團(tuán)體訓(xùn)練基礎(chǔ)知識

團(tuán)體訓(xùn)練知識概述一：什么是團(tuán)體心理訓(xùn)練

團(tuán)體心理訓(xùn)練是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)訓(xùn)練形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)的助人過程。以達(dá)到助人自助的效果。團(tuán)體訓(xùn)練的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對團(tuán)體的信任到信任周圍的其他人，由對團(tuán)體的歸屬感擴(kuò)大到對學(xué)校、社會及國家的認(rèn)同感和歸屬感。由于團(tuán)體訓(xùn)練的獨(dú)特之處和肯定的效果，在國外及我國的港臺地區(qū)已得到廣泛的發(fā)展，應(yīng)用于學(xué)校、企業(yè)、醫(yī)院、社區(qū)等各個領(lǐng)域。團(tuán)體心理訓(xùn)練與輔導(dǎo)分為治療性與發(fā)展性團(tuán)體心理訓(xùn)練與輔導(dǎo)兩大類。治療性團(tuán)體心理訓(xùn)練與輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)治療效果，針對的成員一般在心理問題上有一定的異常。而發(fā)展性團(tuán)體心理訓(xùn)練與輔導(dǎo)則強(qiáng)調(diào)團(tuán)體成員在參與活動過程中，不斷地自我成長和完善并發(fā)揮個體的潛能。一般來說，其針對的成員則是健康的個體。二:團(tuán)體訓(xùn)練的特征A、團(tuán)體經(jīng)常具有共同的目標(biāo)B、討論多半是屬于知識性的，通常并不與個人有關(guān)聯(lián)，而是與團(tuán)體的重要課題有關(guān)聯(lián)C、重點(diǎn)放在討論內(nèi)容D、特別注重團(tuán)體本身的利益與學(xué)習(xí)E、由實(shí)行評鑒及判斷任務(wù)的指導(dǎo)者時常加以評價F、團(tuán)體成員對于他人的態(tài)度不會有很大的改變G、團(tuán)體訓(xùn)練的主要目的是知識的增加與了解H、團(tuán)體活動通常是以領(lǐng)導(dǎo)者為中心I、團(tuán)體活動將會導(dǎo)致形式的和組織的類型J、團(tuán)體訓(xùn)練的人數(shù)可以相當(dāng)多三：團(tuán)體訓(xùn)練在學(xué)校教育中的運(yùn)用A、新團(tuán)體形成如新生入學(xué)、跨班跨年級活動B、課堂教學(xué)滲透如各學(xué)科專業(yè)課、心理健康課、班會課C、學(xué)生干部培養(yǎng)如溝通技巧、時間管理等D、班組團(tuán)體活動E、班主任培訓(xùn)四:如何開展團(tuán)體訓(xùn)練有一、二個人主持，指導(dǎo)者或老師或咨詢員。有一個小組，有共同的心理問題或成長中的發(fā)展問題，如學(xué)生或老師中的憂郁問題、或中學(xué)生中如何與異性交往問題、或班主任工作中的如何與學(xué)生談話問題等等。這些問題是大家有共同的或相似的問題。一個組，少則3——5人，多則十幾人甚至幾十人。通過幾次或幾十次團(tuán)體聚會、活動如討論、游戲體驗(yàn)、交流，并通過觀察思考他人的言行，建立一種溫暖的、接納的、支持的、信任的團(tuán)體氣氛關(guān)系，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。實(shí)踐證明，團(tuán)體訓(xùn)練有其獨(dú)特的療效，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。具有德育的功能。五:團(tuán)體訓(xùn)練的局限A、在團(tuán)體情境中，個人深層次的問題不易暴露；B、在團(tuán)體情境中，個體差異難以照顧周全；C、在團(tuán)體情境中，有的成員可能會受到傷害；D、在團(tuán)體訓(xùn)練過程中獲得的一些關(guān)于某個人的隱私事后可能無意中泄露，會給當(dāng)事人帶來不便；E、團(tuán)體訓(xùn)練對指導(dǎo)者要求高，不稱職的指導(dǎo)者帶領(lǐng)團(tuán)體會給成員帶來負(fù)面影響。六:團(tuán)體訓(xùn)練活動中潛在的一些價值觀：（1）個人成長和變革的主要途徑之一就是敢于冒險。（2）自我決定比依據(jù)其他人的標(biāo)準(zhǔn)行事更為重要。（3）情感的適當(dāng)公開比苦苦壓抑更有利于健康。（4）開放的心態(tài)和敢于表達(dá)自己脆弱的情感更能夠促進(jìn)親密感。（5）自我表露是建立牢固關(guān)系的重要因素。（6）基本目標(biāo)是培養(yǎng)獨(dú)立，同時也要相互依賴。（7）坦言自己的需求，積極向他人求助。（8）審視自己在團(tuán)體內(nèi)的表現(xiàn)，可以加強(qiáng)自己在團(tuán)體內(nèi)的信任感。七:由于在團(tuán)體活動過程中可能會遇到一些心理風(fēng)險，因此在進(jìn)行團(tuán)體活動前先讓團(tuán)體成員知曉以下的一些內(nèi)容：1、團(tuán)體活動中成員的權(quán)利：（1）指導(dǎo)者要告訴對成員的期待。（2）活動中涉及的任何研究以及每次團(tuán)體活動的錄音和錄像均需要讓參加者知曉。（3）如果有些記錄會束縛成員的參與，成員有權(quán)要求對此不予記錄。（4）團(tuán)體指導(dǎo)者要幫助成員把在團(tuán)體中學(xué)到的東西付諸日常生活的行動。（5）要讓每個成員有機(jī)會去討論他們在團(tuán)體咨詢中的心得，并要求他們在團(tuán)體外對團(tuán)體經(jīng)歷有所保密，以免造成成員對此方面的不必要的未完成情結(jié)。（6）如果團(tuán)體指導(dǎo)者的指導(dǎo)不能幫助團(tuán)體成員而產(chǎn)生直接性的危機(jī)后果，那就應(yīng)該及時將他們轉(zhuǎn)介給其他可以幫助他們的人。（7）要求團(tuán)體指導(dǎo)者開展一些有用的安全措施的訓(xùn)練，并且針對團(tuán)體成員自我表露和表露的程度來尊重他們的隱私，這樣，可以讓團(tuán)體中潛在的危險最小化。（8）團(tuán)體指導(dǎo)者和其他成員都要遵守保密的原則。（9）團(tuán)體指導(dǎo)者和其他成員都有保持各自價值觀的自由（10）尊重個人的個體性、尊嚴(yán)和自尊。

