人體科學(xué)與藝術(shù)(第四章)

第四章

人體科學(xué)與聲音藝術(shù)第一節(jié) 人體科學(xué)與聲樂聲樂藝術(shù)是以人聲為樂器的一門音樂藝術(shù)。聲樂藝術(shù)的特點：第一，其發(fā)聲的震源體是聲帶，而聲帶受氣息沖擊顫動，聲帶的振動受大腦和體力的支撐；第二，聲樂藝術(shù)是音樂與詩詞的完美結(jié)合；第三，它具有更豐富的表現(xiàn)形式。聲音是怎樣產(chǎn)生的？

人的自然聲音是由氣息沖擊聲帶、造成聲帶振動而產(chǎn)生的。人的聲帶長、短、厚、薄各不相同，同時其它發(fā)音因素（呼吸、共鳴、咬字）各不相同，每個人的音色也不相同，因此形成人聲的高、中、低的區(qū)別。

人的演唱聲音的產(chǎn)生是在自然聲音的基礎(chǔ)上，經(jīng)過長期訓(xùn)練，使聲帶振動的聲音有意識地反射到喉、咽、鼻、口等共鳴器官，與舌位的高低、嘴唇張合的大小、扁圓等相互有機配合，從而發(fā)出悅耳動聽的聲音。上述活動過程，直接受大腦中樞神經(jīng)支配的。發(fā)聲器官介紹·

聲帶：是人聲的發(fā)聲器官，長在喉頭里，兩片聲帶左右并列，聲帶的中間叫聲門，從平面看是由兩條帶狀的肌肉構(gòu)成。一端和會厭骨相連，另一端和杓狀軟骨相連。兩條聲帶在呼吸的配合下，可隨環(huán)杓肌的運動而相互靠攏或分開?！?/p>

喉頭：是一個精巧的小室，由一些軟骨和肌肉構(gòu)成。由于這些軟骨和肌肉的相互作用，就使聲帶得到調(diào)節(jié)，吸氣時使兩聲帶分離，發(fā)聲時使兩聲帶相互靠攏，在氣息密切的配合下調(diào)整聲帶的長、短、厚、薄和張力，使聲音產(chǎn)生高、低、強、弱的變共鳴器官介紹·

共鳴器官的作用：剛從聲帶發(fā)出的聲音的微弱而單純的，既不能打遠，也不能變化音色。從聲門出來的聲波輻射咽腔、口腔和鼻腔，音量加以放大，音色加以變化，這就是共鳴器官的作用?！す缠Q器官是指胸腔、喉、咽、口腔、頭腔、鼻腔以及頭上

