2.2分析2.2.1體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生身體形態(tài)的影響女大學(xué)生的身體發(fā)育已將結(jié)束，各項(xiàng)指標(biāo)都偏于穩(wěn)定狀態(tài)，但是不排除會(huì)受激素分泌等一些因素的影響，仍存在改變的可能，十分明顯的就是身體脂肪率的增長。體重可以反映人體的骨骼、肌肉以及內(nèi)臟器官等的綜合增長情況，它是衡量身體是否健康和體力是否優(yōu)異的一個(gè)重要指標(biāo)。身體各部位的圍度可以反映身體發(fā)育的程度如何，是體現(xiàn)人們身體素質(zhì)發(fā)育狀況的一個(gè)參考指標(biāo)。腰圍在一定程度上可以反映腹部的皮下脂肪厚度以及營養(yǎng)情況，也是一個(gè)能夠間接的反映人體脂肪狀態(tài)的簡易指標(biāo)。體育舞蹈是一種可以使全身的肌肉關(guān)節(jié)都參與其中的運(yùn)動(dòng)，它的運(yùn)步和動(dòng)作技術(shù)都使全身肌肉在練習(xí)之中處于緊張狀態(tài)。所以通過體育舞蹈訓(xùn)練可以有效的鍛煉全身的各個(gè)關(guān)節(jié)與肌肉，特別是腰腹和腿部力量，有利于增進(jìn)練習(xí)者身體形態(tài)的改善。由表1·可看出，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的體重相比實(shí)驗(yàn)之前降低了1.55kg，腰圍相比實(shí)驗(yàn)之前減小了1.3cm，大腿圍與實(shí)驗(yàn)之前的測試結(jié)果相比減小了0.79cm，小腿圍與實(shí)驗(yàn)前相比也減小了0.56cm，體脂百分比相比實(shí)驗(yàn)之前也降低了0.85，實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后所得結(jié)果對(duì)比有顯著性差異(P<0.05);而胸圍的平均圍度較實(shí)驗(yàn)之前下降了0.38cm,臀圍與實(shí)驗(yàn)之前的結(jié)果比較也減小了0.41cm，但是實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后所得的數(shù)據(jù)通過處理，比較發(fā)現(xiàn)并無顯著性差異(P>0.05)。由此說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于女大學(xué)生的體重、腰圍、大腿圍和小腿圍以及體脂百分比都有著顯著性的提高作用?？梢缘贸鲶w育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生身體形態(tài)的改善有非常顯著地作用，體育舞蹈訓(xùn)練要求每一個(gè)學(xué)生的身體始終保持挺胸、抬頭、肩膀打開、收腹松膝以及全身肌肉收緊的良好姿態(tài)并配合動(dòng)作進(jìn)行呼吸的調(diào)整。這些要求對(duì)于塑造女大學(xué)生的身體形態(tài)并養(yǎng)成良好的習(xí)慣有著很大益處，對(duì)進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練的女大學(xué)生身體線條改善和肌肉勻線條稱都有著非常明顯的改善作用，通過訓(xùn)練之后身體越來越挺拔勻稱、氣質(zhì)更為優(yōu)雅、曲線愈為優(yōu)美。2.2.2體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生柔韌性的影響柔韌性是人在進(jìn)行身體關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，身體關(guān)節(jié)、韌帶的伸展性，還有肌肉、皮膚等身體組織的彈性與活動(dòng)的能力。柔韌性素質(zhì)越好，動(dòng)作質(zhì)量的完成程度也就越高，肢體動(dòng)作的舒展與優(yōu)美程度就越高，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率也就相對(duì)越少。坐位體前屈能夠反映人體髖關(guān)節(jié)、腰椎關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶伸展性以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度。后屈體造橋能夠反應(yīng)受試者腰腹部肌肉和韌帶伸展程度和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，橫叉以及左豎叉和右豎叉都可以反應(yīng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的腿部和髖部的韌帶以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度。經(jīng)過9周的體育舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，可看出（見表2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的柔韌性指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前后的差異非常顯著（P<0.05），坐位體前屈與實(shí)驗(yàn)前所得數(shù)據(jù)相比較增加了3.63cm，后屈體造橋相比實(shí)驗(yàn)前減小了4.41cm，橫叉相比實(shí)驗(yàn)前減小了6.33cm，左豎叉相比實(shí)驗(yàn)前減小了6.66cm，右豎叉相比實(shí)驗(yàn)之前減小了3.32cm，有顯著性差異。