2023年情緒管理教案

2023年情緒管理教案心情管理教案1

一、課題:

《學(xué)會調(diào)控心情》

二、課型:

講授

三、教學(xué)時間：

一課時

四、教學(xué)方法：

講授、探討

五、授課老師：

XXX

六、教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問目標(biāo)：

1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時期心情是不穩(wěn)定的，明白心情是可以主觀調(diào)控的

2、學(xué)會調(diào)控心情的方法

情感目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己心情對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

2、通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控心情，讓自己保持主動、健康向上的心態(tài)

3、學(xué)會觀注他人的心情，敬重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的心情

實(shí)力目標(biāo)：

1、駕馭調(diào)控心情的方法

2、形成自我調(diào)控、自我限制的習(xí)慣

七、教學(xué)重點(diǎn)

調(diào)控心情的方法

八、教學(xué)難點(diǎn)

調(diào)控心情方法的運(yùn)用

九、教學(xué)過程

(一)、導(dǎo)入

在上節(jié)課我們探討了心情這個話題，了解了豐富多樣的心情，也知道心情有主動與消積之分。在面對如此豐富而困難的心情，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來面對了，是作我們心情的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們，做一個主動樂觀上向的人了?同學(xué)們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。

秀才與棺材

有一個大家特別熟識的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里馬上“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子盡然遇到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個“黑乎乎的棺材”始終揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果真名落孫山。

李秀才也同時看到了，一起先心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財”嗎?好，好兆頭，看來今日我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，肯定中學(xué)。于是心里非常興奮，心情高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果真一舉中學(xué)?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。

閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠中學(xué)?張秀才為何落第?

(兩個秀才怎么面對棺材?兩種心情分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說說自己在平常不興奮會怎樣，興奮時又怎樣?

老師總結(jié)：通過上面兩個小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)驗(yàn)，看來大家都情愿做一個歡樂人，保持一個好的心情來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個好的心情了?在回答這個問題之前我們還有一個問題心情我們可以調(diào)適嗎?

(二)、心情是可以調(diào)適的

問卷小調(diào)查

問題：

1、當(dāng)你和好摯友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你剛要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心安靜氣的和同學(xué)再約或做其它的支配了?)

2、當(dāng)老師指責(zé)你做事馬虎，不仔細(xì)，你會怎樣了?(是生氣，老師就會指責(zé)我，還是懊喪，老師指責(zé)我了?還是興奮，看老師多關(guān)切我呀指出我這個大毛病?)

老師總結(jié)：看來心情與一個人的看法有關(guān)，當(dāng)面對同一個問題，我們的看法不同我們心情也會不同，心情也會不同。不難發(fā)覺保持主動樂觀的看法的同學(xué)，往往會有更多的主動健康的心情表現(xiàn)。下面我們在看一個好玩的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會怎么解了?

從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，主動備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜;其次個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是其次天一早起來就抓緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店整理行李打算退房回家。店老板好生驚奇，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今日要趕回家?”張秀才告知店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番說明，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是接著住下，主動備戰(zhàn)，精神激昂，參與考試，張秀才果真中了個探花。

假如你是這位店老板，你將如何向王秀才說明?

說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎?我覺得，你這次肯定考中?！?/p>

老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度動身，保持一個好的心態(tài)，看到事情的主動的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)覺在我們生活中，心情原來是可能調(diào)適的，我們可以通過變更自己的看法來限制自己的心情。上面的小故事和課本P65的相像，同學(xué)們可以看一下。

(三)、解除不良心情

在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)驗(yàn)著豐富的心情改變。心情會給我們帶給我們志氣，信念和力氣，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違反道德與法律規(guī)范的事情來。而在起先了，我們已經(jīng)解了和體會到不良心情對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。情愿做一個主動樂觀上向的人，主動的調(diào)控我們的不良心情。剛才我們已經(jīng)知道心情原來可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)當(dāng)怎樣調(diào)控了?下面了有個小活動。

出謀劃策

請你給下面的同學(xué)出辦法，開處方，幫助他們調(diào)控心情。(見課本P66)

老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了許多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、變更環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移留意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行猛烈運(yùn)動放聲歌頌或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我勸慰、自我示意、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智限制法。

老師詳細(xì)介紹各方法的含義和方式

留意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的心情激烈時，為了使它不至于爆發(fā)和難以限制，可以有意識地轉(zhuǎn)移留意力，把留意力從引起不良心情反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

變更留意焦點(diǎn);

做自己平常最感愛好的事;

變更環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或漫步……

合理發(fā)泄法：遇到不良心情時，通過簡潔的“宣泄”大快朵頤地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣夹那橥ㄟ^別的方式宣泄出來。

在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?向他人傾訴;

進(jìn)行猛烈運(yùn)動;放聲歌頌或大叫;

聽聽音樂;發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;

聲聲吁嘆……

理智限制法：在陷入不良心情時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力氣，限制不良心情，并努力使自己愉悅起來。

自我解嘲，自我勸慰;

自我示意，自己提示自己，遏制不良心情的產(chǎn)生;

在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵，以便從不良心情之中擺脫出來;

心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思索問題;

學(xué)會升華，將消極的心情與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來，將不良心情轉(zhuǎn)化為主動而有益的行動……

(四)、喜怒哀樂，不忘關(guān)切他人

我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控心情的方法了，但是我們是否應(yīng)當(dāng)考慮我們發(fā)泄心情，調(diào)適心情要留意場合了?下面看看假如是你，你會怎么做?

中午，期中考試成果發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的指責(zé)，他心里特別難受，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯，他不禁笑逐言開，大聲地對四周同學(xué)說：“我媽說了，假如這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看?！睆埩谅牭竭@話，一聲不響地走出教室……

王強(qiáng)當(dāng)時的心情表達(dá)是否合適?

你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎?

心情的表達(dá)是否只是自己的事情?

我們在運(yùn)用一些方法調(diào)控心情時，應(yīng)當(dāng)留意什么問題呢?

老師歸納：個人由于自己的須要不同、遭受不同的事情會引起不同的心情感受，但個人在表達(dá)自己的心情時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不敬重甚至損害他人的狀況。

老師總結(jié)：表面上心情好像是個人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的心情狀態(tài)很簡單影響到四周的人，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的心情。因此，心情表達(dá)須要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控心情的目標(biāo)。假如我們能夠在生活中對別人的心情給與更多的關(guān)切，嘗試去共享彼此的各種心情，那么，我們的喜悅將加倍，而苦痛會減半，同學(xué)們的情意也將更加深厚。

(五)、練兵場

連連看：(請同學(xué)講)

1、當(dāng)你面對他人的指責(zé)時G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”

2、當(dāng)你和家人有誤會時B、不要難受，要理解父母的苦心

3、當(dāng)你做錯事時C、不要委屈，要提示自己“聞過則喜”

4、當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時D.不要生氣，要選擇“得饒人處且饒人”

5、當(dāng)有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉“走自己的

6、當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時F.不要焦慮，要信任“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”

7、當(dāng)你和同學(xué)有沖突時A.不要難過，要懂得“沖突無時不有”

在什么場合下應(yīng)當(dāng)有什么心情?

