怎樣控制高血壓危險(xiǎn)因素

如何控制高血壓危險(xiǎn)因素劉新霞編輯ppt心血管疾病危險(xiǎn)因素包括哪些1.年齡：男性≥55歲，女性≥65歲2.男性3.吸煙4.總膽固醇≥5.72mmol/L(220mg/L)5.超重(BMI≥24kg/m2)或肥胖(BMI≥28kg/m2)6.早發(fā)心血管疾病家族史〔一級親屬發(fā)病年齡：男性＜55歲，女性＜65歲〕編輯ppt高血壓危險(xiǎn)因素有哪些一、不可改變的危險(xiǎn)因素年齡、性別、遺傳因素二、可改變的危險(xiǎn)因素1.超重、肥胖2.膳食高鹽3.長期超量飲酒4.缺乏體力活動5.長期精神緊張編輯ppt我們所能做的篩選出具有高血壓危險(xiǎn)因素人群，然后對其進(jìn)行干預(yù)，幫助其排除高血壓危險(xiǎn)因素，防止高血壓發(fā)生。另外對已經(jīng)患有高血壓的患者進(jìn)行危險(xiǎn)因素的干預(yù)，降低血壓水平，防止其他心血管疾病的發(fā)生。編輯ppt具有高血壓危險(xiǎn)因素者確實(shí)定標(biāo)準(zhǔn)1、血壓高值〔收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg〕；2、超重或肥胖〔BMI≥24kg/m2或BMI≥28kg/m2，和/或腰圍男≥85厘米，女≥80厘米〕；3、高血壓家族史〔一、二級親屬〕；4、長期過量飲酒{每日飲酒量≥100ml〔2兩〕}；5、男性≥55歲，更年期后的女性；6、長期膳食高鹽。編輯ppt健康指導(dǎo)與干預(yù)方式及內(nèi)容通過社區(qū)宣傳相關(guān)危險(xiǎn)因素，健康促進(jìn)策略，提高高危人群識別自身危險(xiǎn)因素的能力；提高對高血壓及危險(xiǎn)因素的認(rèn)知；改變不良行為和生活習(xí)慣。提高對定期監(jiān)測血壓重要性的認(rèn)識。利用社區(qū)衛(wèi)生效勞機(jī)構(gòu)對高危個體進(jìn)行教育，給予個體化的生活行為指導(dǎo)。編輯ppt非藥物治療的對象與時間對于高血壓病人及高危人群，不管是否已接受藥物治療，均需進(jìn)行非藥物治療，并持之以恒。編輯ppt非藥物治療目標(biāo)⑴控制體重：BMI＜24kg/m2；腰圍＜85cm；女性＜80cm。⑵合理膳食：減少鈉鹽，每人每日食鹽量逐步降至6g；控制總熱量；減少膳食脂肪；多吃新鮮蔬菜和水果；增加膳食鈣攝入。編輯ppt⑶戒煙：限制飲酒，白酒＜1兩/日，葡萄酒＜2兩/日，啤酒＜5兩/日。⑷適量運(yùn)動：每周3~5次，每次持續(xù)30分鐘左右。⑸心理平衡：減輕精神壓力，保持平衡心理。編輯ppt如何到達(dá)非藥物治療目標(biāo)第一：個人通過信念和毅力的堅(jiān)持而到達(dá)目標(biāo)。第二：如果個人控制力較差，可以通過參加團(tuán)體活動，通過協(xié)議的約束來限制催促其到達(dá)目標(biāo)。編輯ppt血壓測量的標(biāo)準(zhǔn)方法1、選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計(jì)或符合國際標(biāo)準(zhǔn)的電子血壓計(jì)進(jìn)行測量。2、袖帶的大小適合患者的上臂臂圍，至少覆蓋上臂臂圍的2/3。編輯ppt3、被測量者測量前1小時應(yīng)防止進(jìn)行劇烈運(yùn)動、進(jìn)食、喝含咖啡的飲料、吸煙、服用影響血壓的藥物；精神放松、排空膀胱；至少安靜休息5分鐘。編輯ppt4、被測量者應(yīng)坐于有靠背的座椅上，裸露右上臂，上臂及血壓計(jì)與心臟處同一水平。老年人、糖尿病患者及出現(xiàn)體位性低血壓情況者，應(yīng)加測站立位血壓。編輯ppt5、將袖帶緊貼縛在被測者上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5cm。將聽診器胸件置于肘窩肱動脈處。編輯ppt6、在放棄過程中仔細(xì)聽取柯氏音，觀察柯氏音第一音和消失音。收縮壓讀數(shù)取柯氏音第一音，舒張壓讀數(shù)取柯氏音消失音。12歲以下兒童、妊娠婦女、嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、主動脈關(guān)閉不全及柯氏音不消失者，以柯氏音變音作為舒張壓讀數(shù)。編輯ppt7、確定血壓讀數(shù)：所有讀數(shù)均應(yīng)以水銀柱凸面的頂端為準(zhǔn)；讀數(shù)應(yīng)取偶數(shù)〔0、2、4、6、8〕。電子血壓計(jì)以顯示數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。編輯ppt8、應(yīng)間隔1~2分鐘重復(fù)測量，取2次讀數(shù)平均值記錄。如果收縮壓和舒張壓的2次讀數(shù)相差5mmHg以上應(yīng)再次測量，以3次讀數(shù)平均值作為測量結(jié)果。編輯ppt自我測量血壓自我測量血壓簡稱自測血壓，是指受測者在診所外的其他環(huán)境所測血壓。編輯ppt自測血壓可獲取日常生活狀態(tài)下的血壓信息。在排除單純性診所高血壓〔白大衣性高血壓〕、增強(qiáng)患者診治的主動參與性、改善患者治療依從性等方面具有獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。現(xiàn)已作為診所測量血壓的重要補(bǔ)充。編輯ppt但對于精神焦慮或根據(jù)血壓讀數(shù)常自行改變治療方案的患者不建議自測血壓。編輯ppt推薦使用符合國際標(biāo)準(zhǔn)的上臂式全自動或半自動電子血壓計(jì)。一般而言，自測血壓值低于診所血壓值。正常參考值為135/85mmHg。自測血壓應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，弄清楚測血壓的方法和本卷須知。編輯ppt高血壓分級管理內(nèi)容項(xiàng)目一級管理二級管理三級管理管理對象低危患者