體育文化知識(shí)專題

PAGEPAGE4體育文化知識(shí)專題課標(biāo)與高考要求課標(biāo)與高考要求第一節(jié)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡(jiǎn)介教學(xué)目標(biāo)：1、了解常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2、通過學(xué)習(xí)與體驗(yàn)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，了解其規(guī)則。兩基要點(diǎn)：1、球類項(xiàng)目介紹。2、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和新興體育項(xiàng)目3、體操項(xiàng)目及水上、冰雪運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)歸納：1、球類運(yùn)動(dòng)常識(shí)（包括三大球的起源、創(chuàng)始人、場(chǎng)地大小與界線、比賽時(shí)間、上場(chǎng)人數(shù)和球的旋轉(zhuǎn)；籃球中還要區(qū)分犯規(guī)與違例、球的得分、，了解“擋拆”，干擾球、球回后場(chǎng)，三秒等常識(shí)；足球中守門員的任務(wù)以及角球、點(diǎn)球、擲界外球和紅黃牌等常識(shí)；排球的場(chǎng)上位置、自由人的任務(wù)以及連擊、持球、打探頭與落果等常識(shí)；乒乓球的規(guī)則演變）2、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有：武術(shù)、跳繩跳皮筋跳房子跳竹竿踢毽子打口袋拔河推鐵環(huán)珍珠球蕩秋千轉(zhuǎn)陀螺晃板抖空竹、摔跤、舞龍舞獅、賽馬叼羊、大象拔河、賽龍舟、抖空竹等等。新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：攀巖、蹦極、野外生存、峽谷漂流和滑板、輪滑等極限運(yùn)動(dòng)。3、體操項(xiàng)目包括競(jìng)技體操、各種有氧操、基本體操、健美運(yùn)動(dòng)、蹦床和街舞等。水上運(yùn)動(dòng)包括游泳、跳水、花樣游泳、水球和借助器械的皮劃艇以及帆船（板）等。冰雪運(yùn)動(dòng)包括滑冰、滑雪、冰球、冰舞、雪橇、現(xiàn)代冬季兩項(xiàng)和冰壺等。跟蹤練習(xí)：一、選擇：1、在籃球比賽中下列判罰屬于違例的是（）（1）打手（2）走步（3）阻擋（4）兩次運(yùn)球（5）腳踢球（6）拉人（7）肘擊A、（2）（4）（3）（6）B、（2）（4）（5）C、（1）（3）（6）（7）D、（3）（4）（5）（6）2、欣賞比賽需要先了解比賽規(guī)則，對(duì)于籃球的時(shí)間規(guī)則描述正確的是A.隊(duì)員在防守時(shí)，誤將籃球投入本方籃筐內(nèi)，不判對(duì)方得分B.當(dāng)裁判把球交給發(fā)球隊(duì)員，發(fā)球隊(duì)員在5秒鐘內(nèi)沒有把球發(fā)出去，應(yīng)判五秒違例C.后場(chǎng)發(fā)球后，進(jìn)攻隊(duì)員沒有在15秒中內(nèi)將球推進(jìn)前場(chǎng)，應(yīng)判15秒違例D.進(jìn)攻隊(duì)沒有在30秒內(nèi)完成投籃，應(yīng)判30秒違例3、秋高氣爽是人們戶外運(yùn)動(dòng)、鍛煉的黃金季節(jié)。如圖所示為某球類運(yùn)動(dòng)比賽過程中，A在田徑比賽中，凡不超過400米（包括400米）的徑賽項(xiàng)目，均采用蹲踞式起跑B籃球比賽中持球隊(duì)員身體部位接觸端線或邊線均判出界C排球比賽中后排隊(duì)員不得參入進(jìn)攻D跳高比賽中，任何高度上只要連續(xù)三次試跳失敗，即失去比賽資格4.下面給出了跑、跳項(xiàng)目的三張圖片，按圖示順序?qū)?yīng)項(xiàng)目正確的是圖一圖二圖三A．跳遠(yuǎn)、800米、競(jìng)走B．三級(jí)跳遠(yuǎn)、100米、競(jìng)走C．跳遠(yuǎn)、200米、1500米D．三級(jí)跳遠(yuǎn)、100米、1500米5．“世界給我十六天，我還世界五千年”，北京奧運(yùn)會(huì)觀看人數(shù)超過了歷屆奧運(yùn)會(huì)。了解體育規(guī)則是我們進(jìn)行體育欣賞的必要條件之一，下列有關(guān)體育比賽的規(guī)則說法錯(cuò)誤的是（） A．排球比賽中每隊(duì)可有一名“自由人”，穿的服裝顏色和隊(duì)友明顯不同，不能發(fā)球、扣球 B．短跑比賽中，第一次發(fā)生搶跑行為的選手將會(huì)受到黃牌警告，第二次發(fā)槍后，不管搶跑的是誰，都將被直接罰出場(chǎng)，不能繼續(xù)參加比賽。 