論開發(fā)全腦潛能的關(guān)鍵

論開發(fā)全腦潛能的關(guān)鍵

現(xiàn)代瑜伽是在清新、自然的環(huán)境下，隨著有意識(shí)地流動(dòng)的音樂，集中進(jìn)行冥想和體育練習(xí)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方法。在亞特蘭大,一些學(xué)校已將瑜伽列入必修課;還有些國(guó)家成立了專門的瑜伽學(xué)院,把瑜伽當(dāng)作一門科學(xué)來研究。隨著課程改革的不斷深入,我國(guó)的中小學(xué)體育課中也逐步引入了瑜伽內(nèi)容,有些中學(xué)還專門開設(shè)了瑜伽選修課。瑜伽練習(xí)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)還能鍛煉學(xué)生的思維能力,開發(fā)學(xué)生的腦潛能。以發(fā)展創(chuàng)新思維能力、想象能力為主要內(nèi)容的腦潛能開發(fā),會(huì)帶來學(xué)生智力和創(chuàng)造力的提高,這為學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展提供了動(dòng)力。這與基礎(chǔ)教育課程改革提出的“以學(xué)生的發(fā)展為中心”的理念不謀而合。一、左腦型思維為開發(fā)腦中的全腦型人提供了重要條件大腦智能在人的一生中僅僅開發(fā)3%—4%,還有95%尚閑置未用。這尚未開發(fā)的95%腦智能就是指大腦中潛在(或尚未顯現(xiàn))的智能、技能等能力,即腦潛能。思維精神和文化素質(zhì)的潛能、運(yùn)動(dòng)潛能等,這些都是人心腦潛能的具體表現(xiàn)。同時(shí)科學(xué)研究表明智力的高低主要取決于腦功能的狀況,人類的發(fā)展需要左右腦協(xié)同配合的“全腦型人”。右腦是繼承祖先遺傳因子的“祖先腦”,它儲(chǔ)存的信息是左腦的十萬(wàn)倍。研究表明,兒童時(shí)期右側(cè)腦存在明顯優(yōu)勢(shì),但隨年齡的增長(zhǎng)左腦卻得到迅速發(fā)展,尤其是10-12歲時(shí)變化最快,最終會(huì)取代右腦形成優(yōu)勢(shì)半腦。造成這種現(xiàn)象的主要原因一方面是近90%的人習(xí)慣使用右手;另一方面是我們傳統(tǒng)的教學(xué)模式、教學(xué)方法非常不利于右腦的開發(fā)與利用。以往的中小學(xué)教育是以注重“讀、寫、算”為基礎(chǔ)的教育,加上社會(huì)上重視邏輯推理和分析等左腦型思維,忽視形象思維和綜合等右腦型思維,導(dǎo)致左腦半球在習(xí)慣上占主要地位,而抑制了左側(cè)肢體和右腦的活動(dòng),右半球相對(duì)“休眠”致腦潛能的開發(fā)和利用不足,影響了兒童大腦的整體開發(fā)。以上論述可以看出,在以左腦思維為主的教學(xué)模式下,開發(fā)右腦、保持右腦機(jī)能是開發(fā)學(xué)生全腦潛能的關(guān)鍵。通過這一方法,進(jìn)一步達(dá)到開發(fā)學(xué)生全腦潛能、培養(yǎng)全腦思維方式、提高學(xué)習(xí)能力的目的,為學(xué)生未來更好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。二、瑜伽練習(xí)有助于學(xué)生大腦潛力的發(fā)展(一)研究分析與結(jié)論心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),體育運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)學(xué)生腦潛能的開發(fā)。