多功能跑步機機械設計和外形設計

多功效跑步機的零件三維設計摘要傳統(tǒng)跑步機的功效只是跑步，而在此基礎上發(fā)展而來的多功效跑步機增加了諸多功效。其功效重要通過設計和變化某些機械構造，增加某些當代電子器件，從而實現(xiàn)跑步機的多功效化。本設計中，重點在跑步機的多功效的零件三維設計，體現(xiàn)在零件設計和三維設計上。通過機械設計變化零件的外形、構造，結合人體工程學設計尺寸，從而達成多功效的規(guī)定和符合人的生理、心理特點的外形構造。再根據(jù)現(xiàn)實中常見的健身器材有選擇的把它們添加到跑步機上。在本次設計中，我選擇了幾個構造簡樸但鍛煉起來卻對人體有非常大好處的健身器材，分別是雙杠、扭腰盤、仰臥起坐器和劃槳器，這些器材都是非經(jīng)常見的。在不變化功效的狀況下，變化多個器材的構造和尺寸，使它們能夠方便的安裝到跑步機上，讓單一的跑步機變成多功效跑步機。在設計出構造尺寸的基礎上，用三維軟件solidworks把零件用立體的形式體現(xiàn)出來，讓本設計顯得更加形象生動，讓制造者也能更加好的掌握該跑步機的構造。核心詞：跑步機，多功效，雙杠，扭腰盤，仰臥起坐器，劃槳器，零件，三維Multi-functionaltreadmillparts3ddesignAbstractThemulti-functiontreadmillwhichbasedonthetraditionaltreadmillwithonlyonefunction—running,isaddedwithmanymorefunctions.Themulti-functiontreadmillaimstoachievemorefunctionsthroughdesigningandchangingsomemechanicalstructure,addingsomemodernelectronicdevices.Thisthesisfocusesonthethree-dimensionaldesignofmultifunctionalcomponents.Inordertoachievethemultifunctionalrequirementandconsistwiththehumanphysiologicalandpsychologicalcharacteristics,Ichangetheshapeandstructureofthecomponentsthroughthemechanicaldesigncombiningwiththedesignsizeofhumanbodyengineering.Andaccordingtotherealityofcommonfitnessequipment,Iaddthesecomponentstothetreadmillselectively.Inthisdesign,thefitnessequipmentsIchosearegoodforhumanbodyinexercisewhilethestructureofwhichissimple.Theequipmentsareverycommon.Theyareparallelbars,twistwaistdish,sit-upstransmittersandpaddle.Underthepremiseofnotchangingthefunctions,Ichangethestructureandsizeofvariousequipmentsforeaseinstallation.Sothatitcantransformintoamulti-functiontreadmill.Ireflectthestereoformofcomponentswiththe3dsoftware--solidworksinthebasisonthedesignationofthestructuresize.Soastomakeitmorevivid.AndmakersalsocaneasilyKeywords:treadmill,multi-functional,parallelbars,twistingwaistdish,sit-upsware,paddle,component,three-dimensional目錄TOC\o"1-2"\h\z\u緒論 