2、團(tuán)體成員應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任：按時參加團(tuán)體活動、不影響他人活動、承擔(dān)一定的風(fēng)險、愿意向其他人敞開心扉、對其他人給予反饋、保守秘密以及滿足其他人的需要。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案【團(tuán)體目標(biāo)】1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?！緢F(tuán)體性質(zhì)】封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。【團(tuán)體對象】高一及以上年級的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。【團(tuán)體人數(shù)】12～16人，為便于分組活動，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名?！境蓡T招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)】以海報(bào)張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談，確定其條件及問題適合接受團(tuán)體輔導(dǎo)者方可成為團(tuán)體成員。性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團(tuán)體單元名稱：第一次親密接觸單元目標(biāo)：1．澄清團(tuán)體目標(biāo)和成員參加團(tuán)體的動機(jī)，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團(tuán)體規(guī)范。3．促進(jìn)成員盡快相互認(rèn)識?；顒訙?zhǔn)備：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支活動程序：（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點(diǎn)，比如“我是活潑好動的周慧”。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點(diǎn)作進(jìn)一步的解釋和說明。（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。3．當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當(dāng)所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如何?5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準(zhǔn)確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因?yàn)樗磉_(dá)了你對他人的關(guān)心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。（二）“許愿精靈”（15分鐘）1．按逆時針順序。讓每個團(tuán)體成員將下面兩個句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動機(jī)和對團(tuán)體的期望。（1）我加入團(tuán)體的希望是：（2）我希望我們的團(tuán)體是：2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。2．團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書》。3．每個團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團(tuán)體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。第二次團(tuán)體單元名稱：打開心門交朋友單元目標(biāo)：1．進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度?；顒訙?zhǔn)備：1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標(biāo)有10個等級的心情溫度計(jì)每人1個；記號筆每人1支?；顒映绦颍海ㄒ唬拔也履悴隆迸碛螒颍?0分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團(tuán)體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團(tuán)體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ矫孔鐾暌唤M“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動作?（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示?3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。（2）選一名自愿者（如A）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護(hù)員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負(fù)責(zé)承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊(duì)列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。（3）領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準(zhǔn)備就緒后，后仰者喊“你們準(zhǔn)備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準(zhǔn)備好了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學(xué)到了什么?四）“團(tuán)體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