2023年睡眠管理工作方案(篇)

2023年睡眠管理工作方案(篇)睡眠管理工作方案1

為深化貫徹教化部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作》的通知精神，落實(shí)省、市相關(guān)文件部署，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理工作，促進(jìn)學(xué)生生身心健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際狀況，特制定此方案。

一、加強(qiáng)宣揚(yáng)，提高相識

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注意學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。學(xué)生課堂效率的提高，學(xué)習(xí)成果的提升，身心健康的發(fā)展，須要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，足夠的高質(zhì)量睡眠對于中學(xué)生健康發(fā)展的極為重要。

做好睡眠管理的組織者，各年級要結(jié)合主題班會、學(xué)生活動(dòng)、體育與健康課程、科普講座、家校溝通等形式，向?qū)W生、家長以及老師大力普及睡眠學(xué)問，廣泛宣揚(yáng)科學(xué)睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高老師思想相識，教化學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理，共同關(guān)注和改善學(xué)生的睡眠健康狀況。

二、科學(xué)支配，統(tǒng)籌管理

1.加強(qiáng)家校合作

為保證學(xué)生足夠睡眠時(shí)間，各學(xué)部要定期通過印發(fā)《致家長一封信》、召開家長會、班級微信群等形式向家長廣泛宣揚(yáng)，加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生每天達(dá)到足夠睡眠時(shí)間（初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)），就寢時(shí)間合理（初中生一般不晚于22:00）。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，保證足夠睡眠。

老師應(yīng)做好睡眠管理的指導(dǎo)者。引導(dǎo)廣闊家長主動(dòng)培育學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，為孩子設(shè)立固定的睡眠時(shí)間，營造良好的睡眠環(huán)境，限制室內(nèi)光源及噪音，管控電子產(chǎn)品的運(yùn)用時(shí)長，確保孩子身心放松，睡眠足夠。此外，學(xué)校、家長要通過心理疏導(dǎo)等方式，幫助孩子做好心情管理，讓他們充分釋放壓力，做到心平氣和入睡。

2.合理支配作息

根據(jù)上級部門要求，結(jié)合當(dāng)前防疫實(shí)際，實(shí)行錯(cuò)峰上學(xué)機(jī)制，上課時(shí)間不早于8:00，學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參與統(tǒng)一的教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校的學(xué)生，學(xué)校將做好統(tǒng)計(jì)，提前開門，每年級配備老師值班做好秩序維護(hù)和平安管理，使其得到妥當(dāng)安置。

保障學(xué)生課間休息時(shí)間，大課間活動(dòng)時(shí)間，午休時(shí)間，合理支配下午上課時(shí)間。對于住宿學(xué)生，加強(qiáng)宿舍管理，合理支配晚上熄燈時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生按時(shí)就寢、文明就寢，削減相互干擾。

3.加強(qiáng)作業(yè)管理

嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，進(jìn)一步完善作業(yè)管理實(shí)施方案和管理制度，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，強(qiáng)化有效監(jiān)管，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，切實(shí)提高作業(yè)效度，避開因作業(yè)負(fù)擔(dān)過重?cái)D占學(xué)生睡眠時(shí)間。

4.提高教學(xué)效率

面對學(xué)生在校時(shí)間、課堂教學(xué)時(shí)間縮短的實(shí)際問題，要不斷深化教化教學(xué)改革，深化理解學(xué)科特點(diǎn)、學(xué)問結(jié)構(gòu)、思想方法、科學(xué)把握學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，上好每一堂課，切實(shí)提升課堂教學(xué)實(shí)效。剛好關(guān)注學(xué)生在校學(xué)習(xí)狀態(tài)，依據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和課后作業(yè)完成狀況，結(jié)合學(xué)生特性差異和學(xué)科學(xué)問駕馭等狀況，剛好與家長溝通，引導(dǎo)學(xué)生充分利用課后時(shí)間查缺補(bǔ)漏，加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)學(xué)問的駕馭和學(xué)習(xí)，防止因?qū)W業(yè)過重、作業(yè)量大、機(jī)械重復(fù)性作業(yè)多等因素?cái)D占正常睡眠時(shí)間。

5.做好課后服務(wù)

充分利用課后服務(wù)中作業(yè)輔導(dǎo)時(shí)段，支配學(xué)生集中完成作業(yè)，老師供應(yīng)個(gè)別化輔導(dǎo)，幫助有須要的學(xué)生解決作業(yè)中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)，力爭使得學(xué)生在校完成大部分書面作業(yè)，確保學(xué)生可以按時(shí)入眠。

三、加大監(jiān)管，確保落實(shí)

1.建章立制，規(guī)范管理

構(gòu)建學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠狀況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理，形成以班主任和家長協(xié)調(diào)協(xié)作的管理機(jī)制，注意對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2.強(qiáng)化督查，完善評價(jià)

學(xué)校將班級睡眠管理工作開展?fàn)顩r作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

睡眠管理工作方案2

為全面實(shí)行教化部陳xx部長在20xx年全國教化工作會議上的講話，陳寶生提出：十四五時(shí)期，我國教化重點(diǎn)工作之一就是要促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，對小學(xué)生睡眠做出了嚴(yán)格要求，針對小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定《椒江區(qū)中山小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：

一、指導(dǎo)思想

1、仔細(xì)貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達(dá)到10小時(shí)睡眠時(shí)間”。