1第1章總體方案設計 31.1.基本功效 31.2.添加的功效 31.3構造設計 41.4尺寸的初步設計 5小結 7第2章扶手雙杠部分的設計 82.1.扶手雙杠構造設計及添加的位置 82.2扶手的材料選擇 92.3扶手雙杠及連接部件的尺寸參數(shù)設計 9小結 11第3章扭腰盤的設計 123.1.扭腰盤的外形、構造設計 123.2.扭腰盤添加位置的擬定及連接構造設計 133.3.扭腰盤的尺寸設計 13小結 15第4章仰臥起坐器的設計 164.1．仰臥起坐器的構造外形設計及連接位置 164.2尺寸參數(shù)設計 164.3仰臥起坐器的數(shù)據(jù)校核 17小結 19第5章劃槳器的設計 205.1劃槳器的原理 205.2劃槳器的功效介紹 205.3劃槳器的構造設計 21小結 21參考文獻 22致謝 23緒論隨著社會的發(fā)展和人民生活水平的提高，人們更多地把美的事物同本身的幸福聯(lián)系起來。健康的體魄，健美的身軀是我們的共同追求。而運動是增進健康、增強體質、增進健美、提高體質的重要手段，故我們倡導以運動的方式增強我們的體質，留住我們?nèi)松凶钯F重的資本——健康。跑步是現(xiàn)在國際流行并被醫(yī)學界和體育界予以高度評價的有氧運動，是保持一種人身心健康最有效、最科學的健身方式，也越來越受到大家喜歡。戶外長跑曾經(jīng)是大眾最喜聞樂見的運動形式，沿著林蔭道呼吸著上午清新的空氣，聽著枝頭的鳥鳴，既能愉悅身心，又能夠鍛煉體魄。只是隨著都市的大氣變得污濁，生活節(jié)奏變得緊張，戶外長跑變得不那么流行了，而跑步機則成了時下健身最熱門的健身器械。跑步機不僅能夠讓我們免受汽車尾氣之苦，也是我們能夠選擇自己方便的時間隨時鍛煉。傳統(tǒng)的跑步機普通只能跑步，沒有其它功效。而我設計的跑步機新增加了四種功效。多功效跑步機，以功效多、占地少而受到大部分人的愛慕。這種多功效跑步機不僅能讓人們舒適的跑步，還能讓人們鍛煉身體的各個部分，如扭腰盤，鍛煉人體的腰部柔韌性；仰臥起坐器，鍛煉人體的腹部和背部肌肉；扶手雙杠，能夠鍛煉人體的三角肌和肱三頭??；劃槳器，能夠鍛煉自己的手臂肌肉和肱二頭肌。如此，便能夠全方面提高自己的身體素質，讓自己能夠活的更健康，更有活力。在本次的設計當中，我使用solidworks軟件把多功效跑步機添加的功效零件用三維立體的模型體現(xiàn)出來，使得零件能夠讓人感覺更加直觀、更加立體、更加形象化。在SolidWorks中，當生成新零件時，你能夠直接參考其它零件并保持這種參考關系。在裝配的環(huán)境里，能夠方便地設計和修改零部件。SolidWorks能夠動態(tài)地查看裝配體的全部運動，并且能夠對運動的零部件進行動態(tài)的干涉檢查和間隙檢測。用智能零件技術自動完畢重復設計。智能零件技術是一種嶄新的技術，用來完畢諸如將一種原則的螺栓裝入螺孔中，而同時按照對的的次序完畢墊片和螺母的裝配。鏡像部件是SolidWorks技術的巨大突破。鏡像部件能產(chǎn)生基于已有零部件（涉及含有派生關系或與其它零件含有關聯(lián)關系的零件）的新的零部件。SolidWorks用捕獲配合的智能化妝配技術，來加緊裝配體的總體裝配。