版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
人的養(yǎng)生隨著二十四節(jié)氣的變換做出適當(dāng)?shù)淖兓履陮⒅?，大寒已到。中醫(yī)講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨著時(shí)間的變化而適當(dāng)調(diào)整。二十四節(jié)氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節(jié)氣密切相關(guān)，大寒節(jié)雖是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，但卻是一年“運(yùn)”、“氣”循環(huán)變化的開始，做好大寒節(jié)的養(yǎng)生保健是非常重要的。精神：心情舒暢所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機(jī)通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵御嚴(yán)冬酷寒的侵襲。因此在大寒時(shí)節(jié)，我們應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前后適逢春節(jié)，兒孫滿堂，此時(shí)精神調(diào)養(yǎng)還應(yīng)注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發(fā)生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)的氣血和順，不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽氣，做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。起居：早睡晚起“大寒”是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。另一方面，古語有云“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，大寒時(shí)節(jié)除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，手腳易凍，尤其應(yīng)注意保暖。
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2024年度山西省高校教師資格證之高等教育心理學(xué)自測模擬預(yù)測題庫
- 學(xué)校垃圾分類督導(dǎo)員工作總結(jié)
- 2024年智能設(shè)備硬件采購協(xié)議
- 2024室內(nèi)裝潢工程合作協(xié)議書
- 2024廣告服務(wù)公司與客戶協(xié)議
- 2024年供應(yīng)商協(xié)議格式
- 2024年專項(xiàng)事務(wù)跟蹤代理協(xié)議模板
- 2024城市地下停車場租賃協(xié)議
- 2024年商品交易協(xié)議模板
- 2024年稻草批發(fā)銷售協(xié)議范本
- 個(gè)體戶經(jīng)營章程
- 《西游記》完整版本
- 風(fēng)能發(fā)電的電網(wǎng)接入技術(shù)
- 年回收30萬噸廢塑料PET破碎清洗線建設(shè)項(xiàng)目可行性研究報(bào)告
- 初中語文大單元匯報(bào)課件1
- MOOC 科技英語寫作-西安電子科技大學(xué) 中國大學(xué)慕課答案
- 24春國家開放大學(xué)《離散數(shù)學(xué)》大作業(yè)參考答案
- 鯊魚知識課件
- 2023-2024年天原杯全國初中學(xué)生化學(xué)競賽復(fù)賽試題(含答案)
- （高清版）TDT 1047-2016 土地整治重大項(xiàng)目實(shí)施方案編制規(guī)程
- 自然教育行業(yè)的行業(yè)分析
評論
0/150
提交評論