大學(xué)生心理健康與心理咨詢-正確認(rèn)識(shí)心理健康與心理咨詢

第一講大學(xué)生心理健康與心理咨詢本課程的學(xué)科性質(zhì)與目標(biāo)《大學(xué)生心理健康教育》是適應(yīng)大學(xué)生自我成長(zhǎng)的迫切需要而開設(shè)的公共必修課，36學(xué)時(shí)，2學(xué)分。學(xué)科性質(zhì)學(xué)科目標(biāo)本課程將遵循全面了解、深入研究的原則，在使學(xué)生掌握心理健康基本知識(shí)、樹立現(xiàn)代健康觀念的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探索獲得心理健康的途徑與方法，增進(jìn)大學(xué)生身心健康水平，并從教育與發(fā)展的角度及時(shí)給予大學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我，完善自我，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。大學(xué)心理健康（一）專題一：正確認(rèn)識(shí)心理健康與心理咨詢專題二：構(gòu)建正確的自我認(rèn)識(shí)專題三：建立優(yōu)良的人際關(guān)系12專題一科學(xué)的心理健康觀積極的心理咨詢觀科學(xué)的心理健康觀與心理咨詢觀第一部分：科學(xué)的心理健康觀一、科學(xué)的心理健康觀12345心理健康的含義心理健康狀況等級(jí)劃分常見的心理問題常見的心理疾病心理問題和心理疾病的應(yīng)對(duì)延時(shí)符延時(shí)符問題：你健康嗎？一、科學(xué)的心理健康觀有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作中的壓力而不感到過分緊張。處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都不挑剔。善于休息，睡眠良好。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、臂、臀位置協(xié)調(diào)。眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。頭發(fā)有光澤，無頭屑。肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。1234561.心理健康的含義一、科學(xué)的心理健康觀78910延時(shí)符1.心理健康的含義新的心理健康觀：健康的三維結(jié)構(gòu)心理健康健康生理健康社會(huì)健康沒有心理疾病12能積極調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，順應(yīng)環(huán)境并有效地、富有建設(shè)性地發(fā)展和完善個(gè)人生活。1.心理健康的含義2.心理健康狀況等級(jí)劃分2.心理健康狀況等級(jí)劃分問題1.你有心理疾病嗎？2.心理正常和異常容易判斷嗎？1.言談、思維和行為的怪異“我是國(guó)際巡回大使，主管世界所有國(guó)家的軍政大事。昨天我從紐約回來，明天飛往莫斯科，找俄國(guó)總統(tǒng)，讓他陪我檢閱波羅的海艦隊(duì)。”--偉人妄想2.情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)過分一個(gè)人終日低頭少語；與人交談十分遲鈍，有時(shí)自述大腦一片空白，未語淚先流；對(duì)生活悲觀失望，失去興趣，感覺自己徹夜難眠。

--抑郁2.心理健康狀況等級(jí)劃分2.1心理正常與心理異常的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)3.自身社會(huì)功能的不完整一個(gè)人，只想待在自己的世界里，害怕社交，感覺和別人交往是一種煎熬，一種難以擺脫的痛苦。

--社交恐懼4.影響他人的正常生活一個(gè)同學(xué)，坐在校道旁的石頭上，路過一個(gè)女生，該生興奮地站起來向其打招呼，說我在這里等你好久了，中午一起吃飯吧。該女生一看并不認(rèn)識(shí)該男生，但該男生拉著她不放，說：“我知道你喜歡我好久了?！?/p>