智能化妝配技術能夠自動地捕獲并定義裝配關系。SolidWorks提供了生成完整的、車間承認的具體工程圖的工具。工程圖是全有關的，當你修改圖紙時，三維模型、各個視圖、裝配體都會自動更新。從三維模型中自動產(chǎn)生工程圖，涉及視圖、尺寸和標注。第1章總體方案設計1.1.基本功效跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。普通的跑步機重要由下列部分構成：底架、跑步帶、電機、電機蓋、立架、扶手、及電子顯示屏（見圖1-1）。年紀較大的人員能夠選擇機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)本身狀況進行散步、慢跑或快跑。年輕人能夠選擇電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)本身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。跑步機的基本功效就是構建一條運動的跑道（跑步帶），跑到的運動方向與運動者的跑動方向相反，但速度必須保持一致，這樣就使得運動者能夠在原地進行跑步鍛煉了。實現(xiàn)跑步機的基本功效，對跑步帶的驅動與控制：普通使用直流電源驅動，直流電源通過半導體功率器件，使用脈沖寬度控制（PWM）方式實現(xiàn)。圖1-1跑步機的構成（1-電子顯示屏，2-扶手，3-立架，4-電機蓋，5-電機，6-跑步帶，7-底架）1.2.添加的功效在本次設計中，結合大眾健身的流行和喜好，給跑步機增加了四種常見的功效，下表是對四種功效的介紹。表1-1四種健身器材的作用扭腰盤重要鍛煉腰部。手抓扶手，雙腳站立在扭腰盤上，上體保持正直，雙肩不動，使用腰部力量帶動臂部以及下肢左右轉動。轉動幅度越大越好，但是要注意不要扭傷。另外，扭腰盤還能夠對肩關節(jié)以及背闊肌進行拉伸。仰臥起坐器仰臥起坐能夠直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，最后達成塑型效果。最為常見的仰臥起坐辦法是將身體處在仰臥狀態(tài)，膝部屈曲成90°左右，腳部平放于地面，借助仰臥起坐器，然后運用腹部肌肉坐立起來。扶手雙杠扶手的作用重要有兩個：一是在跑步時，用手扶在上面，避免身體不穩(wěn)定晃動而出現(xiàn)意外；二是不跑步時作雙臂曲撐運動,鍛煉上肢肌體。運動者運用雙桿通過不同的鍛煉方式和動作，能夠達成鍛煉渾身大部分肌肉群，達成健身的效果。劃槳器劃船器是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。鍛煉人曲腿坐在滑凳上，手足同時施力，腿部伸直后腰部后仰，雙臂向兩側后劃，模擬劃船。1.3構造設計市面上的跑步機重要由下列部分構成：底架、跑步帶、電機、電機蓋、立架、扶手、及電子顯示屏。在本次跑步機設計中，其基本功效還是跑步，另外，增加了扭腰盤、仰臥起坐器、扶手雙杠、劃槳器四種輔助功效，以增加鍛煉健身的功效和樂趣。扭腰盤和仰臥起坐器運用一種連接部件連接在跑步機的前支桿的中下部分。扭腰盤放在支桿的外部，能夠上下翻合。下放使扭腰盤的底部支撐住地面就能夠進行扭腰鍛煉，上合就能夠節(jié)省空間，前支桿的頂部尚有外伸出來的扶手輔助鍛煉。仰臥起坐器在前支桿的里面，鍛煉時把腳卡在仰臥起坐器里，人平躺在跑板上就能夠做仰臥起坐了。扶手雙杠在前支桿的頂部，通過把扶手伸長使之成為雙杠。扶手雙杠采用伸縮構造，能夠使雙桿的長度自由伸長，以適宜不同人群。但是由于時間資料有限，只做了固定長度的扶手雙桿，并且以150kg的體重為上限，做了校核。劃槳器在跑板下支架上，通過一種格狀零件把劃槳器固定在上面，使劃槳器看似在跑步機跑板的兩側。