教室(1)載歌載舞(2)大聲喊叫(3)靜心專注

聯(lián)歡會上(1)主動參加(2)冷眼旁觀(3)顯示自我

追悼會上(1)高聲喧嘩(2)身著明麗服飾(3)沉痛哀悼

(六)、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《華蜜拍手歌》

孩子們你們現(xiàn)在歡樂嗎?在歡樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有許多美妙的事情和樂趣，只要我們能以一種主動的心態(tài)去捕獲它、發(fā)覺它，就會感到生活的歡樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)切他人，留心他人的心情，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。

十、板書設(shè)計

學(xué)會調(diào)控心情

一、心情是可以調(diào)適的

看法、角度不同

二、解除不良心情

留意轉(zhuǎn)移法

合理發(fā)泄法

理智限制法

三、喜怒哀樂，不忘關(guān)切

心情管理教案2

設(shè)計意圖：

現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培育，對孩子在心情情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我經(jīng)常發(fā)覺孩子在活動中有時候出現(xiàn)心情不穩(wěn)定，不能夠作剛好的自我調(diào)整。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和開心的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)分，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng)。因此，我設(shè)計了情感教化活動“看得見的心情”，讓幼兒學(xué)會限制自己的心情，學(xué)會初步的調(diào)整心情的方法。

活動目標(biāo)：

1、知道每個人都有心情，并能分辨幾種基本心情。

2、能對自己的心情作出準(zhǔn)確的表達(dá)。

3、了解不憐憫緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)整自己的心情。

活動打算：

1、六個心情臉譜(興奮、興奮、哀痛、生氣、膽怯 、苦惱)。

2、做有六個心情臉譜的大色子。

3、每個幼兒一個心情溫度計。

活動過程：

一、幼兒聽兩段音樂(興奮和哀痛的)。

今日老師給小摯友帶來了一個好聽的曲子，請小摯友細(xì)致聽，聽好后告知老師你的感覺怎么樣?

聽曲子“趕花會”。

提問：聽后你的感覺怎樣?(興奮、歡樂)

再請小摯友聽一首曲子，告知老師聽的感覺怎樣?

聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。

提問：聽后你的感覺怎樣?(難過、難受)。

老師小結(jié)：“難過、興奮都是人的心情，今日老師給小摯友帶來了幾張表情臉譜。小摯友看一看，說一說你看到的是什么心情，并學(xué)一學(xué)?！?/p>

幼兒學(xué)完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候興奮?……

二、嬉戲：玩色子。

1、請小摯友上來扔色子，色子扔到一處心情時，這位小摯友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的狀況下會有這種心情。

2、玩色子的小摯友依據(jù)指到的心情，做相應(yīng)的表情，讓其他小摯友猜猜，他扔到的是什么表情。

三、探討如何調(diào)整不良心情。

1、你喜愛哪一種心情，哪些心情你不喜愛?

2、假如你生氣、膽怯 、難受的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?

3、老師小結(jié)。

每個人遇事都會產(chǎn)生不同的心情，那是很自然的現(xiàn)象。但是生氣、哀痛、苦痛等不良心情對人的身體健康是不好的，而開心、安靜等良好的心情是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難受的時候，要想想歡樂的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那?、感受，讓自己保持一個好心情。我們小摯友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到很多的困難，發(fā)生很多不快樂的事，小摯友要想方法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小摯友能夠每天高興奮、快歡樂樂。

四、嬉戲：玩心情溫度計。

師：小摯友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)

我們又怎樣知道今日天氣多少度呢，用什么來測量?

今日老師也給小摯友帶來了心情溫度計，請小摯友自己玩一玩。在10度以下是哀痛的心情，在10-30度之間是興奮的心情，在30-50度之間是興奮的心情。你玩到什么心情，你就說一說你在什么時候是這種心情。

小摯友自己玩，老師個別詢問。

玩后提問：你最喜愛什么心情?

五、舞蹈：娃哈哈。

活動延長：

繪畫活動《好玩的表情》。

啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜愛的表情，激勵幼兒邊畫邊與同伴溝通自己當(dāng)時的心情。

心情管理教案3

教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會遇到挫折，人人都不行避開。

2、初步駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的實(shí)力。

3、每個人都應(yīng)當(dāng)以主動、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的志氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得勝利。教學(xué)重。難點(diǎn)：培育學(xué)生的心理承受實(shí)力。教學(xué)具：打算小學(xué)生跳樓事務(wù)的報道材料。

教學(xué)過程

一、用實(shí)例引導(dǎo)思索

1、老師帶著憐憫、惋惜的感情講解并描述兩個小故事。A。本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天下午放學(xué)時，告知老師有人欺壓他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場解決。其次天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺壓想不開而尋短見。B。一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到老師指責(zé)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死，教案《小學(xué)生心理健康教化活動教案》。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思索：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？

（3）假如你是老師，在對待學(xué)生時會不會有略微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班溝通。

4、老師小結(jié)

二、拿子照自己

1、老師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形比照自己

（1）當(dāng)家長指責(zé)或者責(zé)罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老師對你的看法略微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學(xué)生溝通

3、點(diǎn)撥三、看錄象激起愛好

1、播放錄象

2、學(xué)生閱讀材料

3、學(xué)生探討

四、揭短會

經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺接受揭短，其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。

老師指導(dǎo)

五、寫感受

小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和將來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，假如沒有較高的心理素養(yǎng)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展改變對學(xué)校培育的人才提出了更高的要求。

心情管理教案4

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)問目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解心情是人的心理活動的重要表現(xiàn)，不憐憫緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)整心情的方法。

2、實(shí)力目標(biāo)：能夠分析消極心情的危害，學(xué)會調(diào)控心情。

3、情感目標(biāo)：逐步駕馭調(diào)控心情的方法，保持樂觀開朗的心境。

（1）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)做一個樂觀、開朗、健康向上的人。

（2）消極心情的危害性

（3）調(diào)整心情的有效方法教法：講解、探討教具：多媒體課件：

二、教學(xué)過程

(一)、導(dǎo)入新課：音樂進(jìn)入情境

師：先請同學(xué)們來觀賞音樂，專心去聽、去感受。（播放音樂）聽這段音樂時，你的心情產(chǎn)生了哪些改變？歡快、華蜜、恐慌還是哀痛

1、心情

心情是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如歡樂、興奮、生氣、膽怯 、哀痛等這些伴隨著我們生活經(jīng)驗(yàn)過程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是心情。

2、心情的分類

當(dāng)人的須要得到滿意時就會產(chǎn)生主動心情。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的須要得不到滿意或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的心情。如憂愁、生氣等。