C．籃球比賽中進(jìn)攻方是有時(shí)間限制的 D．足球比賽中守門員不能到禁區(qū)外參與進(jìn)攻6．下列球類比賽項(xiàng)目中，全部或特定隊(duì)員用手、腳擊球均合法的項(xiàng)目是 （） ①排球②足球③籃球④網(wǎng)球⑤羽毛球⑥手球 A．①②③ B．②⑤⑥ C．①②⑥ D．②④⑥第三節(jié)奧運(yùn)會(huì)教學(xué)目標(biāo)：1．了解現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的相關(guān)內(nèi)容。兩基要點(diǎn)：1．奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)展。2．奧林匹克精神、宗旨、格言和標(biāo)志。重點(diǎn)歸納：1．古代奧運(yùn)會(huì)起源于古希臘，與當(dāng)時(shí)的政治、軍事、經(jīng)濟(jì)、文化和宗教關(guān)系密切。從公元前776年至393年，古代奧運(yùn)會(huì)共舉行了293屆。2古代奧運(yùn)會(huì)的精神：追求和平與友誼、尊崇公正平等競(jìng)爭(zhēng)、崇尚健美、以取勝為快3．現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的發(fā)起人是法國(guó)教育家顧拜旦，1894年6月16日至23日，在他和許多人的努力下，成立了國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)委員會(huì)，并通過了奧林匹克決議，決定每四年舉行一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。從此，每年的6月23日被稱為“奧林匹克日”1896年4月6日第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在希臘開幕。4．第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)108年之后，2004年，奧林匹克文明的發(fā)祥地希臘舉辦了第28屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，我國(guó)北京在2008年成功舉辦了第29屆夏季奧運(yùn)會(huì)，2012年夏季奧運(yùn)會(huì)將由英國(guó)倫敦舉辦，2016年夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)被巴西的里約熱內(nèi)盧獲得。5．奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的五環(huán)標(biāo)志象征著五大洲運(yùn)動(dòng)員以公正、坦誠(chéng)的運(yùn)動(dòng)員精神在奧運(yùn)會(huì)上相聚一堂，體現(xiàn)出“奧林匹克大家庭”的團(tuán)結(jié)主題，其中五環(huán)的藍(lán)、黃、黑、綠和紅色分別代表歐洲、亞洲、非洲、大洋洲和美洲。6．奧林匹克精神是相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)。和“重要的是參與，而不是取勝”奧林匹克格言是“更快、更高、更強(qiáng)”。奧林匹克的宗旨是“和平、友誼和進(jìn)步”奧林匹克標(biāo)志：奧運(yùn)五環(huán)奧運(yùn)會(huì)會(huì)旗：白底無邊，上有奧運(yùn)五環(huán)標(biāo)志。跟蹤練習(xí)：1、2008年北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦，胡錦濤總書記在總結(jié)表彰大會(huì)上指出：為了實(shí)現(xiàn)舉辦奧運(yùn)會(huì)這個(gè)中華民族的百年期盼，中國(guó)人民追求和奮斗了整整一百年，付出了幾代人鍥而不舍的頑強(qiáng)努力。下列有關(guān)我國(guó)奧運(yùn)歷史的說法不正確的是() A．1908年，中國(guó)人就發(fā)出了中國(guó)要參加奧運(yùn)會(huì)、舉辦奧運(yùn)會(huì)的第一聲呼喚 B．1932年，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員劉長(zhǎng)春代表中國(guó)參加了洛杉磯第十屆奧運(yùn)會(huì) C．