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第假期計(jì)劃匯總(25篇)假期計(jì)劃匯總(25篇)
假期計(jì)劃匯總篇11、預(yù)習(xí)下學(xué)期所學(xué)新課。制定嚴(yán)格的預(yù)習(xí)計(jì)劃,然后堅(jiān)決實(shí)行之。計(jì)劃的落實(shí)以自學(xué)為主,要盡量地自己看懂;不會(huì)的要做出標(biāo)記,等以后解決,或詢問(wèn)他人馬上解決。預(yù)習(xí)新課要盡量多預(yù)習(xí),爭(zhēng)取預(yù)習(xí)下學(xué)期新課的三分之一以上。
2、復(fù)習(xí)舊課。對(duì)以前學(xué)過(guò)的舊知識(shí)必須時(shí)常復(fù)習(xí),要用10天左右的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)舊知識(shí),復(fù)習(xí)時(shí)盡量采用目錄回顧法,對(duì)不會(huì)的知識(shí)盡量摘錄下來(lái),留待以后在復(fù)習(xí)時(shí)作重點(diǎn)復(fù)習(xí)用。
3、自覺寫2篇以上語(yǔ)文作文和英語(yǔ)作文,養(yǎng)成自覺修改文章的好習(xí)慣。
4、看一部中國(guó)古典名著,并做好筆記摘抄。
5、堅(jiān)持練字。每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候,要仿照一本好的字帖去練字。
提高自己的綜合素質(zhì)
1、學(xué)習(xí)累了之后,要干力所能及的活,如:打掃衛(wèi)生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會(huì)勞動(dòng)、為家長(zhǎng)洗腳、社會(huì)調(diào)查等。
2、提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì),不斷完善自己。
3、提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制;養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問(wèn)、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
假期計(jì)劃匯總篇2Summerholidayiscoming.Howe_cited!Ihavemadeaplanformysummerholiday.Firstofall,IwillgotoHongKongtovisitmyaunt.AndthenIwillstaywithherforawhile.AsHongKongistheshoppingparadise,ofcourse,Iwillaskmyaunttogoshoppingwithme.Iwillalsoeatthedeliciousfoodthere.AndthenIwillgohome.Iknowthatstudycomesfirst.SoIwillfinishmyhomeworkfirst.AfterthatIwillgooutplaywithmyfriends.AndthenIwilltakeagoodresttoprepareformycomingbacktoschool.
暑假即將來(lái)臨。多么的興奮啊!我已經(jīng)為我的暑假制定了計(jì)劃。首先,我會(huì)去香港拜訪我的嬸嬸。之后我會(huì)和她呆一段時(shí)間。因?yàn)橄愀凼琴?gòu)物天堂,當(dāng)然我會(huì)叫我嬸嬸陪我一起去購(gòu)物。我還要吃那里美味的食物。然后我就會(huì)回家。我知道學(xué)習(xí)是最重要的。所以回去之后我會(huì)先完成我的暑假作業(yè)。之后我就會(huì)和我的朋友出去玩。再之后我就會(huì)好好的休息來(lái)為回校做好準(zhǔn)備。
假期計(jì)劃匯總篇3最近,我讀了一篇文章名叫《美國(guó)孩子的假期作業(yè)》,這本書十分的吸引我。
看完這一本書后,我的心里大有感觸:一個(gè)寒假只有短短的21天,小女孩香香用了14天的時(shí)間來(lái)完成自己的寒假作業(yè),同時(shí),她在完成的時(shí)候也幫了爸爸媽媽減輕了負(fù)擔(dān),使我覺得她是一個(gè)懂事的乖女孩。其中,這個(gè)小女孩香香暑假作業(yè)特別引人注意,她的寒假假?zèng)]什么作業(yè),只需要使用一塊抹布,不難想到學(xué)校老師布置這個(gè)作用就是要求孩子懂得在假期里幫忙家里分擔(dān)家務(wù)活??墒怯洲D(zhuǎn)念一想,看看自己。寒假作業(yè)做來(lái)做去都是語(yǔ)、數(shù)、英這些作業(yè),學(xué)到的都是死知識(shí),而美國(guó)孩子香香卻在自己的實(shí)踐中找到知識(shí)。我真是羨慕嫉妒恨?。“?,這就是差別呀!這樣描寫一份簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的寒假作業(yè)的文章,恰恰又讓老師們知道了要培養(yǎng)一個(gè)孩子,不光光要交給他們知識(shí),還要培養(yǎng)他們的愛心,品德,修養(yǎng)。也要他們知道并學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)、照顧和關(guān)懷別人。同時(shí)也讓我們知道的要用自己雙手來(lái)創(chuàng)造自己的未來(lái)?!赌銇?lái)到地球上是要?jiǎng)趧?dòng)的》這一首歌唱得好,“長(zhǎng)輩們也無(wú)法代替你的未來(lái),你,就是你自己!你來(lái)到地球上是要?jiǎng)趧?dòng)的!”我知道了,誰(shuí)也不能為我們安排好一切,父母也不能替代我們的未來(lái)。你,就是你自己!那就讓我們好好努力的學(xué)習(xí),做自己力所能及的事情,學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)生活!用自己雙手來(lái)?yè)纹鹨黄斓匕桑?/p>
假期計(jì)劃匯總篇4日月如梭,轉(zhuǎn)眼間,盼望已久的暑假終于又如期而至了。怎樣度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢高爾基說(shuō)過(guò):書籍是人類進(jìn)步的階梯。即將步入三年級(jí)的我打算,在這個(gè)暑假里讀許多許多的課外書,來(lái)提高我的作文水平。下面是我的閱讀計(jì)劃:
一、閱讀有選擇。圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書,讓我們眼花繚亂,有成語(yǔ)故事、童話故事、歷史故事特別是名著。書是我們的朋友,是我們的精神食糧!
