大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃“七步走”

./大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"第一步：明確職業(yè)目標(biāo)——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等,簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個什么樣的人,你的人生準(zhǔn)備達成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大,對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面?？突f："我非常相信,這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信,只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來,什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn),我們的憂慮有百分之五十可以立刻消除。"第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力法國作家雨果曾說過："思想可以使天堂變成地獄,也可以使地獄變成天堂。"我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機,遇到困難,產(chǎn)生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù),也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出百分之二十的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。第三步：理性反思——自我反省和壓力日記對于一個積極進取的人而言,面對壓力時可以自問,"如果沒做成又如何?"這樣的想法并非找借口,而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避,則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力,告訴自己,適度的壓力能夠幫助自我成長。同時,記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力,通過檢查你的日記,你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。第四步：建立平衡——留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家我們要主動管理自己的情緒,注重業(yè)余生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得心安寧的絕好方式,選擇適宜的運動,鍛煉忍耐力、靈敏度或體力持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣,逐漸體會它對你身心的裨益。第五步：時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊感相生相伴,總是覺得很多事情十分緊迫,時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,你要自己安排你的事。在進行時間安排時,應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,要學(xué)會"彈鋼琴"。對工作要有前瞻能力,把重要但不一定緊急的事放到首位,防患于未然,如果總是在忙于救火,那將使我們的工作永遠處于被動之中。第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來平時要積極改善人際關(guān)系,特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通,要隨時切記,壓力過大時要尋求主管的協(xié)助,不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時在壓力到來時,還可采取主動尋求心理援助,如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。