使用劃槳器時，人坐在跑板上，腳抵住仰臥起坐器，雙臂推拉劃槳器，從而達成鍛煉的目的。1.4尺寸的初步設計跑步機的初步尺寸是根據(jù)人體工程學中最新人體尺寸以及參考市場上多數(shù)跑步機產(chǎn)品的平均數(shù)據(jù)而得來的。在此做一種初步的計算，在后來章節(jié)會根據(jù)材料的屈服強度做一種較為精確的計算。下面是我做的多個跑步機的調(diào)查，對市場常見品牌的跑步機做了一種總體的對比，由此可理解某些基本尺寸，見表1-2同時，我也查閱了人體工程學中的一部分知識，如圖1-2，是人體工程學中人體各部分尺寸計算，其中H是人體的身高，其它部分則是按照與身高的比例標出。由此，能夠設計出更加人性化的尺寸，使跑步機的設計更加符合當代的理念。表1-2多個跑步機的對比跑步機英派斯SIERRA6跑步機新銳1868D多功效家用跑步機炫影08豪華商用跑步機清風181H智能豪華電動跑步機HM-298AC商用交流變頻電動跑步機長寬高1830*860*12551650(長)*725(寬)*320(高)mm2220(長)*1010(寬)*650(高)mm1980（長）x905（寬）x345（高）2330*880*430mm跑步區(qū)域500*1420380(寬)*2420（周長）mm570(寬)*3280(周長)mm460（寬）*2915(周長）mm2060（長）*560（寬）mm圖片1-2圖人體各部分尺寸計算體重：（男：68.9kg女：56.7kg）；身高：（男：173.5cm女：159.8cm）；座直臂至頭頂高度：（男：90.7cm女：84.8cm）；兩肘間的寬度：（男：41.9cm女：38.4cm）；肘下支撐物的高度：（男：24.1cm女：23.4cm）；坐姿大腿的高度：（男：14.5cm女：13.7cm）；坐姿膝蓋至地面的高度：（男：49.0cm女：48.0cm）；坐姿臂部至腿彎曲的長度：（男：35.5cm女：36.3cm）；初步定出跑步機的長度：扶手雙桿長度1000mm，人體的心理空間距離800mm，因此跑步機的長度初步定為1800mm。跑步機的寬：兩肘間的寬度420mm，人體的心理空間距離280mm，因此跑步機的寬度初步定為700mm。跑步機的高度：手腕的高度820mm，跑步機底座的高度100mm，人體離地面的高度80mm，因此跑步機的高度初步定為1000mm。由以上數(shù)據(jù)初步定出跑步機的尺寸，長寬高為：1800*700*1000mm。小結多功效跑步機的設計重點的多功效上，通過跑步機整體功效能夠達成鍛煉人身體的各個部位的肌肉群，從而擬定四個增加的功效并擬定其零件的形狀和安裝的位置。在設計其形狀的過程中，使用solidworks軟件畫出三維立體圖形，使之更加形象，也可讓作者學習機械制圖軟件。第2章扶手雙杠部分的設計2.1.扶手雙杠構造設計及添加的位置構造設計：本設計中扶手雙杠是由普通跑步機的扶手變化來的。扶手雙杠的中后端設計成為直桿式的，前端為了便于人們手抓方便，設計成彎曲的形狀。扶手的材料普通采用圓管或橢圓管，它的大小應讓人握著舒適為宜，直徑為30—35mm。扶手上采用發(fā)泡塑料做成的扶手套，能夠提高使用者在抓握時的舒適感如圖2-1所示。圖2-1扶手雙杠添加的位置：通過變化扶手的長度、形狀和抗彎強度，使之成為扶手雙杠。因此扶手雙杠的添加位置是原來扶手的位置，也就是跑步機的頂部。如圖2-2扶手雙杠就焊接在五個支架上。圖2-2底座及支架扶手的高度擬定：扶手的作用重要有兩個：一是在跑步時，用手扶在上面，避免身體不穩(wěn)定晃動而出現(xiàn)意外；二是不跑步時作雙臂曲撐運動，鍛煉上肢肌體。扶手的高度必須與運動者的身高相適應，扶手太高，作雙臂曲撐運動時，感覺不安全；扶手太低，作雙臂曲撐運動時必須縮著小腿。