二、閱讀有計(jì)劃。每天至少要看一個(gè)小時(shí)的課外書,這樣就可以培養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,當(dāng)然,閱讀時(shí)要坐端正,這樣才能保護(hù)好我們心靈的窗戶眼睛。
三、閱讀要做到三到:心到、眼到、口到。我們要用心去讀,用心去悟。吸取書中豐富的營(yíng)養(yǎng)。唐代的大詩(shī)人杜甫說(shuō)的好,閱讀破萬(wàn)卷,下筆如有神,精彩語(yǔ)段,妙詞佳句,反復(fù)誦讀,熟記在心。每天和爸爸媽媽分享閱讀的快樂(lè),交流一下讀后感吧!
四、看書時(shí)做好閱讀筆記,歸類摘抄好詞好句,名人名言,在書上做批錄第,同時(shí)養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外,還得多看些工具書,比如,成語(yǔ)詞典、新華字典、俗語(yǔ)大全、諺語(yǔ)、格言警句等。
書可以把我們帶進(jìn)知識(shí)王國(guó),讓我們樂(lè)此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!
假期計(jì)劃匯總篇57月4日,我們唐華四棉小學(xué)放暑假,假期整整有差不多兩個(gè)月,我想我要好好的安排,過(guò)一個(gè)有意義的暑假。
首先按照老師布置的有關(guān)要求,暑假里我們小朋友要讀兩本以上的好書,我和媽媽商量,決定到西安圖書大廈去看看,有什么合適我看的有教育意義的.好書。在圖書大廈里,真是書的海洋,各種各樣的圖書,琳瑯滿目,搞的人眼花繚亂。我真的不知買什么書好,后來(lái)我媽媽精挑細(xì)選一本《青銅葵花》,我左翻右翻,選一本有非常豐富科學(xué)知識(shí)的書《中國(guó)兒童百科全書》,然后我拿著這兩本書和媽媽興高采烈的乘車回家。
回到家后,我對(duì)這兩本書愛不釋手。我想:我一定要認(rèn)真把這兩本書讀完,并寫出讀書感受。
其次,我要按時(shí)把暑假作業(yè)完成,計(jì)劃每天早上寫兩個(gè)小時(shí)的暑假作業(yè),下午寫兩頁(yè)描紅,爭(zhēng)取在暑假里把我的毛筆字練好。
假期計(jì)劃匯總篇6愉快的寒假生活已經(jīng)開始。雖說(shuō)這次期末考試我取得了很好的成績(jī),但也不能驕傲。為了使這個(gè)假期生活過(guò)得充實(shí)一點(diǎn),我專門制訂了寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
NO。1多讀書,多練筆
在這個(gè)假期里,我要多看一些老師推薦的好書,如沈石溪的《狼王夢(mèng)》、《第七條獵狗》、《斑羚飛渡》等動(dòng)物小說(shuō),曹文軒的《草房子》、《青銅葵花》等,并且要寫出讀后感。
每天都要在校訊通博客上與博友們進(jìn)行交流,學(xué)習(xí)博友優(yōu)秀作品的同時(shí),也邀請(qǐng)博友到我的小家進(jìn)行回訪,對(duì)我的文章進(jìn)行點(diǎn)評(píng),在吸取博友寶貴經(jīng)驗(yàn)的同時(shí),使我的寫作水平能夠得到進(jìn)一步的提高。
NO。2英語(yǔ)學(xué)習(xí)不間斷、數(shù)學(xué)口算天天練
雖說(shuō)現(xiàn)在是假期,但是每天早上的英語(yǔ)聽讀20分鐘還是要堅(jiān)持下去,英語(yǔ)單詞平時(shí)也要多溫習(xí)。我認(rèn)為英語(yǔ)學(xué)習(xí)就是多聽、多讀、多說(shuō),做到了這三點(diǎn),那英語(yǔ)學(xué)習(xí)起來(lái)就簡(jiǎn)單多了。
我的數(shù)學(xué)口算題卡一直都在堅(jiān)持做,不要求太多,但是每天20道是必須的,要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,還得確保正確率,這也是我數(shù)學(xué)成績(jī)最好的保障,所以在假期里口算題我還是要堅(jiān)持去做。
NO。3鍛煉身體也重要
在學(xué)習(xí)的同時(shí),鍛煉身體也不能被忽視。我計(jì)劃每天晚上圍著小廣場(chǎng)跑上五圈,或者和媽媽一起徒步從二區(qū)到東區(qū)世紀(jì)廣場(chǎng)走個(gè)來(lái)回。這次學(xué)校的慶元旦長(zhǎng)跑比賽,我沒(méi)有取得名次,還有平時(shí)的小感冒也是不斷地來(lái)“襲擊”我,所以鍛煉身體很重要,身體才是學(xué)習(xí)的本錢嘛!
在這個(gè)假期里,我要做到讀書、學(xué)習(xí)和鍛煉身體三不誤,為三年級(jí)第二學(xué)期的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
假期計(jì)劃匯總篇7暑假嘛,每個(gè)學(xué)生都是盼星星,盼月亮的。我也不例外,畢竟暑假有兩個(gè)月的時(shí)間呢!當(dāng)然我不會(huì)讓這“來(lái)之不易”的美好暑假白白泡湯的。應(yīng)此,剛考完試,我就好像一只大龍蝦似的趴在桌子前制定暑期計(jì)劃?!翱龋@個(gè)看書寫作業(yè)不能少的。恩,那個(gè)打電腦和看電視也是必不可少的……”好家伙,我居然花了1個(gè)小時(shí)!
