雙手前擲實(shí)心球教案

雙手頭上前擲實(shí)心球教案年級(jí)：初中二年級(jí)授課人數(shù)：48授課教師：常文豪授課時(shí)間：40分鐘授課性質(zhì):鞏固課教學(xué)內(nèi)容雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生積極參與練習(xí)，全部理解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，90%的學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。過(guò)程與方法：學(xué)生通過(guò)分組輪換，對(duì)實(shí)心球進(jìn)行徒手，分解和完整練習(xí)，教師在一旁進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作，吃苦耐勞的精神。重難點(diǎn)重點(diǎn)實(shí)心球的出手角度難點(diǎn)實(shí)心球的出手角度和交換步技術(shù)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求各項(xiàng)內(nèi)容時(shí)間各項(xiàng)練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備部分（8分鐘）課堂教學(xué)常規(guī)，師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求，安排見(jiàn)習(xí)生。動(dòng)態(tài)熱身操1.原地高抬腿2.原地后踢跑3.原地直腿拔地4.原地開(kāi)合跳5.原地胯下?lián)粽?.原地肘碰膝三、做徒手操1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.振臂運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.腹背運(yùn)動(dòng)6.弓步拉伸7.側(cè)弓步拉伸8.手腕踝關(guān)節(jié)四、專(zhuān)項(xiàng)熱身1.徒手甩臂2.徒手交換步組織：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ▲圖（1）教法：體育委員集合隊(duì)伍并報(bào)告人數(shù)，教師介紹本次課內(nèi)容。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿(mǎn)2、組織：按圖（1）成體操隊(duì)形散開(kāi)教法：教師先示范，在教師口令指揮下，同學(xué)們集體練習(xí)。組織：按圖（1）成體操隊(duì)形散開(kāi)教法：師生同坐要求：組織：按圖（1）成體操隊(duì)形散開(kāi)教法：要求：2min2min2min22min20s4*8拍8次基本部分（25分鐘）一、雙手頭上前擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作方法：①五指自然分開(kāi)成“鉗形”或“八字形”，雙手緊握球，保持球的穩(wěn)定性。②面向投擲方向，雙腳前后站立，雙腳距離大約一腳半，重心落在后腳，雙手抬球至腦后，身體后仰，送髖，展胸，身體成反弓，后腿彎曲，前腿虛點(diǎn)地。③最后雙腳用力蹬地，收腹，兩臂用力前擺，向前屈碗，撥指，額前出球，迅速交換腿保持平衡動(dòng)作要點(diǎn)：①呼吸節(jié)奏：后仰時(shí)吸氣，擲球時(shí)吐氣②出手順序：后腳蹬地-伸膝-屈髖-收腹-送肩-揮臂-撥球-鞭打-交換腿控制重心練習(xí)方法①實(shí)心球甩臂②實(shí)心球交換步③完整技術(shù)練習(xí)易犯錯(cuò)誤：⑴持球手法不正確，五指未自然分開(kāi)，拇指手型錯(cuò)誤。⑵出手角度過(guò)低。⑶動(dòng)作脫節(jié)。糾正方法：⑴示范、講解正確動(dòng)作，體會(huì)模仿正確動(dòng)作、用力順序；⑵原地持球準(zhǔn)備動(dòng)作，檢查手形是否正確，觸球部位是否正確；⑶做好準(zhǔn)備姿勢(shì)后，進(jìn)行徒手模仿。二、籃球繞桿技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：①開(kāi)始和最后沖刺②兩次拍球節(jié)奏③掌心空出，小臂發(fā)力素質(zhì)練習(xí)1.俯臥撐2.仰臥起坐3.深蹲4.板撐摸肩5.仰臥舉腿6.縱跳組織ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ教法：教師邊講解邊示范，讓學(xué)生初步建立起傳球動(dòng)作概念要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，努力練習(xí)。2.學(xué)生兩人一組一對(duì)一體會(huì)投實(shí)心球練習(xí)，間隔10米。組織要求：服從命令聽(tīng)指揮，動(dòng)作迅速標(biāo)準(zhǔn)組織要求①學(xué)生一路縱隊(duì)分兩組②自覺(jué)主動(dòng)紀(jì)律嚴(yán)明組織ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ要求①按圖（1）成體操隊(duì)形散開(kāi)②動(dòng)作快速有力2min8min8min7min30s2組結(jié)束部分（7分鐘）調(diào)整放松靜態(tài)拉伸教師總結(jié)師生道別組織：成四列橫隊(duì)ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ▲教法：①教師引導(dǎo)示范，看示范集體放松練習(xí)②學(xué)生暢談收獲體會(huì)，教師小結(jié)。4min3min30s場(chǎng)地器材籃球：20個(gè)籃球場(chǎng)操場(chǎng)音響預(yù)計(jì)練習(xí)密度50－70％預(yù)計(jì)平均心率145～155分／次課后小