由此計算扶手高為：A+B+C=1000mm（A為底架距地面的高度10mm，B為扶手距底架的高度810mm,C為人體離地的高度）。2.2扶手的材料選擇質地美不取決于材質本身的高級和貴重，而在于恰與其分的運用材料。為了增強連接部件的抗彎強度和承壓能力下面選了三種材料做比較，選擇最適宜最經(jīng)濟的材質。表2-1鋁合金、304不銹鋼和316L不銹鋼各自的物理和力學特性材料硬鋁合金304不銹鋼316L不銹鋼力學性質抗拉強度σb(MPa)≥530屈服強度σ(MPa)：≥400屈服強度σ（N/mm2）≥205抗拉強度≥520屈服強度σ（N/mm2）≥4802.3扶手雙杠及連接部件的尺寸參數(shù)設計根據(jù)人體工程學中的人體尺寸、心理舒適空間，通過網(wǎng)上各類型的跑步機的寬度對比，扶手寬度取一種適中的為70cm。根據(jù)實際中雙杠的長度和自己的設計，扶手雙杠的長度增加達140cm，其中類似雙杠構造長度達100cm，雙杠橫截面直徑為3cm。這個和寬度不僅適合人體在跑步機上跑步，還適合人體在跑步機扶手雙桿上做各類運動。扶手雙杠的連接部件見圖2.2底座及支架。由此可得出扶手雙杠是一種懸臂梁。根據(jù)人體工程學和當代運動人群的發(fā)展，設定最大致重為150kg。兩支架之間距離為40cm，說以懸臂梁長度為60cm。見圖2-3.圖2-3懸臂梁受力簡圖已知：P=1500N，L=60cm，d=30mm，則：下圖為懸臂梁的剪力圖和彎矩圖，圖2-4圖2-4懸臂梁的剪力圖和彎矩圖由于最大應力不大于上面三種材料的屈服強度，因此上面三種材料都能夠使用并且當截面直徑d=30mm時，滿足規(guī)定。但考慮到材料的價格和跑步機本身的重量，選用硬鋁合金材料。由此，能夠擬定扶手雙桿的具體尺寸。具體參數(shù)查如圖2-5所示。圖2-5雙桿的尺寸小結在扶手的形狀設計中，大多數(shù)跑步機的扶手設計成為直桿式的，并且短，不能使人們得到充足鍛煉。人們跑步時，用手抓住桿部，由于扶手的高度高于人的肘部，因此臂部必須上舉，會使肩、背及手部肉承受靜負荷，時間長了，造成疲勞；同時手腕處在掌屈、背屈、尺偏等別扭的狀態(tài)時，就會產(chǎn)生腕部酸疼、握力減小，如長時間這樣操作，會引發(fā)腕道綜合癥、腱鞘炎等癥狀。如果設計成彎曲的形狀，那么跑步時，手抓住彎曲的部分，能夠使手臂不必抬得太高，減少了抬臂產(chǎn)生的靜肌負荷，同時，也讓手腕順直，腕關節(jié)處在正中的放松狀態(tài)。扶手伸長則能夠讓人們鍛煉上肢和腰腿部，健身多樣化。扶手上套上發(fā)泡塑料做成的扶手套，能夠提高使用者在抓握時的舒適感。第3章扭腰盤的設計3.1.扭腰盤的外形、構造設計在本次課題中的扭腰盤外形和普通體育器材上的扭腰盤同樣，由帶立柱的圓盤、軸承、和圓柱套構成。具體形狀見下圖，圖3-1圖3-1扭腰盤（1-帶立柱的圓盤，2-軸承，3-圓柱套）扭腰盤是由三部分構成，彼此配合在一起成為一種裝配體。軸承套在帶立柱圓盤的立柱里，圓柱套套住軸承和立柱，立柱下端用螺母和墊片固定，圓盤和圓柱套不直接接觸，從而在圓盤轉動時帶動軸承轉動，圓柱套則不動，圓柱套下端安裝一種橡膠墊，使整個扭腰盤在工作的時候減小振動。由此扭腰盤便能夠正常工作，其具體三維立體圖見下圖，圖3-2扭腰盤立體圖圖3-2扭腰盤立體圖另外，在園盤附上磁鐵和數(shù)個突起的顆粒，盤面突起直指病理反射區(qū)穴位，在扭腰同時進行腳底按摩，有足療作用。3.2.扭腰盤添加位置的擬定及連接構造設計扭腰盤添加的位置在跑步機的前端。在跑步機的底座前端有支架1，通過扭腰盤連接部件連接（見圖3-3）在支架1上。通過螺栓把盤扭腰盤和扭腰盤來連接部分固定在一起。圖3-3扭腰盤連接部分3.3.扭腰盤的尺寸設計人站在扭腰盤上，身體隨著轉盤扭動，使腰部、跨部得到充足鍛煉，瘦腰美腿、保持身材。