就這樣,開心痛玩了幾天。兩天后,媽媽和我去報(bào)了2個(gè)名,一天后,老師布置暑假作業(yè)了。好家伙,那可惡的語(yǔ)文老師居然叫我們一到四年級(jí)的古詩(shī)名言抄8遍!這時(shí)候,教室的屋頂都被“掀翻”了。同學(xué)們七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己:沒(méi)什么,不就抄八遍嘛,大不了我作快一點(diǎn),還是不改變計(jì)劃了吧。
又過(guò)了一天,同學(xué)小盛打來(lái)電話叫我和她一起去學(xué)跆拳道,全家商討后,決定讓我去學(xué)。這時(shí),表姐又來(lái)電話了:“喂,悅悅,暑假來(lái)住幾天噢!順便我教你畫畫!”“真的嗎?那太好了!我一定來(lái)!”這時(shí)的我,早已忘了計(jì)劃,把它拋到九霄云外了。
再看計(jì)劃表的時(shí)候,我已經(jīng)發(fā)現(xiàn),不知不覺中,我已經(jīng)吧計(jì)劃表填滿了,而且時(shí)間還不夠用!怎么辦?只能抽一點(diǎn)時(shí)間下來(lái)咯!可是一樣樣對(duì)照下來(lái),沒(méi)一個(gè)是有空閑的。那怎么辦?只能換了。換什么好呢?算了,只好吧我僅有的三小時(shí)午睡改成了去學(xué)跆拳道。這樣一來(lái),我的暑假會(huì)變的非?!俺渥恪钡?。這個(gè)暑假真是倒霉哦!
假期計(jì)劃匯總篇8寒假又來(lái)了,這是我上小學(xué)以來(lái)的第6個(gè)寒假。放假那天,老師在黑板上布置的作業(yè)比較多。對(duì)于我來(lái)說(shuō),老師布置的寒假作業(yè)要全部完成還是需要很多時(shí)間的,因?yàn)橛质呛茈y,又是很多。由于寒假作業(yè)比較多,需要合理的安排好時(shí)間才能完成,所以我制訂了一個(gè)寒假學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。
我的計(jì)劃是這樣的:每一天上午把在新華書店買的《語(yǔ)文寒假作業(yè)》和《數(shù)學(xué)寒假作業(yè)》各做完一頁(yè)(兩面);每一天上午進(jìn)行30分鐘以上時(shí)間的課外閱讀;上午做完寒假作業(yè)和課外閱讀后剩下的時(shí)間自由活動(dòng),可以看看電視,玩玩電腦游戲等。中午午休睡一個(gè)小時(shí)后,就要完成下午的安排了:每一天下午堅(jiān)持寫一張毛筆字,學(xué)一個(gè)小時(shí)的電腦應(yīng)用知識(shí),讀熟一篇好文章后再讀給家長(zhǎng)聽。最后是在每一天晚飯后睡覺前寫一篇日記:可以寫發(fā)生的事情,自己的心得體會(huì),心情故事和讀后感等;睡覺前再鉆研一道奧數(shù)題,最后枕著精彩的電視少兒節(jié)目催眠入睡——這可不是一個(gè)好習(xí)慣哦!
以上就是我的寒假生活計(jì)劃,怎么樣我的寒假計(jì)劃不錯(cuò)吧!我不僅要完成寒假作業(yè),也要幫爸爸媽媽做一點(diǎn)事情,這樣爸爸媽媽才會(huì)高興,而且這樣過(guò)得才有意義。最后,快要過(guò)年了,這是我們中華民族的重要傳統(tǒng)節(jié)日,我在這里先祝大家心想事成,萬(wàn)事如意!
寒假到了我相信我們每個(gè)人都有計(jì)劃,比如:我們出去玩,我們?cè)诩疑衔鐚W(xué)習(xí),下午玩,還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假計(jì)劃是學(xué)習(xí)、因?yàn)橹挥袑W(xué)習(xí)我們才能把成績(jī)提升因?yàn)槌煽?jī)提升是需要我們努力的,我們的學(xué)習(xí)任務(wù),是我們每個(gè)人應(yīng)該做的'。這時(shí)我想:“我應(yīng)該在這個(gè)假期爭(zhēng)取考一個(gè)令自己滿意的成績(jī),令家長(zhǎng)滿意的成績(jī),令老師不失望的成績(jī),這個(gè)寒假對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常充實(shí)的寒假,因?yàn)樵诤傥覍W(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系,因?yàn)槲胰绻麑W(xué)到很晚,第二天我也不用著急,因?yàn)樵诤倮锊皇亲屛覀內(nèi)グ褜W(xué)習(xí)忘記,而是讓我們更好地利用假期時(shí)間,來(lái)完成我們的學(xué)習(xí),因?yàn)槲覀儗W(xué)習(xí)才會(huì)使我們大腦豐富,這個(gè)假期可以讓我學(xué)到很多知識(shí),這個(gè)寒假是一個(gè)讓我提升成績(jī)的寒假,在平時(shí)上學(xué)的時(shí)候是不可能像寒假有這么多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí),如果學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚,早晨起來(lái)會(huì)很困,如果學(xué)一會(huì)就把書放下,又擔(dān)心會(huì)把要復(fù)習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉,所以我認(rèn)為這個(gè)寒假是一個(gè)讓我提升自己學(xué)習(xí)成績(jī)的寒假,我一定會(huì)把這個(gè)寒假利用好,這就是我認(rèn)為的充實(shí)寒假。在這個(gè)寒假里我一定會(huì)把握自己的學(xué)習(xí)成績(jī)提升,這就是我的寒假計(jì)劃。