的“竇”，這些器官是歌唱

中調(diào)節(jié)聲音的色彩、音量等

的重要部分，如聲帶發(fā)出基

音，由于聲帶的振動，引起

了腔體里空氣共振，同時腔

體本身也發(fā)聲了共振，共振

使聲音傳出和擴大，并且美

化了聲音，同時它具有很強

的穿透力，因為只有產(chǎn)生共

鳴、它才具有更大的能量，

使聲音傳播的更遠。共鳴又

分胸腔共鳴、口腔共鳴，它

才具有更大的能量，使聲音

傳播的更遠?！?/p>

共鳴又分胸腔共鳴、口腔共鳴和頭腔共鳴三種共鳴。胸腔共鳴能使聲音洪亮渾厚有力，

產(chǎn)生低音共鳴作用；口腔共鳴能使聲音明亮、清晰，產(chǎn)生中音共鳴作用；頭腔共鳴能使聲

音明亮、豐滿，產(chǎn)生高音共鳴作用。其實，

發(fā)聲訓(xùn)練非一朝一夕，只有當(dāng)我們做到知其

然，更知道其所以然，那時我們才會更自覺

地、科學(xué)地進行發(fā)聲訓(xùn)練。正確的呼吸和良好的氣息支持聲音的強弱取決于帶動聲帶振動的氣流的多少，聲音的甜美與否取決于各共鳴器官來自聲帶振動的氣流的多少，而所有這些氣流都來自人的呼吸器官。因此，運用正確的呼吸和良好的氣息支持成為發(fā)聲訓(xùn)練的重要內(nèi)容。正如意大利美聲學(xué)派在教學(xué)的代表人物蘭培爾蒂所說：“歌唱的學(xué)問，就是呼吸的學(xué)問?！蔽覈拿褡鍌鹘y(tǒng)唱法也常講“善歌者必先調(diào)其氣”，可見呼吸是歌唱的動力和基礎(chǔ)。呼吸是歌唱的動力，歌唱是支持力。歌唱的呼吸與生活的呼吸是有區(qū)別的。歌唱的呼吸與生活的呼吸不同，歌唱的呼吸比生活的呼吸變化要多，比生活的呼吸要吸

的深，用的長。歌唱的呼吸要隨著樂句的長

短，根據(jù)情緒情感的喜怒哀樂而變換著運用

呼吸。因此歌唱的呼吸不同于生理性呼吸，

而屬于有意識、有目的、帶有技巧性的呼吸。歌唱的呼吸要用鼻子和嘴一起吸，則吸得深。有人以“聞花”或以“打哈欠”來比喻歌唱的吸氣，吸氣時口腔應(yīng)當(dāng)是放松的。呼氣時要有控制，要求保持吸氣的感覺，保持兩肋腰圍的擴張，緩慢地、有節(jié)制地將氣呼出。歌唱的聲音是要有生命力、有活力、有藝術(shù)感染力的，這些都需要呼吸做動力來調(diào)整，用呼吸來控制、支持。呼吸對歌唱的支持，就象拉琴的弓子和琴弦的關(guān)系，二者要對上勁，弓子好比呼吸，琴弦好比聲帶，二者配合得合適，就會發(fā)出好聽的聲音。吹管樂也要

呼吸的支持力，有支持力吹出來的聲音圓潤、飽滿，沒有支持力連一個整句都吹不全。要學(xué)會用氣發(fā)聲，避免用喉力發(fā)聲。在發(fā)聲訓(xùn)練時應(yīng)特別注意一個問題，那就是要忘記喉嚨，一定不要想到用喉嚨發(fā)聲。在意大利，喉音被稱為魔鬼。發(fā)聲時力是來源于呼吸，氣是丹田之氣，當(dāng)我們呼氣時下面應(yīng)用力抵住，以得到氣息的

支持，有了氣息的支持，喉嚨方能自然放松?；蛘呶覀儾捎萌趼暢ǎ瑪[好口型，找好位

置，用中等音量發(fā)聲，這樣也可以避免喉音

出現(xiàn)。歌唱中“氣”、“力”、“聲”是一種能量互換關(guān)系：吸進的是氣，得到的是力，獲得的是聲音。“歌唱呼吸的支持力來源于吸進氣以后，吸氣肌肉群繼續(xù)工作，繼續(xù)保持吸氣的狀態(tài)”。——《沈湘聲樂教學(xué)藝術(shù)》歌唱或發(fā)聲過程中要獲得腰部的支撐力，并且在保持吸氣狀態(tài)發(fā)聲時，腰部要有明顯的

支撐動作。氣和力是相互制約又相互促進的

兩個方面，需要我們正確地運用氣力的發(fā)聲。掌握歌唱的共鳴我們說呼吸要深而放松，吸氣的時候很自然地共鳴腔體就隨之打開而形成了共鳴的通道。歌唱共鳴的通道像管樂，是一個管狀腔體的震動。我們?nèi)寺晿菲鞯牡览硪彩且粯樱蜷_腔體，讓聲音通過腔體振起共鳴再發(fā)出來的聲音，就成為音色優(yōu)美動聽的歌聲了。在歌唱發(fā)聲過程中，所有的共鳴腔體都要起作用。頭腔共鳴是打開鼻咽腔所產(chǎn)生的共鳴，有時在頭部產(chǎn)生一種震動的感覺，因此稱之為頭腔共鳴。還有一種是面罩共鳴，所謂面罩共鳴，是指聲音的共鳴在中咽喉腔以上鼻咽腔，兩腮兩邊太陽穴延至眉心處，這些內(nèi)部腔體和外部姿勢是引起震動的區(qū)域。第二節(jié)

