大學生心理健康教育主題班會課件

大學生心理健康教育主講人：時間:大學生與高中生和初中生不同,不再被繁雜的學業(yè)填滿生活,他們可以體驗更復雜的生活,包括社團交際、學生會工作比賽競賽等,同時也面臨著更多的困境,可能陷入焦成、悲傷的情緒，因此,進行大學生心理健康教育十分有必要;前言一位哲人說:你的心態(tài)就是你真正的主人心理學專家發(fā)現(xiàn):健康的心態(tài)是成功的基礎.主要內容大學心理健康的標準01心理健康對大學生的意義02大學生心理特點與常見問題03大學生心理健康的維護0401大學心理健康的標準大學心理健康的標準<一>智力正常這是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。<二>情緒健康其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應與環(huán)境相適應。大學心理健康的標準<三>意志健全意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。<四>人格完整人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統(tǒng)一起來。大學心理健康的標準<五>自我評價正確正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。<六>人際關系和諧良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。大學心理健康的標準<七>社會適應正常個體應與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。既要進行客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。<八>心理行為符合年齡特征應具有與角色相應的心理行為特征。02心理健康對大學生的意義01心理健康是時代對大學生的基本要求。02030405心理健康是大學生自我成長的內在需要，是適應大學生活的基本保證。心理健康是提高學習效率提升學習能力的基礎心理健康有利于良好綜合素質的形成和發(fā)展。心理健康有利于生理健康。大學心理健康的意義03大學生心理特點與常見問題心靈求索一女生一走到教室門口，就覺得全班同學都在看她，不敢進教室，視教室如地獄。某學生英武剽悍，爭強好斗，常令同學懼之。一日，號啕大哭，痛訴內心的虛弱和孤獨。一優(yōu)秀學生干部，早出晚歸，忙學習忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。一個品學兼優(yōu)的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調，引起同學的哄笑，便覺得無地自容而自殺。大學心理健康的特點與常見問題智能發(fā)育達到高峰,精力充沛,思維活躍,接受新生事物快。自我意識增強，自我認識和自我評價能力有所提高，自主性和自尊心增強，自我需要增加。情緒豐富但不穩(wěn)定。凡事希望獨立自主，不原受約束?？释颜x和被理解接納，交往需要迫切，人際交往范圍擴大，交往能力提高性意識發(fā)展迅速，異性交往愿望強烈，但性角色觀念和性角色行為亟待完善。追求安全。大學生的心理特點（一）大學心理健康的特點與常見問題人際交往與人際關系問題戀愛與性心理健康問題學習問題自我認知問題大學生定位問題大學生的心理問題（二）網(wǎng)絡成癮傾向誠信危機問題親情問題求職擇業(yè)問題特殊群體問題大學心理健康的特點與常見問題１、環(huán)境因素1）社會大環(huán)境的因素。2）家庭環(huán)境因素。3）學校文化環(huán)境因素。

2、自身心理因素影響大學生的心理健康的因素(三)大學心理健康的特點與常見問題04大學生心理健康的維護學習心理健康知識1上心理健康課；聽心理健康專題講座和報告；閱讀有關心理學書籍，訪問心理網(wǎng)站等。建立良好的校風、班風2加強自我心理調節(jié)3積極與人交流5尋求心理咨詢幫助6參與有益心理健康的活動4校園文化活動包括各種學術活動、文藝活動、體育活動、慶?；顒印⒓o念活動等。大

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護院校心理咨詢的對象心理健康的學生通過心理指導加深學生自我認識，有效的開發(fā)潛能、優(yōu)化人格；或通過咨詢分析學生成長遇到的煩惱、共同尋找出有效的對策，改善適應能力。心理偏常的學生這些人為數(shù)不多，由于種種原因在認知、情感、意志、行為方面存在某些障礙。通過診斷與治療使他們的癥狀得到緩解或消失，恢復常態(tài)。大

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護心理咨詢的原則保密原則自愿原則。尊重與接納原則價值中立原則方案守法原則。心理咨詢的方式門診咨詢；電話咨詢；信函咨詢；網(wǎng)絡咨詢；團體咨詢；現(xiàn)場咨詢；專欄咨詢。大