假期計(jì)劃匯總篇9我的假期像一首歌,悅耳又甜蜜;我的假期像一個(gè)頑童,每一天都是那么充實(shí)、快樂(lè);我的假期像一個(gè)棒棒糖,每一天都是那么甜;我的假期又像一個(gè)調(diào)味盒,有辣的,酸的,甜的,苦的,各種各樣的味道夾雜其中,真是豐富多彩。
假期生活來(lái)臨之際,我給自己制定了一個(gè)“假期計(jì)劃”,你們知道為什么嗎?因?yàn)槲乙屛业募倨诘拿恳惶於己艹鋵?shí)、快樂(lè)。
我要好好安排我的寶貴時(shí)間,比如:起床時(shí)間,睡覺時(shí)間,休息時(shí)間,玩耍時(shí)間,學(xué)習(xí)時(shí)間……
首先一點(diǎn)就是睡覺前得好好玩玩,每天早上都要睡到自然醒。這只是假期生活的開始哦!我制定的時(shí)間表一定是非常合適的。
我大概是在七點(diǎn)半起床,洗漱完畢之后看一個(gè)小時(shí)的課外書,用兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)寫寒假作業(yè)。寫完作業(yè)后大概就到午飯時(shí)間了,吃完午飯不能劇烈運(yùn)動(dòng),所以我要用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)畫畫,畫完以后運(yùn)動(dòng)一小時(shí),之后的時(shí)間就盡情地玩,嘿嘿,是不是很有趣呢?哈哈……
另外計(jì)劃去河南過(guò)年。為什么呢?因?yàn)槲乙ズ臀冶斫阋黄鹜?,因?yàn)樗氖挚汕闪?,還包括商店里的那種芭比娃娃都做得可好看了。我要用我考試獲得的獎(jiǎng)金買一些玩具去和我的表姐一起做手工。
寒假生活可以是快樂(lè)、充實(shí)的;也可以是煩憂的。當(dāng)然寒假玩得開不開心也就全在于你的期末考試成績(jī),但是我相信無(wú)論如何我只要根據(jù)計(jì)劃做了,那我的寒假生活就一定是快樂(lè)、充實(shí)的。所以我期待我美好的寒假生活。
假期計(jì)劃匯總篇10今年的寒假很長(zhǎng),足足61天。因?yàn)橐呀?jīng)是三年級(jí)的“大”學(xué)生了,我開始學(xué)著安排自己的時(shí)間、設(shè)計(jì)屬于自己的寒假計(jì)劃。為了做出一個(gè)好的寒假計(jì)劃,我咨詢家人、老師的意見,然后認(rèn)真地思考了一天,終于定出了一份勞逸結(jié)合的寒假計(jì)劃。
我的寒假計(jì)劃一共有六個(gè)部分:
一、放松心情
放假最重要的當(dāng)然是放松。經(jīng)過(guò)了緊張的學(xué)習(xí),緊繃的神經(jīng)需要舒緩,不然怎么迎接新的挑戰(zhàn)呢?放松心情最好的方法就是看有趣的動(dòng)畫電影:《花栗鼠》、《功夫熊貓》、《熊出沒(méi)之奪寶熊兵》、《喜羊羊與灰太狼之飛馬奇遇記》。約朋友們玩是另一種放松,寒假不能缺少玩。搭機(jī)器人、打游戲或者只是瘋跑,和朋友在一起哈哈大笑,緊張的神經(jīng)怎么能不放松呢?所以我每周觀看一部電影、和朋友小聚一次。
二、鍛煉身體
我非常好動(dòng),上學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間有限,趁著假期當(dāng)然要好好的“動(dòng)一動(dòng)”。首選的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是羽毛球啦,每周一、三、五都去打兩小時(shí),趁著假期提高一下球技。另外就是每周與冰雪親密接觸一次,冰雪可是我們北方特有的資源?;⒒?、在雪中追逐著踢足球,既鍛煉身體,又親近大自然。這樣度過(guò)一個(gè)假期后,我會(huì)更加強(qiáng)壯。
三、規(guī)律睡眠
以往一到假期我就晚睡晚起,作息時(shí)間特別不規(guī)律,導(dǎo)致開學(xué)后很不適應(yīng)。這個(gè)寒假我要繼續(xù)堅(jiān)持上學(xué)時(shí)早睡早起的好習(xí)慣。媽媽說(shuō)小孩子要在睡眠中發(fā)育大腦,所以我要保證睡眠,每天睡到自然醒,卻不賴床。
四、完成作業(yè)
認(rèn)真的完成老師布置的寒假作業(yè),包括:英語(yǔ)、語(yǔ)文、數(shù)學(xué)寒假作業(yè)每天各寫一頁(yè);每周兩篇日記;完成與鶴有關(guān)的手工制品。
五、拾遺補(bǔ)差
老師說(shuō)三年級(jí)是爬坡的階段,經(jīng)過(guò)了上學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致爬坡困難的兩個(gè)缺點(diǎn):第一,字寫的太亂。這個(gè)缺點(diǎn)使我期末被扣了2分的.卷面分。第二,太馬虎。非常簡(jiǎn)單的口算也會(huì)錯(cuò),期末的數(shù)學(xué)考試沒(méi)有滿分,就是因?yàn)閼?yīng)用題的減法算錯(cuò)了,后悔死我啦,嗚嗚嗚。所以這個(gè)寒假我打算每天一頁(yè)鋼楷、一張口算題卡,爭(zhēng)取盡快改掉這兩個(gè)壞毛病。
六、愉快閱讀
動(dòng)畫片《巴拉巴拉小魔仙》里有一集說(shuō)過(guò):“內(nèi)心脆弱的人才會(huì)被惡魔誘惑和控制。”我可不想被惡魔打敗,所以寒假我會(huì)挑選自己感興趣的書,保證每天閱讀至少半小時(shí),因?yàn)樽x書能夠讓人內(nèi)心變得強(qiáng)大。
這就是我的寒假計(jì)劃,它不是寫在作文紙上的空談,而是已經(jīng)開始的行動(dòng)。我相信在我的精心計(jì)劃下,我的寒假生活一定會(huì)是perfect!哈哈!
