素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文

第第頁(yè)素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文1

今天，我們班進(jìn)行了一整天的戶外拓展訓(xùn)練，就是為了提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。雖然天上下著細(xì)雨，但并沒(méi)有阻擋我們的熱情。

早上去的時(shí)候，我其實(shí)并不了解所謂的拓展訓(xùn)練要做些什么，以為只是個(gè)放松身心的名目而已。但是，這一天的經(jīng)歷讓我深感獨(dú)特和有意義。不僅是身體上的疼痛，更多的是意志力的鍛煉和人格的完善。

古人說(shuō)：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每個(gè)隊(duì)員都能認(rèn)同并為之努力。團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該有一個(gè)切實(shí)可行又具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，能夠激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，給學(xué)習(xí)注入活力。在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，我們真正體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)精神簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大家都能夠?yàn)檎w利益而努力，具備大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就，核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力和凝聚力，反映的是個(gè)人利益和整體利益的統(tǒng)一，并保證組織高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、展示特長(zhǎng)可以保證團(tuán)隊(duì)共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和方式則產(chǎn)生真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

在開始的時(shí)候，我們?cè)O(shè)計(jì)了團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌和隊(duì)形，這就預(yù)示了整個(gè)活動(dòng)離不開集體的智慧和力量。

短短的一天半的時(shí)間里，我的內(nèi)心受到了強(qiáng)烈的沖擊和震撼，這種感受我會(huì)一輩子銘記！我們團(tuán)隊(duì)中為什么總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情總是不順利？為什么？為什么？在這次活動(dòng)中，在輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下，我們找到了答案：

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先需要有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，并制定了為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的分工雖然不同，但沒(méi)有輕重之分，每個(gè)人都應(yīng)該充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和能力，這樣團(tuán)隊(duì)才能做到最好！在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都應(yīng)該相互配合，共同努力，才能取得好的成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通非常重要。我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠(chéng)和舒暢。

四、信任是一個(gè)美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才能產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。古人說(shuō)用人不疑，疑人不用。

注重方法論的人會(huì)少走彎路，充分利用資源來(lái)達(dá)到目標(biāo)，而只憑個(gè)人技巧而不注重方法的人往往會(huì)半途而廢，或者費(fèi)盡周折才能達(dá)到目標(biāo)。

活動(dòng)結(jié)束后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：

第一，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)應(yīng)該明確，所有人都應(yīng)該知道自己要做什么。

第二，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都應(yīng)該保持積極進(jìn)取的心態(tài)。如果在活動(dòng)中大家沒(méi)有士氣高昂，沒(méi)有積極的心態(tài)，活動(dòng)能夠完美地完成嗎？

第三，紀(jì)律和執(zhí)行力非常重要。如果大家不能團(tuán)結(jié)一致，堅(jiān)決執(zhí)行上級(jí)的決策，任由個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。

第四，溝通是一座橋梁，能夠連接人的思想。有良好的溝通就一定會(huì)有好的結(jié)果。此外，我們個(gè)人還應(yīng)該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。

在所有的活動(dòng)中，大家都以積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之在一個(gè)有序和有組織的狀態(tài)下完成。根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)對(duì)每個(gè)成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖然不是最優(yōu)的，但一定是較優(yōu)的。每個(gè)人都要盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入活動(dòng)，全力配合。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和隱患時(shí)要及時(shí)提出，并提供相應(yīng)的解決方案供大家決策，這樣就能夠在短時(shí)間內(nèi)順利完成每個(gè)任務(wù)。

在我們的實(shí)際工作中也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)成員之間的能力和特長(zhǎng)應(yīng)該互相補(bǔ)充，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利的。企業(yè)的進(jìn)步不依賴個(gè)人英雄主義，而是依賴高度互動(dòng)、高度合作的組織。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛力未被發(fā)揮出來(lái)，能否超越困難，實(shí)際上取決于我們有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出一直潛伏在我們身上但我們從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文2

10月6號(hào)，是我第一次參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)的拓展訓(xùn)練，這一經(jīng)歷讓我受益匪淺。雖然只有兩天的時(shí)間，但拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了寶貴的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)。不論身處何崗位，只要認(rèn)真體會(huì)，都能獲得有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了八個(gè)項(xiàng)目：背摔、空中云梯、電網(wǎng)、孤島求生、七色板、空中斷橋、盲人擺繩、求生墻。其中，我對(duì)以下幾個(gè)方面印象最深刻：

背摔這個(gè)項(xiàng)目看起來(lái)很普通，但它驗(yàn)證了人與人之間的心靈交流和可信度。只有充分相信自己和隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌地往下摔。在工作中，我們也需要相信自己和團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員，這樣才能有更大的成功機(jī)會(huì)。