1981年加拿大心理學(xué)家海爾(HallEG)和哈迪(HardyCJ)在渥太華舉行的第5屆世界運(yùn)動(dòng)心理學(xué)大會(huì)上發(fā)表了題為《在體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用右腦》(Usingthe“right”braininsport)的學(xué)術(shù)論文;同年又在《體育科學(xué)》雜志上發(fā)表了《優(yōu)勢(shì)半球:開發(fā)運(yùn)動(dòng)員的右腦功能》(Hemisphericdominance:tappingtherightbraininathletes)的研究論文,提出了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)右腦的開發(fā)具有重要的意義。事實(shí)更是證實(shí)了這一結(jié)論,李帥星、孟詠群、馬龍等學(xué)者曾對(duì)北京市優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員、體校學(xué)生和普通中學(xué)生116人的用腦習(xí)慣進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員中右腦型的比例明顯高于普通中學(xué)生(P<0·01),這說明體育運(yùn)動(dòng)有利于右腦開發(fā)。1997年,鄭毅、李帥星等學(xué)者又在其著作《怎樣使孩子變聰明》中提出,有目的地加強(qiáng)身體各部位的運(yùn)動(dòng),不僅可提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,發(fā)展學(xué)生的腦功能,更能夠良好地刺激以形象性思維為主的右腦功能。因此,美國(guó)的小學(xué)加強(qiáng)體育課的教學(xué),從而促使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)提高。在上述研究基礎(chǔ)上,研究者們展開了更深入的研究,得出了進(jìn)一步的結(jié)論:有效促進(jìn)學(xué)生腦潛能開發(fā)的體育運(yùn)動(dòng)中,尤以針對(duì)左側(cè)肢體的精細(xì)活動(dòng)在刺激、強(qiáng)化右側(cè)大腦的功能上,更勝一籌。例如體育心理學(xué)者張力為的一項(xiàng)研究表明:通過強(qiáng)化兒童左側(cè)肢體的體育訓(xùn)練,對(duì)促進(jìn)兒童左側(cè)、雙側(cè),甚至右側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)技能的提高有明顯的作用;同時(shí)對(duì)提高兒童的反應(yīng)能力也起著明顯的作用。另外,余強(qiáng)基在《右腦潛能與腦力潛能的開發(fā)模式》一文中提出,對(duì)于右利手的人進(jìn)行左側(cè)肢體訓(xùn)練,對(duì)促進(jìn)右腦潛能的發(fā)揮起著明顯的作用。對(duì)大批右利手的人進(jìn)行左手、左腳等左側(cè)肢體的專門鍛煉后,絕大多數(shù)人的記憶力得到了明顯改善。研究還得出,精細(xì)化程度越高的體育練習(xí),在開發(fā)學(xué)生右腦潛能方面效果越佳。各種手指操、眼動(dòng)操、健腦操對(duì)人腦潛能的開發(fā)作用非常顯著。馮文匯等也認(rèn)為,左側(cè)肢體的精細(xì)活動(dòng)是保持右腦機(jī)能、促進(jìn)右腦發(fā)展的有效手段。因?yàn)榇蟛糠謱W(xué)生都是右利手、課堂教學(xué)時(shí)間緊張,所以在常規(guī)的體育教學(xué)中,體育教師教授運(yùn)動(dòng)技能時(shí)一般只是講解、示范右利手的動(dòng)作方法之后,再對(duì)左利手的動(dòng)作要領(lǐng)以一句“動(dòng)作相同、方向相反”帶過,忽略了對(duì)左利手學(xué)生的教學(xué)。這不僅不利于左利手學(xué)生右腦潛能的持續(xù)開發(fā),對(duì)右利手學(xué)生而言更是失去了由左利手練習(xí)帶來的開發(fā)右腦潛能的機(jī)會(huì)。但在瑜伽練習(xí)時(shí),教師會(huì)要求所有學(xué)生先后進(jìn)行左右側(cè)肢體的練習(xí),無形中強(qiáng)化了左側(cè)肢體的練習(xí)。