假期計(jì)劃匯總篇11時(shí)間過(guò)的真快,轉(zhuǎn)眼又是一年,今天上午學(xué)校開始放寒假。與以往放假時(shí)一樣,媽媽總是在假期開始是要求我自己訂一個(gè)假期計(jì)劃,目的是為我能在假期中合理安排好,既能在學(xué)習(xí)中尋找到各種樂(lè)趣,又能學(xué)到更多的知識(shí)。
首先,我要把寒假作業(yè)和老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)認(rèn)認(rèn)真真地完成好,要多鍛煉身體,保持身體健康。
其次,我要練習(xí)書法,長(zhǎng)大以后能寫一手好字,要多看電視新聞,解社會(huì)。我要堅(jiān)持寫日記,以前我寫日記都是為應(yīng)付家長(zhǎng)的檢查,一點(diǎn)內(nèi)容也沒(méi)有,以后我打算每天看一篇課外書,把寒假期間的一些所見所聞、所思所想一一地記錄在日記本上,要多看一些媽媽給我買的.智慧背囊、優(yōu)秀作文,學(xué)習(xí)一下人家的寫作方法,提高自己的寫作水平。在上網(wǎng)時(shí)間多進(jìn)入一些網(wǎng)站,多看看別人是怎么寫的,用取長(zhǎng)補(bǔ)短的方法向別人多學(xué)習(xí)一些,少玩一些電腦游戲,它不但會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)造成影響,而且還對(duì)我們的眼睛有壞處。
再次,出去走親戚時(shí)一定要做到文明禮貌、尊敬長(zhǎng)輩。過(guò)年時(shí)要向老師們和長(zhǎng)輩們拜年。
最后,我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的同時(shí),還要多幫家人做一些力所能及的事情。
這就是我的寒假計(jì)劃哦。
假期計(jì)劃匯總篇12有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的,減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運(yùn)動(dòng),其中,最簡(jiǎn)單的就是爬樓梯,這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常簡(jiǎn)單而且有效,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保持30—40分鐘。
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
舉啞鈴:主要做手臂收緊練習(xí),15—20個(gè)一組,每次三組。
提醒:沒(méi)有啞鈴,家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替,只要你記著別偷懶,堅(jiān)持就是勝利。
仰臥起坐。每天做3組,每組20個(gè)。
提臀練習(xí)。站在距離臺(tái)階一腳遠(yuǎn)的地方,一只腳踏上臺(tái)階,用力伸直腿,把身體抬起,同時(shí)另一條腿離地。請(qǐng)注意只單腿用力??山惶孀龌騿瓮茸觯?0—20次為一組,做2—3組。如想增加難度可增加臺(tái)階的高度。
減肥計(jì)劃
壓穴有效控制你的食欲
耳部控制食欲的穴位,被稱作饑點(diǎn)。每日按壓5下左右,可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進(jìn)行,效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的`。
足底同樣可以減少食欲
假期里,由于時(shí)間充裕,1天吃5頓飯,夜宵也不放過(guò),很快就胖了起來(lái)。如果你是這樣的,還是在長(zhǎng)假里找個(gè)足療館去做足底按摩吧,既能更好地休息,還能控制你的食欲。記住,每次要按到30分鐘以上啊。
聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身
五一假期少不了親朋聚會(huì),無(wú)論你興致多高,你都要記住在聚餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你,多多咀嚼,可有效減去臉部脂肪。一般來(lái)講,每口咀嚼40下左右,臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人,那么記住,至少20下的咀嚼,可有效減去臉部脂肪,30下會(huì)更加有效。咀嚼到無(wú)味的程度再咽下極具瘦臉效果,因此,有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。
泡澡37℃水中泡20分鐘
堅(jiān)持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身,就能激活體內(nèi)細(xì)胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中,可有效促進(jìn)汗液排出,令你從內(nèi)至外都嬌艷動(dòng)人。
浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運(yùn)動(dòng),就用簡(jiǎn)單易行的半身浴,來(lái)完成減肥任務(wù)吧!