第七步,提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"大學(xué)畢業(yè)了想干嘛？許多中國學(xué)生會回答說：畢業(yè)了考研吧。而美國的學(xué)生也許會這么回答：我想完成斯坦福的生物學(xué)專業(yè)后攻讀哈佛的醫(yī)學(xué)博士,然后做個律師。這就是有無職業(yè)生涯規(guī)劃的區(qū)別,中國大學(xué)生慢了好幾拍。大一入學(xué),可以傻吃傻玩傻混,已經(jīng)是過了時的舊觀念；大學(xué)學(xué)生處副處長海榕說道：在這個競爭的社會,誰先確立目標(biāo),誰就先贏得起飛的時間。越來越多的高校將職業(yè)生涯規(guī)劃作為重要的入門教育。莫說畢業(yè)遙遙無期,到頭來卻措手不及；為了避免畢業(yè)就失業(yè)的悲劇來臨,大一就應(yīng)該做好職業(yè)生涯規(guī)劃,未雨綢繆。沒有職業(yè)規(guī)劃人生很迷茫一個學(xué)生大四畢業(yè)了,問她工作找得怎么樣了,她說媽媽還沒幫她找呢！農(nóng)大學(xué)生處處長童建福當(dāng)時聽到這個回答真是哭笑不得。一個咨詢者告訴我,他畢業(yè)后順從父母的意愿,動用父母的關(guān)系,當(dāng)了公務(wù)員,現(xiàn)在已經(jīng)八年了,他覺得忍無可忍,實在不想干了。全球職業(yè)規(guī)劃師肖先生說道。許多學(xué)生即將畢業(yè)時不知道下一步應(yīng)該怎么走,或者畢業(yè)多年之后才發(fā)覺繞了個大圈子。因為職業(yè)規(guī)劃的聲音雖然日益增大,但實際上還沒有深入人心。閩江學(xué)院招生就業(yè)處處長秋斌博士指出,目前大學(xué)生對職業(yè)規(guī)劃的必要性認識參差不齊,目標(biāo)模糊,定位不準(zhǔn),主動對自己的未來進行職業(yè)規(guī)劃的人數(shù)雖然近年來呈逐漸增多的態(tài)勢,但從比例上來看,還不占多數(shù),這與長期以來推行的應(yīng)試教育密切相關(guān)。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"。省某高校大三學(xué)生小秋表示,這兩年學(xué)校都有開設(shè)職業(yè)規(guī)劃講座、大賽等活動,但是并不是每一個人都有參加,小秋自身對職業(yè)規(guī)劃就不以為然：我念的專業(yè)是我爸媽非要我念的,我表姐念的專業(yè)是分數(shù)不夠不得不揀剩下的,還談什么規(guī)劃呢？來得及？有用嗎？秋斌處長認為,開始進行系統(tǒng)化培養(yǎng)職業(yè)發(fā)展意識的時間應(yīng)該是中學(xué),但根據(jù)國情現(xiàn)實,要在短期將職業(yè)規(guī)劃教育也融入中學(xué)教育體系中確實比較困難,但大學(xué)生在大學(xué)期間進行職業(yè)規(guī)劃尚為時不晚。他認為大一開始職業(yè)規(guī)劃有助于大學(xué)生們培養(yǎng)自我管理、自我教育、自我服務(wù)的意識,在大學(xué)就讀期間就能明確未來若干年職業(yè)生涯發(fā)展方向,制定行動步驟并實施；也許進入大學(xué)的時候,你不能選擇你的專業(yè),但是通過成功的職業(yè)規(guī)劃,走出大學(xué)校門的時候,你有能力選擇一份你喜歡的職業(yè)。童建福處長的手里,就有許多農(nóng)大學(xué)生成功的職業(yè)生涯規(guī)劃案例。不喜歡專業(yè)的可換方向小魯,農(nóng)林大學(xué)2016級蜂學(xué)專業(yè)的畢業(yè)生。小魯?shù)呐d趣愛好并不在本專業(yè)中,將來并不想從事相關(guān)專業(yè)的工作,于是小魯通過建立一系列的職業(yè)生涯規(guī)劃,擬定了在大學(xué)期間的行動步驟。小魯通過職業(yè)規(guī)劃的診斷體系,確定自己對管理類、IT類行業(yè)比較感興趣。小魯擬定了行動方針：在學(xué)習(xí)方面,除保證專業(yè)課過關(guān),注重高數(shù)等基礎(chǔ)學(xué)科及外語學(xué)習(xí)、電腦操作學(xué)習(xí)、課外閱讀外,并自學(xué)經(jīng)濟管理知識；業(yè)余生活中多參加比賽和活動,提高領(lǐng)導(dǎo)能力、分析能力、語言能力；如今小魯已經(jīng)成功在一家網(wǎng)絡(luò)公司就職。