青年教師成長營

青年教師成長營輔導(dǎo)目的：幫助教師調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、緩解心理壓力；提高教師的自我認(rèn)識(shí)和心理健康水平，促進(jìn)自身的成長。參加者：在校教師時(shí)間：一天半指導(dǎo)者：牛學(xué)艷一、-r一L—活動(dòng)萬案：單元一主題：有緣來相知目標(biāo)：澄清目標(biāo)，建立信任，形成團(tuán)體程序：澄清目標(biāo)：指導(dǎo)者做自我介紹，提出對(duì)成員的希望：主動(dòng)投入、認(rèn)真傾聽、真實(shí)表達(dá)。請(qǐng)成員自由走動(dòng)握手，最后一個(gè)握手的作為個(gè)交流的伙伴，用5分鐘的時(shí)間聊一聊自己參加這個(gè)團(tuán)體的動(dòng)機(jī)、愿望和目標(biāo)。之后組織團(tuán)體交流，指導(dǎo)者歸納并澄清活動(dòng)的目標(biāo)，再次提出希望：團(tuán)體是大家的，付出的越多，收獲的越多。暖身活動(dòng)：大風(fēng)吹目的：享受放松和樂趣；活動(dòng)筋骨，讓成員在良好的精神狀態(tài)下參與活動(dòng)。操作：請(qǐng)大家圍成一個(gè)圈坐好，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個(gè)特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個(gè)座位坐下。填畫胸卡目的：通過給自己命名和成員之間的接觸交流，建立信任，促進(jìn)成員在以后的活動(dòng)中放松心情、互相支持、協(xié)作。道具準(zhǔn)備：雙面膠（或別針），彩筆，設(shè)計(jì)精美的胸卡紙操作：請(qǐng)成員為自己起一個(gè)昵稱，這個(gè)稱呼是在整個(gè)活動(dòng)中使用的，是你最喜歡別人稱呼你的名字。起好后，自己選用彩筆填寫在胸卡上。小組與團(tuán)體交流。左右護(hù)法目的：使成員之間了解和記住彼此的名字，促成成員之間的熟悉和了解。道具準(zhǔn)備：報(bào)紙操作：全體成員圍成圈坐，選出一人站在圈中，手執(zhí)用報(bào)紙卷成的“棒子”。指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，坐在被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由執(zhí)棒者給沒有完成任務(wù)者當(dāng)頭一棒，稱之為“棒打薄情郎”。反復(fù)做，直到大家能對(duì)彼此的名字熟練為止。5.信任之旅目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增強(qiáng)對(duì)他人的信任與接納。道具準(zhǔn)備：撲克牌、蒙眼布、《泰坦尼克號(hào)》音樂操作：將成員用撲克牌分為A\B兩組，A組為“盲人”，B組為“拐棍”。“盲人”先蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，之后“拐棍”任選一位“盲人”相助，在指導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，按選定的路線，繞到室外，穿越障礙，回到原地?；顒?dòng)期間不能講話，不能出聲音，助人者想辦法幫助“盲人”?；顒?dòng)結(jié)束后，成員坐下交流，談受助和助人的感受。之后，互換角色，按先前的程序再來一遍。討論問題：對(duì)于“盲人”，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？對(duì)你伙伴的幫助你是否滿意，為什么？你對(duì)自己和別人有什么新發(fā)現(xiàn)？對(duì)于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的?這時(shí)你想起了什么？6.制定契約目的：保證活動(dòng)有效進(jìn)行，保證活動(dòng)任務(wù)的圓滿達(dá)成。道具準(zhǔn)備：海報(bào)紙，彩筆，雙面膠操作：團(tuán)體討論，共同制定契約，執(zhí)導(dǎo)者適時(shí)提供建議，將契約寫在海報(bào)紙上，成員簽名，張貼。契約內(nèi)容一般包括：準(zhǔn)時(shí)、保密、信任、真誠、尊重、自愿。7.團(tuán)體評(píng)估請(qǐng)成員站起來圍一個(gè)圓圈，說一句參加團(tuán)體的心情，再加上自己的名字（如快樂的xx）結(jié)束第一單元活動(dòng)。