跳繩興趣小組活動記錄

跳繩興趣小組活動記錄1周次:1地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:正面接力、跑跳訓練重點:?四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。?正面接力、跑跳形式進行?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生自主練習，教師巡視指導。5、學生個人技能展示。6、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?在練習跳繩的過程中，很多學生自覺組織兩個人進行了比賽，看誰跳得好、跳得快、跳得多。經(jīng)過這些活動，學生產(chǎn)生了對跳繩的興趣。跳繩興趣小組活動記錄2周次:2地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:左、右腳互換跳訓練重點:?四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干?以組為單位、比賽進行。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄3周次:3地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:交叉跳、飛跳、反跳訓練重點:?四列橫隊、單繩跳熱身。?跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范交叉跳并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄4周次:4地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:花式跳訓練重點:?跳單繩的基礎上，加入單腳跳。?單繩反跳。?單腳跳基礎上加入交叉跳。?分組比賽?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范花式跳并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄5周次:5地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:雙人跳訓練重點:?單腳跳熱身。?兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。?配合默契、比賽。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師與一生示范跳并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄6周次:6地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:綁跳訓練重點:繩一頭綁腳上、做單腳跳。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果:通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄7周次:7地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:雙人綁跳訓練重點:?兩人一組繩一頭綁腳上、做單腳跳。。?另一人沿一旁、雙人一起腳。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范交叉跳并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果:通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄8周次:8地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:雙跳訓練重點:?單繩跳熱身。?雙飛跳活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果:通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄9周次:7地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:單雙飛跳訓練重點:?單跳熱身。?單跳時穿插雙跳。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄10周次:10地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:跳長繩穿八字訓練重點:?分若干組，10人一組。?穿八字跳長繩活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄11周次:11地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:跳長繩穿八字訓練重點:?分若干組，10人一組。?穿八字跳長繩。一個接一個跳?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄12周次:12地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:跳長繩穿插跳訓練重點:?分若干組，20人一組。?相互面對面穿插跳，一個接一個。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄13周次:13地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:跳長繩穿插跳訓練重點:?分若干組，20人一組。?相互面對面穿插跳，一個接一個?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果:通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄14周次:14地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:集體跳繩訓練重點:分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄15周次:15地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:跑跳繩訓練重點:分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。活動過程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄16周次:16地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:友誼比賽訓練重點:雙人單跳、雙跳、反跳比賽?；顒舆^程:1、熱身運動。2、40秒的單跳練習。3、教師示范并講解動作要領。4、學生分組自主練習，教師巡視指導。5、組內學生個人技能展示。6、以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄17周次:17地點:籃球場主持人:王秀榮活動內容活動內容:集合游戲訓