少年輪滑校本課程滑行姿勢(shì)的訓(xùn)練教案_第1頁(yè)
少年輪滑校本課程滑行姿勢(shì)的訓(xùn)練教案_第2頁(yè)
少年輪滑校本課程滑行姿勢(shì)的訓(xùn)練教案_第3頁(yè)
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶(hù)提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

課題滑行姿勢(shì)的訓(xùn)練 教案主創(chuàng)教學(xué)目標(biāo)滑行基本練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)滑行基本練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)滑行基本練習(xí)教學(xué)準(zhǔn)備輪滑用具訓(xùn)練用具1、滑行姿勢(shì)模仿滑行姿勢(shì)里面分三和I,一是高姿勢(shì)（休閑輪滑）二是中姿勢(shì)（速度輪滑）三是低姿勢(shì)（速度輪滑）滑行中姿勢(shì)基本是不固定的，根據(jù)你的力量大小和要選擇的動(dòng)作來(lái)決定，速度快時(shí)要低些，速度慢時(shí)要高些，支撐的位置，身體的位置,擺臂，支撐點(diǎn)都應(yīng)在滑行的過(guò)程中隨時(shí)調(diào)節(jié)。教學(xué)教學(xué)過(guò)程游戲：牽引游戲，可自行車(chē)牽引或人牽引，在滑行過(guò)程中練習(xí)重心的移動(dòng)，雙腳支撐滑行，單腳支撐滑行。在長(zhǎng)距離的牽引滑行過(guò)程中讓初學(xué)者體會(huì)滑行的樂(lè)趣.產(chǎn)生自主滑行的愿望。2、滑行基本練習(xí)用踏步進(jìn)行起速,手要放前面,起到保護(hù)和平衡的作用.踏步起速后,雙腳平行站立，讓它往前自由滑行，體會(huì)滑行的感覺(jué).滑得越遠(yuǎn)越好。可以通過(guò)小坡來(lái)練習(xí)，從小坡平衡站立慣性往下滑行。原地練習(xí)動(dòng)作：原地踏步，停,保持雙腳平行站立的動(dòng)作，抬頭，手平端.雙腳站正,輪要正,膝蓋稍曲，蹲立滑行。3、停止方法：制動(dòng)塊停止法制動(dòng)塊，在滑行中起到減速的保護(hù)作用。用的時(shí)候先把重心移到?jīng)]有塊的那條腿上支撐好了，有塊的那腳往前伸，并制動(dòng)塊在支撐腳的前輪位置,雙腳要平行站立.腳到位后,把腳翹起來(lái).把重心放在兩個(gè)腳上，一開(kāi)始移到支撐腳上，等制動(dòng)腳開(kāi)始用力后把重心移到剎車(chē)腳上,用力往下踩.腳要掌握到力度,把輪控制住.4游戲：看誰(shuí)停得快自由滑行，吹哨停，看誰(shuí)停得好教學(xué)反思滑行

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶(hù)所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶(hù)上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶(hù)上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶(hù)因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論