2、協(xié)作家長做好學(xué)生的睡眠管理。

二、領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：XX

副組長：XXX

成員:XXX、XXX、XXX及各教研組長、備課組長；

三、詳細(xì)措施

（一）仔細(xì)執(zhí)行學(xué)校作息時(shí)辰表。

上午：8:20—11：15；

中餐時(shí)間:11:15—11：50；

下午：13：30—16：00；

課后服務(wù)時(shí)間：16:00—17:30。

每天保證學(xué)生在校至少一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。

（二）提高對調(diào)整學(xué)校作息時(shí)間重要性的相識，調(diào)整作息時(shí)間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實(shí)和素養(yǎng)教化的實(shí)施。

充分相識調(diào)整作息時(shí)間的必要性和重要性，仔細(xì)執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。

（三）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校內(nèi)內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格限制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。

學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時(shí)，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校內(nèi)內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時(shí)間和延長學(xué)生上課時(shí)間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時(shí)間不超過6小時(shí)；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點(diǎn)班和試驗(yàn)班，不在節(jié)假日補(bǔ)課；未經(jīng)教化行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教化學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。

（四）學(xué)校要加強(qiáng)對作息時(shí)間實(shí)施狀況的監(jiān)督和指導(dǎo)，堅(jiān)決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教化教學(xué)活動(dòng)的行為，對違反規(guī)定的班級或老師予以教化，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項(xiàng)工作進(jìn)行檢查。

（五）做好學(xué)生家長的宣揚(yáng)教化工作。

各班要通過講座、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣揚(yáng)教化活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生家長協(xié)作學(xué)校做好學(xué)生作息時(shí)間制度的落實(shí)，晚睡時(shí)間一般不超過21:30，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。每天保證10個(gè)小時(shí)睡眠。學(xué)校要常常性地抽查家長的執(zhí)行狀況，對于侵占學(xué)生休息時(shí)間的賜予指責(zé)教化。

（六）減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)，家庭作業(yè)要利用課服時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生完成。

嚴(yán)禁在職老師利用休息時(shí)間參加有償補(bǔ)課，或?yàn)閮斞a(bǔ)課供應(yīng)服務(wù)，不得向?qū)W生及家長舉薦補(bǔ)課機(jī)構(gòu)。家長不要給學(xué)生支配太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的愛好愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。

睡眠管理工作方案3

為仔細(xì)落實(shí)教化部辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）和教化部等九部門《關(guān)于印發(fā)中小學(xué)減負(fù)措施的通知》（教基〔20xx〕26號）等有關(guān)文件精神，保證中小學(xué)生享有足夠睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，xxx市試驗(yàn)中學(xué)現(xiàn)制定如下實(shí)施方案。

一、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。依據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生足夠睡眠時(shí)間。

二、統(tǒng)籌支配學(xué)校作息時(shí)間。學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參與統(tǒng)一的教化教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥當(dāng)安置。合理支配課間休息和下午上課時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。

三、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避開學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。

四、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。老師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要?jiǎng)偤锰崾緦W(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度熬煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)寧靜就寢。

五、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。要高度重視做好學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教化質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。要設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺，暢通家長反映問題和看法渠道，剛好改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

睡眠管理工作方案4

為進(jìn)一步實(shí)行教化部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教化工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探究科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做詳細(xì)方案如下：

一、重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注意學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，須要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠狀況是高效課堂的關(guān)鍵，要主動(dòng)做好和改善學(xué)生的睡眠狀況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣揚(yáng)睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

二、組織機(jī)構(gòu)

睡眠管理小組：

組

長：XXX

副組長：XXX、XXX

成

員：XXX、XXX、XXX各班主任。

職

責(zé)：把科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化納入課程教學(xué)體系、老師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教化、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠學(xué)問，廣泛宣揚(yáng)足夠睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高老師思想相識，教化學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

三、詳細(xì)實(shí)施

1.立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，中學(xué)生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠安排，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。

2.學(xué)校、老師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，提倡家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成狀況，剛好了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

3.全校班級開展睡眠專題班會，教化學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4.結(jié)合實(shí)際狀況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00。

5.學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參與統(tǒng)一的教化教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，提前開門、妥當(dāng)安置。

6.合理支配課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。

7.嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避開學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。

8.指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)辰表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。

9.小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；中學(xué)生一般不晚于23:00。

10.個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保足夠睡眠；老師將有針對性幫助學(xué)生分析緣由，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

三、管理監(jiān)督

1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠狀況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。

2.定期開展有關(guān)睡眠狀況的問卷調(diào)查，剛好發(fā)覺學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改看法。

四、有關(guān)要求

1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠狀況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)協(xié)作的管理機(jī)制，注意對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2.強(qiáng)化督查，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開展?fàn)顩r作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

睡眠管理工作方案5

為保證我校學(xué)生享有足夠睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，特制定學(xué)生睡眠管理工作方案如下。

一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化

1.科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化納入課程教學(xué)與老師培訓(xùn)。通過《生存才智》等校本課程對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)睡眠的教化指導(dǎo)。并通過全體老師會對老師進(jìn)行學(xué)生科學(xué)睡眠宣揚(yáng)培訓(xùn)，提升老師相識。

2.家校協(xié)同做好科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化工作。學(xué)校每學(xué)期要通過致家長一封信的形式，讓家長熟知科學(xué)睡眠的學(xué)問和要求；每學(xué)期利用家庭教化學(xué)問講座、家長會、家長讀書等活動(dòng)對家進(jìn)步行較為具體的相關(guān)學(xué)問的宣揚(yáng)和教化，提高家長的思想相識，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