盡管許多學(xué)生進入大學(xué)時的專業(yè)無法選擇,轉(zhuǎn)專業(yè)的機會也比較少,但是通過職業(yè)規(guī)劃,根據(jù)市場需要、成材條件的估量,確定職業(yè)方向和目標(biāo),在保證專業(yè)過關(guān)的基礎(chǔ)上進行其他方面的學(xué)習(xí),還是可以向人生愿景靠近。童建福處長說到。喜歡專業(yè)的可明晰方向海榕副處長表示,現(xiàn)在大學(xué)都是大類招生,大類下面還有許多細分的東西、專攻的方向；把職業(yè)發(fā)展和專業(yè)學(xué)習(xí)結(jié)合起來,把力氣往一個小的但是明晰的方向使,才會更出色、更有效。童建福處長所見略同：農(nóng)科院法律專業(yè)的學(xué)生在城里和人大法律專業(yè)的PK要吃虧的,可是他如果明確方向要往農(nóng)村方向發(fā)展,在專業(yè)里多往農(nóng)村問題鉆研,加上農(nóng)科院一些近水樓臺的資源,他就在規(guī)劃的職業(yè)領(lǐng)域里占了優(yōu)勢。小的專業(yè)是行政管理,他大一的時候就決定將來做一名公務(wù)員。他清楚地認識到,要使自己的職業(yè)生涯順利,大學(xué)時最好不要有掛科記錄,并且除學(xué)習(xí)之外,組織、策劃能力都必須有所鍛煉。小從開學(xué)第一天就讓自己忙碌起來,夯實英語,競選學(xué)院學(xué)生工作,組織策劃大型迎新節(jié)目等各類活動,取得了優(yōu)秀獎學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生干部等榮譽。他并不盲目跟隨潮流參加計算機考級將來作為公務(wù)員沒有機會使用C語言編程,不如真正熟練掌握各種辦公軟件,在工作中會更加務(wù)實。體育項目,他也選修了網(wǎng)球而不是籃球,這是為了職業(yè)交際做準(zhǔn)備；暑期的社會實踐,其他同學(xué)都到一些政府機關(guān)打雜蓋章了事,他卻選擇了一家報社實習(xí),他認為媒體的工作經(jīng)驗,特別是各種文體寫作的鍛煉,對他的公務(wù)員生涯幫助很大。畢業(yè)的時候,由于軟硬件都合適,小順利成為一名公務(wù)員。秋斌處長評價：大學(xué)進行職業(yè)生涯規(guī)劃,可增加成功就業(yè)的幾率,培養(yǎng)獨立意識,強化自我管理的能力,同時減少成才過程中的盲目性。高校呼吁注重職業(yè)生涯規(guī)劃#from大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"來自end#高校越來越重視對學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃意識的培養(yǎng)和熏。大學(xué)在我省最早推出職前教育網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂60門精品課程,最早使用了職業(yè)規(guī)劃朗途測評系統(tǒng),在大學(xué)生就業(yè)資訊閱覽室,有20臺電腦和上千冊有關(guān)職業(yè)規(guī)劃的報刊雜志供免費閱讀。就業(yè)指導(dǎo)中心有專門的職業(yè)規(guī)劃咨詢隊伍,面向全校師生開展職業(yè)教育、發(fā)展和咨詢及指導(dǎo)。農(nóng)大早在20xx年就在全省率先創(chuàng)辦了職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會,如今已舉辦了四屆職業(yè)生涯規(guī)劃節(jié)。職業(yè)生涯規(guī)劃是所有農(nóng)大學(xué)生的必修課,值2個學(xué)分,另外還有5門關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的公選課。閩江學(xué)院也花巨資購買了國知名的朗途職業(yè)生涯測評系統(tǒng),全校學(xué)生都可以在上進行職業(yè)生涯測評,定期特邀校外專家開設(shè)講座,就業(yè)指導(dǎo)中心設(shè)立就業(yè)指導(dǎo)日,還有專人在校就業(yè)網(wǎng)上答疑解惑秋斌處長指出,高校已經(jīng)主要承擔(dān)了對學(xué)生進行職業(yè)規(guī)劃教育的任務(wù),絕大部分學(xué)校將職業(yè)規(guī)劃教育與專業(yè)教育、心理健康教育進行了適度掛鉤,開設(shè)了職業(yè)生涯指導(dǎo)課程,配備了職業(yè)指導(dǎo)的教師梯隊,但許多高校還是心有余而力不足,原因有四：從政府層面來說,雖然近年來也已逐漸提高了重視程度,但對各高校的資金或人員投入還是不足,指導(dǎo)力度也不夠；從學(xué)校層面來看,就業(yè)指導(dǎo)隊伍的水平亟待提高,就業(yè)指導(dǎo)人員人數(shù)與高校學(xué)生數(shù)的比例失調(diào)；從家庭層面來看,家長將擇業(yè)觀強加于子女身上,比較典型的例子就是高考替填志愿,對職業(yè)規(guī)劃教育產(chǎn)生直接的阻力；從學(xué)生層面來看,特別是城市獨生子的依賴心理比較嚴重,存在就業(yè)等靠要的思想,沒感受到來自就業(yè)的壓力,不愿進行職業(yè)規(guī)劃教育。