單元二主題：自我探索目標(biāo)：認(rèn)識(shí)自己程序：暖身活動(dòng)：突圍闖關(guān)目的：熱身，使大家情緒飽滿的參與活動(dòng)。操作：選擇一個(gè)可以自由活動(dòng)的較大場(chǎng)地。成員自愿報(bào)名做挑戰(zhàn)者。突圍：成員手拉手肩并肩面對(duì)面緊緊的圍成一個(gè)圈一一“圍城”，并快速走動(dòng)。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機(jī)從“圍城”中突圍，活動(dòng)過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對(duì)背緊緊的圍成一個(gè)圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央?；顒?dòng)直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降。活動(dòng)后團(tuán)體分享。最能代表我的動(dòng)物目的：讓大家用更有樂趣的方式，向別人介紹自己，讓成員之間更深刻、更形象的了解。操作：讓成員用一分鐘的時(shí)間想一個(gè)最能代表自己的動(dòng)物，需解釋原因，以及它有什么特定的含義。它可以和那些動(dòng)物相處的很好，那些動(dòng)物是它的敵人。然后，用一分半鐘來自我介紹，當(dāng)大家都說完后，讓那些代表動(dòng)物相同的人繼續(xù)溝通一會(huì)兒，并坐在一起，拍照留念。之后，團(tuán)體討論：通過這個(gè)游戲，你對(duì)別人有了怎樣的了解？那些和你喜歡的動(dòng)物相同或相近的人，你們身上有哪些地方很像？你們溝通起來如何？有沒有時(shí)候，你們喜歡的動(dòng)物相同，但原因卻不同，這說明了什么？別人眼里的我目的：通過心理活動(dòng)，產(chǎn)生深層次的心理體驗(yàn)；通過體驗(yàn)，培養(yǎng)客觀的對(duì)待他人評(píng)價(jià)的積極心態(tài)；通過活動(dòng)、體驗(yàn)、感悟、討論，學(xué)習(xí)通過自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的整合促進(jìn)自我意識(shí)的覺醒和成熟。操作：指導(dǎo)者提出對(duì)成員的希望：主動(dòng)投入、認(rèn)真傾聽、真實(shí)坦誠的表達(dá)。（1） 找到你最欣賞的人，站到她旁邊，并說出原因。（2） 找到你最不欣賞的人，站到她旁邊，并說出原因。團(tuán)體分享：（1） 人們因什么而欣賞你？因什么而不欣賞你？對(duì)別人的反應(yīng)你認(rèn)同嗎？（2） 哪些評(píng)價(jià)讓你感到新穎、好笑而又確實(shí)符合自己？（3） 你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢(shì)或特長，可能你從未注意，而在別人的眼中可能是那么的明顯？（4） 這個(gè)游戲還給你哪些其他的感受？人生曲線目的：對(duì)自己的人生做出評(píng)估。理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的理解。道具準(zhǔn)備：人生曲線圖、筆操作：指導(dǎo)者說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。然后要求大家在人生曲線圖中（見附件。橫坐標(biāo)代表年齡，縱坐標(biāo)代表生活滿意度），找出自己生活中重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)自己未來的人生趨向用虛線表示，最后在小組中（5-6人）每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解每個(gè)人不同的人生經(jīng)歷。交流結(jié)束時(shí)，每小組派一位代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己通過活動(dòng)的感受。團(tuán)體評(píng)估：請(qǐng)成員用繞圈發(fā)言的形式，談?wù)勛约涸诒締卧顒?dòng)中的感受。*二單兀三主題：成長路上，有你有我目標(biāo)：學(xué)會(huì)管理情緒，提高與人相處的能力，建立和諧的人際關(guān)系。程序：口香糖目的：打破彼此之間的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)自身活力。