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![球類運動(羽毛球)單元作業(yè)設(shè)計_第4頁](http://file4.renrendoc.com/view/d809a18e64c680b3c102f3a370a3ac49/d809a18e64c680b3c102f3a370a3ac494.gif)
![球類運動(羽毛球)單元作業(yè)設(shè)計_第5頁](http://file4.renrendoc.com/view/d809a18e64c680b3c102f3a370a3ac49/d809a18e64c680b3c102f3a370a3ac495.gif)
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1111版12正面擊打高遠球3架拍與原地擊打高遠球4移動中擊打高遠球5前后場步法練習+原地擊打高遠球6準備動作+后退擊打高遠球7半場高遠球?qū)荣惓绦巍簟?;◆;◆;◆。球比賽方法。知全?羽毛球正確的握拍和球性練習第2正面擊打高遠球第3原地側(cè)身轉(zhuǎn)體擊打高遠球第4移動中擊打高遠球第5前后場步法練習+原地擊打高遠球第6準備姿勢+后退擊打高遠球第7半場高遠球?qū)荣?2全3第掌 握 握 拍 基 本 技 術(shù) 動 作2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及第2課時第3課時第4課時動 作2.提高學生在移動狀態(tài)下人球結(jié)合的能力3.發(fā)展學生協(xié)調(diào)性第5課時1.掌握正確前后跑動的基本動作和技術(shù)細節(jié)2.提升前后場移動的速度3.更好提升羽毛球基本技術(shù)動作第6課時第正手握拍后張開右手,使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底托,虎口對著球拍柄窄的拍要放松、自然,切忌一把攥。反手握拍寬面上,食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉(zhuǎn),拇指貼在球拍柄的棱上,食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時,手心與球柄之間要留有空隙,這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用。在正確握拍的基礎(chǔ)上統(tǒng)計顛球的個數(shù)優(yōu)秀:20次以上良好;15次——20次及格:10次——15次自評互評師評3.作業(yè)分析與設(shè)計意圖身體育意識。第2課時地揮拍練習正面擊打高遠球趣味小游戲(擲球比遠)學生根據(jù)場地等各方面的條件,任選一項完成練習。自評互評師評能夠熟練原地擊打高遠球的動作,并能說出其動作方法及要領(lǐng),對該動作有了自己的體會和看法。原地擊打高遠球的動作基本規(guī)范,能說出該動作的動作方法和要領(lǐng)。 練習時沒有思考,原地擊打高遠球動作不規(guī)范。3.作業(yè)分析與設(shè)計意圖:第3課時原地蹬轉(zhuǎn)練習右5趣味小游戲(反口令游戲)蹬轉(zhuǎn)練習自評互評師評如。較少。 原地跳起后無法蹬轉(zhuǎn)下肢。自評互評師評方向移動快。度就慢。 全腳著地,移動速度慢。3.作業(yè)分析與設(shè)計意圖:第4對墻揮拍練習動作方法: 手肘部上抬,手臂外旋,充分后仰,以肩為軸做回環(huán)引拍動作,手腕充分伸展,形成擊球前較長的力臂,左手隨轉(zhuǎn)體動作仲向做次,協(xié)調(diào)右于發(fā)力,準備擊球;動來球。練習建議:在反復練習中,及時糾正自身錯誤動作,體會正確動作技術(shù)。注意事項:擊球前,握拍要放松,擊球的瞬間握緊發(fā)力,同時做內(nèi)旋。時間要求:每天練習10組,每組10次。學生任選一項完成練習自評互評師評動作技術(shù)嫻熟自如,對來球的預判準確,動作技術(shù)規(guī)范,擊球方式正確。動作技術(shù)基本規(guī)范,動作較熟練,對來球的預判較準確。 練習時不思考,動作技術(shù)不規(guī)范,擊球點過低。4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖:背身后退步法放松直起,兩臂屈肘相應(yīng)擺動,保持身體平衡,兩眼平視,注意場上情況。許的情況下,運動時可以派專人進行保護幫助,以確保萬無一失。無球架拍移動后退步法力蹬轉(zhuǎn)一步,這時身體略微后仰,以方便引拍動作,左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏,右腳隨后跨出一步到來球位置。前后場步法+徒手扔球仰,以方便拿球做引拍動作,左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏,右腳隨后跨出后退至底線,側(cè)身轉(zhuǎn)體將球以高遠球動作將扔向網(wǎng)前。前后場步法+原地擊打高遠球為軸,右腳向左后方用力蹬轉(zhuǎn)一步,這時身體略微后仰,以方便拿球做引拍動作,左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏,右腳隨后跨出后退至底線,側(cè)身轉(zhuǎn)體架拍擊打高遠球。等級達標從后場底線將球扔過網(wǎng)8個以上從后場底線將球扔過網(wǎng)6-8個從后場底線將球扔過網(wǎng)4-6個從后場底線將球扔過網(wǎng)4個以下技評正確架拍正確架拍正確架拍正確架拍揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力比較協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體不充分揮拍不轉(zhuǎn)體調(diào)調(diào)發(fā)力不協(xié)調(diào)發(fā)力僵硬3.作業(yè)分析與設(shè)計意圖:步法是羽毛球運動的靈魂,它可分為三類:一是上網(wǎng)步法,二是后退步法,三是中場左右橫動步法。而每一次完整的步法,均包括起動、移動、協(xié)助完成、騰跳步等,組成在場上移動的方法。起動是由相對靜止的站位狀態(tài)向來球方向移動的發(fā)力過程,它來自判斷和反應(yīng)。移動一般是只由中心位置到擊球位置的移動過程。制動則是到位后克制移動的慣性,保持身體中心的平穩(wěn),以便協(xié)助完成擊球動作。回動是在完成擊球后要盡快回到中心位置,做好迎擊下一來球的準備。第6課時準備姿勢心在前腳,后腳的腳跟稍提起,雙膝微屈。收腹含胸,持拍于身前,兩眼注視對手動向,預判對方可能的發(fā)球線路。無球架拍移動后退步法力蹬轉(zhuǎn)一步,這時身體略微后仰,以方便引拍動作,左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏,右腳隨后跨出一步到來球位置。準備姿勢+架拍移動后退擊打高遠球力蹬轉(zhuǎn)一步,這時身體略微后仰,以方便引拍動作,左腳隨后以并步或交叉步方式向右腳靠攏,右腳隨后跨出一步到來球位置,家長向上拋球?qū)W生原地轉(zhuǎn)身擊打高遠球。等級達標打到后場底線8個以上打到后場底線6-8個打到后場底線4-6個打到后場底線4個以下技評正確架拍正確架拍正確架拍正確架拍揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體發(fā)力比較協(xié)揮拍轉(zhuǎn)體不充分揮拍不轉(zhuǎn)體調(diào)調(diào)發(fā)力不協(xié)調(diào)發(fā)力僵硬3.作業(yè)分析與設(shè)計意圖:3.作業(yè)分析與設(shè)計意圖等級達標技評整個動作完成較好,全身用力比較協(xié)調(diào).握拍正確整個動作基本能完動作僵硬、發(fā)力動作
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