職業(yè)規(guī)劃7步驟自我評價-職業(yè)評價-確立目標(biāo)-制定計劃-實施計劃-評估成果-調(diào)整目標(biāo)秋斌處長認為,大學(xué)各年級制定的目標(biāo)應(yīng)有所側(cè)重,在大一階段,應(yīng)盡快適應(yīng)大學(xué)生活,培養(yǎng)獨立意識和能力,發(fā)掘興趣愛好；在大二階段,應(yīng)努力學(xué)好專業(yè)課程,無論將來是否從事與專業(yè)對口的職業(yè)；在大三階段,應(yīng)密切關(guān)注就業(yè)市場動向,鎖定感興趣的用人單位,多參加與職業(yè)發(fā)展相關(guān)的社會實踐；在大四階段,應(yīng)注意積累自己的學(xué)術(shù)或?qū)嵺`成果,提高就業(yè)的技能技巧。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"一、價值分析也許認識自己是世界上最難的一件事了,所以人要花一輩子時間去認清自己,摸索自己。大學(xué)時光,匆匆而過,很關(guān)鍵的一件事就是要找準(zhǔn)定位,發(fā)現(xiàn)自己的能力潛在處,然后伺機而發(fā)。我很,做事之前都會考慮事情的變故以及自己的做法是否妥當(dāng),尋求最佳的方案。同時富有感,做事說一不二,為人正值穩(wěn)重。最重要的是本人對法律知識很感興趣,尤其是對案件具有較強的度。本人喜歡推理,喜歡對一些法律事件做出自己的評價,盡管水平有限,但是頗高。同時做事細心謹慎,精益求精,不求最好,只求更點擊查看》》義烏最新招聘信息好。當(dāng)然金吳足赤,人無。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"文章大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"出自,此！。本人缺陷也很多,譬如有時不夠自信,辦事偶爾會猶豫,想法過于復(fù)雜,不喜歡在眾人面前說話等等。二、職業(yè)選擇1、通過國家公務(wù)員考試進入國家司法機關(guān)最近幾年,國家通過司法考試招收國家公務(wù)員的人數(shù)在逐年增加,但與逐年增加的專業(yè)的畢業(yè)生數(shù)量相比顯得還很少,同時考試難度很大,錄取率較低,出現(xiàn)眾人過獨木橋的局面。但是只要認真準(zhǔn)備,充滿信心,考取公務(wù)員的幾率還是很大的。2、步入社會做完整的法律人受大的影響,現(xiàn)在的律師事務(wù)所在找人的時候,如果應(yīng)聘者沒有通過司法考試,不能給他們帶來案源,他們通常是不考慮的。但對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來說,有案源的恐怕只是很少一部分。法律專業(yè)的畢業(yè)生應(yīng)該怎么樣撬開律師事務(wù)所的大門呢？在我國仍然有一些律師事務(wù)所是通過辦好每件案件來吸引案源的。法律畢業(yè)生應(yīng)該找這樣的律師事務(wù)所和律師。在很多人眼里,律師是個看起來很美的職業(yè)：收入豐厚,衣食無憂。所以,當(dāng)律師成了大部分法律畢業(yè)生共同的選擇。3、從事科學(xué)教研工作在科學(xué)教研工作的好處是穩(wěn)定,生活有規(guī)律。但是,畢業(yè)生有機會還是步入社會比較好。在現(xiàn)實社會中,老師基本上都是從學(xué)校到學(xué)校,對社會生〔音樂專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃活了解不夠多,科研和實際脫節(jié),因此想成為一個完整的法律人,在科學(xué)教研工作也許不是很好的選擇。三、職業(yè)目標(biāo)因為本人自打選擇專業(yè)后,就立志做一名優(yōu)秀的律師。不但自己從小就深受律師的正值所感染,覺得律師是當(dāng)今市場最威風(fēng)的職業(yè),因此十分喜歡律師的職業(yè)。雖然當(dāng)前我國律師人數(shù)較多,市場似乎出現(xiàn)飽和的狀態(tài),但是結(jié)構(gòu)性差異仍然存在,優(yōu)秀律師更是少之又少。