假期計(jì)劃匯總篇13進(jìn)入了六月,我們開始了復(fù)習(xí)。同學(xué)們頂著太陽(yáng),冒著酷暑,堅(jiān)持來(lái)上學(xué),在蒸籠般的教室里,一遍又一遍地讀書,做一張又一張的試卷,做一道又一道的數(shù)學(xué)題。終于迎來(lái)了考試,我的考試成績(jī)很不理想!接到試卷后,我就迎來(lái)了屬于我自己的假期。
老師說(shuō)過(guò),有遠(yuǎn)大的目標(biāo),并且堅(jiān)持不懈的人,最終一定能走向成功。為了讓我的假期過(guò)得更有意義,更多姿多彩,我制訂了一個(gè)計(jì)劃。
(1)完成作業(yè),鞏固舊知;
溫故而知新,寫作業(yè)是每個(gè)學(xué)生必做之事,所以要先完成作業(yè),然后復(fù)習(xí)舊知識(shí)。
(2)博覽群書,暢游書海;
書籍是人類進(jìn)步的階梯,每天讀書一小時(shí),我要讀《紅巖》、《居里夫人的故事》、《鋼鐵是怎樣煉成的'》等。
(3)背誦論語(yǔ),積淀底蘊(yùn);
儒家經(jīng)典著作之一,我每天讀一部分,并且背誦熟練,讓我的知識(shí)更廣泛。
(4)練習(xí)書法,提高修養(yǎng);
字是人的第二張臉,字如其人,我每天練兩篇朱自清的字帖。
(5)學(xué)習(xí)特長(zhǎng),全面發(fā)展;
我報(bào)了芭蕾舞班,我們馬上要考級(jí)了,每天上兩個(gè)小時(shí)的舞蹈課,同學(xué)們都努力練習(xí)。
(6)多干家務(wù),學(xué)會(huì)生活;
生活自理,生活技能,幫父母;每天幫父母做家務(wù),今天是奶奶的生日,我要和妹妹一起疊二十只千紙鶴送給奶奶。我和妹妹用自己的零花錢給奶奶買了蛋糕。
既然制訂了計(jì)劃,就要認(rèn)真執(zhí)行,讓暑假更加充實(shí)有意義,多姿多彩。
假期計(jì)劃匯總篇14日月如梭,轉(zhuǎn)眼間,盼望已久的假期終于又如期而至了。怎樣度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的假期呢?高爾基說(shuō)過(guò):“書籍是人類進(jìn)步的階梯?!奔磳⒉饺肴昙?jí)的我打算,在這個(gè)假期里讀許多許多的課外書,來(lái)提高我的作文水平。下面是我的讀書計(jì)劃:
一、讀書有選擇。圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書,讓我們眼花繚亂。有成語(yǔ)故事、童話故事、歷史故事……特別是名著。書是我們的朋友,是我們的精神食糧!
二、讀書有計(jì)劃。每天至少要看一個(gè)小時(shí)的課外書,這樣就可以培養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。當(dāng)然,讀書時(shí)要坐端正,這樣才能保護(hù)好我們心靈的窗戶——眼睛。
三、讀書要做到“三到”:心到、眼到、口到。我們要用心去讀,用心去悟。吸取書中豐富的營(yíng)養(yǎng)。唐代的大詩(shī)人杜甫說(shuō)的好,“讀書破萬(wàn)卷,下筆如有神?!本收Z(yǔ)段,妙詞佳句,反復(fù)誦讀,熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂(lè),交流一下讀后感吧!
四、看書時(shí)做好讀書筆記,歸類摘抄好詞好句,名人名言。在書上做批錄,同時(shí)養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外,還得多看些工具書,比如,成語(yǔ)詞典、新華字典、俗語(yǔ)大全、諺語(yǔ)、格言警句等。
書可以把我們帶進(jìn)知識(shí)王國(guó),讓我們樂(lè)此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!
假期計(jì)劃匯總篇15轉(zhuǎn)眼,半年過(guò)去了,又是寒假。我下定決心制定一個(gè)切實(shí)可行的時(shí)間表,并妥善安排我的假期計(jì)劃,希望“吃了你的蛋糕,也吃了它”。
寒假期間,老師一定給我們布置了很多作業(yè),所以我會(huì)爭(zhēng)取時(shí)間完成堆積如山的作業(yè)。如果我有時(shí)間,我會(huì)復(fù)習(xí)功課。畢竟,當(dāng)我開始上學(xué)的時(shí)候,我將有一個(gè)考試。另外,我會(huì)去補(bǔ)習(xí)班,希望在一個(gè)月內(nèi)把作業(yè)做好。
體育和學(xué)習(xí)并重。因此,除了學(xué)習(xí),我將和我的鐵哥們?nèi)ビ斡?。游泳是我的愛好!在這個(gè)大日子里,只有一個(gè)詞“酷”來(lái)形容游泳!我們還可以一遍又一遍地游泳和聊天。這不僅會(huì)使我們健康和靈活,而且會(huì)使我們的關(guān)系更進(jìn)一步。
我也會(huì)在假期幫我媽媽做一些簡(jiǎn)單的家務(wù),比如掃地、擦地板、擦窗戶等等。,從而減輕她的負(fù)擔(dān)。和家人一起旅行也是我的假期計(jì)劃之一。俗話說(shuō),“耳聞不如耳聞”,旅行可以增加我的`知識(shí),以免變成井里的青蛙。
晚上,我會(huì)和家人一起坐在客廳里看電視,享受家庭幸福。爸爸通常在這個(gè)時(shí)候給我們講笑話,這讓我們發(fā)笑。這樣,我們可以在業(yè)余時(shí)間從電視節(jié)目中得到一些教訓(xùn)。
我必須按照我的時(shí)間表來(lái)制定我的假期計(jì)劃,以便充分利用我的時(shí)間?!澳切仐墪r(shí)間的人,時(shí)間會(huì)拋棄他;我會(huì)盡力讓我的寒假更有意義。
假期計(jì)劃匯總篇16一、學(xué)習(xí)目的
為進(jìn)一步深化學(xué)習(xí)型組織建設(shè),促進(jìn)教師繼續(xù)學(xué)習(xí),不斷提高教師業(yè)務(wù)水平與自身素質(zhì)。
