提高你的注意力（導學案） 全國通用三年級下冊綜合實踐活動

提高你的注意力（導學案）一、活動目標通過本次活動，達到以下目標：了解注意力的概念和作用。學習注意力的訓練方法。提高自己的注意力水平。形成注意力的良好習慣。二、前置知識認知心理學中關(guān)于注意力的知識。簡單的行動協(xié)調(diào)訓練經(jīng)驗。小學三年級學習的相關(guān)科目知識。三、活動過程1.導入環(huán)節(jié)任務(wù)老師向?qū)W生講解注意力的概念和作用。引導學生了解自己的注意力水平。列舉影響注意力的因素，如缺乏睡眠、過度使用電子設(shè)備等。步驟教師簡單介紹注意力的概念和作用，告訴學生「注意力好不好，會直接影響到學習效果和學習效率?！估蠋熆梢越Y(jié)合實際情況，幫助學生測試自己的注意力水平，如給學生出找出圖片中不同的物品等題目；讓學生列舉影響注意力的因素，指引學生認識影響他們注意力的一些不利因素。輸出學生體驗感受后，自己發(fā)表對注意力的認識。學生靠自己列舉適時的方法提高自己的注意力。2.自我感知注意力訓練任務(wù)小組內(nèi)成員協(xié)作，完成游戲「記憶線路」。通過完成游戲，提高團體協(xié)作能力，同時優(yōu)化注意力現(xiàn)象。準備注意力訓練器材（字母卡，數(shù)字卡，線路起止位置卡片）步驟學生分小組，協(xié)作完成記憶線路游戲。老師給每組分發(fā)字母和數(shù)字卡，讓學生按順序排列，形成異形線路。讓學生一組一組去完成折線，分組的規(guī)則是上一組先完成折線的，先休息一段時間，來做組合。完成后，老師發(fā)表遺漏同伴或其他同學發(fā)現(xiàn)的情況。輸出分小組回顧，總結(jié)自己在此次游戲中的體會和感受，讓學生主動提出注意力練習的影響。領(lǐng)悟到學習間歇性的重要性，并且每次學習時注意力的脆弱性。3.天馬行空任務(wù)學生在小組里完成游戲「天馬行空」。通過干預(yù)訓練，提高學生的關(guān)注力和視察能力。準備足球或其他球體步驟學生分小組，每個小組有一名學生手持足球。小組內(nèi)的學生通過球的顏色、形狀等特征指引另一個學生去完成目標傳球或接球。在學生練習完游戲之后，老師可以對學生提出訓練目標：顏色和形狀的組合。輸出回顧每組學生的活動，讓學生主動提出他們在注意力訓練中的收獲和體會。提醒學生注意事項：注意眼睛與手的配合、緊張的狀態(tài)下要學會放松、主動尋找突出點來減緩注意力的消耗。4.心理調(diào)整安排任務(wù)引導學生利用自我回憶方式找到引起習慣的注意暗示。學生進行馬思發(fā)式呼吸法體驗，緩解學習壓力。步驟學生回憶自己平時沒能專心于學習的事情，找到影響注意力的暗示。學生集中慢慢屏住呼吸，然后放慢呼吸，每次呼吸持續(xù)15次以上。輸出學生單獨完成心理回顧，結(jié)合自身情況，發(fā)表心得體會。學生進行呼吸法體驗后，完成自我感覺，通過小組互助方式交流感受。四、總結(jié)與評估1.總結(jié)回顧回顧學生關(guān)于注意力的知識學習，突出意義，總結(jié)訓練方法。收集學生對注意力訓練中的認知、感受和收獲等信息，并作出針對性的評估。2.評估方法對所有學生參與活動后的注意力水平和對訓練效果的評估。通過學生討論及回答問題中的鋪墊問題等評估學生對知識點的掌握程度。3.反思調(diào)整以活動的價值為基準，要不斷地