由此可說明體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生通過9周的體育舞蹈訓(xùn)練學(xué)習(xí)，柔韌素質(zhì)得到了十分顯著的提高。由此說明體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生柔韌性的訓(xùn)練有一定的提高效果。體育舞蹈的魅力所在便是美，在諸多的美中，舞蹈者通過自身所能夠展現(xiàn)出的便是形體美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。要想做到這三種美，舞蹈者必須擁有較好的柔韌性素質(zhì)。擁有良好的柔韌性才能夠做到每個(gè)動(dòng)作的最大幅度，例如開肩、下腰、踢腿、劈叉等這些對(duì)柔韌要求極高的動(dòng)作。只有把每個(gè)動(dòng)作幅度都做到最大、做到極限，才能更好的完成每個(gè)動(dòng)作，使每個(gè)動(dòng)作都淋漓盡致的展現(xiàn)出它的美感，這樣才能夠完美的表現(xiàn)出體育舞蹈在舞蹈過程中的美感。所以，每個(gè)舞蹈者都必須在訓(xùn)練學(xué)習(xí)中不斷的練習(xí)身體各個(gè)部位的柔韌性，以達(dá)到舞者技術(shù)技巧方面的進(jìn)步以及每個(gè)舞蹈質(zhì)量的提高。2.2.3體育舞蹈對(duì)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生力量素質(zhì)的影響力量素質(zhì)是身體素質(zhì)中的最基礎(chǔ)部分，所有參加競技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都要進(jìn)行力量素質(zhì)方面的訓(xùn)練來提高基本的身體素質(zhì)。發(fā)展提高力量素質(zhì)，是提高每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的競技能力、突破更優(yōu)異的記錄的基礎(chǔ)。擁有穩(wěn)定的力量素質(zhì)可以有效的避免舞蹈者身體受到損傷，延長舞蹈者的運(yùn)動(dòng)壽命，而且還可以促使舞蹈者更迅速的學(xué)習(xí)正確掌握動(dòng)作和技巧，以在競技比賽中發(fā)揮自身應(yīng)有的技術(shù)水平。力量素質(zhì)是每個(gè)舞者身體素質(zhì)中非常重要的一個(gè)部分，擁有較強(qiáng)的力量素質(zhì)，是保證舞者能夠掌握更多的舞蹈技術(shù)技巧的基礎(chǔ)保障，力量素質(zhì)與柔韌性素質(zhì)相互配合，決定著舞者在舞蹈過程中能否最大程度的將舞蹈動(dòng)作表現(xiàn)的更加優(yōu)美。綜合考慮實(shí)驗(yàn)對(duì)象的能力和所測試指標(biāo)的可行性，本實(shí)驗(yàn)選取屈膝仰臥起坐、縱跳和握力這三個(gè)可行指標(biāo)作為評(píng)價(jià)體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生力量素質(zhì)的指標(biāo)。屈膝仰臥起坐是用來反應(yīng)受試者腹部肌肉力量，縱跳主要反應(yīng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象腿部的力量素質(zhì)，握力反映的是實(shí)驗(yàn)對(duì)象前臂和手臂肌肉的力量素質(zhì)。力量素質(zhì)方面，通過9周的體育舞蹈專業(yè)訓(xùn)練，將實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的力量素質(zhì)指標(biāo)測試結(jié)果進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，得出12名實(shí)驗(yàn)對(duì)象的屈膝仰臥起坐結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前相比較提高了2.42次，縱跳結(jié)果比實(shí)驗(yàn)前增長了1.15cm，握力相比實(shí)驗(yàn)前也增加了2.42kg，通過前后比較可看出有顯著性差異（P<0.05）（見表3）。由此說明通過9周的體育舞蹈訓(xùn)練，這12名實(shí)驗(yàn)對(duì)象的屈膝仰臥起坐、縱跳和握力都有顯著性提高，說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生力量素質(zhì)方面有明顯的提高作用。體育舞蹈的動(dòng)作要求舞者全身上下的各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉都參與其中，不論是拉丁舞還是摩登舞，在舞蹈動(dòng)作的練習(xí)之中，首先要求從頭部開始進(jìn)入緊張狀態(tài)，頭部的搖擺、肩部的打開、胸部的伸展、臂部的架位、腰腹部的收緊、背部的緊繃、髖部的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)、腿部的繃緊、以及到腳踝和腳背的力量控制，所有的身體關(guān)節(jié)都不能松懈，必須緊密配合才能夠完成整個(gè)動(dòng)作的練習(xí)。