3.每學(xué)期通過心理健康教化和班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等對學(xué)生至少進(jìn)行一次科學(xué)睡眠學(xué)問教化普及，廣泛宣揚(yáng)足夠睡眠對于學(xué)生健康成長的極端重要性，教化學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

二、明確學(xué)生睡眠時(shí)長要求

依據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生足夠睡眠時(shí)間。（午休時(shí)間+晚上睡眠時(shí)間≥9小時(shí)）

三、統(tǒng)籌支配作息時(shí)間

1.中學(xué)第一節(jié)課上課時(shí)間為8:00；

2.學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參與統(tǒng)一的早讀、早自習(xí)等，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，家長向班主任提出申請，經(jīng)學(xué)校政教處同意后，發(fā)放“進(jìn)校證”，可提前進(jìn)入學(xué)校，遵守校規(guī)校紀(jì)，自主學(xué)習(xí)。

3.學(xué)校老師不能拖堂和提前上課，要保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，激勵(lì)學(xué)生走出教室，適度休息，學(xué)校教育處和年級主任要加強(qiáng)巡察檢查，督促老師嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校的規(guī)定。

4.每年5月1日至10月1日期間，學(xué)校每天組織學(xué)生午休1小時(shí)，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。

四、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。

中小學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避開學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30，不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。教育處定期制作溫馨提示語轉(zhuǎn)發(fā)到班級家長群，提示家長和學(xué)生晚上10點(diǎn)前不能完成書面家庭作業(yè)的，可向老師說明延緩。

五、合理支配學(xué)生就寢時(shí)間。

1.指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)辰表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。初中生一般不晚于22:00。

2.學(xué)校要通過家長會和班會等形式，告知家長和學(xué)生，若經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保足夠睡眠，并將狀況反饋給老師。老師要有針對性幫助學(xué)生分析緣由，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)或提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

3.每月對學(xué)生參與線上直播類培訓(xùn)和玩嬉戲等狀況進(jìn)行調(diào)查，對于出現(xiàn)線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間晚于21:00，每日22:00到次日8:00還在為未成年人供應(yīng)嬉戲服務(wù)的，學(xué)校要?jiǎng)偤脤⒘私獾臓顩r向經(jīng)區(qū)教化分局反省匯報(bào)。

六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量

老師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要?jiǎng)偤锰崾緦W(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度熬煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)寧靜就寢。

加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測。

七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠狀況的調(diào)查

1.各班主任每周要了解一次學(xué)生的睡眠狀況。對睡眠時(shí)間不足的學(xué)生要?jiǎng)偤煤图议L溝通，了解緣由，剛好調(diào)整和指導(dǎo)教化，確保睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)。

2.暢通家校溝通渠道，公布班主任和任課老師、政教處主任、分管副校長和學(xué)校的聯(lián)系方式，讓有疑問的家長可以剛好反映問題，對接到的家長的看法，實(shí)行“首問負(fù)責(zé)制”，必需剛好了解狀況，制定整改措施，找尋解決的途徑，剛好回復(fù)家長，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

睡眠管理工作方案6

一、指導(dǎo)思想

為進(jìn)一步落實(shí)《教化部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件要求，科學(xué)合理支配學(xué)生上學(xué)時(shí)間，保證學(xué)生足夠睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際特制定本方案。

二、作息時(shí)間及課程支配。

1.依據(jù)上級文件要求小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8:20，要求學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。我校將上午第一節(jié)課上課時(shí)間定為8：20分。

2.保證開齊課程、開足課時(shí)，上午三節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11：40分，下午離校時(shí)間為17：50分。

三、早到學(xué)生管理及活動(dòng)支配

1.作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無特別狀況不允許提前到校。

2.因天氣影響、學(xué)校活動(dòng)等特別因素允許學(xué)生提前進(jìn)入校內(nèi)時(shí)，必需通知值周老師和班主任提前到崗，避開因無人管護(hù)出現(xiàn)平安事故。

3.對于因傷病殘障等緣由行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校內(nèi)，但家長必需與學(xué)生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。

4.對早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必需做到無時(shí)無刻，無處不在，“零空隙”。

四、健全工作制度，保障學(xué)生睡眠

1.學(xué)校依據(jù)學(xué)生作息時(shí)間的支配，建立家長接送制度，進(jìn)一步健全學(xué)校平安管理制度、老師值周制度、學(xué)生一日常規(guī)檢查制度等管理制度。

2.在學(xué)校各項(xiàng)管理制度中進(jìn)一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、班主任、科任老師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做，做事有指導(dǎo)，全程有管護(hù)。

3.提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)管理，嚴(yán)格根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時(shí)間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，進(jìn)行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)削減作業(yè)量。節(jié)假日每天作業(yè)不超過60分鐘，堅(jiān)決不擠占學(xué)生的正常睡眠時(shí)間。

4.老師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)覺睡眠不足的，應(yīng)剛好提示學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時(shí)寧靜就寢。

五、預(yù)估問題及解決措施

學(xué)校作息時(shí)間的支配得到了學(xué)校制度上的保障，工作支配上的調(diào)整，但是仍有部分家長質(zhì)疑作息時(shí)間的可行性。但我們還是堅(jiān)持以學(xué)生為本的育人理念、遵循教化教學(xué)規(guī)律和學(xué)生健康成長規(guī)律的重要改革舉措。確保學(xué)生有足夠睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康；保證學(xué)生精力充足，提高學(xué)習(xí)效率。我校將仔細(xì)執(zhí)行這一能夠提高教化服務(wù)實(shí)力的民生之舉。

