人教版初中七年級(jí)體育與健康《體操技巧》教案

（一）（二）二、魚(yú)躍前滾翻（男（一）1/1、基本掌握魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作方法，做到蹬地用力有騰空、滾動(dòng)圓滑，方向正。2、通過(guò)學(xué)練魚(yú)躍前滾翻發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高定向及身體的控制能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、敢于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)；提局觀(guān)察、分析、解決冋題及互助協(xié)作的能力。（三）（四）（五）1兔跳練習(xí)（9-3）2/2、手遠(yuǎn)撐的前滾翻（9-4）3、在墊子上做標(biāo)記（可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況而定），做躍起兩手撐墊上標(biāo)記的前滾翻。4、越過(guò)障礙物的前滾翻（根據(jù)情況設(shè)置適宜高度的皮筋、小墊子等）。要求：蹬地有力，兩手遠(yuǎn)撐。5、越過(guò)低軟（海綿磚、小墊子等）障礙物的魚(yú)躍前滾翻（9-5）。跳箱6、在保護(hù)幫助下做魚(yú)躍前滾翻（9-6）。3/（七）1糾正方法：前滾翻或手遠(yuǎn)撐的前滾翻;（八）在小學(xué)學(xué)過(guò)前、后滾翻的基礎(chǔ)上，可結(jié)伴探討將已學(xué)和新學(xué)動(dòng)作在完成形式、動(dòng)作連接、開(kāi)始或結(jié)束動(dòng)作進(jìn)行創(chuàng)編并嘗試，并逐漸培養(yǎng)積極思考、不斷創(chuàng)新的習(xí)慣與能力。1、雙人前滾翻（9-7）2、挺身跳接魚(yú)躍前滾翻（9-8）4/（一）1、掌握肩肘倒立一前滾成蹲立的動(dòng)作及保護(hù)幫助方法，做到重心控制在支撐面內(nèi),保持身體與地面垂直，前滾成蹲立動(dòng)作連貫。2、通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，提高身體的感知及定向能力。3（二）膝收腿，團(tuán)身跟肩，抱腿成蹲立（9-9）。9-（三）（四）（五）（六）5/2、仰臥屈體于墊上，連續(xù)做伸腿展髖練習(xí)（9-10）。3、利用標(biāo)志物做伸腿展髖練習(xí)（9-4、在保護(hù)幫助下練習(xí)（9-12）（七）1糾正方法：①徒手練習(xí)夾肘，撐腰背；②仰臥屈體，連續(xù)做伸腿展髖練習(xí)，明確伸腿方向及展髖時(shí)機(jī)；③利用標(biāo)志物或在幫助下練習(xí)（圖9-13）（膝頂腰背、腳尖觸實(shí)心球圖）。2（語(yǔ)言或擊掌）提示收腿團(tuán)身時(shí)機(jī)；②由高墊向低處練習(xí)；③保護(hù)幫助下完成，前滾時(shí)跟進(jìn)，推肩背幫助成蹲撐。6/（八）1、肩肘倒立-前滾成分腿起（9-14）2、肩肘倒立一經(jīng)單肩后滾成半劈腿（或跪撐平衡）（圖9-15）單腿慢慢后舉，上體前屈，當(dāng)后腿舉至最高位置時(shí)，抬頭挺胸成單腿支撐、兩臂側(cè)平舉的平衡姿勢(shì)。（圖9-1）（二）（五）7/132（一）3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作及分析、解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)安全意識(shí)。（二）預(yù)備姿勢(shì)：由一腿前舉，兩臂前舉（或上舉）8/（三）（四）（五）轉(zhuǎn)體分腿下落（9-18）。（六）129/41-2（七）12糾正方法:①在保護(hù)下做靠墻擺手倒立；②在幫助下做手倒立，并用標(biāo)志物引導(dǎo)腳尖向上伸。123（一）180（圖（二）180身跳（9-20）10/（一）1、講解的語(yǔ)言要準(zhǔn)確、精練，重點(diǎn)突出。技巧教學(xué)，特別是新授課在講解動(dòng)作方法及要領(lǐng)時(shí)，一定要用精練、準(zhǔn)確的語(yǔ)言，避免用過(guò)于繁雜的敘述動(dòng)作的過(guò)程，使學(xué)生抓不著重點(diǎn)，如：前滾翻的動(dòng)作方法可以用“兩手撐墊同肩寬，蹬地低頭向前翻，身體依次來(lái)著墊，迅速收腿要跟肩”將動(dòng)作方法及要點(diǎn)說(shuō)明，即蹬地有力、滾動(dòng)圓滑。