3、心情的產(chǎn)生

看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，心情不同呢？歸納：心情的產(chǎn)生的緣由是多方面的，心情的產(chǎn)生與個人的心理須要相聯(lián)系，當(dāng)人的須要得到滿意時就會產(chǎn)生主動心情。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的須要得不到滿意或事與愿違時，就會產(chǎn)生消極的心情。如憂愁、生氣等。相同的情境下會產(chǎn)生不同的心情，不同的情境下也會產(chǎn)生不同的心情。

同學(xué)們想一想，下面哪些是主動心情？哪些是消極心情？

①歡樂②恐驚③生氣④苦痛⑤喜愛⑥憂慮⑦難受⑧厭煩

4、說說你的快樂事

什么事讓你最快樂，快樂時的主動心情，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？歸納總結(jié)：

主動心情的影響：當(dāng)你心情安逸時，你會感到做什么事都有勁。能給人帶來健康歡樂的感覺，這種主動的心情會讓人思維靈敏、精力充足，體力旺盛，憶力良好，有利于個人正確相識事物，分析問題，解決問題，甚至超常水平發(fā)揮。

5、相識消極心情的危害

1）.同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；其次天，小王想再買一張最新的嬉戲卡，但父母都不同意，他感到特別不快樂地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻花了很長的時間也沒背好。小王的記憶力在心情不同時會表現(xiàn)的不一樣，這說明白消極心情影響人的記憶力。

2.）思索：導(dǎo)致小剛落后的緣由是什么？

小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平常體育課100米跑的速度一樣快，參與學(xué)校運(yùn)動會時，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里非常驚慌，膽怯 跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時，小剛落后小強(qiáng)兩米多。小剛在消極心情狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明白消極心情影響人的正常水平的發(fā)揮。

3、）曾有這樣一例子：

一個馬虎的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。

原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e誤的診斷報告，而極度的難過、苦痛、焦慮，并且心情極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)覺了癌癥的傾向。

而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，心情變得高漲，心情變得愉悅，病情慢慢好轉(zhuǎn)。思索：

1、為什么沒有癌癥的病人會出現(xiàn)了癌癥傾向？

2、什么緣由促使有癌癥傾向的的病人病情漸漸好轉(zhuǎn)？

這個例子說明：

不良的心情假如長期得不到調(diào)整，就可能誘發(fā)生理疾病。主動的心情可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝哀痛，起到治病的作用。所以說，消極心情會對一個人的身體健康產(chǎn)生干脆或間接的影響。據(jù)探討發(fā)覺，常見的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長期的心情驚慌有關(guān)。我國中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。

甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，很多病人不是因病而死，而是因心情低落或暴怒而死。

長期的消極心情對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響

4、）小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并訕笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。什么使小李失去理智打了小許？

事例表明：小李在消極心情狀態(tài)下易沖動，自控實(shí)力降低，說明消極心情對人的理智有影響。

歸納：消極心情的危害

消極心情已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手，

1、會導(dǎo)致生理功能的紊亂：

如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、反抗力下降等；長期的得不到調(diào)整還會引發(fā)多種疾病。

2、造成心理功能下降：

如：留意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。

易沖動、不理智、限制實(shí)力差，做出令自己懊悔的事等。不能正確的相識事物，分析和解決問題。

同學(xué)們，有沒有這樣的感受呀？

因此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會如何調(diào)控好自己心情，那我們應(yīng)當(dāng)怎么做呢?

6、如何調(diào)控心情

1）趙強(qiáng)成果優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場時，也感到驚慌，他反復(fù)提示自己：“沉住氣，別驚慌，會考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸晒⑹荆?/p>

坦誠面對自己的心情，不躲避不壓抑。

明智的人會暗暗的給自己打氣，使消極心情減弱或消退。

方法一:運(yùn)用自我示意

2）你知道哲學(xué)家是如何開導(dǎo)的老太太嗎？

有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣傘的，她成天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂?；天一放晴，她就會為小兒子發(fā)愁，因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天快樂的日子，弄得疾

病纏身，骨瘦如柴。后來在一位哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太以后每天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。

天一下雨，你就為小兒子興奮，因?yàn)樗梢再u傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，因?yàn)樗梢詴癫剂恕７椒ǘ?轉(zhuǎn)換角度看問題

3）有探討表明：心情會在人的運(yùn)動中自然消逝或衰退。當(dāng)你心情不好的時候，去戶外慢跑或漫步等等，會使你的心情漸漸伸展，繼而變得心情安逸起來，不好的心情被驅(qū)逐掉或大部分被驅(qū)逐掉。

方法多種多樣，只要不違反法律，不違反道德都可以去做

合理發(fā)泄心情

不知同學(xué)們在看電視和電影時留意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良心情，便跑到曠野、海邊、山上自由自在的喊叫，或者舍命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。這就排解心中的不良心情合理發(fā)泄心情是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來合理發(fā)泄心情。發(fā)泄應(yīng)當(dāng)是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。提問：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，老師歸納。）

①哭-適當(dāng)?shù)目抟粓觥?/p>

哭是解除驚慌、苦惱、苦痛的好方法。很多人哭一場過后，苦痛、哀痛的心情就會削減很多。

②喊-痛快地喊一回。

當(dāng)受到不良心情困擾時，通過急促、劇烈的、自由自在的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。

③訴-向親朋好友傾訴衷腸。

"一份歡樂，兩個人共享，就變成了兩份歡樂；一個苦痛，兩個人擔(dān)當(dāng)，就變成了半個苦痛。"把不開心的事情隱藏在心中，會增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴苦惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到安逸，

而且還能得到別人的勸慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。

④動-進(jìn)行猛烈的運(yùn)動。

可以通過跑步、打球等體育活動變更不良心情。

師：調(diào)整心情最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

（5）寫——把自己的苦惱寫在日記里小結(jié)：

同學(xué)們，在遇到不良心情時，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的心情，你會發(fā)覺你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。

心情管理教案5

一、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)問與技能：了解人的心情是豐富多彩的，相識每個人都有心情，并擅長表達(dá)自己真實(shí)的情感。

2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動情境，增加學(xué)生對心情的體驗(yàn)和自知。

3、情感看法與價值觀：擅長限制自己的心情，學(xué)會緩解消極心情，保持主動、樂觀、向上的心情看法。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

了解人的心情是豐富多彩的，相識每個人都有心情，并擅長表達(dá)自己真實(shí)的情感。

教學(xué)難點(diǎn)：相識到不良心情對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的心情。

三、教學(xué)打算：

老師：

1、課件《學(xué)會表達(dá)心情》

2、不憐憫緒的表情卡片、兩個紙盒子學(xué)生：每人打算一個吹好的氣球

四、課時支配：

一課時

五、教學(xué)過程：

（一）嬉戲?qū)?，感知心?/p>

1.師：孩子們，你們喜愛玩嬉戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)€小嬉戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最洪亮。

