學(xué)校心理健康教育系列資料-我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)游戲用兩個(gè)詞分別表達(dá)對(duì)以下這兩者的感受有趣好玩枯燥...我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)？請(qǐng)寫下你學(xué)習(xí)的三條理由：1.我學(xué)習(xí)是為了_______2.我學(xué)習(xí)是為了_____3.我學(xué)習(xí)是為了_______我的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)心理健康教育01/02/歸因動(dòng)機(jī)理論03/習(xí)得性無(wú)助學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率CONTENT學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)含義：指引發(fā)與維持學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，并使之指向一定學(xué)業(yè)目標(biāo)的動(dòng)力傾向。包含學(xué)習(xí)需要和學(xué)習(xí)期待。動(dòng)機(jī)認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力自我提高內(nèi)驅(qū)力附屬內(nèi)驅(qū)力得到家長(zhǎng)和教師的認(rèn)可贏得相應(yīng)地位即渴望了解和理解，要求掌握知識(shí)以及系統(tǒng)地闡述問(wèn)題并解決問(wèn)題的傾向。內(nèi)部外部耶克斯

多德森定律學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與效率的關(guān)系學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)效率歸因動(dòng)機(jī)理論02在學(xué)校情境中，學(xué)生常提出諸如此類的歸因問(wèn)題，如：“我為什么成功(或失敗)”“為什么我生物測(cè)試總是考不過(guò)人家”等等。韋納的歸因理論維度關(guān)系因素穩(wěn)定性內(nèi)外在性可控性穩(wěn)定不穩(wěn)定內(nèi)在外在可控不可控能力高低+++努力程度+++任務(wù)難度+++運(yùn)氣好壞+++身心狀態(tài)+++外界環(huán)境+++習(xí)得性無(wú)助033.1習(xí)得性無(wú)助你是否常常產(chǎn)生自我懷疑？你是否覺(jué)得自己什么都做不好？你是否不想再努力了？別再自我否定了你可能被自己的習(xí)慣“綁架”了！Learnedhelplessness：指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷某種學(xué)習(xí)后，在面臨不可控情境時(shí)形成無(wú)論怎樣努力也無(wú)法改變事情結(jié)果的不可控認(rèn)知，繼而放棄努力的一種心理狀態(tài)。3.2習(xí)得性無(wú)力感對(duì)學(xué)習(xí)的消極影響：認(rèn)識(shí)上消極期待情緒上冷漠抑郁行為上消極被動(dòng)恢復(fù)自我控制感——改變歸因方式降低期待，合理設(shè)定目標(biāo)給自己正向暗示，建立自信心3.3如何克服習(xí)得性無(wú)力感的影響秘密武器【活動(dòng)程序】1.武器一：每科找一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。最好是與你實(shí)力相近或稍微比你好的人競(jìng)爭(zhēng)。要公平競(jìng)爭(zhēng)，不可傷了友情哦！

我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有：2.武器二：找一個(gè)讀書伙伴，共同溫習(xí)功課，并相互交流，互相幫助。我的讀書伙伴是___________3.武器三：強(qiáng)迫自己在書桌前坐定。先計(jì)算自己可以坐定幾分鐘。下一次延長(zhǎng)10分鐘，并獎(jiǎng)勵(lì)自己。然后再延長(zhǎng)10分鐘，直到1小時(shí)左右。我現(xiàn)在可以坐

分鐘。

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