二、學(xué)習(xí)時(shí)間
20__年_月_日——20__年_月_日
三、學(xué)習(xí)對(duì)象
伍家崗小學(xué)45周歲(含45周歲)以下的教師。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求:
(一)讀一本教育教學(xué)書籍,撰寫1篇讀后感上傳至校本研究網(wǎng),并上傳至學(xué)校郵箱網(wǎng)盤。
(二)撰寫教學(xué)敘事1篇上傳至校本研究網(wǎng),并上傳至學(xué)校郵箱網(wǎng)盤。。
(三)教師參與QQ論壇主題活動(dòng),人人實(shí)名跟帖,字?jǐn)?shù)不少于200字,主題為:如何提高練習(xí)設(shè)計(jì)的有效性
(四)更新博客:梳理自身的學(xué)習(xí)成果,更新博客。如20__年_月至12月每月已經(jīng)更新博客教育日志,假期可不再更新;如沒(méi)有,請(qǐng)老師們補(bǔ)齊。請(qǐng)進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”(打開學(xué)校郵箱頁(yè)面,點(diǎn)擊“博客熱點(diǎn)”欄下“進(jìn)入我的博客”,再點(diǎn)擊“進(jìn)入我的主頁(yè)”進(jìn)入“伍家崗小學(xué)教師博客”),將個(gè)人博客鏈接(鏈接方法:點(diǎn)擊“收藏”,打開“RSS目錄”“添加RSS”目錄,“RSS”項(xiàng)填博客名稱,“地址”項(xiàng)復(fù)制個(gè)人博客地址鏈接,“描述”項(xiàng)填寫個(gè)人實(shí)名)。
(五)青年教師(20__年和20__年新進(jìn)教師)學(xué)習(xí)并完成相關(guān)練習(xí)。
1、語(yǔ)、數(shù)教師通讀本年段(兩個(gè)年級(jí))教材,完成課后習(xí)題。
2、英語(yǔ)教師通讀本年段(兩個(gè)年級(jí))教材,完成《活動(dòng)手冊(cè)》上內(nèi)容。
3、信息技術(shù)教師通讀所有年級(jí)教材,做二門學(xué)科的課件各一個(gè)。
4、音樂(lè)教師通讀所教年級(jí)教材,練習(xí)熟練彈奏教材曲目。
5、體育教師摘抄《體育新課標(biāo)》相關(guān)內(nèi)容,設(shè)計(jì)所教不同年級(jí)課例各一個(gè)。
(六)45歲以上教師閱讀有關(guān)教育教學(xué)書籍。閱讀所需書籍可向?qū)W校借閱,借閱地點(diǎn):校辦。
五、交流與評(píng)價(jià)
開學(xué)之前,以年級(jí)組為單位上交教師讀后感、教學(xué)敘事以及博客更新情況統(tǒng)計(jì)表,學(xué)校組織進(jìn)行優(yōu)秀讀后感、教學(xué)敘事、優(yōu)秀博客、優(yōu)秀青年教師寒假練習(xí)的成果交流活動(dòng)并予以獎(jiǎng)勵(lì)。
假期計(jì)劃匯總篇17今年的我的假期生活,過(guò)得既簡(jiǎn)單又愉快,還很有好處,是屬于我自我的我的假期生活。你們瞧:
剛放假,爸爸就帶我去了橫店影視城,我們游玩了江南水鄉(xiāng),明清宮苑,清明上河圖等景點(diǎn),我還穿上小格格的服飾拍了照,這兒別有一番農(nóng)村風(fēng)味和山城氣息呢,游完了影視城,我真正體會(huì)到了祖國(guó)大好河山的壯麗。7月13日至15日,我去參加了"勇敢者夏令營(yíng)",這次夏令營(yíng)不僅僅讓我增長(zhǎng)了知識(shí),鍛煉了膽量,更是讓我學(xué)會(huì)了自我照顧自我,懂得了如何跟同學(xué)們相處融洽,配合默契。8月中旬,我又到四明山森林公園觀光了一番,領(lǐng)略了青山綠水的風(fēng)光,享受了秋天般的涼爽。
游覽祖國(guó)的大好河山給我的我的假期生活生活增添了幾分精彩,而學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)也讓我的我的假期生活充滿快樂(lè)與活力。我每個(gè)星期天上午都去劍橋少兒英語(yǔ)培訓(xùn)班學(xué)習(xí),這樣既培養(yǎng)了我學(xué)英語(yǔ)的興趣,又提高了我的英語(yǔ)水平。我還堅(jiān)持天天練習(xí)電子琴,讓我高興的是,在8月13日的四級(jí)考試中,我順利地透過(guò)了。真是"一分耕耘,一分收獲"啊!7月17日至31日,我參加了游泳的培訓(xùn),在學(xué)游泳中我體會(huì)到了"我鍛煉,我快樂(lè)"的滋味。為了增強(qiáng)我的體質(zhì),每一天晚飯后,我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小區(qū)健身場(chǎng)所活動(dòng)。我的假期生活里,學(xué)習(xí)和鍛煉的收獲可真不小呀!
這就是我今年的我的假期生活生活,一個(gè)多彩又有好處的我的假期生活,而我更期望以后的寒我的假期生活都能這樣,讓我們小學(xué)生真切感受到"減負(fù)"后帶來(lái)的快樂(lè)。
假期計(jì)劃匯總篇18我期待一學(xué)期的'好日子終于到,那就是―暑假,經(jīng)過(guò)緊張的考試,現(xiàn)在終于可以輕松輕松!
不過(guò),還要寫暑假作業(yè),下面,我就為我制定一份暑假計(jì)劃:
每天做完作業(yè)后讀兩篇英語(yǔ)課文,再看一下作文書,之后就抄寫英語(yǔ)單詞,抄完就去跟姐姐玩,累就去睡會(huì)兒覺,起床后就去樓頂花園跳繩、跳皮筋,累下樓來(lái)玩電腦,我當(dāng)然是要上學(xué)樂(lè)網(wǎng)啦!我跟姐姐換著玩,然后就差不多該吃晚飯啦,吃完就去樓頂花園乘涼,之后就下樓來(lái)彈鋼琴,彈完就去讀英語(yǔ),再睡覺。
怎么樣,我的暑假生活夠充實(shí)吧?