2.誰來說說在剛才的嬉戲中，你的心情有哪些改變？（指名說）你們說的（課件出示生氣、悲觀、快樂、驚慌）這些都是“心情”。

人的心情就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中開心地玩耍，讓你心情開心；有時這只小兔子又使你哀痛，讓你想大哭一場。今日讓我們一起來相識這只小兔子，和這只小兔子成為摯友吧。揭示課題《學(xué)會表達(dá)心情》，生齊讀課題。

3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表心情的詞語？并用“——”表示出來。

4.生活中人的心情各種各樣，老師經(jīng)過細(xì)致視察，把這些心情都拍攝下來了，（課件逐一出示各種心情人的畫面）：興奮、歡樂、難過、生氣、焦急、膽怯 、師追問：你從什么地方看出他很興奮？設(shè)想他為什么這么興奮呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出心情的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）

（二）體驗(yàn)、表達(dá)心情

1、嬉戲一：摸禮物

師：老師今日帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學(xué)上去?。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗(yàn)心情：你想知道里面有什么禮物嗎？——“新奇”的心情，焦急的心情手伸進(jìn)盒子之前——“驚慌”的心情，期盼的心情

手觸摸到禮物時——“懷疑、驚慌或膽怯 ”的心情，興奮的心情拿出禮物時——“興奮或膽怯 ”的心情邊進(jìn)行嬉戲，老師邊采訪：此時的心情怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗(yàn)到了各種心情。

2、試試看：擅長表達(dá)自己真實(shí)的情感

同學(xué)們，當(dāng)你歡樂，或是難過、生氣時。都要找一個合適的機(jī)會把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把心情表達(dá)出來時，你會發(fā)覺自己會輕松許多。俗話說，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?，F(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）

（三）情景表演

1、以小組為單位，依據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下狀況時，你會有怎樣的心情？會怎么做？

（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)?？茨愕臅r候

（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候

（3）當(dāng)你考試拿到好的成果的時候

（4）當(dāng)你考試考砸了，父母指責(zé)你的時候

（5）當(dāng)你在付錢的時候，發(fā)覺自己沒帶錢的時候

2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持歡樂的心情，拋棄不好的心情。

（四）正確區(qū)分主動心情和消極心情

剛才我們表演的都是我們通常都會有的心情。我們用快樂、開心、快樂、興奮、喜悅來描繪我們的歡樂，這些都是主動心情。我們用氣惱、生氣、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的生氣；用擔(dān)心、心悸、驚愕、驚慌、膽怯 來描繪我們的恐驚；用難過、哀思、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和苦痛，這些都是消極心情。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出主動心情和消極心情嗎？（請學(xué)生上來，每人一張卡片，主動心情的站在老師左手邊，消極心情的站在老師右手邊。）不錯，現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。

（五）擅長限制自己的心情

師：同學(xué)們，每個人的心情都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會限制心情是我們勝利和歡樂的關(guān)鍵?！痹谌粘W(xué)習(xí)生活中，消極的心情往往使人失去信念和動力，不能限制自己的心情還有可能給他人造成損害。所以，我們要學(xué)會限制自己的心情?，F(xiàn)在請大家默讀10-11頁，等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時，你會用哪些方法來限制自己的心情。

（六）總結(jié)升華，擁有歡樂心情

1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持歡樂的心情。老師為同學(xué)們打算了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把全部的壞心情都扔到垃圾桶里，把好心情留在心中。

2、全班配樂詩朗誦《好心情》

好心情是芙蓉花盛開的笑臉

好心情是向日葵舉起的勝利

好心情是靜謐流淌的小溪

好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，

好心情是看淡得失的信步閑庭

好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

好心情是摯友無需言語的真誠

好心情是運(yùn)動場上盡情揮灑的汗水

好心情是父母千遍萬遍的吩咐

好心情是不懼風(fēng)雨

好心情是成竹在胸

讓我們大家都保持歡樂的心情吧！開快樂心學(xué)習(xí)，快歡樂樂生活！

六、作業(yè)布置：

將課堂上學(xué)到的限制心情的妙方講給爸爸媽媽聽。

心情管理教案6

●學(xué)問與實(shí)力：通過本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解心情的含義和種類，駕馭不同的心情對于人的不同作用。

●過程與方法：通過情境的設(shè)置，學(xué)生充分參加，讓學(xué)生在感受中提高對心情的相識和理解。

●情感看法價值觀：通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白心情的產(chǎn)生以及心情對一個人的影響，學(xué)會調(diào)整自己的心情，做一個樂觀歡樂的少年。

●教學(xué)重點(diǎn)：心情的產(chǎn)生及其種類

●教學(xué)難點(diǎn)：

心情是一把雙刃劍，不同的心情對于人的影響是不相同的，

學(xué)會做心情的主子，在日常生活中正確運(yùn)用心情的.影響，做一個健康、歡樂的少年。

青少年尤其是初中學(xué)生有著劇烈而豐富的心情反應(yīng),因此對于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來說有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ).，且學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好深厚。當(dāng)然本課對學(xué)生來說也有一個難點(diǎn)，即如何理解心情是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會做心情主子，做一個歡樂的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)，也是本課的一個難點(diǎn)。

本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生主動主動地參加學(xué)習(xí)，并在老師的保障下對學(xué)問形成真正的理解、相識，以及獲得對思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的主動體驗(yàn)與情感。

：

講授法、小組探討法、多媒體演示

：

搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等

：

一課時

教學(xué)

環(huán)節(jié)教學(xué)活動設(shè)計

意圖媒體

應(yīng)用

老師活動學(xué)生活動

情景創(chuàng)設(shè)

故事導(dǎo)入

《歡樂的秘訣》

傾聽

感悟故事導(dǎo)入干脆簡練能夠使學(xué)生干脆進(jìn)入主題。

美麗的輕音樂伴隨著故事的講解并描述

活動一

發(fā)禮物

先通過多媒體展示禮物再由老師將事先打算好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過學(xué)生得到禮物以及沒有得到禮物的不同表情得出心情的含義

學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說出自己的心情感受

通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受心情的四個類別。

多媒體顯示禮物

活動二

猜圖片

展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請學(xué)生上臺表演，得心情的四中不同類型。

觀看、競答、表演。

學(xué)生到講臺上，用肢體語言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種心情;并嘉獎表演好的同學(xué)一個小禮物

通過這一活動加深了學(xué)生對心情的理解與駕馭。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過程與方法的目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會學(xué)問的遷移。