1984年，在洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員李寧實(shí)現(xiàn)了中國(guó)奧運(yùn)金牌零的突破 D：2001年，國(guó)際奧委會(huì)作出決定，將第二十九屆奧運(yùn)會(huì)舉辦權(quán)授予中國(guó)北京2、右圖是他從互聯(lián)網(wǎng)上搜到的1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)100米比賽的照片，參加的運(yùn)動(dòng)員起跑姿勢(shì)各不相同，其中一名運(yùn)動(dòng)員獲得冠軍并為現(xiàn)代短跑項(xiàng)目的起跑技術(shù)奠定了基礎(chǔ)，這名運(yùn)動(dòng)員是A．1號(hào)B．2號(hào)C．3號(hào)D．4號(hào)3、體育運(yùn)動(dòng)中，許多項(xiàng)目都有它的“別稱”或“美譽(yù)”，如背越式跳高又叫“福斯貝里”式跳高，根據(jù)下面給出的四個(gè)稱謂選出項(xiàng)目與其完全對(duì)應(yīng)的一項(xiàng)：a、運(yùn)動(dòng)之母b、第一運(yùn)動(dòng)c、飛人大戰(zhàn)d、冰上芭蕾①田徑②球類③體操④足球⑤男子100米⑥110米跨欄⑦跳遠(yuǎn)⑧花樣滑冰A、①②⑤⑧B、①④⑤⑧C、①④⑥⑧D、①④⑦⑧4、，右圖是古希臘藝術(shù)家米隆的名作，圖中顯示的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和藝術(shù)形式完全正確的一項(xiàng)是（）A、體操類項(xiàng)目中的健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、浮雕。B、田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲類項(xiàng)目的預(yù)備姿勢(shì)、圓雕。C、體操類項(xiàng)目中的健美運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、圓雕。D、田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲類項(xiàng)目的預(yù)備姿勢(shì)、浮雕。5、下列項(xiàng)目中不全屬于夏季奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的是（）。A、、馬拉松跑、110米跨欄跑、三級(jí)跳遠(yuǎn)、十項(xiàng)全能。B、籃球、排球、羽毛球、冰球、網(wǎng)球、臺(tái)球。C、體操、舉重、摔跤、柔道、射擊。D、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍、跆拳道、馬術(shù)。第四節(jié)適度運(yùn)動(dòng)，科學(xué)健身教學(xué)目標(biāo)：1.自覺參與體育鍛煉，全面發(fā)展體能2.學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷兩基要點(diǎn)：1．準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)2.鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方3.運(yùn)動(dòng)損傷處理重點(diǎn)歸納：1、準(zhǔn)備活動(dòng)的好處：概括起來八個(gè)字，提神、防傷、供養(yǎng)（氧）和保障整理活動(dòng)的作用：遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方式結(jié)束運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)血液回心，加速代謝物的排除，恢復(fù)體能，防止肌肉痙攣。2、鍛煉計(jì)劃包括目標(biāo)、內(nèi)容和有效地評(píng)價(jià)與調(diào)控。鍛煉內(nèi)容要素包括鍛煉的項(xiàng)目、時(shí)間、強(qiáng)度和頻率四個(gè)方面。3、運(yùn)動(dòng)損傷處理（以關(guān)節(jié)扭傷為例）原則：先冷后熱先冷處理 再熱處理24小時(shí)內(nèi)要（冷敷，抬高肢體加壓包扎等） 24小時(shí)后（熱敷、理療、按摩和用傷藥等）跟蹤練習(xí)：一、選擇1．在野炊活動(dòng)中，一名同學(xué)不小心將踝關(guān)節(jié)扭傷，受傷部位很快腫了起來，你作為領(lǐng)隊(duì)要最快做出決定，下面哪些措施不能采用：()A、按住受傷部位慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)B、用涼水沖洗受傷部位C、有條件用紗布將受傷部位加壓包扎D、找隊(duì)員輪流抬受傷同學(xué)2．