因而當(dāng)一名優(yōu)秀的律師將是法律最好的出。只對律師職業(yè)做研究1、良好的政浩素質(zhì),的國家利益放在首位,四項基本原則,在思想上、行動上與保持一致,不斷提高自己的素養(yǎng)同時,還必須不斷進行,培養(yǎng)的情操。所有這些,都是律師事業(yè)發(fā)展取之不盡,用之不竭的源泉,是做一名合格律師的前提條件司法部從一九九五年起在律師資格考試中增加了律師職業(yè)和執(zhí)業(yè)紀(jì)律的容,這表明,管理者對這一問題已引起了高度重視。把這一容的考核納入規(guī)化、制的議程,是一個非常好的開端,這必將對律師事業(yè)的健康發(fā)展和律師綜合素質(zhì)的提高起到巨大的促進作用。2、狠抓業(yè)務(wù),練好扎實的基本功律師利用自己所掌握的法律知識為社會提供法律服務(wù),并通過具體的業(yè)務(wù)活動宣傳法律。因此,律師不但要精通律師業(yè)務(wù)方面的知識,而且要精點擊查看》》義烏最新招聘信息通法律專業(yè)知識,同時,還必須掌握與其業(yè)務(wù)活動有關(guān)的其他相關(guān)知識。只有這樣,才可能在錯綜復(fù)雜的業(yè)務(wù)活動中站住腳,并立于不敗之地。做一名稱職的人民律師,精通法律是一個方面,另一方面,還必須有淵博的相關(guān)學(xué)識。也就是說,要當(dāng)好律師還必須不斷提高自己的社會科學(xué)知識,涉獵的知識圍要廣泛。只有這樣,才能在處理各種法律事務(wù)時得心應(yīng)手,鎮(zhèn)定自若。做一名合格律師,還必須有厚實的語言功底,雄辯的口才,超的能力。律師在人們的心目中,不但是法律方面的專家,而且還應(yīng)該是個語言專家。因為律師只有將自己對案件的看法,用精練的語言表達出來,合議庭,使自己的意見被采納,才算真正實現(xiàn)了價值。所以,學(xué)習(xí)語言知識,技巧,使自己變成精明強干、敏銳干煉的智者,是每個律師都應(yīng)該追求的目標(biāo)。五、與就業(yè)方向職業(yè)目標(biāo)的差距根據(jù)當(dāng)一名律師所應(yīng)該具有的素質(zhì)來對照,我的不足顯然。當(dāng)一名優(yōu)秀的律師是本人當(dāng)初選擇專業(yè)的初衷,但是經(jīng)過將近一年的時間的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)實在是一門很難學(xué)好的課程。課多容多導(dǎo)致記憶的量很龐大,同時容非常的抽象極易難懂,而對于一些重要概念的不清晰導(dǎo)致的是對一整節(jié)容的混要不清似懂非懂。更糟糕的是,上大學(xué)后,本人的惰性如的魔咒一樣襲滿我的,平時很少花時間來鞏固知識,因而當(dāng)一名優(yōu)秀律師的前提掌握全面的精深的法律知識我都還具有很大的差距。從事律師工作必須具有相當(dāng)?shù)膶嵺`能力,本人自打進入大學(xué)以來,除了整天呆在學(xué)校外,除了上課睡覺,根本談不上有什么社會實踐的經(jīng)驗,因而動手或者相關(guān)的能力很是有待提高。律師就是在法庭上辯論,唇槍舌劍,相當(dāng)?shù)目诓攀潜夭豢缮俚?。我從來沒有為自己的口才而自卑過,但是由于本人的性格問題,極不愿意在之下說那么一大堆話,低調(diào)的我奉行不鳴則已,一鳴驚人的原則,也許這點和當(dāng)律師所應(yīng)該展現(xiàn)的一面不是很搭配。以上3點應(yīng)該是本人意愿當(dāng)律師的最大的障礙。六、對策針對以上本人的不足之處,我該做的當(dāng)然不可能是逃避,而是一句話：對癥下藥。1、知識從哪里來？知識當(dāng)然不可能的在你的腦海里形成,只能靠自己的努力向課堂、向老師、向時間要。我得承認,大學(xué)生活空余的時間實在是太多了,多得讓自己都不知道該做什么。而如此多的空余時間完全是我學(xué)好知識的。睡覺時間少一點,上網(wǎng)時間少一點,學(xué)習(xí)時間多一點,踏踏實實,一步一步在法律里汲取營養(yǎng)。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃"七步走"職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)然上課時間認真,專心做筆記那是更不應(yīng)該在話下應(yīng)該要嚴格遵守的了。多看書本,多向老師請教,以一個小學(xué)生的姿態(tài)來學(xué)習(xí)是完全值得鼓勵的行為。嚴格遵守預(yù)習(xí)-聽課-復(fù)