人體科學(xué)與語言藝術(shù)朗誦用聲的特點決定了對氣息控制的要求——掌握胸腹聯(lián)合呼吸法：一要有較持久的控制能力，二要保持較穩(wěn)定的氣息壓力，三要呼氣時間長，四要對氣息的控制收縱自如，五要學(xué)會短時無聲吸氣；要能掌握“深、勻、通、活，穩(wěn)定、持久、自如”的氣息控制本領(lǐng)。吸氣在做吸氣練習(xí)時，保持良好的精神狀態(tài)，肩胸放松是很重要的，要做到“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來?！笨梢酝ㄟ^以下方法來體會：①以衣襟中間的鈕扣為標(biāo)記，把氣緩緩吸到最下面一顆鈕扣的位置。②坐在椅子的前沿，上身略向前傾，“沿著后背”將氣緩緩吸人體內(nèi)。這種方法排除了單純的胸部用力吸氣的可能，容易獲得兩肋打開的實際感覺。③聞花，遠處飄來一股花香，聞一聞是什么花的味呢?此時，氣會吸得深入、自然。用這種方法體會降膈和開肋。④調(diào)整意念，覺得氣是從全身的毛細孔吸人體內(nèi)的。這會使你的兩肋較充分展開；⑤抬起重物和“倒拔垂楊柳”。在抬起重物和“倒拔垂楊柳”時，總要深汲一口氣，憋住一股勁兒．此時，腰部、腹部和感覺的胸腹聯(lián)合呼吸時吸氣最后一刻的感覺相近。⑥“半打”哈欠。不張大嘴地打哈欠，進行最后一刻的感覺和胸腹聯(lián)合呼吸吸氣最后一刻的感覺相近。呼氣作呼氣練習(xí)時心里應(yīng)自然松弛，不能為了延長使用時間而憋氣、緊喉。用練習(xí)吸氣的方法吸氣至“八成”滿……①以嘆氣方法呼出，并不帶出任何語音，體會喉部如何放松。②緩緩持續(xù)地發(fā)出“ai”的聲音。③均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土；吹歪蠟燭火苗，使其既不直也不滅。④發(fā)出純凈的、音高自然一致的“a”的延長音。⑤數(shù)數(shù)兒以每秒二個的速度數(shù)：I、2、3、4……”。⑥數(shù)葫蘆。清晰地發(fā)出“一口氣數(shù)不了二十個葫蘆，一個葫蘆，兩個葫蘆，三個葫蘆，四個葫蘆……”四聲的用氣練習(xí)就聲音形成而言，漢語語勢變化的基礎(chǔ)是四聲。因此，進行四聲的氣息控制練習(xí)是相當(dāng)重要的。要領(lǐng)如下：陰平宇高而平，可以“鋪滿地面”的感覺發(fā)音；陽乎宇取中而升，可以“下一層樓梯”的感覺發(fā)音；上聲字先降而后升，降時要“托”住氣，升時