睡眠管理工作方案7

一、指導(dǎo)思想

為進(jìn)一步實(shí)行教化部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做詳細(xì)方案。

二、成立組織機(jī)構(gòu)

組長:王明文

副組長:尹福建周振雨張萍

組員:徐會勤張恒梅劉勛馮遵陽葛遠(yuǎn)涉房飛黃金光

三、明確睡眠的重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注意學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，須要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。

四、睡眠時(shí)間的支配與實(shí)施

1.統(tǒng)籌支配學(xué)校作息時(shí)間。立足學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保學(xué)生每天睡眠時(shí)間在9小時(shí)。系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠安排，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。我學(xué)校無論冬春季作息時(shí)間還是夏秋季作息時(shí)間都支配學(xué)生午休時(shí)間，冬春季作息時(shí)間午休時(shí)間半小時(shí)，夏秋季作息時(shí)間午休時(shí)間50分鐘。

2.家校協(xié)同做好睡眠管理。學(xué)校、老師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，提倡家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成狀況，剛好了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

3.加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化。全校班級開展睡眠專題班會，聘請專家開展專題講座，大力普及科學(xué)睡眠學(xué)問，教化學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4.引導(dǎo)合理運(yùn)用電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品運(yùn)用低齡化現(xiàn)象日漸突出，有的是因?yàn)榧议L沒有幫助孩子從小明晰運(yùn)用界限和要求，形成不良的電子產(chǎn)品運(yùn)用習(xí)慣。如有的學(xué)生睡前長時(shí)間刷手機(jī)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮、延遲睡意，影響了睡眠，這須要家校協(xié)同，共同做好教化引導(dǎo)。

5.科學(xué)設(shè)置各科作業(yè)數(shù)量。老師要立足提升課堂教學(xué)實(shí)效，優(yōu)化學(xué)習(xí)方式，基于學(xué)生個(gè)體差異，探究作業(yè)分層設(shè)計(jì)，提升作業(yè)的有效性。嚴(yán)格限制作業(yè)時(shí)間，以班級為單位，統(tǒng)籌各學(xué)科作業(yè)量，加強(qiáng)對自習(xí)課、課后延時(shí)服務(wù)的探究，力求學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)。

睡眠管理工作方案8

為全面實(shí)行《教化部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳〔20xx〕11號）文件精神，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探究科學(xué)有效的睡眠管理方法，保證中小學(xué)生足夠睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理制定如下實(shí)施方案：

一、加強(qiáng)睡眠管理的重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注意學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。要樹立“健康睡眠，健康將來”的思想觀念，把中小學(xué)生的睡眠習(xí)慣培育和睡眠質(zhì)量提升作為立德樹人的基礎(chǔ)工作。學(xué)校要以重點(diǎn)任務(wù)推動(dòng)為主要抓手，努力破解中小學(xué)生睡眠不足的難題，主動(dòng)確保和改善學(xué)生的睡眠狀況，實(shí)現(xiàn)小學(xué)生平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)；引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量，并宣揚(yáng)睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)成家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

二、睡眠管理的詳細(xì)實(shí)施

（一）加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)和條件保障

學(xué)校是中小學(xué)生睡眠管理工作校內(nèi)任務(wù)實(shí)施主體，要扎實(shí)推動(dòng)校內(nèi)“五項(xiàng)管理”工作。

睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：XXX、

副組長：XXX

成員：XXX及各班主任

1、加強(qiáng)經(jīng)費(fèi)支持。完善績效工資安排，落實(shí)老師參加睡眠管理工作的待遇保障。

2、加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。組織開展睡眠管理、睡眠教化老師專業(yè)實(shí)力提升培訓(xùn)、專項(xiàng)教研活動(dòng)和相關(guān)溝通研討，加強(qiáng)老師的作業(yè)（考試）命題實(shí)力培育，重點(diǎn)提升老師對學(xué)生開展學(xué)情分析、針對性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和提出改進(jìn)策略、引導(dǎo)學(xué)生提高作業(yè)效率的。實(shí)力，確保作業(yè)管理有效落實(shí)。

3、加強(qiáng)條件保障。優(yōu)化學(xué)?？臻g布局，因地制宜推動(dòng)學(xué)?？臻g改造和設(shè)施設(shè)備配置?？茖W(xué)利用圖書館、音樂教室等公共場所，創(chuàng)設(shè)學(xué)生午休條件。通過學(xué)生養(yǎng)分午餐，合理膳食結(jié)構(gòu)，改善學(xué)生睡眠。利用午間校內(nèi)廣播播放舒緩音樂，營造校內(nèi)午休氛圍。

（二）加強(qiáng)校內(nèi)規(guī)范管理

1、規(guī)范課時(shí)管理。結(jié)合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，依據(jù)教化部、上海市對中小學(xué)生作息時(shí)間的基本要求，剛好調(diào)整課程實(shí)施方案、課程安排，明確作息時(shí)間。嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參與統(tǒng)一教化教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥當(dāng)安置；合理支配課間休息和下午上課時(shí)間，將午休時(shí)間排進(jìn)課表，午休時(shí)間不少于30分鐘。