--被鐘情妄想2.心理健康狀況等級(jí)劃分2.1心理正常與心理異常的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)2.心理健康狀況等級(jí)劃分如果生活中懷疑有人心理異常2.心理健康狀況等級(jí)劃分2.2一般與嚴(yán)重心理問題的區(qū)分一般心理問題嚴(yán)重心理問題現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)：由于現(xiàn)實(shí)生活因素產(chǎn)生的內(nèi)心沖突，并因此而體驗(yàn)到不良情緒較強(qiáng)烈的刺激：對(duì)個(gè)體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激引起，求助者體驗(yàn)著痛苦情緒持續(xù)時(shí)間較短：1~2月持續(xù)時(shí)間持久：2~6個(gè)月社會(huì)功能常態(tài)：不良情緒反應(yīng)在理智控制下，不失常態(tài)，基本維持正常生活、社會(huì)交往，但效率下降，沒有對(duì)社會(huì)功能造成影響社會(huì)功能受損：遭受的刺激越大，反應(yīng)越強(qiáng)烈。多數(shù)情況下，會(huì)短暫失去理智控制，難以解脫，對(duì)生活、工作、和社會(huì)交往有一定程度影響反應(yīng)沒有泛化：不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件，情緒反應(yīng)的內(nèi)容對(duì)象沒有泛化反應(yīng)泛化：痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相似、相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起此類痛苦，即情緒反應(yīng)對(duì)象被泛化3.大學(xué)生常見的心理問題心理問題社會(huì)適應(yīng)問題情緒問題性教育問題學(xué)業(yè)問題人際關(guān)系問題延時(shí)符BCAD心理疾病精神分裂延時(shí)符4.常見的心理疾病強(qiáng)迫癥焦慮癥抑郁癥4.常見的心理疾病案例1陳歐，大三學(xué)生，有一次遭到老師當(dāng)眾批評(píng)，心煩、躁熱，覺得透不過氣來，胸悶、心慌、非常難受，認(rèn)為自己得了心臟病，因此非常緊張害怕，手腳發(fā)麻，渾身顫抖，迅速離開學(xué)校，乘出租車到醫(yī)院看病，癥狀緩解，未發(fā)現(xiàn)明顯異常。此后參加一個(gè)社交活動(dòng)，又有類似癥狀發(fā)生。專門到心內(nèi)科住院檢查，但未查出器質(zhì)性病變，此后經(jīng)常發(fā)作，每周2-3次，每次持續(xù)40分鐘，時(shí)間場(chǎng)合均無規(guī)律可循，沒有明顯的發(fā)作征兆。焦慮癥4.常見的心理疾病焦慮性神經(jīng)癥（簡(jiǎn)稱焦慮癥），是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實(shí)根據(jù)也無明確客觀對(duì)象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運(yùn)動(dòng)性不安。本癥分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。焦慮癥的癥狀4.常見的心理疾病嚴(yán)重的焦慮影響正常的功能，常見的癥狀包括：震顫，緊張，氣喘，出汗，頭暈，注意力不集中，睡眠障礙，易怒，驚慌：反復(fù)驚慌發(fā)作(癥狀與心臟意外相似)，可與廣場(chǎng)恐怖癥并發(fā)，病人可能有軀體癥狀，可能以嗜酒或吸毒來控制焦慮或抑郁。4.常見的心理疾病案例2小林最近兩個(gè)月都覺得自己的生活毫無意義，以前最喜歡玩的游戲LOL也沒有了吸引力，朋友們喊打籃球喝酒也不想去。有一次和朋友吃飯，吃著吃著就莫名奇妙地有一種想哭的沖動(dòng)。想到未來的生活總覺得很絕望，每天早上都沒有起床面對(duì)新的一天的勇氣。延時(shí)符開心不起來，無緣由地想哭。記不住事，思考問題困難。不愛活動(dòng)，渾身發(fā)懶，言語少等。情緒低落思維遲緩運(yùn)動(dòng)抑制4.常見的心理疾病精神病學(xué)中的感冒，其三大癥狀為：抑郁癥抑郁癥心理社會(huì)因素：生活事件、應(yīng)激等。遺傳因素、易感基因。腦結(jié)構(gòu)異常生物胺：去甲腎上腺素(NE)、五羥色胺(5—HT)、多巴胺(DA)。神經(jīng)內(nèi)分泌：下丘腦—垂體—腎上腺(HPA)軸、下丘腦—垂體—甲狀腺(HPT)軸等。睡眠與腦電生理異常。延時(shí)符4.常見的心理疾病為什么會(huì)得病？抑郁自評(píng)量表4.常見的心理疾病抑郁自評(píng)量表測(cè)試(SDS)標(biāo)準(zhǔn)分小于50分為無抑郁；