多媒體展示四幅不同表情圖片

活動三

活動四

大接龍

心情詞語大接龍

悟道理

通過狼與小羊的事例來說明心情對人的主動作用和消極作用

四組同學(xué)各代表四類心情，看哪個組說出的這類心情詞語多。多者為勝。

感悟故事

得出結(jié)論這一活動的設(shè)置，增加了學(xué)生的合作與競賽的意識

通過此事例，更加形象和直觀的得出不同的心情對人的主動和消極作用

展示心情大接龍

播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對

新課鞏固

請學(xué)生將詞語按主動心情與消極心情進(jìn)行劃分

小組探討

競答

通過此活動的設(shè)置加深學(xué)生對不憐憫緒的相識

多媒體顯示詞語

課堂小結(jié)通過學(xué)問脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個完整的過程多媒體顯示圖示

情感升華播放歡樂歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在駕馭學(xué)問的同時情感上得到共鳴播放歌曲

結(jié)束語

豐富多樣的心情如七彩的陽光，時時點(diǎn)綴著我們的生活。主動的心情猶如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的心情又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心乏累。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解心情，讓主動的心情如影隨行，歡樂每一天。

心情管理教案7

一、主題：

克服厭學(xué)心情。

二、目的要求：

1、通過小品形式表現(xiàn)自己對學(xué)習(xí)的看法，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)心情的緣由。

2、給厭學(xué)者開處方，幫助他們克服厭學(xué)心情，培育學(xué)習(xí)愛好。

三、理論分析：

厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象，產(chǎn)生厭學(xué)心情的緣由有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會環(huán)境影響，錯誤地認(rèn)為讀書沒有用；有的學(xué)生不愛讀書，則是由于家長期望值太高，壓力太大或父母關(guān)切不夠；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系，覺得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重；有的學(xué)生主觀上不努力，沒有培育良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，多次失敗導(dǎo)致成果每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對學(xué)習(xí)越來越不感愛好。針對不同的厭學(xué)緣由，應(yīng)開出相應(yīng)的“處方”。本活動試圖通過生動、形象的小品表演，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害，并用自我教化的形式引導(dǎo)學(xué)生主動、主動、開心地對待學(xué)習(xí)，促使學(xué)習(xí)成果提高。

四、操作步驟：

1、活動前的打算。

（1）老師了解班上同學(xué)對學(xué)習(xí)的不同看法。

（2）打算六張面具作為上課小品表演的道具。

（3）選擇有不同學(xué)習(xí)看法的六位同學(xué)排練小品。

2、活動過程：

（1）小品表演（請六位同學(xué)戴上面具依次上臺）

A、我是多多，從小愛看好問，學(xué)習(xí)時用心致志，還喜愛獨(dú)立思索。我喜愛在學(xué)問的海洋里翱游，經(jīng)常品嘗到學(xué)習(xí)的喜悅。

B、我是來來，沒姐姐學(xué)得活，但對學(xué)習(xí)也有深厚的愛好。當(dāng)看到自己經(jīng)過努力取得好成果時，我會很歡樂。學(xué)習(xí)有困難、有競爭、才有樂趣。

C、我是咪咪，我覺得學(xué)校里的生活很好玩，當(dāng)然也愛學(xué)習(xí)。雖然學(xué)習(xí)很辛苦，但我能努力學(xué)習(xí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

D、我是發(fā)發(fā)，我覺得讀書沒太大的用處，爸爸沒讀多少書，照樣賺大錢。我也不必太用功，只要過得去就可以了。

E、我是嗦嗦，家長給我的壓力很大，只看分?jǐn)?shù)凹凸，不進(jìn)行詳細(xì)輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成果下降了，就狠很地打我。我膽怯 測驗(yàn)、考試，我學(xué)得很累。對學(xué)習(xí)不感愛好。

B（來來）：這怎么行呢？厭煩學(xué)習(xí)是不好的。

A（多多）：我們一起來想方法幫助他們好嗎？

（2）四人小組探討：

A、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn)？

B、今日，讓我們都來做一回醫(yī)生，給厭學(xué)者開個處方。

（3）推派代表上臺溝通。

老師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個處方，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)悟。

A、應(yīng)懂得作為學(xué)生必需努力學(xué)習(xí)，求得學(xué)問，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是好孩子的道理。

B、培育學(xué)習(xí)愛好，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)，將學(xué)習(xí)看作是很歡樂的事，越學(xué)越有勁。

C、當(dāng)學(xué)習(xí)成果不志向時，千萬不要膽怯 失敗，應(yīng)當(dāng)對自己充溢信念，認(rèn)為“我能勝利”！

D、駕馭科學(xué)學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來，爭取不斷進(jìn)步。

E、多與家長溝通，求得理解和幫助，量力而行，按部就班。

（4）在老師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請厭學(xué)者談?wù)勼w會。

（5）老師小結(jié)：希望同學(xué)們酷愛學(xué)習(xí)，擅長學(xué)習(xí)，和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅。

五、建議與說明：

課堂上宜通過“看、聽、表演、探討”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動學(xué)生的主動性，對厭學(xué)者會有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以仿照、嘗試，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂。

心情管理教案8

活動設(shè)計背景

孩子在幼兒園里，和其他小摯友相處時，常常會發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會調(diào)整限制自己的心情，有時會大哭，有時會難受，甚至還會大打出手，特殊是幼兒上了中班以后，心情改變大，會更不簡單限制自己的心情。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但歡樂作為一種主動心情卻是心理健康的'重要標(biāo)記之一。對于幼兒的成長尤為重要。開心的心情既來自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出，健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中心情安定、開心，為此我設(shè)計這次活動——快樂吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本心情，知道心情開心有利于身體健康，培育幼兒開朗的性格和樂觀的心情。在教化中，我們要讓幼兒學(xué)會如何保持開心的心情，并初步學(xué)會用多種方式排解不快樂的心情，為歡樂的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動的內(nèi)容選自中班健康下冊中的其次個活動主題“齊齊快樂”，這一個活動的主題就是讓幼兒學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠豢鞓返男那?，知道好的心情對我們身體是有好處的。好的心情還可以讓我們交到更多的摯友，在集體生活中能感受到更多的歡樂和平安感。依據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計了三個環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個人都有心情——探討分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解，找尋到排解不快樂心情的方法。

活動目標(biāo)

1、懂得心情開心有利于身體健康。

2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不快樂的心情。

3、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成主動樂觀的生活看法。

4、學(xué)會保持開心的心情，培育幼兒酷愛生活，歡樂生活的良好情感。

5、學(xué)習(xí)限制自己的心情，難受或難受時不哭。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得心情開心有利于身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不快樂的心情。

活動過程

步驟1：

一、情景感知，理解每個人都有心情。

1、出示圖片1（一個小摯友當(dāng)時值日生之后露出甜甜地笑容。）問：圖上的小摯友怎么了？為什么？平常你們會這樣嗎？為什么呢？

（和幼兒探討之后得出心情：快樂。）

2、出示圖片2（一個小摯友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。）問：圖上的小摯友怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)驗(yàn)嗎？

（和幼兒探討之后得出心情：生氣。）

3、出示圖片3（一個小摯友望見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得特別難過。）問：圖上的小摯友怎么啦？為什么？你們也會這樣嗎？為什么？