2、加強(qiáng)作業(yè)管理。書面作業(yè)基本不出校，可以利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間完成；開展學(xué)校作業(yè)體系建構(gòu)與實(shí)施探討，堅(jiān)持“教什么、練什么、考什么”，努力實(shí)現(xiàn)教考一樣；引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時(shí)就寢、不熬夜，任課老師要對學(xué)生作業(yè)狀況進(jìn)行剛好分析，對長期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導(dǎo)，必要時(shí)可以調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避開學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長擠占正常睡眠時(shí)間。

3、優(yōu)化課程管理。確保學(xué)生在?！懊刻彀緹捯恍r(shí)”，不得擠占體育、藝術(shù)類課程，激勵(lì)大課間學(xué)生能夠走出教室、文明休息、適度運(yùn)動(dòng)。結(jié)合道法、語文、生命科學(xué)、體育與健康、心理健康教化等課程，結(jié)合主題式綜合活動(dòng)、項(xiàng)目化學(xué)習(xí)、探討性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場館學(xué)習(xí)、專題教化、主題講座等活動(dòng)，將中小學(xué)生的睡眠教化與學(xué)習(xí)體驗(yàn)有機(jī)融合，促進(jìn)學(xué)生對健康睡眠的深度理解和自我把控。

4、實(shí)施監(jiān)測管理。學(xué)校每月至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行，對監(jiān)測發(fā)覺的問題形成針對性舉措。

5、開展作息指導(dǎo)。通過家長學(xué)校等工作開展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教化指導(dǎo)，提倡健康的家庭生活方式，指導(dǎo)家長和學(xué)生制訂家庭作息時(shí)辰表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求的前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定晚上的就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定的睡眠時(shí)間要求。

（三）加強(qiáng)監(jiān)督，優(yōu)化睡眠管理保障措施

1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠狀況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)協(xié)作的管理機(jī)制，注意對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2、強(qiáng)化檢查，完善評價(jià)。定期開展有關(guān)睡眠狀況的問卷調(diào)查，剛好發(fā)覺學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改看法。學(xué)校將班級睡眠管理工作開展?fàn)顩r作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

3、家校齊抓，確保落實(shí)。設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話，暢通家長反映問題和看法渠道，剛好改進(jìn)相關(guān)工作，確保各項(xiàng)任務(wù)落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

睡眠管理工作方案9

為了進(jìn)一步實(shí)行教化部及國務(wù)院教化督導(dǎo)委員會辦公室關(guān)于中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物和體質(zhì)健康五項(xiàng)管理工作的文件要求。落實(shí)落細(xì)立德樹人的根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探究科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，附小擬定睡眠管理工作方案：

成立專班，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)

組長：XXX

副組長：XXX、XXX、

組員：行政班子成員、正副班主任、學(xué)生家長

實(shí)施要求，落實(shí)管理

做好“六個(gè)一”活動(dòng)。學(xué)校和各班級依據(jù)文件相關(guān)要求，做好宣揚(yáng)動(dòng)員與落實(shí)管理實(shí)施工作，做好“六個(gè)一”，即作好一次學(xué)生睡眠狀況問卷調(diào)查、開好一次家長代表座談會、開好一次班級主題班會、開好一次專題家長共享會、上好一節(jié)專題心理健康課、指導(dǎo)學(xué)生制定一份作息時(shí)辰表。

嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校作息制度和午休制度。上課時(shí)間不得早于8點(diǎn)20分，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參與教化教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，學(xué)校提前開門、妥當(dāng)安置；合理支配課間休息和下午上課時(shí)間，午休時(shí)間保證學(xué)生進(jìn)行午休，不得要求學(xué)生進(jìn)行教化教學(xué)活動(dòng)，學(xué)校加強(qiáng)午休的檢查、巡查工作。

加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理。充分利用托管課時(shí)間基本完成書面作業(yè)，避開學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。個(gè)別學(xué)生經(jīng)過努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，老師有針對性幫助學(xué)生分析緣由，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

老師指導(dǎo)家長、督促學(xué)生嚴(yán)格按作息管理。促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。老師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要?jiǎng)偤锰崾緦W(xué)生并與家長溝通，針對睡眠不足或睡眠質(zhì)量不高的學(xué)生，建立睡眠檔案，定期進(jìn)行家訪等形式，加強(qiáng)對這類學(xué)生的睡眠管理。

管理保障，長效監(jiān)督

學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，6月對學(xué)生睡眠狀況進(jìn)行了調(diào)研與問卷調(diào)查，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教化質(zhì)量評價(jià)體系，充分利用現(xiàn)代化信息手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。

睡眠管理工作方案10

小學(xué)生的睡眠時(shí)長達(dá)到10個(gè)小時(shí)，才能保證孩子的身體健康，才能有充足的精力去學(xué)習(xí)。家校協(xié)作重視孩子的睡眠健康，讓孩子有一個(gè)良好健康的睡眠環(huán)境。

1、加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)。

學(xué)校把科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化納入衛(wèi)生大課、老師培訓(xùn)和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及科學(xué)睡眠學(xué)問，廣泛宣揚(yáng)足夠睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性，教化學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

2、提高老師思想相識，關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)

對睡眠不足的，要?jiǎng)偤锰崾緦W(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度熬煉。

3、加強(qiáng)時(shí)間管理。

小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。各班不得要求或變相要求學(xué)生提早到校。對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校的學(xué)生，各班妥當(dāng)安置。

4、合理調(diào)控學(xué)生課后作業(yè)總量。

經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，老師與家長應(yīng)幫助學(xué)生分析緣由，提出改進(jìn)策略。

