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面對腰椎間盤突出的折磨,想必朋友們的心情都是一樣的,都想急切擺脫痛苦,但實際情況是,能遇到好方法的人并不多。一年前我也深受其害,腰部一天24小時不間斷疼痛,刷牙、洗臉、咳嗽、打噴嚏都受限制嚴(yán)重時走幾步路就得停下休息,那種感覺真是日難熬,夜難眠,生不如死。臨床診野/ "檢查応棟 要椎問恥燈手檢查技屯(重建}層厚層距人巧DH1.垃軸學(xué)圭Image!-4:U-3椎間盤凍見賭扎 —Iiiage5-8;U-4梅問理未見陽出.Image?-12:U5松詞遵輕度型出,IirmiielA打-1.5-$:槓樺左君方乩紙爬軟紐紜忘出禪"壓迫城膜玄片內(nèi)所克腔椎惟體炭其小戔節(jié)未見脅用畀常,就射學(xué)防心廉間盤突出〔左后裂).L砂問盤敲呀.詢驛臨呼嘴— 嵩口」(這是當(dāng)時我的診斷報告)為了擺脫腰椎病的折磨,我嘗試了很多方法,在此想分享給大家,希望能給大家提供點幫助。我是去年年初遭遇腰椎間盤突出的,最初只是腰疼,我也沒理會,沒想到越來越重,以致于后來連路都走不成了,左腿從大腿外側(cè)到小腿后面,再到腳面麻木的幾乎失去知覺。這種情況下逼得我不得不去醫(yī)院治療。經(jīng)過檢查之后,醫(yī)生給出的方案是:每天到醫(yī)院用特定的機器做牽引,然后由中醫(yī)師按摩,幾天之后,在按摩之前又加了個中藥包理療。一個月下來,我的病情沒有絲毫好轉(zhuǎn)的跡象,反而腰疼得更厲害了。于是我又轉(zhuǎn)到另一家醫(yī)院詢問,治療。這次醫(yī)生推薦的方法是打封閉,往腰部注射藥物,剛開始還有點作用,撐了有將近本年的時間。不過后來再打就不行了,也就能維持三四個月不疼,估計是有抗藥性了。后來醫(yī)生建議我做手術(shù),我本人對手術(shù)方法還是比較抵觸的,所以這個方法就擱淺了。這中間我還是在嘗試各種治療方法,后來還去看了中醫(yī),他說打封閉針后一般保守的治療就很難再有效果了,建議我先停下各種治療,每天就過去扎幾針,先緩解一下,養(yǎng)養(yǎng)身體再嘗試別的方法,或許會有比較好的效果。所以那一段時間我就多休息,沒事兒熱敷一下腰,輕輕拿手拍拍,經(jīng)常扎扎針。疼痛緩解不少,不過我算了算錢花的也是真不少...這種情況一直持續(xù)到了那天和我的同學(xué)見面,然后,就被截胡了。五月上旬,有個大學(xué)同學(xué)出差到這里,來找我,看了我的情況,聽了我的訴苦之后,他不但沒表示同情,反而報之以嘿嘿一笑。原來他有辦法??墒钱?dāng)他說出辦法時,我卻表示懷疑,反而笑他,廣告看多了吧?他說,不是,我老爸原來就是頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生,四處求醫(yī),還做了手術(shù),都無效,最后實實在在是用這個方法治好了。當(dāng)時我還說一個是頸椎,一個是腰椎,不一樣啊。他給我說,你病了這么久,怎么一點醫(yī)學(xué)常識都不懂?!頸椎,胸椎,腰椎的生理構(gòu)造都一樣的,發(fā)病原理相同,都是由內(nèi)部炎癥導(dǎo)致的!這么一想,我同學(xué)說的好像是靠譜哎,我就決定試試了!他說的辦法很簡單,就是一個冷敷貼,告訴我每天先熱敷一下腰,放松放松腰周圍的肌肉,然后再貼上這個胺索寧,吸收的會更好一點。我收到快遞之后,就一直按照他說的方式貼著,前幾天沒效果我還有點擔(dān)心呢,怕這個方法又是不管用,那估計我真的要準(zhǔn)備準(zhǔn)備做手術(shù)去了???
大概用了半個月的時候,腰疼的比以前輕了,早起的時候自己靠腰的力量做起來是沒問題的,不過該疼還疼;刷牙的時候彎腰疼的也比之前輕,總結(jié)一下就是這個階段疼痛感已經(jīng)在慢慢減弱了!不過有一個賊要命的點還在,打噴嚏!還是不敢打噴嚏,猛的來一下,感覺自己命已經(jīng)沒了半條?…用完兩盒之后,腰疼已經(jīng)是能忍住的那種了,起床刷牙這些,腰都沒有任何的不良反應(yīng)。唯獨打噴嚏還是心里的一個陰影吧,感覺到要打噴嚏就先一個手扶著腰。其實說實話,現(xiàn)在打噴嚏腰也只是在彎腰那一下感覺到疼,但心里還是會下意識的扶一下,也不知道完全好了這個毛病能不能改過來,想想以后出去一打噴嚏人家都捂著嘴,我扶著腰,嗯??畫風(fēng)清奇C?_?')后面一整個療程都用完之后,腰不疼了,然后我自己心里還是過不去那一關(guān),不敢隨意活動腰,就怕再扭著什么的。好了之后我又看了一次,醫(yī)生說該有的運動還是要有的,現(xiàn)在也不生病了,慢慢做康復(fù)運動就行,不運動反而好的慢。說到了運動了,上面給你們說的我自己的故事,下面給你們順道說說做的運動吧!方法一:拱動腰部。兩腿并攏站定,使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓,直到極限,然后收回。如此反復(fù)15次。(我最開始做這個腰刺疼,有相同情況的,過一陣子恢復(fù)一下再做)方法二:捶擊腰部。取站式,兩腿稍分開,左右手半握拳,輪流朝后捶擊腰椎間盤突出之處。做50次,強度上一定是要自己能夠承受的,千萬別勉強去做!方法三:退步行。挺胸倒走,雙手自然前后擺動,步子宜大些,默數(shù)500步。晴天在戶外平地上走,雨天時可在室內(nèi)走。給大家說的都是我康復(fù)期做的運動,這個時候強度不宜太大,起到輔助恢復(fù)的作用就行。等到恢復(fù)好的時候,可以跟我一樣去找個專業(yè)的康復(fù)運動教練,他會根據(jù)你的情況給你安排課程,
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