（和幼兒探討后得出心情：難過或不快樂。）

4、出示圖片4（一個小摯友因?yàn)椴粫敌瑤Фl(fā)愁。）問：小摯友怎么啦？為什么？你們會系鞋帶嗎？假如你們遇到了不會做的事情會怎么樣？為什么？

（和幼兒探討后得出表情詞：發(fā)愁。）

5、老師小結(jié)：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。

設(shè)計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子視察富有生活氣息的圖片，和老師一起探討生活中常常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在視察和探討中理解每個人都有各種各樣的心情，喜、怒、哀、愁。

步驟2：

二、探討分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好摯友，一份好心情能讓我們過得很快樂，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情會好，什么時候心情會壞呢？

好心情壞心情

（老師依據(jù)幼兒回答的狀況填在書面表格中。）

2、你們平常心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱男那榕渖?/p>

（出示色調(diào)卡，請幼兒為不同心情配色。）

快樂生氣難過發(fā)愁

（注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

3、幼兒操作結(jié)束后，老師小結(jié)分析幼兒的配色狀況。老師小結(jié)，好心情時我們會用艷麗的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn)，看來孩子們都喜愛好心情咯，不快樂就是生氣，生氣不僅不讓人喜愛，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣殲滅掉。好的心情會讓我們快樂地過每一天，讓我們身體健康。

設(shè)計意圖：在其次個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來歡樂。

步驟3：

三、體驗(yàn)理解，找尋到排解不快樂心情的方法。

1、好心情會給我們帶來歡樂，可是有幾只小動物不快樂了，看看它們怎么了？

（出示兩幅圖。）

圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

圖6：花豬小姐已經(jīng)有許多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不愿，它就生氣了。

引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得快樂呢？狐貍大嬸開了一間快樂吧，我們?nèi)タ纯窗?。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的快樂吧玩的多快樂呀。狐貍大嬸的快樂吧真奇妙，它們是怎樣變歡樂的呢？（讓幼兒細(xì)致視察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變快樂了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變快樂了。）

（老師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時候可以實(shí)行其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠豢鞓返男那?，讓自己變得快樂起來。?/p>

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得快樂嗎？

（引導(dǎo)幼兒盡情的探討回答，同時剛好激勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或許多的方法排解不快樂的心情。）

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的快樂法寶中?！?/p>

5、幼兒完成操作后，老師簡潔小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時興奮，有時生氣，有時難受，不過，我們要學(xué)會調(diào)整自己的心情，讓我們隨時保持開心的心情。遇到不快樂的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的方法，這樣我們就能讓自己歡樂起來，就能每天擁有好心情，你的歡樂就會變成大家的歡樂，我們身邊就會充溢歡樂！

設(shè)計意圖：在第三個環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒視察斑馬先生和花豬小姐不快樂的心情，讓幼兒到狐貍大嬸的快樂吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得快樂的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得快樂起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不快樂的心情，讓自己興奮起來，讓幼兒在激烈的探討中學(xué)會怎樣歡樂。

（附板書）

好心情：媽媽給我買玩具我很興奮

我到動物園玩很快樂

我看動畫片的時候很快樂

……

壞心情：別人打我很不興奮

我的玩具被別人搶去了我很不快樂

我奶奶生病了我很難過

心情管理教案9

一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：

心情雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都休戚相關(guān)。主動、向上、歡樂的心情有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的心情會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的心情表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，簡單沖動且膚淺、劇烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我限制實(shí)力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自己心情改變的特點(diǎn)，合理宣泄不良心情，主動調(diào)控心情，保持主動的、良好的心情狀態(tài)，克服消極心情是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、情感看法價值觀目標(biāo)：

（1）懂得調(diào)控自己的心情對于個人行為和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良心情，保持主動、樂觀、向上的心情狀態(tài)。

（3）敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的心情。

2、實(shí)力目標(biāo)：

逐步駕馭一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我限制的實(shí)力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的心情。

3、學(xué)問目標(biāo)：

(1)了解心情是可以調(diào)整和限制的，初步學(xué)會調(diào)整和限制不良心情。

（2）明確確心情是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的心情看法。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

（1）教學(xué)重點(diǎn)：明確心情的含義和特點(diǎn)

（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)控心情的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)

四、課時支配

本框體支配兩個課時，第一課時為心情”萬花筒“，其次課為我的心情我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。

3.教學(xué)過程新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入

假如今日是你的生日，你的父母送給你一件你特別喜愛的衣服，此時你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊奔馳而過，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？假如這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？新課講授

（一）心情“萬花筒”

①剛才我們所說的興奮、興奮、膽怯 、生氣等等這些詞語是不是我們所說的心情呢？現(xiàn)在就請大家閱讀課本，找出心情的含義。

師總結(jié)：心情是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)驗(yàn)過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。

②人的基本心情。提問：有沒有同學(xué)知道人的幾本心情有哪幾種？

師總結(jié)：人的基本心情種類只有四種一一喜、怒、哀、懼

③心情的多樣性活動：分為四個小組，分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語

④心情的困難性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種心情會演化為又驚又怒、喜憂參半等各種困難的心情。

請同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種心情。

（二）我的心情我做主

①心情是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理改變。因此，不論何種心情，均須要調(diào)適。太過于樂觀的心情會造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會適得其反；太過于哀痛的心情會讓我們丟失信念，磨滅我們的斗志。

②我們須要調(diào)試我們的心情，那我們的心情能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適心情并沒有我們想象中那么難，只要駕馭一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。

③既然心情須要調(diào)試，并且心情也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)當(dāng)怎么來調(diào)試心情，有沒有同學(xué)能說說自己平常都是怎么調(diào)試心情的？

師總結(jié)：我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試心情的

第一：輸入自我調(diào)控的意識。具有自我調(diào)控的意識是起先駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的心情，那么調(diào)控心情的方法對我們才有效果。

其次：轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法經(jīng)常會使我們產(chǎn)生心情困擾。假如我們轉(zhuǎn)換角度看問題，變更不正確想法，就能變更我們的心情。下面我們一起來看一個例子。王大伯有兩個兒子，大兒子是開染坊的，特地染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話，王大伯就會想：今日小兒子的雨傘又賣不出去了，假如是陰天或者下雨的話，王大伯就會想今日大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯，對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢？

第三：用行動調(diào)控自己的心情。剛才同學(xué)們說的自己調(diào)控心情的方法許多都是用行動來調(diào)控自己的心情。用行動調(diào)控自己的心情嗎，我們有許多的方法。

（三）保持樂觀健康的心態(tài)

①心情是與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去主動面對，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義？

師總結(jié)：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得勝利的人生。

②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過一段時間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)峻，醫(yī)院也無能為力，只能讓他回家養(yǎng)息 。這兩個病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷?，F(xiàn)在就請大家開動腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個故事接下去。

③既然我們知道了保持樂觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

第一：樹立主動健康的生活看法。一個具有健康主動生活看法的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛湟缈釔邸?/p>

其次：英勇面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗，面對這種狀況，我們應(yīng)當(dāng)堅決的對自己說：我信任我經(jīng)過努力肯定能行，我是特別優(yōu)秀的。

第三；學(xué)會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出主動的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

（四）總結(jié)

我們無法左右天氣，卻可以變更心情；我們無法限制別人，但可以駕馭自己。讓我們做心情的主子，用樂觀向上的心情畫筆把人生長卷描繪得多姿多彩!