假期計(jì)劃匯總篇19XX年寒假開始了,為了讓自已過(guò)一個(gè)有意義的寒假,特制定如下生活學(xué)習(xí)計(jì)劃。
轉(zhuǎn)眼間,一個(gè)學(xué)期結(jié)束了,漫長(zhǎng)的寒假即將開始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假,早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才,特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃
1、堅(jiān)持早睡早起。
每晚10、30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床,早上7、30前起床、疊被、洗漱,并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi),決不因?yàn)榛氐郊依锒淖冊(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。而且早起早睡會(huì)有一個(gè)好的精神狀態(tài),這樣更利于我的成長(zhǎng)。
2、要做到尊老愛幼
在家里,多陪爸爸看體育比賽聊天,多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度,對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門拜年。在這一方面,我一定要向爸爸媽媽學(xué)習(xí),多尊重長(zhǎng)輩,給爸爸媽媽爭(zhēng)光。
3、以辛勤勞動(dòng)為榮,以好逸惡勞為恥。
主動(dòng)幫父母做家務(wù),保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生,飯后主動(dòng)洗碗刷筷,保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗,且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
4、崇尚科學(xué),堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。
每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右,假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃,保證學(xué)習(xí)的科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門小技能(例如彈吉他或者是制作ppt等),以備將來(lái)工作的需要。有句話說(shuō):“活到老,學(xué)到老。”在年輕的時(shí)候,趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng),就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間,努力學(xué)習(xí),提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量,為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。
5、娛樂(lè)休閑要適度,不可玩物喪志。
每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所,避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所,要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。
6、計(jì)劃在本次假期出行一次。
讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路,多出去走走,才能多長(zhǎng)見識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全,盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免影響下學(xué)期正常開學(xué)。
以上的這個(gè)寒假計(jì)劃,是我精心去準(zhǔn)備的。這一次的計(jì)劃,從放假的第三天開始實(shí)施。在放假的前三天,先處理好其他的事情,然后一切按照這個(gè)計(jì)劃來(lái)。
假期計(jì)劃匯總篇20令人盼望的'暑假來(lái)了,在暑假期間,我給自己定了一個(gè)暑假計(jì)劃。
首先:我每天7:30按時(shí)起床,洗臉?biāo)⒀?,吃早飯大概半小時(shí)。我就開始寫語(yǔ)文數(shù)學(xué)作業(yè),寫語(yǔ)文作業(yè)一小時(shí),數(shù)學(xué)作業(yè)也寫一小時(shí)。然后:到了中午,我吃完飯,休息一小時(shí),之后我要閱讀一小時(shí)有意義的課外書,拉一個(gè)小時(shí)的二胡,接著可以自由活動(dòng),比如看半小時(shí)電視,玩一會(huì)電腦,關(guān)注班級(jí)微博等。到了晚上,我吃過(guò)飯,我要和爸爸、媽媽、奶奶一起出去玩,也可以約小朋友一起玩滑板、騎自行車等,然后回來(lái)洗澡,9:30準(zhǔn)時(shí)睡覺。
我相信:這個(gè)暑假,我會(huì)過(guò)得很有意義!
假期計(jì)劃匯總篇21緊張而又忙碌的一學(xué)期,在不知不覺中悄悄溜走了,快樂(lè)的暑假正在向我們招手。小朋友,你準(zhǔn)備怎么過(guò)暑假呢?我準(zhǔn)備這樣過(guò)暑假。
第一,早晨7:00和爸爸一起跑步,我和爺爺一起打羽毛球。
第二,每天寫5頁(yè)暑假作業(yè),還要讓媽媽買幾本《十萬(wàn)個(gè)為什么》看一看。
第三,每天幫媽媽做家務(wù),比如洗衣服,掃地,擦桌子等。
這就是我的暑假計(jì)劃。我一定要過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè)的暑假。
假期計(jì)劃匯總篇22當(dāng)當(dāng)當(dāng),經(jīng)過(guò)兩天如火如荼的考試斗爭(zhēng),終于,可以短暫的休息一天了,但是,我的心早已想到假期的計(jì)劃安排中去了。
好不容易尋得一個(gè)悠閑的下午,既然書看累了,那就拿起筆把自己的假期安排一下吧。首先是作業(yè)計(jì)劃,雖然每天看老師都規(guī)定了要寫什么作業(yè),預(yù)習(xí)哪幾頁(yè)都有很明確的規(guī)定,但是,新學(xué)期開始一般要進(jìn)行預(yù)習(xí)測(cè)試,所以,應(yīng)該更早,更高質(zhì)的完成作業(yè)。而且開學(xué)后還要迎來(lái)兩門新學(xué)科——化學(xué)和物理,聽一些大哥哥大姐姐們說(shuō),這兩門都很難,所以假期要好好的對(duì)這兩門學(xué)科進(jìn)行預(yù)習(xí)。
其次是對(duì)時(shí)間的一個(gè)安排,對(duì)于我這個(gè)小懶蟲來(lái)說(shuō),每天早上如果沒(méi)有人叫醒我,睡到八九點(diǎn)都沒(méi)有問(wèn)題,所以假期我要克服賴床的毛病,要真正做到早睡早起。然后是對(duì)寫作業(yè)時(shí)間的一個(gè)規(guī)劃,什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè),什么時(shí)候讀書,什么時(shí)候休息,都有著詳細(xì)的規(guī)劃。
假期內(nèi),我要多閱讀,成為一個(gè)學(xué)識(shí)淵博的人,首先做到的就是多讀書,世界名著,文學(xué)著作,都是很不錯(cuò)的推薦,在某個(gè)悠閑的下午,靠著窗邊,感受風(fēng)的撫摸,翻著幾頁(yè)書,倒也很是不錯(cuò)。
對(duì)我來(lái)說(shuō),假
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