怎樣控制高血壓危險因素

如何控制高血壓危險因素劉新霞編輯ppt心血管疾病危險因素包括哪些1.年齡：男性≥55歲，女性≥65歲2.男性3.吸煙4.總膽固醇≥5.72mmol/L(220mg/L)5.超重(BMI≥24kg/m2)或肥胖(BMI≥28kg/m2)6.早發(fā)心血管疾病家族史〔一級親屬發(fā)病年齡：男性＜55歲，女性＜65歲〕編輯ppt高血壓危險因素有哪些一、不可改變的危險因素年齡、性別、遺傳因素二、可改變的危險因素1.超重、肥胖2.膳食高鹽3.長期超量飲酒4.缺乏體力活動5.長期精神緊張編輯ppt我們所能做的篩選出具有高血壓危險因素人群，然后對其進行干預，幫助其排除高血壓危險因素，防止高血壓發(fā)生。另外對已經(jīng)患有高血壓的患者進行危險因素的干預，降低血壓水平，防止其他心血管疾病的發(fā)生。編輯ppt具有高血壓危險因素者確實定標準1、血壓高值〔收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg〕；2、超重或肥胖〔BMI≥24kg/m2或BMI≥28kg/m2，和/或腰圍男≥85厘米，女≥80厘米〕；3、高血壓家族史〔一、二級親屬〕；4、長期過量飲酒{每日飲酒量≥100ml〔2兩〕}；5、男性≥55歲，更年期后的女性；6、長期膳食高鹽。編輯ppt健康指導與干預方式及內(nèi)容通過社區(qū)宣傳相關(guān)危險因素，健康促進策略，提高高危人群識別自身危險因素的能力；提高對高血壓及危險因素的認知；改變不良行為和生活習慣。提高對定期監(jiān)測血壓重要性的認識。利用社區(qū)衛(wèi)生效勞機構(gòu)對高危個體進行教育，給予個體化的生活行為指導。編輯ppt非藥物治療的對象與時間對于高血壓病人及高危人群，不管是否已接受藥物治療，均需進行非藥物治療，并持之以恒。編輯ppt非藥物治療目標⑴控制體重：BMI＜24kg/m2；腰圍＜85cm；女性＜80cm。⑵合理膳食：減少鈉鹽，每人每日食鹽量逐步降至6g；控制總熱量；減少膳食脂肪；多吃新鮮蔬菜和水果；增加膳食鈣攝入。編輯ppt⑶戒煙：限制飲酒，白酒＜1兩/日，葡萄酒＜2兩/日，啤酒＜5兩/日。⑷適量運動：每周3~5次，每次持續(xù)30分鐘左右。⑸心理平衡：減輕精神壓力，保持平衡心理。編輯ppt如何到達非藥物治療目標第一：個人通過信念和毅力的堅持而到達目標。第二：如果個人控制力較差，可以通過參加團體活動，通過協(xié)議的約束來限制催促其到達目標。編輯ppt血壓測量的標準方法1、選擇符合標準的水銀柱式血壓計或符合國際標準的電子血壓計進行測量。2、袖帶的大小適合患者的上臂臂圍，至少覆蓋上臂臂圍的2/3。編輯ppt3、被測量者測量前1小時應防止進行劇烈運動、進食、喝含咖啡的飲料、吸煙、服用影響血壓的藥物；精神放松、排空膀胱；至少安靜休息5分鐘。編輯ppt4、被測量者應坐于有靠背的座椅上，裸露右上臂，上臂及血壓計與心臟處同一水平。老年人、糖尿病患者及出現(xiàn)體位性低血壓情況者，應加測站立位血壓。編輯ppt5、將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應在肘彎上2.5cm。將聽診器胸件置于肘窩肱動脈處。編輯ppt6、在放棄過程中仔細聽取柯氏音，觀察柯氏音第一音和消失音。收縮壓讀數(shù)取柯氏音第一音，舒張壓讀數(shù)取柯氏音消失音。12歲以下兒童、妊娠婦女、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進、主動脈關(guān)閉不全及柯氏音不消失者，以柯氏音變音作為舒張壓讀數(shù)。編輯ppt7、確定血壓讀數(shù)：所有讀數(shù)均應以水銀柱凸面的頂端為準；讀數(shù)應取偶數(shù)〔0、2、4、6、8〕。電子血壓計以顯示數(shù)據(jù)為準。編輯ppt8、應間隔1~2分鐘重復測量，取2次讀數(shù)平均值記錄。如果收縮壓和舒張壓的2次讀數(shù)相差5mmHg以上應再次測量，以3次讀數(shù)平均值作為測量結(jié)果。編輯ppt自我測量血壓自我測量血壓簡稱自測血壓，是指受測者在診所外的其他環(huán)境所測血壓。編輯ppt自測血壓可獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息。在排除單純性診所高血壓〔白大衣性高血壓〕、增強患者診治的主動參與性、改善患者治療依從性等方面具有獨特的優(yōu)點?，F(xiàn)已作為診所測量血壓的重要補充。編輯ppt但對于精神焦慮或根據(jù)血壓讀數(shù)常自行改變治療方案的患者不建議自測血壓。編輯ppt推薦使用符合國際標準的上臂式全自動或半自動電子血壓計。一般而言，自測血壓值低于診所血壓值。正常參考值為135/85mmHg。自測血壓應在醫(yī)護人員的指導下進行，弄清楚測血壓的方法和本卷須知。編輯ppt高血壓分級管理內(nèi)容項目一級管理二級管理三級管理管理對象低危患者