“上樓梯”；去聲字取調(diào)高而降到底，要“托住下樓梯”?！?．同聲韻夸張(音程長，聲調(diào)全)巴拔把爸搭答打大非肥匪費些鞋寫泄出除椅處汪王枉忘·2．四聲組合練習(xí)①順序組合一一陰、陽、上、去兵強馬壯階級友愛山窮水盡山明水秀山盟海誓千錘百煉飛檐走壁風(fēng)調(diào)雨順心懷匣測心直口快心明眼亮瓜田李下發(fā)凡起例光明磊落妖魔鬼怪優(yōu)柔寡斷安常處順陰謀詭計花團錦簇雞鳴狗盜雞鳴犬吠妻離子散呼朋引類金迷紙醉積年累月孤云野鶴孤行己見輕襲緩帶胸?zé)o點墨高文典冊膏梁子弟深謀遠慮窗明幾凈思前想后身強體健身強體健心毒手辣翻然改進翻然悔悟知情感義②逆序組合一一去、上、陽、陰逆水行舟妙手回春熱火朝天兔死狐悲駟馬難追信以為真背井離鄉(xiāng)遍體鱗傷步履維艱萬古流芳倒果為因地廣人稀調(diào)虎離山奮起直追叫苦連天救死按傷具體面微刻骨銘心量體裁衣鏤骨銘心墨守成規(guī)木已成舟暮鼓晨鐘弄假成真弄巧成拙破釜沉舟剩水殘山’視死如歸四海為家痛改前非萬古長青萬里長征萬馬齊暗物腐蟲生下筆成章象齒焚身袖手旁觀耀武揚威異口同聲眾寡懸殊呼吸肌的鍛煉呼吸肌的力量和靈活程度是呼吸得以控制并達到“自動化”運動的物質(zhì)條件。象腹肌、膈肌等在日常生活中得不到充分活動的肌肉。應(yīng)該列為鍛煉的重點。腹肌的鍛煉仰臥起坐一—仰臥，雙手枕干頭下．屈身坐起。持續(xù)練習(xí)，逐步提高。起碼應(yīng)達到男可連續(xù)做40次，女可連續(xù)做30次的標(biāo)準。端坐舉腿一—端坐在椅子的前部(不能倚靠椅背)，雙腿伸直并攏，腳跟離地舉起，無力放下后休息數(shù)秒再重復(fù)上述動作。負重挺腹一—仰臥床上，將幾本厚書放在腹部，腹肌力量向“丹田”位置集中，吸氣頂起，呼氣放下。“丹田繞臍”——用雙手推拿按摩，把腹肌力量集中于丹田，以肚臍為中心、左繞數(shù)圈。右繞數(shù)圈，反復(fù)進行。膈肌的鍛煉鍛煉腹肌的傳統(tǒng)方法是“狗喘氣”，即開口松喉，展開下肋，用笑的感覺(不出聲)使腹肌作有節(jié)律的顫動。由于這種練習(xí)使氣流在喉部急速摩擦，容易造成對發(fā)聲器官的不良影響，因此被后人認為是得不償失的練習(xí)方法。經(jīng)過改良的辦法有二：一是變開口為閉口。這樣做的好處是可以使喉部一次直接擋氣變?yōu)楸强缀秃淼膬纱螕鯕?，從而減輕了氣流對喉部的摩擦。另外氣流經(jīng)過鼻道時可以適當(dāng)提高吸入空氣的濕度．這樣也減少了對喉部的刺激．避免了嗓音發(fā)干、發(fā)澀；二是變無聲為有聲。在呼氣的同時。彈發(fā)“hei”音。這樣做不僅可以減輕氣流對聲音的摩擦，而且可以通過聲音來鑒定練習(xí)的效果?！?/p>

朗誦創(chuàng)作的內(nèi)容是千變?nèi)f化的，如果不會掌握控制氣息的基本方法，或不按作品內(nèi)容調(diào)節(jié)氣息，那么作品中感情色彩的變化就會失去依托，有聲語言的表現(xiàn)力就會被削弱。運用中，首先遇到的是補換氣息的問題。補是補充，一口氣的使用長度是有限度的。不可能無休止地用下去，因此要補；換是轉(zhuǎn)換，補充氣息不能依前而就，自始至終狀態(tài)如一，因此要換。這里的一個主要原則是依情取氣，即依照感情的發(fā)展變化決定換氣的位置(氣口)、方式、進氣量等等。突出了感情的需要和作用，才可能獲得“自動化”的、本能的呼吸狀態(tài)?！?/p>

滿江紅岳飛怒發(fā)沖冠，憑闌處、瀟瀟雨歇。抬望眼，仰天長嘯，壯懷激烈。三十功名塵與土，八千里路云和月。莫等閑、白了少年頭，空悲切。靖康恥，猶未雪；臣子恨，何時滅？駕長車、踏破賀蘭山缺。壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血。待從頭、收拾舊山河，朝天闕。·

雨巷戴望舒撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂寥的雨巷我希望逢著一個丁香一樣地結(jié)著愁怨的姑娘她是有丁香一樣的顏色丁香一樣的芬芳丁香一樣的憂愁在雨中哀怨哀怨又彷徨她彷徨在這