樹立壓力管理意識(shí)教學(xué)課件

人的差異在于業(yè)余時(shí)間樹立壓力管理意識(shí)樹立壓力管理意識(shí)人的差異在于業(yè)余時(shí)間樹立壓力管理意識(shí)年末如何進(jìn)行壓力管理培訓(xùn)目的樹立壓力管理的意識(shí)培養(yǎng)健康的生活態(tài)度認(rèn)識(shí)壓力對(duì)人的影響■掌握壓力管理的方法語文是一門人文性較強(qiáng)的學(xué)科，它通過或精美、或樸實(shí)的語言文字來描述自然景象、社會(huì)百態(tài)，表達(dá)人類最深切的情感，抒發(fā)心中難以言表的情懷。語文，本身具有美的特點(diǎn)，文字美、藝術(shù)美、韻律美、情感美、生活美。小學(xué)語文的教學(xué)目標(biāo)，不僅要讓學(xué)生掌握語文基礎(chǔ)知識(shí)，而且要體會(huì)和感悟語文學(xué)科蘊(yùn)含的各種美，更要在學(xué)習(xí)感悟過程中提升能力、升華情感。情境教學(xué)法則可以幫助學(xué)生更好地達(dá)到這一目標(biāo)。在小學(xué)語文課堂中，實(shí)施情境教學(xué)，就是借助形象、具體的材料，以身邊事物為線索，以情和美為連接紐帶，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、誘發(fā)學(xué)生的思考、引導(dǎo)學(xué)生的探究體驗(yàn)，從而優(yōu)化課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，提高教學(xué)效率。1.故事情境，激發(fā)興趣小學(xué)生都喜歡聽故事，因?yàn)楣适轮杏械雌鸱那楣?jié)、神奇的人物經(jīng)歷和扣人心弦的結(jié)局。那么，在小學(xué)語文課堂中，不妨抓住小學(xué)生的這一特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)有趣的故事情境進(jìn)行教學(xué)。小學(xué)語文教材中有許多故事元素，比如課文內(nèi)容、課本插圖等，教師可以結(jié)合學(xué)情，將這些元素故事化、情節(jié)化，讓學(xué)生在故事情境中學(xué)習(xí)、思考、收獲。如教學(xué)課文《歌唱二小放牛郎》，這是一首敘事詩，主要歌頌放牛娃王小二的英雄事跡。教師就可以創(chuàng)設(shè)故事情境，把學(xué)生們帶到抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，一起去回味主人公王小二是如何與敵人周旋，如何壯勇犧牲的。教師可以借助多媒體，播放一段故事視頻讓學(xué)生直觀感受；也可以一邊播放抗戰(zhàn)歌曲、一邊聲情并茂地給學(xué)生講解故事情節(jié)；還可以讓學(xué)生們扮演故事人物，自編自演，再現(xiàn)主人公的英雄事跡……這樣，課堂中就形成了一個(gè)強(qiáng)烈的悲情情感氛圍，學(xué)生們的注意力牢牢集中在情節(jié)的起伏變化上，久久無法“自拔”。在故事情境中，學(xué)生們?nèi)纭坝H身經(jīng)歷”一般，更能夠感知到王小二英勇斗爭(zhēng)、不怕犧牲的精神，領(lǐng)悟到英雄心中強(qiáng)烈的愛國主義情懷，體會(huì)到詩歌中飽含的悲情和歌頌情感。通過創(chuàng)設(shè)故事情境，學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣也被大大激發(fā)出來，對(duì)抗日戰(zhàn)爭(zhēng)的那段歷史充滿了好奇；學(xué)生在故事中體驗(yàn)、感受、想象，思維處于一種異?；钴S的狀態(tài)；課堂環(huán)境也因?yàn)楣适虑楣?jié)的起伏而變得輕松、有活力。這都有助于課堂教學(xué)的開展，有助于學(xué)生獲取知識(shí)、提升能力。2.問題情境，以疑誘思問題是誘發(fā)學(xué)生思考的最直接的方式，也是較為有效的教學(xué)手段。在小學(xué)語文課堂中，教師要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有目的、有計(jì)劃、有意識(shí)地進(jìn)行質(zhì)疑，創(chuàng)設(shè)問題情境去啟發(fā)學(xué)生的思考，讓學(xué)生的思維在問題的牽動(dòng)下活躍起來。語文本身是一門開放性的學(xué)科，許多的知識(shí)都給學(xué)生留下了自由聯(lián)想、自由發(fā)揮的余地。