而在這其中的腿部與腰腹部是運(yùn)用較多的部位，每一個(gè)步伐的前進(jìn)后退或跳躍，每一個(gè)動(dòng)作的前屈下腰或擰轉(zhuǎn)，都是在腿部和腰腹部肌肉收緊的狀態(tài)下進(jìn)行。所以通過訓(xùn)練對(duì)增強(qiáng)舞蹈訓(xùn)練者的腿部以及腰腹部的力量素質(zhì)有著很好的提升效果，而對(duì)于手臂力量的提高與腿部和腰腹部相對(duì)比，沒有很明顯的效果。由此得出，經(jīng)過9周的體育舞蹈教學(xué)，體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生在屈膝仰臥起坐和縱跳兩項(xiàng)測試中都有明顯的提高，說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生的腿部和腰腹部力量素質(zhì)的提高增強(qiáng)有著顯著的促進(jìn)作用。3.結(jié)論與建議3.1結(jié)論通過為期9周的體育舞蹈專業(yè)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，體育舞蹈專業(yè)女大學(xué)生的身心素質(zhì)方面都發(fā)生了一些明顯的改善。（1）身體形態(tài)方面，體重、腰圍、大腿圍和小腿圍以及體脂百分比都有著顯著性的提高作用，總結(jié)得出，體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生身體形態(tài)方面有著顯著性改善作用。（2）柔韌性方面，通過數(shù)據(jù)結(jié)果處理得出體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生坐位體前屈、后屈體造橋、橫叉、左豎叉和右豎叉的柔韌性提高十分顯著。（3）力量素質(zhì)方面，屈膝仰臥起坐、縱跳和握力的指標(biāo)都有顯著改善，說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)于體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生力量素質(zhì)方面有明顯的提高作用。3.2建議（1）研究結(jié)果得出，女大學(xué)生的身心素質(zhì)方面都有很明顯的提高改善作用，值得想要選擇學(xué)習(xí)的女大學(xué)生進(jìn)行選擇學(xué)習(xí)與日常鍛煉，豐富課余生活，提高專業(yè)素質(zhì)。（2）西安體育學(xué)院的體育舞蹈專業(yè)的公共課為每周3次課，每次課時(shí)間為90分鐘，對(duì)于學(xué)習(xí)體育舞蹈的女大學(xué)生來說時(shí)間非常有限。而且體育舞蹈的練習(xí)需要有搭檔一起進(jìn)行，并且需要音樂以及練習(xí)場地，這些條件都限制了女大學(xué)生進(jìn)行課外延伸練習(xí)，致使體育舞蹈對(duì)于女大學(xué)生的身體形態(tài)和力量素質(zhì)方面還有一些指標(biāo)并沒有顯著性提高，還需要?jiǎng)?chuàng)造更多的有利條件進(jìn)行促進(jìn)，如課外時(shí)間開放舞蹈訓(xùn)練場地，創(chuàng)辦體育舞蹈課外社團(tuán)，使體育舞蹈專業(yè)的女大學(xué)生有更加充足的時(shí)間和條件去訓(xùn)練學(xué)習(xí)。參考文獻(xiàn)[1]宗雪飛,曹丹,蘇日塔拉圖,張澤.體育舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練對(duì)民族院校女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響[J].中央民族大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2018,27(02):58-67.[2]陳澤剛.體育舞蹈對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響[J].中國學(xué)校衛(wèi)生,2017,38(02):183-186.[3]蔡志霞.體育舞蹈鍛煉對(duì)女大學(xué)生形體的影響[J].內(nèi)江科技,2015,36(07):105-106.[4]沈溪,陳麗霞.有氧舞蹈對(duì)高校女大學(xué)生體質(zhì)的影響[J].遼寧體育科技,2015,37(03):50-52.[5]曾衛(wèi)平.體育舞蹈訓(xùn)練大學(xué)生身體形態(tài)變化的實(shí)驗(yàn)研究[J].搏擊(體育論壇),2014,6(11):41-43.[6]葉國璽.體育舞蹈對(duì)肥胖大學(xué)生體質(zhì)影響的研究[J].遼寧體育科技,2014,36(04):49-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致謝本論文是在XXX老師的諄諄教誨和指導(dǎo)下完成的，論文從選題、構(gòu)思到定稿無不滲透著導(dǎo)師的心血和汗水；教授淵博的知識(shí)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)使我受益終身，在此表示深深的敬意和感謝。我還要感謝含辛茹苦、任勞任怨、望子成龍、不圖回報(bào)的父母的養(yǎng)育之恩，他們給予我的愛和支持讓我順利地完成了自己的學(xué)業(yè)。最后，因本人水平有限，在文中難免有不足之處，懇請(qǐng)各位老