因此,瑜伽練習(xí)能夠有效彌補(bǔ)日常體育課堂教學(xué)中在開發(fā)學(xué)生右腦潛能方面存在的不足,理論上利于學(xué)生右腦、全腦潛能的開發(fā)。(二)提高解析和整體能力,發(fā)揮激勵(lì)機(jī)制的作用許多專家認(rèn)為,音樂作為一種物理能量聲波,不僅能夠調(diào)整、參入人體許多有規(guī)律的振動(dòng),對(duì)人體生理產(chǎn)生物理和化學(xué)作用,還具有開發(fā)右腦潛能、調(diào)整大腦兩個(gè)半球功能的作用。例如:洛扎諾夫根據(jù)腦科學(xué)研究成果指出,音樂對(duì)右腦的開發(fā)與調(diào)動(dòng)人的無意識(shí)潛能非常有幫助。燕國(guó)材在《潛能開發(fā)的要求與方法》報(bào)告中也指出,在音樂中開展學(xué)習(xí)、有節(jié)奏地進(jìn)行呼吸等方法均可以使不同年齡學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效率提高5至50倍。讓學(xué)生聽輕松音樂、平和呼吸、靜坐均可以抑制一側(cè)大腦半球的過度活動(dòng),增強(qiáng)兩半球之間的聯(lián)系,使兩半球同時(shí)發(fā)揮作用。而且設(shè)滋在《音樂與左右腦功能平衡》中也提出了音樂能夠改善由于左右腦平衡失調(diào)造成的一側(cè)半球的長(zhǎng)期抑制狀態(tài),使大腦皮質(zhì)興奮性增高,同時(shí)相應(yīng)提高其傳導(dǎo)和儲(chǔ)存能力,從而使大腦兩半球的優(yōu)勢(shì)得到充分配合和發(fā)揮的觀點(diǎn)。還有研究者認(rèn)為,音樂開發(fā)右腦潛能的另一原理是通過音樂賞析,增加大腦信息傳遞的突觸,從而使人的學(xué)習(xí)能力得到提高。(三)般人的語(yǔ)言和動(dòng)作能力和腦電波的訓(xùn)練和開發(fā)腦功美國(guó)威斯康星大學(xué)心理和精神病學(xué)教授理察德·戴威森研究發(fā)現(xiàn),冥想訓(xùn)練三個(gè)月后,大腦分配注意的能力就得到大大提高。他認(rèn)為冥想訓(xùn)練使實(shí)驗(yàn)者釋放思緒的能力增強(qiáng),從而使得大腦獲得了快速更換所注意事物的能力,專業(yè)的冥想人員比一般人能夠更好地把握快速改變的刺激。還有研究者認(rèn)為冥想和呼吸是進(jìn)入右腦意識(shí)的公式,是開啟右腦腦庫(kù)的通道。為了評(píng)價(jià)包括瑜伽冥想在內(nèi)的各種松弛法的效果,日本醫(yī)科大學(xué)的河貴美子做了一系列的腦電波實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)后得出冥想法是最有效的休息、訓(xùn)練、開發(fā)大腦潛能的方法之一。我國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家丁雪琴研究后發(fā)現(xiàn)心理訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練、比賽模擬訓(xùn)練、觸覺化技術(shù)、音樂、放松訓(xùn)練、集中注意訓(xùn)練等都是針對(duì)右腦功能開發(fā)而創(chuàng)建的有效的心理訓(xùn)練方法。綜上可以看出,融合了強(qiáng)化肢體精細(xì)化活動(dòng)、音樂、有節(jié)律的呼吸、注意集中訓(xùn)練、冥想等因素在內(nèi)的瑜伽運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生右腦、全腦潛能的開發(fā)。三、u3000關(guān)于保鮮、種植和教育作用的研究瑜伽正逐步進(jìn)入中小學(xué)的體育課堂,其不僅能夠有效促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育,也具備了有效開發(fā)學(xué)生右、全腦潛能的多種要素。但瑜伽練習(xí)引入體育教學(xué)中是否真的能夠促進(jìn)學(xué)生腦潛能的開發(fā),至今國(guó)內(nèi)還缺乏客觀的實(shí)