教師要抓住這一特點(diǎn)，以知識(shí)為載體、以問題為手段，開啟學(xué)生思維的大門，讓學(xué)生帶著問題去思考、去學(xué)習(xí)、去探索。比如教學(xué)《會(huì)走路的樹》這一課，教師根據(jù)文題給學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)問題情境。教師：“樹在生活中十分常見，你們能說出哪些樹木的名稱呢？”學(xué)生：“樺樹、柏樹、松樹、黃桷樹、桂花樹……”教師：“你們見過或聽說過有會(huì)走路的樹嗎？”學(xué)生搖頭。教師繼續(xù)提問：“那么你們想不想知道會(huì)走路的樹呢？想知道生長(zhǎng)在土地里的樹怎么走路嗎？”學(xué)生：“想?！比缓螅處熥匀欢坏貛ьI(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)本課的重點(diǎn)知識(shí)，從認(rèn)識(shí)生字、理解難詞，到朗讀課本、理解文意，最后尋找到問題的答案，讓學(xué)生有一種豁然開朗的感覺。通過問題情境，教師一步一步地將學(xué)生引入到奇妙、懸疑的“世界”中。簡(jiǎn)短的幾個(gè)問題，就激起了學(xué)生無限的好奇心和求知欲，都迫不及待地想要知道真相。用疑問去引發(fā)學(xué)生的思考、用問題去吸引學(xué)生的眼球，讓學(xué)生在問題情境中分析思考、交流感悟、嘗試體驗(yàn)。這樣，學(xué)生們積極的知覺、思維、感覺、情感、情緒等都被調(diào)動(dòng)起來，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)大大提高。3.生活情境，引導(dǎo)體驗(yàn)學(xué)生最熟悉不過的事物，便是生活中常見的人、事、物。因?yàn)樯钪械氖挛镌缭趯W(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)前，就已經(jīng)進(jìn)入到孩子們的眼中、心中和腦海中，構(gòu)成了他們的生活經(jīng)驗(yàn)。語文本身是來源于生活，所以在教學(xué)時(shí)，若能將課本知識(shí)與生活經(jīng)驗(yàn)巧妙連接起來，那么就能更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。而創(chuàng)設(shè)生活情境實(shí)施教學(xué)，就是連接知識(shí)與生活的最好橋梁，將深?yuàn)W的知識(shí)生活化、將乏味的陳述趣味化、將抽象的思維經(jīng)驗(yàn)化，讓學(xué)生學(xué)中作樂、學(xué)以致用、學(xué)做結(jié)合。如《埃及的金字塔》這一課，從課文體裁上看這是一篇說明文，相比詩歌、散文、記敘文而言要稍微枯燥乏味一些，學(xué)生們對(duì)說明文的喜愛程度自然也低于其他文體。為了提高學(xué)生的興趣，教師可以通過創(chuàng)設(shè)生活情境進(jìn)行教學(xué)，讓說明文也變得嚴(yán)謹(jǐn)而有趣、規(guī)范而不矢活潑。首先，可以以生活中的旅游話題入手，與學(xué)生們探討交流。讓學(xué)生分享一下自己的旅游經(jīng)歷，尤其是有關(guān)建筑的游覽、參觀感受。學(xué)生們就會(huì)津津樂道地說起天安門、故宮、八達(dá)嶺長(zhǎng)城、鳥巢等。當(dāng)學(xué)生興致勃勃之時(shí)，教師再因利順勢(shì)將話題引入到古埃及的金字塔建筑上。接著，教師借助多媒體播放出一些有關(guān)金字塔的圖片、介紹、風(fēng)景等，帶領(lǐng)學(xué)生“親身”游覽一番，置身于生活情境中去體驗(yàn)?zāi)抢锏娘L(fēng)土人情、感受金字塔的宏偉壯觀。當(dāng)學(xué)生們正愉快地體驗(yàn)金字塔的美的時(shí)候，教師引導(dǎo)：這么壯觀的金字塔，大家想了解一下它的大小嗎？想知道它是如何建造的嗎？就這樣，枯燥的說明文變得輕松有趣了，改變了學(xué)生們望“文”生怯的定勢(shì)思維，有助于學(xué)生將知識(shí)與生活有機(jī)地融合起來。在新課改背景下，語文教學(xué)應(yīng)該更注重學(xué)生主體作用的體現(xiàn)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，更多地讓學(xué)生去參與、思考和行動(dòng)，訓(xùn)練學(xué)生多元、多向的思維方式，培養(yǎng)學(xué)生的主觀意識(shí)和綜合能力。