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健身操活動方案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN“動感青春”——活動方案衰弱操運動是我國近年進展起來的一項興的體育工程，現(xiàn)已在我國進展的越來越快速。我國衰弱操運動的開展也始終處于比較領先的地位，更是受到從小學生到全民的青睞。依據國家教委體育教學要求，衰弱操工程被列入各級學校體育教學大綱之中，成為學校體育的主要教材。衰弱操已成為我國各級各類學校體育客貨課外活動中一項深受師生歡送的教學內容和熬煉工程。衰弱操以他豐富的內容、廣泛的根底、強大的生命力，對豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、進展學生全面的身體素養(yǎng)具有樂觀的推動作用。以增加學生身體素養(yǎng)為根底，腳踏實地的訓練，代表學校參與各級賽事活動，目的只有一個—為學校爭光。為我校的體育業(yè)績爭取的增長點，為我校體育工作的進展和壯大奉獻出我們的一份微薄之力。活動方式：衰弱操始終都是女孩子所熱衷的運動，現(xiàn)在我們要讓更多的男同學參加當中。此學期中有兩個工作設想。在每周攜學生選擇在室內舞蹈房進展，讓學生在鏡子中能夠清楚地看到自己的動作。我們的健身打算是科學和好玩的，消遣和健身結合。每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個局部組成，有相關健身操專業(yè)音樂，操種以衰弱操為主，適量參加有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小玩耍讓健身更加的豐富和好玩。初學階段我校會編簡潔易學的動作和套路，依據學生的力量和進步水平加大難度。該課程的教學目的是使學生把握衰弱操運動的根本理論、根本技術技能、衰弱操教學方法及熬煉方法；提高思想、身體及心理素養(yǎng)；培育審美與制造美的意識與力量；學習組織衰弱操熬煉與活動21世紀培育德、智、體、美全面進展的、高素養(yǎng)的制造型人才的要求，滿足各級各類學校體育教學及社會活動的需求。衰弱操社團活動主要講授衰弱操的概述、創(chuàng)編、競賽學問簡介等根本理論，學習衰弱操的根本動作、不同類型的衰弱操組合與套路及科學熬煉方法，參與衰弱操編排實踐。重在培育學生的綜合力量：表達力量：復述講解、隨堂提問、現(xiàn)場口試、動作表現(xiàn)力；組織力量：指揮〔調隊、領操〕、隊列隊形練習、競賽組織；力量、預備活動實習、音樂選編；學期訓練進度月：以根本功為主：身體姿勢、手臂、步伐、柔韌、根本素質月：以學習群眾健身操第一、

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