操作：參加活動(dòng)的成員為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。規(guī)則如下：游戲開始的時(shí)候，請(qǐng)所有的人一起問發(fā)令員“口香糖，粘什么”？發(fā)令員開始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀”。所有的參加者(包括發(fā)令員在內(nèi))必須迅速找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。最后肯定會(huì)剩下一個(gè)人，剩下的人自動(dòng)變成發(fā)令員，原來的發(fā)令員回到人群中。請(qǐng)大家繼續(xù)開始問“口香糖，粘什么”，發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。最后請(qǐng)所有做過發(fā)令員的人，一起上臺(tái)表演節(jié)目(第一個(gè)發(fā)令員除外)。注意：主持人在開始的時(shí)候應(yīng)該聲明，像粘嘴唇、粘胸部等的指令應(yīng)被禁止。提問與討論：為什么在一開始的時(shí)候有些不好意思？在工作中，有哪些情況要求我們打破自身的舒適區(qū)？我們的舒適區(qū)是如何產(chǎn)生的，如何拓展我們的舒適區(qū)？做完游戲后，人們之間處于一種什么樣的狀態(tài)？第二題錯(cuò)了目的：美是要靠發(fā)現(xiàn)的，更多的關(guān)注別人好的一面，對(duì)的一面，讓自己的人際關(guān)系更好。道具準(zhǔn)備：寫有算式的紙條操作：將寫有以下四個(gè)算式的紙條發(fā)給每個(gè)成員，觀察他們的反應(yīng)。10+11=21 23+21=45 34+12=46 45+21=66指導(dǎo)者引導(dǎo)成員思考討論以下幾個(gè)問題：在工作和生活中，你在什么時(shí)候，才會(huì)主動(dòng)肯定別人？在工作中，有沒有你做了很多事情，可別人并不關(guān)注的情況？而一旦你錯(cuò)了，是不是就立刻聽到別人的“聲音”？這時(shí)候你的感受如何？這個(gè)游戲還給你什么其他的感受？快樂大轉(zhuǎn)盤目的：制造熱烈氣氛；建立融洽親近氣氛。操作：成員圍成兩個(gè)人數(shù)相等的同心圓，面對(duì)面相對(duì)而立。指導(dǎo)者宣布規(guī)則：在你面前的人，你可以有3種選擇，與對(duì)方微笑、握手、擁抱。當(dāng)你想微笑時(shí)，伸出一個(gè)手指并高舉過肩；當(dāng)想和對(duì)方握手時(shí)，伸出兩個(gè)手指高舉過肩；想和對(duì)方擁抱時(shí)，伸出三個(gè)手指高舉過肩。如果對(duì)方和你的手指數(shù)一樣，你們就可以按照你們的選擇微笑、握手或擁抱。如果你們手指的數(shù)目不一樣，你們就什么也不要做。你們只有很短的時(shí)間選擇，活動(dòng)結(jié)束后，我會(huì)高喊：“向右邁一步?！彼械娜寺牭街噶詈罅⒓聪蛴疫~一步，然后與站在你面前的新人重復(fù)以上的動(dòng)作。游戲開始。活動(dòng)結(jié)束后團(tuán)體分享：做這個(gè)游戲你有什么體會(huì)？生日線目的：盡快了解成員在非語言方面的溝通能力以及成員之間相互了解的情況；讓成員感受多種溝通的方法；增進(jìn)成員之間的相互了解以及了解學(xué)員的期望。道具準(zhǔn)備：撲克牌（或?qū)懹凶痔?hào)的紙）操作：每位成員按照身份證上生日的月份和日期排列成一個(gè)“U”型，游戲全過程中成員不能說話；任務(wù)完成后進(jìn)行檢查，如有人站錯(cuò)位置，受罰的將是后一位成員?；顒?dòng)后團(tuán)體分享。撕紙游戲目的：了解單向溝通和雙向溝通，提高溝通能力。道具準(zhǔn)備：白紙操作：發(fā)給大家每人一張紙，要求大家把眼睛閉上，告訴大家在活動(dòng)過程中不允許提問題。指導(dǎo)者發(fā)令：把紙對(duì)折、再對(duì)折、再對(duì)折，把右上角撕下來；旋轉(zhuǎn)90度，把左上角也撕下來。最后睜開眼睛，把紙打開。重新來一次，這次睜開眼睛、可以發(fā)問。團(tuán)體討論：為什么第一次會(huì)有那么多結(jié)果？單向溝通和雙向溝通的區(qū)別？現(xiàn)實(shí)生活和工作中，有哪些因素會(huì)導(dǎo)致溝通不暢？這個(gè)游戲還給你哪些其他收獲？