標(biāo)準(zhǔn)分大于等于50分且小于60分為輕微至輕度抑郁；

標(biāo)準(zhǔn)分大于等于60分且小于70分為中至重度抑郁；標(biāo)準(zhǔn)分大于等于70分為重度抑郁。視頻觀看

4.常見的心理疾病案例3麗麗近2年來不知何故染上一種毛病，總覺周圍都很臟，有很多的細(xì)菌，別人不能碰她一下，她也不摸別人的東西，如果不得已碰了別人的東西，馬上就要洗手，而且一洗就沒完沒了，有時(shí)甚至要洗上1～2個(gè)小時(shí)，因?yàn)榭傁?，兩手都變得起皮粗糙了。明知道這樣做沒有必要，但就是控制不住，為此十分苦惱。強(qiáng)迫癥4.常見的心理疾病強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀(主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥狀一般包括：①?gòu)?qiáng)迫觀念患者反復(fù)思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；②強(qiáng)迫行為患者反復(fù)做一些沒有必要的行為，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手、反復(fù)計(jì)數(shù)以及儀式性動(dòng)作等。觀看視頻4.常見的心理疾病案例4國(guó)慶收假返校的大二學(xué)生曾某突然出現(xiàn)行為異常，半夜總是給班長(zhǎng)打電話問同樣的內(nèi)容，在宿舍對(duì)著床鋪?zhàn)匝宰哉Z，還突然拿起凳子砸身邊的同學(xué)。精神分裂癥4.常見的心理疾病精神分裂癥是一組病因未明的精神疾病，具有思維、情感、行為等多方面的障礙，以精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征。通常意識(shí)清晰，智力尚好，部分病人可出現(xiàn)認(rèn)知功能損害。多起病于青壯年，病程遷延，有慢性化傾向和衰退的可能，少數(shù)病人可保持痊愈或基本痊愈狀態(tài)。精神分裂癥4.常見的心理疾病精神分裂癥是一組病因未明的精神疾病，具有思維、情感、行為等多方面的障礙，以精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征。通常意識(shí)清晰，智力尚好，部分病人可出現(xiàn)認(rèn)知功能損害。多起病于青壯年，病程遷延，有慢性化傾向和衰退的可能，少數(shù)病人可保持痊愈或基本痊愈狀態(tài)。藥物治療。藥物治療后，通過心理治療進(jìn)一步改善癥狀、促進(jìn)自知力恢復(fù)、增強(qiáng)治療依從性、改善家庭成員關(guān)系，促進(jìn)社會(huì)接觸。讓患者參與社會(huì)活動(dòng)，促進(jìn)患者社會(huì)康復(fù)。123精神分裂癥的治療4.常見的心理疾病5.心理問題和心理疾病的應(yīng)對(duì)1.理性認(rèn)識(shí)心理問題和心理疾病（1）不要害怕心理問題和心理疾?。唬?）做一個(gè)熱愛生活的大學(xué)生。積極接受心理健康教育，認(rèn)真上好心理健康課，主動(dòng)參加心理健康活動(dòng)和講座。2.積極關(guān)注心理健康3.善于尋求外界支持尋求家人、朋友、親戚，同學(xué)等人的幫助或向可信任的人傾訴，也可到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助，如醫(yī)院心理或精神科、學(xué)校心理咨詢中心等。