因此，扭腰盤的設計涉及圓盤直徑的設計，軸承的選擇和校核，扭腰盤高度的設計。圓盤直徑的設計：根據(jù)人體工程學，腳掌的長度L=0.147H（H為人體的高度），考慮鞋增加的長度和修正量，圓盤的直徑D為30cm。扭腰盤高度：根據(jù)扭腰盤需要水平這一設計原則，扭腰盤的高度有下列幾方面構成：底架距地面的距離10cm，連接部件距底架的距離10cm，圓盤本身的厚度3cm。因此綜合以上因素扭腰盤的高度H為23cm。軸承的選擇和校核：考慮到扭腰盤在工作時軸承所受到的力只有軸向力，再考慮軸承的價格因素，選擇止推向心軸承。下面是軸承的校核。軸承類型：大錐角圓錐滾子軸承，軸承代號：30000B查閱有關資料得出下列參數(shù)：軸承參數(shù)：軸承內(nèi)徑：12，軸承外徑：37，軸承寬度：12，額定動載荷：7480，額定靜載荷：4650，極限轉速：2，潤滑方式：脂潤滑。工作參數(shù)：徑向載荷：0，軸向載荷：1500N，使用壽命：30000，工作轉速：由《機械設計》專業(yè)書中表13-3得：計算壽命：8000h由《機械設計》專業(yè)書中表13-6得：載荷系數(shù)：由《機械設計》專業(yè)書中表13-5得：X=1，Y=0已知軸向載荷當量動載荷：基本額定動載荷：4.11KN基本額定壽命：其中：ε=1；n=60r/min得：9310h基本額定壽命不不大于8000h,因此滿足壽命規(guī)定。計算成果：當量動載荷：1650N，基本額定壽命：9310小時，由以上成果可得出結論，所選軸承滿足壽命規(guī)定。小結扭腰盤的設計沒有什么難點，重點放在圓盤尺寸的擬定、軸承校核和三維立體圖的繪制上。通過扭腰盤的設計進一步熟悉了solidworks軟件，對機械構造有了進一步的認識，也理解健身能夠通過多方面進行。第4章仰臥起坐器的設計4.1．仰臥起坐器的構造外形設計及連接位置仰臥起坐器的構造很簡樸見下圖（圖4.1），它由兩個橫桿構成，中間由一種尺寸稍小的橫桿連接。它和扭腰盤的連接部分是一體的，因此它的連接位置在支架1上，它上面的圓孔套在支架1上焊接固定。仰臥起坐器在跑步機里面，扭腰盤在外部。圖4-1仰臥起坐器另外，由于在做仰臥起做運動的時候，腳腕部分和橫桿的摩擦較大，時間長了會對皮膚有較大的磨損，因此在兩橫桿上包上一層發(fā)泡塑料，增加做運動的舒適度，減少對皮膚的損害。4.2尺寸參數(shù)設計仰臥起坐器的尺寸設計重要是設計兩橫桿的長度和距離。根據(jù)人體工程學，腳腕的寬度為76.5mm，考慮運動時腳腕的波動，橫桿長L取20cm，兩橫桿間距H取10cm。具體尺寸見下圖(圖4.2)圖4-2仰臥起坐器的尺寸4.3仰臥起坐器的數(shù)據(jù)校核仰臥起坐器的橫桿只承受人體腿部的重量，再加上運動是震動，橫桿所承受的最大重量為100kg由此可得出下面簡圖（圖4-3），其中P=1000N,且兩只腳分別作用在橫桿的四分之一處和四分之三出。圖4-3仰臥起坐器受力簡圖已知：重力P=1000N，橫桿長L=20cm，腳對橫桿作用點距橫中心的距離=5cm，橫桿直徑d=20mm，則：圖4-4橫桿的剪力圖和彎矩圖由以上計算成果可得出：橫桿所選材料和尺寸滿足強度規(guī)定。中間豎桿的強度校核：已知：橫桿對豎桿在豎直方向的拉力P=1000N，豎桿的長度L=10cm，豎桿的直徑d=15mm，則：由以上計算成果可得出：中間豎桿所選材料和尺寸滿足強度規(guī)定。小結仰臥起坐器的設計，核心在人性化設計，橫桿的長度，直徑，如果適宜的話，能夠給人以很舒適的感覺。另外，包圍橫桿外圍的材料也很重要，不止舒適度，并且要考慮耐磨性能，對此我設計能夠快換的大炮塑料套，磨損后來能夠換一種。第5章劃槳器的設計5.1劃槳器的原理劃槳器是根據(jù)人在劃船時的動作仿形出來的一種機械。劃船時，人體推動漿，一推一拉，由于水的阻力，使人體達成健身的效果。