而情境教學(xué)法，正好符合新課改的教學(xué)要求。語文教師應(yīng)該更多地站在學(xué)生的立場(chǎng)去深思和研究，摸索出更多適合學(xué)生、有利于教學(xué)的情境創(chuàng)設(shè)方法，從而激發(fā)學(xué)生興趣，釋放學(xué)習(xí)正能量，解碼小學(xué)語文課堂的魅力。隨著教育的發(fā)展，歷史教學(xué)的目標(biāo)已不僅限于對(duì)史實(shí)的了解，還包括對(duì)辨證思維能力、擴(kuò)散思維能力、創(chuàng)造思維能力、逆向思維能力、想象思維能力等歷史思維能力的培養(yǎng)。然而當(dāng)前的歷史教學(xué)往往忽視了對(duì)學(xué)生歷史思維想象能力的培養(yǎng)，存在著種種誤區(qū)，本文將對(duì)此進(jìn)行深入探討。歷史思維能力想象誤區(qū)一、歷史思維想象能力的內(nèi)涵對(duì)歷史思維的解釋有多種理解，一般認(rèn)為歷史思維是以辯證唯物主義和歷史唯物主義為方法論，以認(rèn)識(shí)過去和現(xiàn)在并預(yù)測(cè)未來為主要內(nèi)容，以時(shí)間、地點(diǎn)、人物為基本要素，以揭示歷史本質(zhì)和規(guī)律為人物的認(rèn)知體系。由此形成的歷史思維能力就是為實(shí)現(xiàn)歷史思維而進(jìn)行學(xué)習(xí)研究歷史問題的能力，是人們用以再認(rèn)和再現(xiàn)歷史事實(shí)，解釋和理解歷史現(xiàn)象，把握歷史發(fā)展進(jìn)程，分析和評(píng)價(jià)歷史客體的一種素養(yǎng)。廣義的歷史思維能力是指運(yùn)用分析和概括、比較和分類、歸納和演繹歷史思維的，分析歷史人物、歷史事件的個(gè)性特點(diǎn)，并總結(jié)出其異同和規(guī)律，并且通過對(duì)歷史事件和歷史人物的分析，得出的結(jié)論，并將其運(yùn)用于解決現(xiàn)實(shí)問題的思維能力。二、歷史思維想象能力存在的誤區(qū)1.教學(xué)活動(dòng)脫離課本，過分注重考試很多教師對(duì)能力的評(píng)判以考試成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)，從而在平時(shí)的教學(xué)中一味的追求高、深、難，甚至脫離課本進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)，在解題中訓(xùn)練學(xué)生考試的能力，這是非常不正確的。一方面，考試遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能代替歷史思維能力的培養(yǎng)，以考試為綱訓(xùn)練學(xué)生必將使學(xué)生的歷史思維想象能力大受其害；另一方面，歷史教材是學(xué)生進(jìn)行歷史想象的第一課堂，教師不但不加以重視反而拋棄教材的做法實(shí)在舍本逐末。2.忽視學(xué)生的主動(dòng)性，缺少課堂互動(dòng)想象能力的第一步就是與學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的交流與互動(dòng)，在交流互動(dòng)的過程中，一方面?zhèn)魇诹酥R(shí)，另一方面又激起了學(xué)生的興趣，更啟發(fā)了學(xué)生的想象能力。然而在目前的歷史課堂上，仍然是單純的講授為主，課堂形式單一，教師很少真正運(yùn)用情感教學(xué)進(jìn)行情感互動(dòng)，使得課堂的主體依然是教師而非學(xué)生，教學(xué)方式依舊是填鴨灌輸式，學(xué)生很難在課堂主動(dòng)展開想象，教學(xué)形式呆板僵硬，打擊了學(xué)生的興趣和主動(dòng)性，很容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理。3.教學(xué)形式單一，忽視調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣歷史課堂不應(yīng)該僅僅是講授基本史實(shí)的課堂，而應(yīng)該融知識(shí)性、技能性、想象性、能力性于一體，尤其的對(duì)學(xué)生歷史思維想象能力的培養(yǎng)，更要求課堂形式多樣，教學(xué)手段豐富，積極通過課本插畫、歷史照片、電影、錄音等工具。然而當(dāng)前的歷史教學(xué)中，教師過多地重視考試，僅立足于完成教學(xué)任務(wù)，而忽視了對(duì)學(xué)生想象能力的探索，教學(xué)形式過于單一，缺乏新意，不利于培養(yǎng)學(xué)生興趣的培養(yǎng)，學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性被忽視，更難以啟發(fā)學(xué)生對(duì)歷史的想象，嚴(yán)重影響了學(xué)生歷史思維想象能力的提高。4.教學(xué)目的不明確，重點(diǎn)不突出歷史思維想象能力的培養(yǎng)應(yīng)該作為教師的教學(xué)目標(biāo)之一投入到日常的教學(xué)中，然而本應(yīng)該根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)制定綜合的教學(xué)目標(biāo)的歷史教師卻只是盡力完成教學(xué)任務(wù)，而非幫助學(xué)生啟發(fā)歷史思維想象能力。在課堂教學(xué)前，教師缺少很好的評(píng)估和對(duì)學(xué)生充分的分析，對(duì)教學(xué)內(nèi)容沒有做到有針對(duì)性的備課；在課堂教學(xué)中，教師忽略了學(xué)生的主動(dòng)性，由于缺乏對(duì)學(xué)生的了解，制定的教學(xué)目標(biāo)不切實(shí)際，也沒有突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，一貫地對(duì)學(xué)生進(jìn)行技巧和方法性的硬性灌輸，很難實(shí)現(xiàn)歷史思維能力的培養(yǎng)。三、走出歷史思維想象能力誤區(qū)的途徑1.建立平等的師生關(guān)系教師應(yīng)該不止將學(xué)生當(dāng)作是教育的任務(wù)，還應(yīng)該將其當(dāng)作是朋友，甚至也是學(xué)習(xí)的對(duì)象。培養(yǎng)學(xué)生的歷史思維想能力，需要教師更加站在學(xué)生的角度上思考問題，在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)該積極地融入學(xué)生當(dāng)中，與學(xué)生多交流互動(dòng)，嘗試與學(xué)生做朋友，建立起平等的師生關(guān)系。平等的師生關(guān)系還要求教師尊重學(xué)生、信任學(xué)生，不戴有色眼鏡看待學(xué)生，對(duì)待有學(xué)習(xí)障礙的學(xué)生更要如此，不能以學(xué)生的學(xué)習(xí)能力判定學(xué)生的綜合能力。2.進(jìn)行合作型探究教學(xué)歷史課堂不同于一般的課堂，為了培養(yǎng)學(xué)生的歷史思維想象能力，課堂應(yīng)該具有開放性和探究性。歷史教師應(yīng)該積極地進(jìn)行合作型探究教學(xué)，主動(dòng)采用各種教學(xué)形式，引導(dǎo)學(xué)生互助合作、主動(dòng)聯(lián)想和探究，比如可以開展歷史辯論賽、情境展示等課題。3.利用電教媒體，激發(fā)學(xué)生興趣隨著科技的發(fā)展，電教媒體也越來越多的應(yīng)用到教學(xué)中。經(jīng)驗(yàn)表明，這些電教媒體深受學(xué)生喜愛，也大大提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。在歷史教學(xué)中充分運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的視聽等三維手段，將使創(chuàng)設(shè)的情境更為形象、生動(dòng)、逼真。教師可以通過錄音、幻燈、DVD、計(jì)算機(jī)多媒體輔助教學(xué)等各種電教媒體的應(yīng)用，也可以從互聯(lián)網(wǎng)上下載相關(guān)資源，如文字、圖片、音樂、短片等，充分發(fā)揮各種元素的作用，主動(dòng)創(chuàng)設(shè)圖文、聲像相結(jié)合的情境，使教學(xué)內(nèi)容鮮活生動(dòng)起來，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，為學(xué)生提供主動(dòng)想象的氛圍。4.通過實(shí)物、圖片創(chuàng)設(shè)情境在人的各種感官中，視覺是人獲取外界知識(shí)最直接有效的工具。在口語教學(xué)中經(jīng)常利用實(shí)物、掛圖、簡(jiǎn)筆畫、錄音機(jī)、投影儀等來強(qiáng)化視覺效果，將會(huì)使學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容把握更深刻。實(shí)物創(chuàng)設(shè)情境可以通過各種直觀手段，化無聲為有聲，化靜態(tài)為動(dòng)態(tài)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的各種感官，從而把學(xué)生自然而然帶入到特定的情境之中，使學(xué)生更能融入教學(xué)、參與教學(xué)。5.引導(dǎo)學(xué)生了解基本史學(xué)理論并關(guān)注當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的歷史思維能力的前提就是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)基本史學(xué)理論和當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)的把握性。在日常教學(xué)中，教師在常規(guī)的教學(xué)之前必須給學(xué)生講清基本得史學(xué)理論，奠定學(xué)生進(jìn)行歷史思維的基礎(chǔ)。另外，教師也應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生注意當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)問題，歷史在應(yīng)用中方能有生機(jī)，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)性想象的思考。四、總結(jié)作為歷史思維能力中最重要的能力之一，想象思維能力包括運(yùn)用相關(guān)歷史事實(shí)進(jìn)行基礎(chǔ)的判斷、形象的再現(xiàn)以及抽象的推理，要求學(xué)生對(duì)史實(shí)進(jìn)行聯(lián)想、想象、綜合、分析等加工，將學(xué)生從直觀性的學(xué)習(xí)帶入到抽象的、創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)中去。本文在此框架下，探討了歷史思維想象能力的內(nèi)涵，著重分析了當(dāng)前歷史教學(xué)存在的誤區(qū)，并探究性地提出了相應(yīng)的解決對(duì)策。要真正帶學(xué)生走出歷史思維想象能力的誤區(qū)，就需要教師積極創(chuàng)設(shè)自主學(xué)習(xí)的歷史課堂教學(xué)模式，讓學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)問題情境，讓學(xué)生感受歷史、主動(dòng)參與教學(xué)，走進(jìn)歷史情境，體驗(yàn)人物心靈，思考?xì)v史的復(fù)雜性和多樣性。年末如何進(jìn)行壓力管理培訓(xùn)目的樹立壓力管理的意識(shí)培養(yǎng)健康的生活態(tài)度認(rèn)識(shí)壓力對(duì)人的影響■掌握壓力管理的方法課程大綱單元一:認(rèn)識(shí)壓力單元二:管理壓力■單元三:總結(jié)回顧單元一:認(rèn)識(shí)壓力單元一:認(rèn)識(shí)壓力壓力的概念、壓力的種類、壓力的雙重作用四、壓力對(duì)工作與生活的影響五、過度壓力產(chǎn)生的因素六、壓力的來源七、壓力與性格的關(guān)系八、壓力早期的預(yù)警信號(hào)、什么是壓力?健康定義世界衛(wèi)生組織:“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),而是生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的一種完好的狀態(tài)健康的十條標(biāo)準(zhǔn)精力充沛,不感覺疲勞;2.處世樂觀,敢于承擔(dān)責(zé)任;3.善于休息,睡眠良好;4.適應(yīng)環(huán)境,應(yīng)變能力強(qiáng);5.能抵御一般性感冒和傳染性疾病;6.體重適中,身材勻稱;7.眼睛明亮,沒有炎癥;8.牙齒清潔,無齲齒和痛感;9.頭發(fā)有光澤,無頭屑;10.肌膚豐滿有彈性,走路輕松均勻。何謂壓力1.物體所承受的與表面垂直的作用力。舉例:3千磅重的壓力使水泥地面產(chǎn)生了些裂縫。(有形壓力)2.情況的緊迫或緊張;社會(huì)或經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。舉例:貧困的壓力、環(huán)境的壓力。(無形壓力)壓力定義在外界刺激下引起伴有軀體技能和生理改變的