心情管理教案10

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)問目標(biāo)：相識人類心情的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是心情的四種基本類型。理解心情對個人行為和生活的影響和作用，包括心情的主動作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白心情須要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控心情的有效方法。

2、實(shí)力目標(biāo)：逐步駕馭一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我限制的實(shí)力，能夠較理智地限制自己的心情，培育學(xué)生主動樂觀的健康心態(tài)。

3、情感看法與價值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的心情對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良心情，保持主動、樂觀的心情。敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的心情。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

理解心情對個人行為和生活的影響和作用

三、教學(xué)過程：

（一）、導(dǎo)入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么心情反映？在動物園里，你看到老虎有什么心情反映？

（二）、心情的含義：心情是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心須要是否得到滿意。

（三）、心情的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的心情特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、劇烈性

（3）心情對個人行為和生活的影響和作用：

①心情影響人的身體健康②心情影響人的活動效率③心情影響人的實(shí)力的發(fā)揮

（四）、心情須要調(diào)整：怎樣調(diào)整心情（方法）

A轉(zhuǎn)移留意力：

1）變更留意的焦點(diǎn)：做自己感愛好或使人愉悅的事；

2）變更環(huán)境：整理房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B合理宣泄心情：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?/p>

訴——向他人傾訴

動——進(jìn)行猛烈運(yùn)動

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智限制D理性升華E變更相識F幽默

五、課堂練習(xí)

1、最基本的心情是

（C）

A喜怒哀樂

B驚喜、悲憤

C喜怒哀懼

D百感交集

2、下列對心情差別和改變的正確看法是：

（D）

A心情沒有差別，也沒有改變

B心情只有差別，沒有改變

C心情沒有差別，但有改變

D心情既有差別，也有改變

3、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是：（C）

A平常訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

B不管功底牢不牢，競賽時只要認(rèn)為自己必勝就能取得成功C良好的心情是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太仔細(xì)，就會有好成果

4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）

A喜悅的心情

B悲傷的心情

C生氣的心情

D恐驚的心情

六、課堂小結(jié)：

1、心情的含義

2、心情的基本類型

3、中學(xué)生心情的特點(diǎn)

4、心情對個人行為和生活的影響和作用

5、調(diào)整心情的方法

心情管理教案11

學(xué)問與實(shí)力知道人最常見的心情種類；懂得心情產(chǎn)生和改變的緣由；了解主動心情和消極心情帶來的不同影響。

過程與方法能夠理解并說明自己的心情產(chǎn)生和改變的緣由，把握心情的多樣性；辨別分析不憐憫緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態(tài)。

情感看法與價值觀酷愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，主動地追求美妙生活。

教學(xué)重點(diǎn)：心情不同，結(jié)果不同

教學(xué)難點(diǎn)：心情產(chǎn)生和改變的緣由

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

（多媒體鏈接歌曲《今個真興奮》）聽歌曲《今個真興奮》，學(xué)生談聽了這首歌之后的心情怎樣？

老師總結(jié)：興奮，笑容滿面，這就是我們所說的心情，你了解自己的心情嗎？這節(jié)課我們就來共同了解我們的心情。

二、講授新課

目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：心情面面觀

活動一：古詩詞鑒賞

（多媒體展示下面詩詞內(nèi)容）

劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。

漫卷詩書喜欲狂

哀民生之多艱

風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

怒發(fā)沖冠

聞風(fēng)喪膽

問題：上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？

老師指出：人的心情是豐富多樣的，心情分類的方法有許多種。其中最常見的是把心情分成四大類：喜、怒、哀、懼。

活動二：詞語接龍

（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種心情，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉開眼笑、載歌載舞等。

老師強(qiáng)調(diào)：不同的心情有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種心情，它的詳細(xì)表現(xiàn)也不是一模一樣的。

總結(jié)：心情的種類

人的心情是困難多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本心情，在這四種心情的基礎(chǔ)上，又可以組合成許多困難的心情，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。

活動三：說說心情的那些事兒

（多媒體展示活動內(nèi)容）其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)驗(yàn)，下面請大家放開心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖钆d奮的事、最生氣的事、最難過的事、最膽怯 的事分別是什么？

提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)暢所欲言，自由發(fā)言。

活動四：聚焦生活

（多媒體展示情景）

（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好摯友的生日祝愿。

（2）我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的指責(zé)。

（3）同伴誤會我，賭氣不理我了。

（4）還有很多作業(yè)要做卻突然停電了。

（5）雷雨交加的夜晚，一直膽小的我獨(dú)自由家。

問題：下列情境中自己會產(chǎn)生什么樣的心情？

提示：不同的情境下會產(chǎn)生不同的心情。

老師總結(jié)：心情的影響因素

我們的心情受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、四周的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著四周狀況的改變，我們的心情也常常改變。

二、心情的青春色調(diào)

觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）

問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？

提示：心情不同，結(jié)果不同

老師講解并描述：心情的作用

心情的作用特別奇妙，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前。

活動五：探究與發(fā)覺

（多媒體展示下列材料）

（1）依據(jù)我國史書記載，伍子胥過韶關(guān)，陷入進(jìn)退兩難境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激烈地狂笑不止，興奮過度而死，“樂極生悲”。

（3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時，最終聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。

（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機(jī)靈過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

讓學(xué)生進(jìn)一步體會：心情不同，結(jié)果不同。心情與健康的關(guān)系。）

老師講解并描述：長期保持主動的心情，如安靜、開心等，能增加人的機(jī)體免疫實(shí)力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、驚慌、著急等情形之中，則會對身心健康產(chǎn)生不良的影響。

三、課堂小結(jié)

你變更不了環(huán)境，但你可以變更自己；

你變更不了事實(shí)，但你可以變更看法；

你變更不了過去，但你可以變更現(xiàn)在；

你不能限制他人，但你可以駕馭自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日；

你不能樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡心；

你不能左右天氣，但你可以變更心情；

你不能選擇容貌，但你可以呈現(xiàn)笑容；

你不能延長生命的長度，

但你可以確定生命的寬度。

——希望每一位同學(xué)都能保持主動的心情，歡樂的度過每一天！

板書設(shè)計

1、心情面面觀（喜、怒、哀、懼）

正面心情絢爛多彩

2、心情的青春色調(diào)