團(tuán)體評(píng)估：用繞圈發(fā)言的方式，讓成員由一到十，選擇一個(gè)數(shù)字，代表自己在這次團(tuán)體的心情（愈低代表較差，愈高代表較好），并分享單元四主題：明天會(huì)更好目的：結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天。程序：解開千千結(jié)目的：增進(jìn)成員的情感融合；對(duì)生活產(chǎn)生新的領(lǐng)悟。操作：將成員分成兩大組，每組9——10人，拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者喊“?！?，站立不動(dòng)，再拉起原來的左右手，這時(shí)候團(tuán)體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)若十個(gè)“結(jié)”。要求成員在不松手的情況下，恢復(fù)到原來的樣子。之后，將兩個(gè)小組合并成再進(jìn)行一次。團(tuán)體分享感受。積極賦義目的：宣泄情緒，在積極賦義的過程中學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知；學(xué)習(xí)接納別人。操作：將成員分成3個(gè)小組，每組5——6人，圍成圈坐好，請(qǐng)成員講述最讓自己頭疼、煩惱或不能接納的一、兩個(gè)人的基本情況與特點(diǎn)。每講完一個(gè)，請(qǐng)小組其他成員幫助他積極賦義。盡量把缺點(diǎn)賦予積極的意義，使之先從感覺上接納別人。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享。團(tuán)體評(píng)估目的：總結(jié)團(tuán)體活動(dòng)，了解每位成員的感受和建議。操作：請(qǐng)每位成員填寫反饋表（見附件），然后請(qǐng)團(tuán)體成員一一發(fā)言，表達(dá)自己的感受。指導(dǎo)者自己作總結(jié)。請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞阅康模毫私獬蓡T在團(tuán)體過程后的進(jìn)步與改善，討論成果及彼此反饋，結(jié)束團(tuán)體。道具準(zhǔn)備：A4紙、大頭針、彩筆、鋼琴曲《獻(xiàn)給艾麗絲》操作：團(tuán)體圍成圈坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論對(duì)她現(xiàn)在的印象及剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，看看她參加團(tuán)體后改變了什么？接著再換另一位成員，依此類推。結(jié)束時(shí)每個(gè)人拿出一張A4紙，在紙的最上面一行寫下“對(duì)某某的祝?！?，相互幫助用大頭針把紙固定到的后背上。指導(dǎo)者打開輕音樂鋼琴曲《獻(xiàn)給艾麗絲》，在悠揚(yáng)的音樂中，大家都不說話，用非語言信息進(jìn)行交流，在成員的后背寫祝?；蚪ㄗh，或用繪畫的形式表達(dá)。一起約定，本著真誠、客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)活動(dòng)。當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈，每位成員細(xì)席閱讀他人的祝福，團(tuán)體分享。大團(tuán)圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心，笑迎明天。道具準(zhǔn)備：錄音機(jī)、磁帶、歌片（童年、同桌的你、外婆的澎湖灣、月亮代表我的心、相親相愛）活動(dòng)規(guī)則1.保守秘密相互敞開心扉交談，活動(dòng)結(jié)束回校后，不傳播、不批評(píng)?；顒?dòng)期間談話相互保密。坦率的反饋盡可能坦率的交談，把自己真實(shí)的意見反饋給他人。不與外界接觸活動(dòng)期間，盡量不接聽電話，不私自交談，不與外界接觸，把目光集中在自己內(nèi)心的感受。不要想去改變他人的行為，讓他人自己改變?yōu)楹?。例如：不要?duì)他人說“請(qǐng)大聲說話”，而要說“你的聲音小，我聽不懂”。盡可能多的把握機(jī)會(huì)和大家交流。禁止暴力：無論多么興奮，相互都不能打鬧、動(dòng)手，而要相互交談，相互理解。簽名：

附件二:10+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=4534+12=4645+21=6610+11=2123+21=