5、減輕課外負(fù)擔(dān)。

引導(dǎo)家長依據(jù)孩子的實(shí)際狀況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ袒绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生支配太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的愛好愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。

6、保證睡眠質(zhì)量。

家長要督促孩子按時(shí)休息、按時(shí)起床，培育良好行為習(xí)慣。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，家長應(yīng)督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)寧靜就寢。

睡眠管理工作方案11

“五項(xiàng)管理”是關(guān)乎學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的大事，是學(xué)校和家庭共同的重大責(zé)任。依據(jù)教化部、市教委關(guān)于加強(qiáng)“五項(xiàng)管理”的重點(diǎn)工作要求，特制訂學(xué)校學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案。

1.設(shè)定好固定的睡眠時(shí)間

家長幫助孩子制定作息時(shí)辰表，為孩子營造溫馨舒適的就寢環(huán)境，促進(jìn)孩子自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。依據(jù)文件要求，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保證10小時(shí)。學(xué)校中午支配30分鐘午休（午睡）并排進(jìn)課表。建議家長合理規(guī)劃孩子居家作息，就寢時(shí)間一般不晚于21:20。營造孩子睡前輕松環(huán)境，關(guān)切孩子的入寢時(shí)間和睡眠質(zhì)量,督促孩子按時(shí)就寢、不熬夜。

2.按學(xué)校規(guī)定的時(shí)間入校

按學(xué)校錯(cuò)峰時(shí)間到校上學(xué)。學(xué)生早晨進(jìn)校時(shí)間盡量不早于7：30，學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：20。建議家長讓孩子在家吃好早飯，保證養(yǎng)分均衡，不過早到校。

3.定期對孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測

學(xué)校會定期通過問卷、座談等形式就孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查監(jiān)測，依據(jù)出現(xiàn)的問題，會與家進(jìn)步行正向溝通，合力調(diào)整教化策略。嚴(yán)格落實(shí)20:30后學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。對超過就寢時(shí)間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補(bǔ)交。任課老師要對學(xué)生作業(yè)狀況進(jìn)行剛好分析，對長期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對性幫助和輔導(dǎo)，必要時(shí)可以調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避開學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長擠占正常睡眠時(shí)間。

睡眠管理工作方案12

為保障中學(xué)生的足夠的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，依據(jù)《教化部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本方案：

一、加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化。

睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力愛護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)實(shí)力與效率至關(guān)重要。學(xué)校要將科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化納入課程教學(xué)體系、通過體育與健康課程、心理健康教化、班會活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠學(xué)問，廣泛宣揚(yáng)足夠睡眠對于學(xué)生健康成長的極端重要性，提高老師思想相識，教化學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

二、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。

依據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，教務(wù)處制定相應(yīng)的科學(xué)作息時(shí)間保證學(xué)生足夠的睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生足夠睡眠時(shí)間。

三、統(tǒng)籌支配學(xué)校作息時(shí)間。

學(xué)校要從保證學(xué)生足夠睡眠須要?jiǎng)由恚Y(jié)合實(shí)際狀況合理確定中職生作息時(shí)間。中職學(xué)生一般不早于8:00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參與統(tǒng)一的教化教學(xué)活動(dòng)，對于個(gè)別因家庭特別狀況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥當(dāng)安置；合理支配課間休息和下午上課時(shí)間，通過學(xué)生宿舍保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；合理支配作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。

四、防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。

學(xué)校要督促老師提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，中職學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避開學(xué)生回宿舍后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。要求不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。

五、合理支配學(xué)生就寢時(shí)間。

在校根據(jù)學(xué)校制定的統(tǒng)一作息時(shí)間支配休息，學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生校外作息時(shí)辰表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。中職生一般不晚于23:00。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，宿管應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保足夠睡眠；老師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析緣由，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

六、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。

老師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要?jiǎng)偤锰崾緦W(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度熬煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)寧靜就寢。

七、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。

學(xué)校應(yīng)高度重視做好中職學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測和教化質(zhì)量評價(jià)監(jiān)測體系，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性。暢通家長反映問題和看法渠道，剛好改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

睡眠管理工作方案13

為全面實(shí)行黨的教化方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，培育德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，實(shí)行教化部、省、市、縣關(guān)于進(jìn)一步做好中小學(xué)校手機(jī)管理、作業(yè)管理、睡眠管理、讀物管理、體質(zhì)管理“五項(xiàng)管理""工作系列文件精神及通知要求，結(jié)合我校實(shí)際，特制定此方案。

一、工作意義

加強(qiáng)“五項(xiàng)管理"工作，是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的有效抓手,是推動(dòng)我校教化高質(zhì)量發(fā)展的有力保障，是促進(jìn)金中學(xué)生身心健康和培育良好習(xí)慣的有效舉措。針對當(dāng)前中小學(xué)生還不同程度地存在手機(jī)不離手、作業(yè)寫不完、睡覺睡不夠、身體缺熬煉、讀物需指導(dǎo)等問題，學(xué)校統(tǒng)籌謀劃、系統(tǒng)推動(dòng)“五項(xiàng)管理”，以實(shí)現(xiàn)與立德樹人共融、與學(xué)校發(fā)展共振、與學(xué)生成長共行，不斷提高學(xué)校管理水平和教化質(zhì)量,促進(jìn)金中學(xué)生健康成長和全面發(fā)展，推動(dòng)學(xué)校、家庭、社會形成協(xié)同育人、共同發(fā)力的良好局面。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