負(fù)面心情須要經(jīng)驗(yàn)

心情管理教案12

[教學(xué)目標(biāo)]

（一）學(xué)問目標(biāo)

1．相識人類心情的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是心情的四種基本類型。

2．理解心情對于個人行為和生活的影響和作用，包括心情的主動作用和消極作用。

（二）實(shí)力目標(biāo)

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的心情。

（三）情感看法價值觀目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的心情有助于形成健全人格。要保持主動樂觀的心情狀態(tài)。

[教學(xué)重難點(diǎn)]

重點(diǎn)：了解心情對人會產(chǎn)生不同的作用。

難點(diǎn)：心情的含義。

[教法及教具]

情景體驗(yàn)法、活動競賽法、事例分析法、現(xiàn)象探討法、課件

[教學(xué)過程]

一、體驗(yàn)心情,導(dǎo)入新課。

1看大閱兵視頻

2問：你的心中有一種怎樣的感受？

二、新授

過渡：那么，心情是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來看兩幅圖

（一）心情萬花筒

1探究心情產(chǎn)生的緣由

(1)投影出示兩幅圖

問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不

一樣？

（2）投影出示以下內(nèi)容：

小龍想去打球得不到滿意悲觀

內(nèi)心須要

小芬希望下雨得到滿意興奮

（3）從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解心情。

（投影文字）生齊讀：心情是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于

人的內(nèi)心須要是否得到滿意。

2相識四類基本心情

看四幅心情故事圖，問：在當(dāng)時的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？

當(dāng)四位同學(xué)興奮、生氣、憂愁、恐驚的時候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。

這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本心情。依據(jù)四類心情面部表情特征分辨明星心情。

3了解心情的困難多樣

四類心情的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語可以表達(dá)這些心情呢？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫€小組來一場心情詞語接龍PK大賽。

生活中，人的心情不僅多樣，而且有時很困難。

正因?yàn)樾那榈睦щy多樣，我們的生活才會如此的多姿多彩。

（二）心情與生活

１初步感受心情對人的影響和作用

過渡：那么，心情對人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛

剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。

問題：

（1）剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在競賽時的心情表現(xiàn)有什么不同？不同的的心情

導(dǎo)致了什么？

（2）心情不同，結(jié)果不同，這說明白什么？

2師生溝通，深化相識心情對人正常水平發(fā)揮的影響和作用

(1)考試

師談女兒考級經(jīng)驗(yàn)

在考試中，你有過心情驚慌的經(jīng)驗(yàn)嗎？當(dāng)時你是否發(fā)揮出了自己的正

常水平？

（2）平日學(xué)習(xí)

心情不僅對我們的考試有著主動和消極的影響，它對我們平日的學(xué)習(xí)

（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著主動和消極的影響，你有過這樣的體會嗎？

（3）同學(xué)交往

心情對同學(xué)交往同樣會產(chǎn)生主動和消極的影響。不信，我們來調(diào)查調(diào)查。

女同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題，你會

當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時候，同學(xué)來請教你數(shù)學(xué)題，你可能會

男同學(xué)當(dāng)你心情很好，同學(xué)不當(dāng)心侵?jǐn)_了你，你可能會當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無比煩躁，這時，同學(xué)侵?jǐn)_了你，你可能會

（4）小結(jié)：孩子們，以上就是心情對我們正常水平發(fā)揮的影響。

3了解心情對身體健康的影響

過渡：心情除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關(guān)注兩個人。

（1）聽《法拉第的故事》

問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體漸漸復(fù)原，這說明白什么？

（2）聽周瑜的故事

問：這又說明白什么？

（3）小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出心情對我們的身體健康也有著主動和消極的影響。這樣看來，心情真的如同雙刃劍。

4歸納心情對人的影響和作用

心情的雙刃劍作用，書中為我們歸納得特別清晰，孩子們，讓我們翻開書63頁，齊讀最終一段話。

三、學(xué)習(xí)測評：

見課件

四、課堂總結(jié)

孩子們，今日，我們相識了豐富多樣的心情，并且深深地懂得了心情對人的影響和作用。那么，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對特殊愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么？你想對即將進(jìn)入考場的哥哥說句什么？你想對還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么？我也想對你們說一句：

板書設(shè)計：

含義

種類

心情特征

作用

喜、怒、哀、懼困難多樣主動影響

雙刃劍消極影響

心情管理教案13

一、教學(xué)目標(biāo)：

1．學(xué)問目標(biāo)：知道心情調(diào)整的方法，了解心情的多樣性和困難性。

2．實(shí)力目標(biāo)：能夠理解心情是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和心情的多樣性和困難性。增加自我調(diào)適、自我限制實(shí)力，學(xué)會調(diào)整和限制心情，能夠合理宣泄心情。

3．情感、看法、價值觀

（1）學(xué)會調(diào)整和限制心情，保持樂觀心態(tài)。

（2）酷愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，主動地追求美妙生活。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

調(diào)整心情的方法

教學(xué)難點(diǎn)：心情的困難性和學(xué)會調(diào)整心情的方法。

三、教學(xué)對象分析

情感方面：初一學(xué)生，心情表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我限制實(shí)力還較差。心情的沖動、兩極性明顯，常使他們不能用心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時放任的心情還會影響精神狀態(tài)，阻礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生依據(jù)個人的心情改變的特點(diǎn)，合理宣泄不良心情，主動調(diào)控心情，保持主動、良好的心情狀態(tài)，克服消極心情，確是當(dāng)務(wù)之急。

認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控心情的相關(guān)學(xué)問和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對自我心情的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如心情）方面的學(xué)問，希望能更好地駕馭自己，駕馭一些克服不良心情的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)心情，以免損害他人。并學(xué)會關(guān)愛他人，理解他人的心情感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。

四、教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課：

播放北京申奧勝利舉國沸騰的視頻——導(dǎo)入：心情

提問：1請你形容視頻中人們的心情？

2說說生活的心情

提問：從哪里看出人們心情激烈？

——心情的表現(xiàn)、什么是心情（內(nèi)心體驗(yàn)）

推斷一下詞語表達(dá)哪一種心情

怒發(fā)沖冠——

眉飛色舞——

淚流滿面——

草木皆兵——

（二）嬉戲：聽故事寫感受

學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受，老師隨堂提問、點(diǎn)撥。

——心情不是固定不變的，隨著情景的改變而改變，心情是多樣而困難的。

（三）觀看視頻《李冰冰獲獎感言》

問：請說說李冰冰的心情

——深刻體會心情的多樣性和困難性。

（四）觀看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》

問：1男籃的行為會造成什么后果？

2心情失控會造成什么后果？

——心情須要調(diào)適，心情可以調(diào)適

（五）出謀劃策活動

1寫出你在實(shí)際生活中令你心情不好或者心情失控的一件事情2小組合作探討調(diào)整的方法

心情管理教案14