運(yùn)動(dòng)損傷是阻礙體育鍛煉的一道墻，選擇正確、合理的治療方法和體育恢復(fù)手段，可以提高治療的效果，縮短治療時(shí)間，下列做法正確的是 （） A、重感冒患者最適宜的鍛煉項(xiàng)目是長(zhǎng)跑。 B、腰肌勞損患者，應(yīng)積極加強(qiáng)腰肌力量練習(xí)，訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)為1RM C、皮膚病患者應(yīng)經(jīng)常參加游泳練習(xí) D、運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的急性踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)立即進(jìn)行冰敷或冷水沖洗、加壓包扎、抬高傷肢的方法進(jìn)行簡(jiǎn)易治療3．激烈運(yùn)動(dòng)后下列做法正確的是（）A馬上補(bǔ)充食物和水減少運(yùn)動(dòng)消耗B馬上淋浴消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)D立即停止運(yùn)動(dòng)進(jìn)行休息4．運(yùn)動(dòng)是預(yù)防肥胖、維持理想體重的關(guān)鍵所在，下列最能有效燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)方式是A．半小時(shí)的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) B．40分鐘—1小時(shí)的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)C．半小時(shí)的力量訓(xùn)練 D．半小時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)5．在體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)扭傷是比較常見的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié)，你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理（）A．按摩B．冷敷C．熱敷D．貼膏藥6在一個(gè)良好的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，可以達(dá)到放松身心、愉悅心情的效果；反之可能對(duì)身體造成傷害。在下列偶發(fā)運(yùn)動(dòng)事故中處理得當(dāng)?shù)氖?（） A．在進(jìn)行快速跑中突然抽筋，應(yīng)當(dāng)立即減速，原地深蹲 B．在雙杠練習(xí)中突然掉杠，應(yīng)立即找人攙扶 C．在足球比賽中身體對(duì)抗突然摔倒，應(yīng)當(dāng)盡量雙手撐地緩沖，順勢(shì)進(jìn)行滾翻 D．在籃球比賽中踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)立即站起，使勁按揉7．和陽光共舞，與快樂相伴。登山運(yùn)動(dòng)能有效增進(jìn)健康、愉悅身心，是深受同學(xué)們喜愛的戶外運(yùn)動(dòng)。下列關(guān)于登山運(yùn)動(dòng)的說法不正確的是A．登山前要做好充分的身體準(zhǔn)備活動(dòng)，以避免受傷B．登山運(yùn)動(dòng)需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓(xùn)練方法C．登山不要走的大快，以避免膝關(guān)節(jié)和腿部肌肉損傷D．在陡坡上行走時(shí)，為降低登山難度，應(yīng)盡量采用“之”字形路線8．進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了減少紫外線傷害，正確的做法是①夏半年晴朗天氣的正午前后盡量避免戶外運(yùn)動(dòng)②夏半年晴天做戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要佩帶必要的遮陽物品③冬半年由于太陽輻射較弱，可不采取防護(hù)措施④多云或陽光不強(qiáng)烈時(shí)，可不采取防護(hù)措施A．①②B．②③C．①④D．②④二、簡(jiǎn)答：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，試舉三例。三、分析運(yùn)用題：1．據(jù)調(diào)查，到目前為止我國(guó)已有兩億人體重超標(biāo)，有6000萬人肥胖。肥胖能引起心腦血管病、糖尿病等多種疾病。右圖中超出正常體重20公斤的小豬貝貝為了減肥在做引體向上的練習(xí)。