5.心理問題和心理疾病的應(yīng)對(duì)心理正常心理異常人員健康人格、自信心高、適應(yīng)力強(qiáng)各種由生活、人際關(guān)系壓力引起的心理沖突各種變態(tài)人格與異常人格、人格障礙之人精神病患者服務(wù)人員無需心理咨詢員、社會(huì)工作者心理醫(yī)師、心理門診大夫精神病醫(yī)生服務(wù)模式無需咨詢心理學(xué)模式臨床心理學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式第二部分：積極的心理咨詢觀二、積極的心理咨詢觀12345心理咨詢的定義和對(duì)象心理咨詢的常見誤區(qū)心理咨詢的原則心理咨詢的內(nèi)容與分類心理中心簡(jiǎn)介延時(shí)符1.心理咨詢的定義和對(duì)象你覺得哪一幅圖是心理咨詢？什么是心理咨詢心理咨詢是專業(yè)咨詢?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)原理和技術(shù)，咨詢師通過與求助者的交談、協(xié)商和探討，給來訪者以幫助、啟發(fā)和疏導(dǎo)。1.心理咨詢的定義和對(duì)象心理咨詢的對(duì)象心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是心理正常的健康人群或存在心理不健康狀態(tài)的人群，而不是心理異常的人群。1.心理咨詢的定義和對(duì)象心理咨詢對(duì)象圖示1.心理咨詢的定義和對(duì)象心理正常心理咨詢最主要的對(duì)象心理健康心理不健康（一般心理問題、嚴(yán)重心理問題）心理不正常心理疾病對(duì)心理咨詢的誤解心理咨詢是迅速見效的咨詢師能窺視內(nèi)心世界心理問題等同于精神病心理咨詢是做思想工作心理咨詢師是救世主2.心理咨詢的常見誤區(qū)3.心理咨詢的原則心理咨詢的原則保密性原則平等性原則啟發(fā)性原則預(yù)防性原則整體性原則延時(shí)符（三）適應(yīng)性（五）職業(yè)選擇（四）戀愛與性（六）學(xué)習(xí)調(diào)整(一）人格（二）發(fā)展4.心理咨詢的內(nèi)容與分類什么情況下需要心理咨詢？1.在學(xué)習(xí)、職業(yè)發(fā)展、人際、情感等感到迷?；蛲纯啵约弘y以處理時(shí)；2.有孤獨(dú)、抑郁、焦慮緊張等不良情緒超過兩周時(shí)間并且還在持續(xù)，自己難以排解時(shí)；3.總覺得睡眠不好如失眠、做惡夢(mèng)或者夢(mèng)游時(shí)；4.感到自己有明顯不平常的感覺和行為時(shí);5.希望進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，完善自己性格的時(shí)候。4.心理咨詢的內(nèi)容與分類延時(shí)符現(xiàn)場(chǎng)咨詢電話咨詢網(wǎng)絡(luò)咨詢按途徑分心理咨詢的分類4.心理咨詢的內(nèi)容與分類延時(shí)符直接咨詢間接咨詢按對(duì)象分心理咨詢的分類4.心理咨詢的內(nèi)容與分類延時(shí)符個(gè)別咨詢團(tuán)體咨詢按對(duì)象數(shù)量分心理咨詢的分類4.心理咨詢的內(nèi)容與分類大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心（以下簡(jiǎn)稱心理中心）面向全校學(xué)生開展心理健康教育與心理咨詢服務(wù)，是學(xué)校內(nèi)設(shè)直屬教輔機(jī)構(gòu)，實(shí)行分管學(xué)生工作校領(lǐng)導(dǎo)分管。中心的宗旨是運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)、原理和技巧，幫助學(xué)生解決各種心理困擾，增強(qiáng)適應(yīng)能力，提高心理素質(zhì)，發(fā)掘個(gè)人潛能，促進(jìn)個(gè)體的全面發(fā)展。目前中心配有個(gè)體咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、音樂放松室、心理宣泄室、正念室等多個(gè)功能室。

每個(gè)人都是自己心理健康的第一責(zé)任人！475.心理中心簡(jiǎn)介心理中心主要服務(wù)內(nèi)容心理健康教育：針對(duì)不同學(xué)生群體需要開設(shè)專業(yè)講座、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練、“大學(xué)生心理健康教育”和心理選修課等。心理咨詢：提供學(xué)習(xí)、人際困擾、戀愛、情緒、適應(yīng)問題、心理危機(jī)干預(yù)等方面的咨詢服務(wù)。音樂放松：用音樂幫助來訪者進(jìn)行放松。