空中云梯是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)困難中的團(tuán)結(jié)互助能力的考驗(yàn)。我和一位女同事組成了一組，一開始還比較順利，但到了第三階時(shí)，我感到渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能攀上去。當(dāng)爬到最后一根時(shí)，我感到體力和意志都受到了考驗(yàn)。我嘗試了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，眼睛模糊。然而，看著隊(duì)友已經(jīng)沒(méi)有站起來(lái)的力氣，我不甘心放棄。她鼓勵(lì)我再試一次，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸一口氣，鼓足全身力氣，踩著她的身體艱難地爬上了最后一根木頭。我們成功了，這一刻的情緒無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)，我們擁抱在一起，共同留下了這個(gè)成功的瞬間。

空中斷橋是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們從15米高的木板上跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易，但實(shí)際做起來(lái)卻很難。只要勇敢地跨出第一步，困難也就不再是困難了。

在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，努力付諸行動(dòng)，勇敢地邁出第一步，就能戰(zhàn)勝一切困難。

孤島求生、七色板和求生墻等項(xiàng)目考驗(yàn)了我們團(tuán)隊(duì)合理利用資源、相互配合和溝通的能力。在訓(xùn)練過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)的完成提供了幫助。然而，如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)混亂，任務(wù)也難以成功完成。這要求我們建立完善的組織體系，要有有力的領(lǐng)導(dǎo)者，明確的分工和到位的執(zhí)行力。同時(shí)，我們還需要相互信任、理解和包容。只有這樣，我們的目標(biāo)和任務(wù)才能快速高效地完成，達(dá)到勝利的彼岸。

拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，經(jīng)歷了心理和生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我和超越自我的目標(biāo)。這次訓(xùn)練也鍛煉了一支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我相信每個(gè)人都從中得到了啟發(fā)，但要將訓(xùn)練中的精神運(yùn)用到工作和生活中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏實(shí)地做好每一件事情，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)不斷壯大。

素質(zhì)拓展個(gè)人總結(jié)范文3

拓展培訓(xùn)心得：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、信任和合作

拓展訓(xùn)練是一次讓我受益匪淺、終生難忘的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，以下是我最深刻的體會(huì)：

首先，明確職責(zé)、落實(shí)分工是非常重要的。每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有自己的崗位職責(zé)，明確職責(zé)有利于發(fā)揮個(gè)人的能動(dòng)性，使每個(gè)人明確自己應(yīng)該做什么以及怎樣做好。如果沒(méi)有明確的分工和職責(zé)，團(tuán)隊(duì)就會(huì)陷入混亂。

其次，做事要先做計(jì)劃，再行動(dòng)。在訓(xùn)練中，我們?cè)谧觥按┰诫娋W(wǎng)”活動(dòng)時(shí)，并沒(méi)有急于過(guò)網(wǎng)，而是先找好自己的位置，充分論證，然后一舉通過(guò)。這告訴我，在現(xiàn)實(shí)工作中，我們需要有明確的目標(biāo)和方向，才能確定方法和步驟，從而事半功倍。

再次，遇到問(wèn)題要換位思考。在工作中，我們要學(xué)會(huì)看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，從中取長(zhǎng)補(bǔ)短。有時(shí)候我們會(huì)受到一些表面現(xiàn)象的困擾，但這些印象往往只是主觀的臆想。我們需要耐心和智慧，通過(guò)分析和溝通，了解問(wèn)題的本質(zhì)，從而建立多贏的局面。

另外，知識(shí)和技能只是有形的資本，而意志和精神是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練對(duì)人的心理挑戰(zhàn)比體能要求更高。在訓(xùn)練中，我意識(shí)到一個(gè)人的能力是有限的，而意志和精神的力量是無(wú)限的。在我們完成“翻越電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，一個(gè)人是無(wú)論如何都無(wú)法完成的，但通過(guò)相互幫助和發(fā)揮個(gè)人潛力，我們最終成功完成了挑戰(zhàn)。

此外，團(tuán)隊(duì)需要有核心和靈魂。一個(gè)沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì)就像盤散沙，無(wú)法想象。團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人或幾百個(gè)人站在一起，更需要成員之間的團(tuán)結(jié)、協(xié)作和默契。在訓(xùn)練中，我們需要34個(gè)人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)一起翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人是無(wú)法完成這個(gè)任務(wù)的，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作才能成功。

相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石。一個(gè)沒(méi)有信任的團(tuán)隊(duì)是松散的，毫無(wú)戰(zhàn)斗力的。建立相互信任的團(tuán)隊(duì)比任何激勵(lì)都重要。在訓(xùn)練中，我們通過(guò)一系列項(xiàng)目，如“信任倒”和“穿越電網(wǎng)”，體驗(yàn)到了信任的重要性。

溝通和理解也是團(tuán)隊(duì)建設(shè)中非常重要的一部分。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。在日常生活和工作中，我們需要相互溝通和理解，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。

最后，我們要懂得擺正自我。在團(tuán)隊(duì)中，我們要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和智慧，同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)。只有擺正自己的位置，才能真正發(fā)揮