為確保我?！拔屙?xiàng)管理”工作順當(dāng)推動(dòng)，學(xué)校特地成立“五項(xiàng)管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。

組長：黨委書記、校長

副組長：黨委副書記、副校長、工會主席副校長

黨委副書記成員：領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在政教處，同志兼任辦公室主任，負(fù)責(zé)學(xué)校“五項(xiàng)管理”日常工作。

各部門、級部要明確專人負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作。

三、工作措施

(一)作業(yè)管理

1、學(xué)校限制書面作業(yè)總量，學(xué)生在校期間的作業(yè)時(shí)間支配在19：00----21：35,節(jié)假日髙考科目作業(yè)時(shí)間每天原則上限制在20分鐘/科以內(nèi)，作業(yè)總量不超過2.5小時(shí)/天。

2、學(xué)校將科學(xué)設(shè)計(jì)作業(yè)，各年級組、學(xué)科組、各班級依據(jù)學(xué)段、學(xué)科特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際須要和完成實(shí)力，合理布置書面作業(yè)。激勵(lì)老師布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和特性化作業(yè)，創(chuàng)新作業(yè)類型。

3、老師對布置的.作業(yè)進(jìn)行全批全改，不讓孩子自批自改或要求家長批改作業(yè)。

4、老師不用手機(jī)在班級QQ群、微信群、釘釘群布置家庭作業(yè)，不要求學(xué)生利用手機(jī)完成作業(yè)。

5、家長不隨意給孩子布置作業(yè)，不加重孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。

(二)睡眠管理

1、依據(jù)我校為全寄宿制學(xué)校的特點(diǎn)，早上上課時(shí)間為7：50

2、學(xué)校和家長需了解科學(xué)睡眠學(xué)問，重視孩子睡眠管理，確保學(xué)生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。學(xué)生在校期間的作息時(shí)間為：中午午休時(shí)間為13：00----14：00,晩上就寢時(shí)間為23：00----6：30。

3、家長盡可能營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時(shí)寧靜就寢，不熬夜、不玩電子嬉戲，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。建議學(xué)生在家期間不晩于22：00就寢，不早于7：00起床，保障睡眠達(dá)到8小時(shí)。

4、老師、家長要每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，剛好加強(qiáng)溝通。

5、學(xué)校定期對孩子睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測，請家長務(wù)必主動(dòng)協(xié)作。

(三)手機(jī)管理

1、依據(jù)我校為全寄宿制中學(xué)的特點(diǎn)，學(xué)生不得攜帶手機(jī)進(jìn)入校內(nèi),學(xué)校已為每間寢室配備有固定電話，用于學(xué)生與家長聯(lián)系。確有將手機(jī)帶入校內(nèi)需求的，須經(jīng)監(jiān)護(hù)人同意、由監(jiān)護(hù)人向班主任提出書面申請、報(bào)備學(xué)校后方可帶入。

2、學(xué)校將在各班級設(shè)置手機(jī)保管處，學(xué)生進(jìn)校后將手機(jī)交由班主任統(tǒng)一保管，節(jié)假日離校時(shí)領(lǐng)取歸還。帶入校內(nèi)的手機(jī)，學(xué)生每次運(yùn)用需經(jīng)班主任聯(lián)系監(jiān)護(hù)人，征得同意后方可運(yùn)用。

3、上課期間，如監(jiān)護(hù)人要與孩子聯(lián)系，可通過班主任或者科任老師進(jìn)行聯(lián)系溝通，在均無法聯(lián)系的狀況下可干脆撥打?qū)W校每日值班聯(lián)系電話。

4、老師不用手機(jī)布置作業(yè)，不要求孩子利用手機(jī)完成作業(yè)。

5、家長應(yīng)以身作則，加強(qiáng)對孩子運(yùn)用手機(jī)的監(jiān)督管理，削減孩子運(yùn)用手機(jī)時(shí)間，形成家校協(xié)同育人合力。

(四)讀物管理

1、學(xué)校嚴(yán)格禁止任何人以任何形式進(jìn)校銷售課外讀物(含數(shù)字出版產(chǎn)品)，禁止任何人強(qiáng)制或者變相強(qiáng)制學(xué)生購買非新華書店購買的課外讀物。

2、學(xué)校圖書室、電子閱覽室每天按時(shí)向?qū)W生開放，將定期舉薦優(yōu)秀圖書給孩子閱讀。

3、學(xué)校每學(xué)年參照《中小學(xué)生閱讀指導(dǎo)書目》向孩子舉薦課外讀物，設(shè)立校內(nèi)、班級讀書角，開展形式多樣的閱讀活動(dòng)，提高孩子閱讀愛好，培育良好閱讀習(xí)慣。

4、學(xué)校信息中心需加強(qiáng)對學(xué)校網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行監(jiān)管，嚴(yán)防非法讀物進(jìn)入校內(nèi)。加強(qiáng)對學(xué)生網(wǎng)絡(luò)平安教化，嚴(yán)禁利用電子設(shè)備打嬉戲、QQ閑聊、閱讀不健康網(wǎng)頁。

5、學(xué)校將對孩子攜帶進(jìn)入校內(nèi)的讀物、教輔等進(jìn)行管理，發(fā)覺問題讀物、問題教輔等剛好處置，消退不良影響。

6、家長應(yīng)在正規(guī)渠道購買課外讀物，要索票索證，確保所購讀物為正版書籍;要重視課外讀物價(jià)值取向，符合孩子認(rèn)知發(fā)展水平，弘揚(yáng)社會主義核心價(jià)值觀，內(nèi)容主動(dòng)向上，對于不適當(dāng)?shù)臅獎(jiǎng)偤媒归喿x。