a你認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合小豬貝貝嗎？______（適合或不適合）b請(qǐng)你推薦幾種適合小豬貝貝健康減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：__________________________等。c請(qǐng)針對(duì)小豬貝貝這類人群制定一個(gè)科學(xué)合理的健康減肥計(jì)劃。第五節(jié)養(yǎng)生之道教學(xué)目標(biāo)：了解我國(guó)古代的養(yǎng)生理論與實(shí)踐了解今天的養(yǎng)生之道兩基要點(diǎn)：1“五禽戲”2．八段錦3.瑜伽重點(diǎn)歸納：1、古代的養(yǎng)生理論：《尚書·洪范》中提到的“壽”、“康寧”與“考修命”都是關(guān)于對(duì)健康長(zhǎng)壽的要求。古人的養(yǎng)生理論包括天人合一理論、形神共養(yǎng)理論、陰陽協(xié)調(diào)理論和整天觀。2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》又稱《內(nèi)經(jīng)》是我國(guó)古代最古老，保存最完整的中醫(yī)理論專著。3、華佗的五禽戲是模仿了虎鹿熊猿鳥五種動(dòng)物的動(dòng)作創(chuàng)編而成的健身方法，具體動(dòng)作包括虎覓食、鹿長(zhǎng)跑、晃臂熊、猿摘果和鶴飛翔五個(gè)動(dòng)作。4、八段錦是中國(guó)古代流傳下來的一種氣功動(dòng)功功法。八段錦由八節(jié)組成，分為站式與坐式兩種，站式八段錦口訣如下“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃臂單舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。跟蹤練習(xí)：1、常練五禽之戲，可活動(dòng)腰肢關(guān)節(jié)，壯腰健腎，疏肝健脾，補(bǔ)益心肺，從而達(dá)到祛病延年的目的。五禽戲鍛煉要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均勻，形神合一。將下面各禽戲?qū)?yīng)的理念要領(lǐng)連線。下列“戲法”與其動(dòng)作要領(lǐng)錯(cuò)誤的是（）①虎戲：靜謐恬然之態(tài)②猿戲：敏捷靈活之性③鹿戲：威武剛?cè)嵯酀?jì)④熊戲：剽悍沉穩(wěn)輕靈⑤鶴戲：展翅凌云之勢(shì)①④B.②④C.③⑤D.①③2、2010年3月21日是“世界睡眠日”，主題是“科學(xué)管理睡眠”。睡眠成為高中生面臨的一大問題，因?yàn)樾睦韷毫Υ?，睡不穩(wěn)、容易早醒、睡眠質(zhì)量不好，學(xué)習(xí)效率不高。對(duì)緩解這些問題的看法，你認(rèn)為正確的是（）Ks5u①思想上給予足夠的重視②要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣③睡前加餐④學(xué)習(xí)不要太累了⑤真的失眠了也不要過于緊張⑥睡不著時(shí)繼續(xù)學(xué)習(xí)、看書以此培養(yǎng)困意⑦適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球A．①②③④B．①③⑤⑦C．②④⑤⑦D．②③⑤⑥3、華佗的五禽戲健身操是模仿五種動(dòng)物形象創(chuàng)編的，下列成語中（）是五禽戲中的動(dòng)物。①馬到成功、鷹擊長(zhǎng)空②虎視眈眈、鶴立雞群③逐鹿中原、虎背熊腰④亡羊補(bǔ)牢、氣壯如牛A、①② B、②③C、③④ D、①④體育文化知識(shí)專題:第一節(jié):跟蹤練習(xí)一、選擇:1—5BBBBD6.—9CACA二、連線1、三大球場(chǎng)地籃球場(chǎng)地長(zhǎng)18米寬9米，線寬0.05米，界線屬于場(chǎng)外排球場(chǎng)地長(zhǎng)28米寬15米，線寬0.05米，界線屬于場(chǎng)內(nèi)足球場(chǎng)地長(zhǎng)90~120米，寬45~90米，線寬0.12米，界線屬于場(chǎng)內(nèi)2、連線：比賽時(shí)間通則籃球五局三勝制，每局25分，，決勝局15分（打平時(shí)超2分勝）排球共分四節(jié)，每節(jié)10分鐘，如果打平再打決勝期（每個(gè)五分鐘）足球分兩個(gè)半場(chǎng)，上下半場(chǎng)各45分鐘3、連線：上場(chǎng)人數(shù)籃球11人排球5人足球6人4、連線：基本規(guī)則籃球連擊、四次擊球、持球、觸網(wǎng)排球越位、點(diǎn)球足球球回后場(chǎng)、干擾球5、連線：球類常識(shí)籃球場(chǎng)上裁判能出示紅黃牌的球類排球