寶寶日常護(hù)理

寶寶如何鍛煉身體

教寶寶學(xué)會(huì)鍛煉身體？寶寶在1歲左右開(kāi)始獨(dú)立行走，從搖搖晃晃的行走到獨(dú)立穩(wěn)定的行走2歲半以后的寶寶，其神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育都日趨成熟，這時(shí)寶寶的體格鍛煉應(yīng)該采取綜合的形式來(lái)進(jìn)行。

此時(shí)父母可以讓寶寶通過(guò)戶外的走、跳、跑、攀登等體育運(yùn)動(dòng)，做兒童健身操或游泳等運(yùn)動(dòng)量較大的游戲活動(dòng)，既可以利用充足的陽(yáng)光、新鮮的空氣、清潔的水流等自然條件，又能夠通過(guò)各種活動(dòng)對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響。

寶寶在戶外進(jìn)行步行、跑、跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇空曠而安全的場(chǎng)地，而學(xué)校的操場(chǎng)或校園最為適合。寶寶鍛煉的時(shí)間最好選擇在晚飯以后，進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡可能不讓寶寶自己一個(gè)人去鍛煉，最好還有年齡相仿的寶寶一塊進(jìn)行鍛煉，這樣寶寶會(huì)覺(jué)得更有趣。寶寶在戶外鍛煉時(shí)，父母記住要給寶寶穿適合予運(yùn)動(dòng)的衣服，要選擇透氣性好的衣服，這樣有助于汗的揮發(fā)，否則，寶寶會(huì)感到不舒服，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致感冒。運(yùn)動(dòng)是寶寶快樂(lè)的源泉對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)最初三年是身體結(jié)構(gòu)、機(jī)能快速生長(zhǎng)發(fā)育的變化時(shí)期，一般將這一時(shí)期稱為乳嬰兒期(0～1歲為乳兒，2～3歲為嬰兒期)，這是人一生中兩個(gè)加速生長(zhǎng)發(fā)育期中的第一時(shí)期。此時(shí)，寶寶普遍有強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)欲望，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，身體運(yùn)動(dòng)是生活的需要，是快樂(lè)的源泉，這是進(jìn)行嬰幼兒體育運(yùn)動(dòng)的重要基礎(chǔ)。

(1)從上至下的方向（即從頭到腳）依次發(fā)展；(2)從軀干運(yùn)動(dòng)向四肢的方向發(fā)展；(3)全身運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。在這種能力發(fā)展的初期，寶寶的神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)發(fā)育水平還很低、遠(yuǎn)沒(méi)有完善，所以寶寶的動(dòng)作還不是很精確；(4)處于嬰幼兒后期的寶寶，隨著肌肉、骨骼與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，而簡(jiǎn)單的游戲已不能滿足他的運(yùn)動(dòng)需求了。寶寶騎童車注意事項(xiàng)

在選擇童車的時(shí)候要看兩腳蹬的間距是否適當(dāng)，

鞍座離腳蹬距離是過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短

童車的大小與寶寶腿長(zhǎng)是否成比例否則會(huì)出現(xiàn)異常形態(tài)，不利于寶寶骨骼的健康，會(huì)使寶寶失去平衡，摔倒在地。

要注意車的高度是否適當(dāng)，看寶寶坐的姿勢(shì)是否端正，避免引起脊柱的畸形或者膝蓋骨的錯(cuò)位

2～3歲期間，寶寶的骨盆發(fā)育尚不成熟，注意寶寶騎車時(shí)跳下的動(dòng)作。選用的活動(dòng)場(chǎng)地、地面不宣過(guò)硬，避免組成髖骨的各骨轉(zhuǎn)位寶寶騎車應(yīng)該在4歲以后控制寶寶騎車的時(shí)間教給寶寶正確的騎車姿勢(shì)咬玩具？慢性中毒爬上身

玩具從制造的原料來(lái)分，有塑料、布、金屬、木材等幾大類。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一種毒性很大的化合物，可以引起對(duì)兒童肝臟、骨骼的不同程度的危害。玩具是兒童最喜歡的“玩伴”，它們每天與孩子直接接觸，而且孩子普遍存在啃咬玩具的現(xiàn)象，所以要經(jīng)常為兒童玩具消毒。對(duì)不同質(zhì)地的玩具應(yīng)該使用不同的消毒方法，下面介紹一些簡(jiǎn)易、有效的方法：⒈塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀釋浸泡后，用清水沖洗干凈，用清潔布擦干或曬干。⒉布制、毛絨玩具可直接放置在陽(yáng)光下曝曬消毒。

⒊耐濕、耐熱、不褪色的木制玩具，可用肥皂水泡洗后曬干。有關(guān)寶寶睡眠的十個(gè)理解誤區(qū)

1“不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以?！?/p>

2“寶寶的睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)標(biāo)，一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育?！?/p>

3“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣?！?/p>

4“抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。”

5“寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡?！?/p>

有關(guān)寶寶睡眠的十個(gè)理解誤區(qū)

6“打呼嚕說(shuō)明寶寶睡得香?！?/p>

7“孩子小時(shí)候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等入園前兩三個(gè)月調(diào)整過(guò)來(lái)就可以了?！?/p>

8“小瞇兩分鐘不會(huì)影響夜間睡眠!”

9“孩子被吵醒，好可憐，再讓他多睡一會(huì)兒吧!”

10“先哄騙小孩睡覺(jué)后，再起身做事比較方便!”

如何培養(yǎng)寶寶的睡眠規(guī)律？

1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開(kāi)窗換空氣外，其他季節(jié)可開(kāi)窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對(duì)易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會(huì)好些。3、白天盡量讓孩子多活動(dòng)，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時(shí)間也長(zhǎng)。4、睡前不要使孩子過(guò)分緊張或過(guò)分興奮，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。5、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