優(yōu)雅地說“不”+教案 心理健康八年級(jí)全一冊(cè)

優(yōu)雅地說“不”【活動(dòng)目的】懂得拒絕他人對(duì)個(gè)人成長的意義。培養(yǎng)學(xué)生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。教給同學(xué)拒絕的方法?！净顒?dòng)內(nèi)容】初中生人際交往輔導(dǎo)【活動(dòng)形式】分組討論﹑情景扮演…【活動(dòng)對(duì)象】初中二年級(jí)【活動(dòng)時(shí)間】40分鐘【活動(dòng)準(zhǔn)備】課件，音樂【活動(dòng)設(shè)想】要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因?yàn)闈M足每個(gè)人每件事是不現(xiàn)實(shí)的?？缮钪泻芏嘀袑W(xué)生在與他人交往時(shí)，存在著一種錯(cuò)誤觀念，以為拒絕別人，對(duì)別人說“不”，就會(huì)失去友誼，對(duì)別人造成傷害，所以該說“不”時(shí)不說“不”，為此浪費(fèi)很多時(shí)間和精力，影響了自己的學(xué)習(xí)和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺很煩惱。通過本活動(dòng)，讓學(xué)生明確拒絕別人、該說“不”時(shí)就說“不”是每個(gè)人的權(quán)利，是一種“有所為，必有所不為”的主動(dòng)，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個(gè)重要組成部分，從而自覺地、恰當(dāng)?shù)厥褂眠@個(gè)權(quán)利與別人交往，保持良好的人際關(guān)系，促進(jìn)情緒的愉悅?！净顒?dòng)過程】一、導(dǎo)入同學(xué)們好，今天在上課之前，我們先來聽一個(gè)故事，邊聽邊思考，假如你是故事中的主角，你會(huì)作怎樣的選擇呢？1、講故事假如有一天，你一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己竟然成了個(gè)啞巴，無論你怎么努力就是說不了話。你找遍所有可能幫助你恢復(fù)說話能力的人，最后，得知在遙遠(yuǎn)的黑森林里住著一個(gè)巫婆，她無所不能，所以她可以輕而易舉地幫助你。于是你費(fèi)盡千辛萬苦終于找到這個(gè)巫婆，巫婆聽了你的要求后，對(duì)你說：“我可以幫你恢復(fù)語言能力，而且還能讓你的聲音比以前更加悅耳動(dòng)人?！蹦愀吲d得直拍手，但是，巫婆又說：“不過，要我?guī)湍?，你還得答應(yīng)我一個(gè)條件，當(dāng)你恢復(fù)語言能力之后，不能隨便開口講話，只能說那些我要你說的話，不管你心里是不是愿意。你能做到嗎？”2、分享討論故事講到這里，假如那個(gè)人就是你，你會(huì)答應(yīng)嗎？理由是什么？將你拒絕或答應(yīng)的理由寫紙上，一會(huì)我們請(qǐng)一些同學(xué)來和我們分享他們的理由。接受的理由拒絕的理由3、小結(jié)看來同學(xué)們是各有各的理由，也許我們會(huì)以為世界上最痛苦的事是心里有話卻說不出或不能說，通常我們會(huì)覺得憋得慌，是不是？老師覺得，世界上最痛苦的還不是這個(gè)，真正痛苦的是我們嘴里說出心里不愿意說的話，那種感覺應(yīng)該比不能說更加難受，同學(xué)們覺得呢？二、要不要說“不”情景一：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬時(shí)沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧。”沙沙答應(yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實(shí)心中一點(diǎn)也不想，再說已經(jīng)跟爸爸說好要按時(shí)回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進(jìn)了溜冰場(chǎng)。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場(chǎng)里熬了三個(gè)小時(shí)。結(jié)果呢，回家挨了父親好一頓訓(xùn)斥，沙沙心里真不是滋味。（一）請(qǐng)同學(xué)結(jié)合“情景一”討論：1．在該不該和王冬去玩旱冰這個(gè)事情上，你贊成沙沙的做法嗎?請(qǐng)說明理由。2．你在和同學(xué)交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發(fā)生呢?如果有，你是怎么處理的呢?人際交往在本質(zhì)上是一個(gè)社會(huì)交換的過程，但這種交換不只是物質(zhì)上的。更包括情感和道義上的。正因?yàn)槿绱?，我們?cè)谂c他人交往時(shí)，應(yīng)該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應(yīng)是快樂的，因?yàn)樗男睦硇枰玫搅藵M足。而沙沙呢?沙沙在交往中獲得了什么樣的內(nèi)心感受呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱纳成车慕嵌日勔徽勊那榫w體驗(yàn)。（1）沙沙的情緒體驗(yàn)是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗(yàn)是誰造成的呢?（2）沙沙為什么要這樣做呢?如果沙沙不這樣做。而換成另一種方式來處理這件事，那么會(huì)有怎樣的結(jié)果呢?請(qǐng)同學(xué)們分組討論，為情景二進(jìn)行續(xù)編情景二：沙沙與王冬是同班同學(xué)。一天放學(xué)后，王冬對(duì)沙沙說：“沙沙。跟我去旱冰場(chǎng)溜旱冰吧?！鄙成炒饝?yīng)爸爸放學(xué)后按時(shí)回家，而且他現(xiàn)在也不想去玩?！ǘ┱?qǐng)同學(xué)結(jié)合“情景二”思考討論：1．這次沙沙對(duì)王冬的態(tài)度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢?請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍鴱耐醵慕嵌日勔徽勂鋬?nèi)心感受（提示學(xué)生從能不能理解沙沙的第二種態(tài)度、是否覺得沙沙的第二種態(tài)度是對(duì)自己不友好的表示兩個(gè)方面談）。2．教師總結(jié)：通過以上討論，同學(xué)們要明白這樣一個(gè)道理，那就是在與別人交往時(shí)，我們?cè)敢饨邮軇e人的愛，但同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)愛別人，我們應(yīng)學(xué)會(huì)設(shè)身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂的基礎(chǔ)之上，這樣的快樂才會(huì)久遠(yuǎn)，才是真正的快樂。3．教師引導(dǎo)學(xué)生思考：“沙沙的故事”兩個(gè)情景的對(duì)比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎?心理透視：學(xué)會(huì)拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因?yàn)槿伺c人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會(huì)失去自我，失去對(duì)自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。三、“不”的應(yīng)用1、心心點(diǎn)燈拒絕是需要策略的，拒絕也有一定的風(fēng)險(xiǎn)。拒絕的最優(yōu)級(jí)：雙贏；優(yōu)良級(jí)：不使人難堪；第三級(jí)：不傷害別人；第四級(jí)：必要的付出或失去；最劣級(jí)：兩敗俱傷。說“不”的原則是尊重、理解和溝通。以正面的態(tài)度拒絕別人，不要傷害別人的自尊心；不在大庭廣眾下說“不”，給對(duì)方難堪。拒絕時(shí)態(tài)度要平和，立場(chǎng)要堅(jiān)定。將自己的意思明確的告訴對(duì)方，避免使用讓對(duì)方感到模棱兩可的言辭和語氣。你要拒絕的是不合理的要求，而不是拒絕幫助別人。2、角色扮演“我與同桌之間”數(shù)學(xué)課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的?”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會(huì)生氣，此時(shí)此刻，你該怎么辦呢?先后找出三組學(xué)生（每組兩位）展示自己的策略。展示結(jié)束，其他學(xué)生和老師共同予以點(diǎn)評(píng)，從而引導(dǎo)學(xué)生成功地