《心理學(xué)與生活》讀后感

心理學(xué)與生活讀后感《心理學(xué)與生活》是一本由美國(guó)的兩位心理學(xué)家JeffreyS.Nevid和SpencerA.Rathus合著的心理學(xué)教材，該書(shū)主要介紹了許多心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)及其在我們生活中的應(yīng)用。這本書(shū)著重講解了人類行為和心理的錯(cuò)綜復(fù)雜，也讓我更深入地了解到自己和別人的行為和思想，讓我對(duì)于心理學(xué)這一廣泛而神秘的領(lǐng)域有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。在第一章，作者首先介紹了心理學(xué)的概念，并強(qiáng)調(diào)了心理學(xué)與其他學(xué)科之間的關(guān)系。隨后，作者講解了不同的研究方法、數(shù)據(jù)收集和數(shù)據(jù)分析。我特別關(guān)注了作者所介紹的實(shí)驗(yàn)和觀察的問(wèn)題，感覺(jué)這對(duì)于我們平常在生活中也有著非常實(shí)際的運(yùn)用。例如，當(dāng)我們需要做出重大決策時(shí)，可以利用調(diào)查研究和數(shù)據(jù)分析來(lái)幫助自己做出準(zhǔn)確的判斷。在第二章，作者詳細(xì)介紹了神經(jīng)系統(tǒng)和感覺(jué)器官，并講解了它們對(duì)我們行為和體驗(yàn)的影響。這讓我理解了我們身體內(nèi)部和周圍環(huán)境之間的密切聯(lián)系，同時(shí)也能更好地感受到身體的變化如何影響到我們的心理感受。第三章主要關(guān)注了意識(shí)的作用以及人們的注意力與它的關(guān)系。這讓我深入了解到了我們的思維、決定和行為是如何被我們的認(rèn)知過(guò)程影響的。同時(shí)，本章還介紹了常見(jiàn)的注意力問(wèn)題，如自我分心、注意力不集中和多任務(wù)處理，我以前一直認(rèn)為這些問(wèn)題只是我自己的習(xí)慣或習(xí)慣而已，但是通過(guò)我的了解，這些問(wèn)題都有一個(gè)共同的來(lái)源和解決方案。因此，這些知識(shí)對(duì)我很有價(jià)值，幫助我在自己的學(xué)習(xí)和生活中更具體地準(zhǔn)備和實(shí)踐。在第四章，作者將我們的情緒納入了討論范圍。講能情緒如何影響我們的大腦和身體，并介紹了一些調(diào)節(jié)情緒的方法。我認(rèn)為這對(duì)于我學(xué)習(xí)放松、提高情商和處理人際關(guān)系非常有幫助。例如，當(dāng)我們感到壓力時(shí)，可以用深呼吸、運(yùn)動(dòng)等方法幫助自己緩解。第五章介紹了人們對(duì)于外界刺激的變化如何做出反應(yīng)并做出決定，如我們的意愿、沖動(dòng)和欲望等。這讓我知道了自己的欲望和決策背后的原因，更好地掌握了自己的行為。同時(shí)，我也更好地理解了為什么有些人可以堅(jiān)持自己的意愿，而有些人卻不能做到。第六章介紹了關(guān)于學(xué)習(xí)與記憶的知識(shí)。學(xué)習(xí)和記憶是我們生活中重要的組成部分，這一章介紹了提高我們學(xué)習(xí)和記憶技能的方法。例如，通過(guò)重復(fù)和關(guān)聯(lián)學(xué)習(xí)來(lái)加強(qiáng)記憶效果，或者通過(guò)概括和總結(jié)來(lái)理解和記憶重點(diǎn)內(nèi)容。第七章主要探討了人類的人際關(guān)系，如交友、愛(ài)情、彼此信任、親密關(guān)系等，也闡述了人類對(duì)彼此的理解和影響的過(guò)程。這一章為我解釋了人們之間的關(guān)系為什么會(huì)如此復(fù)雜、糾結(jié)，同時(shí)為我提供了更好地發(fā)展人際能力的知識(shí)和方法?？偟膩?lái)說(shuō)，通過(guò)這本書(shū)的閱讀，我充分了解了心理學(xué)的知識(shí)體系和其應(yīng)用在實(shí)際生活中的價(jià)值，通過(guò)理解人類思維、情感和行為的本質(zhì)，我更好地了解了自己和周圍的人。這樣的理解有助于我更好地解決生活中的問(wèn)題以及更好