同樣，劃槳器也是在一推一拉中，由于油壓的阻力，使人體達成鍛煉的效果，讓人們在家中也能享有劃船的樂趣。市場上現(xiàn)有的劃槳器有由坐墊、液壓缸、手柄、連桿、腳踏板、液晶顯示頻和支架構成，如圖（圖5-1劃槳器）。在我的設計中，把劃槳器并入跑步機當中，使之成為跑步機的一部分。圖5-1劃槳器（1-手柄，2-腳踏板，3-液壓缸，4-液晶顯示頻，5-坐墊，6-支架，7-連桿）5.2劃槳器的功效介紹使用劃槳器時，每一種拉伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參加任何運動的伸肌來說，實在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當中有更大的活動范疇，使脊柱的各個關節(jié)得到鍛煉。這不僅能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。練習劃船時，要注意動作的連貫性，每一種蹬伸動作不要出現(xiàn)停止，一定要做到位。如果幅度過小，則參加運動的肌肉將得不到充足伸展或收縮。模擬劃船的自然動作，合用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效地的鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩和背部酸痛癥狀。同時大大提高腰痛肌群的生理流活性。特別適合長久坐在電腦前工作的白領階層。劃船器合用于平時不大活動的人群。5.3劃槳器的構造設計在我設計中，劃槳器的支架由跑步機的底座替代，坐墊由跑步機的跑板替代，腳踏板由跑步機的支架替代，手柄和液壓缸在底座的兩側，顯示頻則是和跑步機用同一種顯示頻。由于自己沒有接觸過劃槳器，圖書館和互聯(lián)網(wǎng)上這類資料也較少，并且劃槳器上有液壓缸構造，整體構造較為復雜，因此沒有畫出劃槳器的三維立體圖，也沒有對其機型尺寸設計。小結在劃槳器的設計過程中，能夠說是我在設計四個零件中所占時間比例最多的，由于它的資料最少，圖形最復雜，尺寸也是最難擬定的?？沙晒麉s是它的成果最少，并且沒有三維立體圖形和工程圖。對此，我深表遺憾，同時也是給我一種激勵，讓我明白即使碰到困難也要迎頭頂上，即使失敗也不要讓自己后悔。參考文獻[1]濮良貴主編，機械設計.第八版，西安：高等教育出版社，[2]劉明編著,發(fā)明完美的體格：肌肉健美者完全手冊,吉林科學技術出版社．1[3]陳立德主編，機械設計基礎課程設計指導書，北京：高等教育出版社,[4]劉鴻文主編，材料力學，北京：機械工業(yè)出版社，[5]申拂曉主編，人體工程學(高)，中國林業(yè)出版社，-8-1[6]吳宗澤羅圣國主編，機械設計課程設計手冊.第三版，北京：高等教育出版社[7]王三明主編.機械原理與設計課程設計。北京：機械工業(yè)出版社，[8]鄒慧君主編.機械原理.北京.高等教育出版社，1999[9]張偉社主編.機械原理.西北工業(yè)大學出版社，[10]曲彩云黃麗梅主編.機械設計手冊.北京：機械工業(yè)出版社，[11]楊家軍主編.機械系統(tǒng)創(chuàng)新設計.華中理工大學出版社，[12]張春林主編.機械創(chuàng)新設計.機械工業(yè)出版社，1999[13]機械設計手冊編委會,機械設計手冊新版1，2，3卷,機械工業(yè)出版社[14]《DESIGNFOCUSPRODUCTYvesbeharfuseproject)EditorWangxupublisherchinayouthpress．1[15]Michaels,D.andC.Monforton,HowLitigationShapestheScientificLiterature: