腰椎間盤(pán)突出癥的健康指導(dǎo)_第1頁(yè)
腰椎間盤(pán)突出癥的健康指導(dǎo)_第2頁(yè)
腰椎間盤(pán)突出癥的健康指導(dǎo)_第3頁(yè)
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腰椎間盤(pán)突出癥的健康指導(dǎo).］、臥床休息，絕對(duì)臥床不超過(guò)一周，宜睡硬板床；下床時(shí)需佩戴腰圍，患病早期起床后應(yīng)立臥交替。2、 患者做牽引期間，注意觀察病人體位，牽引力及重量是否正確，檢查牽引帶部位有無(wú)疼痛，發(fā)紅，破損，壓瘡等。3、 保持患者臥位時(shí)的正確姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高，可用一小軟枕墊于腰后，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更有利于腰背肌放松。4、 正確使用腰圍：根據(jù)體型選擇合適腰圍，松緊適宜，應(yīng)保持腰部良好生理曲線，當(dāng)病情緩解，應(yīng)及時(shí)取下腰圍。5、 減輕腰部負(fù)荷：避免過(guò)度勞累，盡量不彎腰擔(dān)重物，如撿拾地上物品時(shí)，應(yīng)雙腿下蹲，腰部挺直，動(dòng)作要緩慢。6、 加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉：用“五點(diǎn)支撐法”“三點(diǎn)支撐法”及“飛燕式”訓(xùn)練。

f 、五點(diǎn)支撐附圖五點(diǎn)支撐式軸角度0-7"芙韻度&4-IOfi加§昶-斶公分f 、五點(diǎn)支撐附圖五點(diǎn)支撐式軸角度0-7"芙韻度&4-IOfi加§昶-斶公分覘角 丁一1曠-妙 1務(wù)盤(pán).礦角90'背朝角t'IW-30⑵二點(diǎn)支撐法膝部亙陰&S-81公分7、7、用人體力學(xué)原理進(jìn)行勞動(dòng)，防止腰腿受涼或過(guò)度勞累，避免穿高跟鞋或縮短穿著時(shí)間，戒煙，飲食

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