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護1．主要針對正常人2．為人的一切心理問題提供有效的幫助3．強調個人的力量與價值4．強調認知因素，尤其是理性在選擇和決定中的作用5．研究個人在制定總目標、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異6．充分考慮情景和環(huán)境的因素，強調人對于環(huán)境資源的利用以及必要的改變美國《哲學百科全書》認為，心理咨詢有以下特征大

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護大學生心理健康的維護心理咨詢的形式

2門診咨詢電話咨詢信函咨詢專欄咨詢網(wǎng)絡咨詢直接咨詢大學生心理健康的維護心理咨詢的原則3保密性整體性信賴性發(fā)展性異同性藝術性堅持性預防重于治療大學生心理健康的維護怎樣求助心理醫(yī)生41．想好開頭說什么。2．把心理醫(yī)生看作是一個特別親密的朋友3．傾訴要有所節(jié)制。4．“有問必答”。5．不必過分地關注自我的表現(xiàn)與形象6．防止說事論事，糾纏于細節(jié)之中7．不要期望由醫(yī)生給你“決策”。8．不要希望一次咨詢就“根治”9．及時求治莫延誤心理訓練題本練習目的：是幫助參與者“充電”并認可他們的力量。做此練習前，請參與者評定他們的能量水平：此時你感覺你的能量是高還是低，感覺你的情緒是興奮還是冷淡，緊張還是平靜。（請參與者注意他們此時的感覺如何，以便比較練習前后的能量水平。）在本練習結束時，請參與者留意他們的能量水平并將它與練習之前的能量水平相比?？隙ㄓ酗@著提高。能量子練習：“哈”或突破練習1心理訓練題注意：在次練習前，參與者應端坐著或平躺著并完全放松。請參與者感到壓在地板上的身體重量——感到腳、小腿、大腿、臀部、上背部、后腦勺、手臂等的壓力。想象練習2大學生心理健康教育大學生心理健康教育的重要性隨著社會的快速發(fā)展和競爭的日益激烈，大學生面臨的壓力和挑戰(zhàn)也越來越大。因此，大學生心理健康教育的重要性逐漸凸顯。本文將從七個方面探討大學生心理健康教育的重要性。1.提升心理韌性心理韌性是指一個人在經(jīng)歷挫折和壓力時保持積極心態(tài)的能力。在大學生活中，各種挑戰(zhàn)和壓力不可避免，如何保持積極心態(tài)，提高心理韌性，對于大學生而言至關重要。通過接受心理輔導、學習挫折應對技巧、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學生提高心理韌性。2.增強抗壓能力抗壓能力是指一個人抵抗壓力的能力。面對各種壓力和挑戰(zhàn)時，如何保持冷靜、理智，并采取有效的應對措施，對于大學生而言至關重要。通過鍛煉身體、學習放松技巧、尋求支持等途徑，可以幫助大學生增強抗壓能力。3.培養(yǎng)積極心態(tài)積極心態(tài)是指一個人面對挑戰(zhàn)和困難時仍然保持積極、樂觀、進取的態(tài)度。積極心態(tài)有助于增強一個人的自信和勇氣，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)。通過培養(yǎng)積極心態(tài)，可以激發(fā)大學生的潛力，提高其學業(yè)成績和社會適應能力。4.提升自我認知自我認知是指一個人對自己性格、能力、價值觀等方面的認識。提高自我認知可以幫助大學生更好地了解自己，明確自己的發(fā)展方向和人生目標。通過反思自己、接受反饋和建議、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學生提升自我認知。5.幫助人格發(fā)展人格發(fā)展是指一個人在成長過程中自我意識和自我發(fā)展的過程。大學生正處于人格發(fā)展的關鍵時期，良好的心理健康教育可以幫助其形成健康的人格，從而更好地適應社會的發(fā)展。通過關注自己、尊重自己、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學生促進人格的全面發(fā)展。6.提高情緒管理能力情緒管理能力是指一個人控制和管理自己情緒的能力。面對各種情緒波動和挑戰(zhàn)時，如何保持冷靜、理智，并采取有效的應對措施，對于大學生而言至關重要。通過了解自己的情緒、接受自己的情緒、嘗試新事物等途徑，可以幫助大學生提高情緒管理能力。7.增強人際交往能力人際交往能力是指一個人與他人交