7、保證孩子每天課外閱讀時(shí)間不少于30分鐘，提倡親子閱讀，教化孩子愛惜圖書。

(五)體質(zhì)管理

1、學(xué)校嚴(yán)格根據(jù)國家課程標(biāo)準(zhǔn)，每周開展2節(jié)體育與健康課程,保障落實(shí)每天不少于30分鐘的大課間體育活動(dòng)，每天保障一小時(shí)體育熬煉時(shí)間，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校內(nèi)體育活動(dòng)，全面提升中小學(xué)生身體素養(yǎng)和心理素養(yǎng)。

2、學(xué)校每學(xué)期開展體育節(jié)等活動(dòng)，家長要主動(dòng)支持、激勵(lì)孩子參與學(xué)校體育活動(dòng)。爭取體育活動(dòng)人人有項(xiàng)目，個(gè)個(gè)都參加，在活動(dòng)中駕馭運(yùn)動(dòng)技能，增加體質(zhì)。

3、學(xué)校保障每天兩次眼保健操時(shí)間，定期組織孩子進(jìn)行視力檢查、體質(zhì)健康監(jiān)測，并剛好將孩子的體質(zhì)健康測試結(jié)果和健康體檢結(jié)果反饋給家長。

4、家長要引導(dǎo)孩子主動(dòng)參與體育熬煉，培育孩子1-2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)愛好愛好。要保障孩子在家熬煉時(shí)間不少于1小時(shí)。

5、如孩子存在不適合參與體育活動(dòng)或者存在體質(zhì)異樣的狀況，家長要?jiǎng)偤谜諏?shí)告知班主任和學(xué)校，以防突發(fā)事務(wù)發(fā)生。

各級部、各部門務(wù)必高度重視，推動(dòng)“五項(xiàng)管理"落在實(shí)處。全體教職工、學(xué)生及家長對“五項(xiàng)管理”享有監(jiān)督權(quán)，對存在問題的撥打監(jiān)督舉報(bào)電話：xxxxxxxx

睡眠管理工作方案14

為實(shí)行《XX縣教化局關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理”工作的通知》，抓好學(xué)生睡眠管理工作要求，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理，保證學(xué)生有充分的睡眠時(shí)間，并享有高質(zhì)量的睡眠，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理做詳細(xì)方案如下：

一、重要意義

睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注意學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，不僅要有老師的細(xì)心備課上課，還須要學(xué)生有一個(gè)良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠狀況是高效課堂的關(guān)鍵，也是提高學(xué)生學(xué)業(yè)水平的關(guān)鍵，要主動(dòng)做好和改善學(xué)生的睡眠狀況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣揚(yáng)睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達(dá)到家校共識，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長，這不僅須要學(xué)校的有效管理，也須要家長的主動(dòng)協(xié)作。

二、管理組織機(jī)構(gòu)

組長：XXX、

副組長：XXX

成員：XXX、XXX、各班主任、寢室負(fù)責(zé)人

職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣揚(yáng)教化、老師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長微信群等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠學(xué)問，廣泛宣揚(yáng)足夠睡眠對于中小學(xué)生成長的重要性，提高老師思想相識，教化學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

三、詳細(xì)實(shí)施

1、依據(jù)要求制定學(xué)校作息時(shí)間，整體考慮學(xué)生居家的作息時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)?？茖W(xué)制定作息時(shí)辰表，讓學(xué)生有一個(gè)充分的睡眠時(shí)間。

2、學(xué)校、老師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，提倡家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠，班主任剛好了解學(xué)生睡眠。學(xué)校將引導(dǎo)家長依據(jù)孩子的。實(shí)際狀況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ袒绞?，給孩子更多的時(shí)間發(fā)展孩子的愛好愛好，同時(shí)擁有更好的。睡眠時(shí)間。不拔苗助長，不給孩子支配太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班。

3、全校全部班級開展“科學(xué)睡眠”主題班會，教化學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

4、結(jié)合實(shí)際狀況合理確定中小學(xué)作息時(shí)間。小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：00，中學(xué)不早于7：30。

5、依據(jù)要求合理支配課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。

6、嚴(yán)格根據(jù)有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，引導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避開學(xué)生作業(yè)過多，回家后完成作業(yè)時(shí)間過長占用正常睡眠時(shí)間。

7、指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)辰表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。

8、小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

9、個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保足夠睡眠；老師將有針對性幫助學(xué)生分析緣由，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

四、管理監(jiān)督

1、加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對學(xué)生睡眠狀況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。

2、定期開展有關(guān)睡眠狀況的問卷調(diào)查，剛好發(fā)覺學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改看法。

五、有關(guān)要求

1、建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠狀況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)協(xié)作的管理機(jī)制，注意對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2、強(qiáng)化督査，完善評價(jià)。學(xué)校將班級睡眠開展?fàn)顩r作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。

3、如有師生違反相關(guān)規(guī)定，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將賜予指責(zé)教化，并責(zé)令其按規(guī)定執(zhí)行。

睡眠管理工作方案15

為促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展，切實(shí)減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，依據(jù)教化局加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、手機(jī)、睡眠、讀物、體質(zhì)管理工作會議精神，結(jié)合我校實(shí)際狀況，制定“五項(xiàng)管理”工作實(shí)施方案。