這樣不僅能突出動(dòng)作的重點(diǎn)，便于記憶，同時(shí)也有利于學(xué)生在自主、合作學(xué)習(xí)中理解和體驗(yàn)動(dòng)作要點(diǎn)，逐步掌握動(dòng)作，并可促進(jìn)學(xué)生在相互學(xué)練中的交流與互相糾正。另外，在教學(xué)過(guò)程中的每一個(gè)教法都應(yīng)有明確的要（要解決的問(wèn)題11/擺臂配合要協(xié)調(diào)；做肩肘倒立輔助練習(xí)——后倒收腹舉腿成屈體時(shí)，要求翻臀、立腰背，同時(shí)提示學(xué)生要直膝并腿。2美好的動(dòng)作印象。示范動(dòng)作的輕松、自然、優(yōu)美可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，同時(shí)還可在學(xué)生的腦海里留下正確動(dòng)作形象。一般情況下，新授課要做完整動(dòng)作示范；一要強(qiáng)調(diào)魚(yú)躍前滾翻與前滾翻動(dòng)作的相同點(diǎn)和區(qū)別，相同點(diǎn)是蹬地有力，滾動(dòng)圓滑；不同點(diǎn)是魚(yú)躍前滾翻兩腳蹬地后身體要躍起，然后才兩手撐墊前滾；二是示范時(shí)讓學(xué)生注意觀(guān)察騰空和撐墊后迅速屈臂，低頭經(jīng)頸、肩、背、腰、臀的依次著墊的順序。示范動(dòng)作應(yīng)由教師做，有時(shí)也可請(qǐng)做得好的學(xué)生示范。3、要講清“關(guān)鍵”，明確要求。技巧教學(xué)要在學(xué)習(xí)動(dòng)作技能的同時(shí)還要掌握正確的保護(hù)幫助方法，除教師要進(jìn)行正確的示范外，還要講清保護(hù)幫助的“關(guān)鍵”。如在講解和示范肩肘倒立——前滾成蹲立動(dòng)作的保護(hù)幫助方法時(shí)，必須要明確要求保護(hù)幫助者做到：4、講解示范的位置要恰當(dāng)。講解示范是為讓全體學(xué)生能聽(tīng)清、看清，幫助學(xué)生理解動(dòng)作技術(shù)，因此選擇示范的位置首先是便于學(xué)生觀(guān)察，再則要根據(jù)教學(xué)的需要選擇不同角度的示范，如正面、側(cè)面等，以更好地讓學(xué)生觀(guān)察“關(guān)鍵”的技術(shù)環(huán)節(jié)。（二）12/分組或自主結(jié)伴的合作練習(xí)。2～42～3（三）在教學(xué)設(shè)計(jì)方面，注意體現(xiàn)體育與美育結(jié)合，除要求動(dòng)作姿態(tài)美之外，還可美感和力度。（四）1、技巧動(dòng)作練習(xí)前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，其中包括一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，以保證教學(xué)的順利進(jìn)行。如魚(yú)躍前滾翻手撐墊的距離較遠(yuǎn)，又有騰空，手臂的負(fù)擔(dān)較大；頭手倒立用前額和兩手做支撐，頭、頸、手指、手腕負(fù)擔(dān)較重，因此，練習(xí)前要使頭、頸、肩帶、腰部、手指、手腕等部位充分活動(dòng)開(kāi)。墊上練習(xí)時(shí)，先做一些前后滾動(dòng)、滾翻練習(xí)，使機(jī)體進(jìn)人適宜的狀態(tài)，避免由于活動(dòng)不開(kāi)而造成身體的傷害。2、注意保護(hù)與幫助能力的培養(yǎng)及合理地運(yùn)用。進(jìn)行技巧教學(xué)時(shí)，注意在教動(dòng)作方法的同時(shí)，還要教會(huì)學(xué)生正確的保護(hù)與幫助方法，使學(xué)生人人都動(dòng)手，個(gè)13/3、嚴(yán)格執(zhí)行課堂常規(guī)。認(rèn)真遵守課堂常規(guī)是安全的保證，上課要穿運(yùn)動(dòng)服和軟底鞋，身上不得佩戴金屬制品（徽章、別針等），兜內(nèi)不得裝小刀或尖硬物等；學(xué)生在課堂上要服從命令聽(tīng)指揮，按照上課的要求和教師的布置進(jìn)行分組或分項(xiàng)練習(xí)。練習(xí)時(shí)，精神要集中，不得說(shuō)笑或打鬧，并要有保護(hù)與幫助。只有嚴(yán)格課堂常規(guī)，人人自覺(jué)遵守紀(jì)律，建立良好的教學(xué)秩序，才能保