籃球中鋒介紹-打籃球對于心理上好處

1/1關于籃球中鋒的介紹_打籃球對于心理上的好處籃球運動是需要大家團結合作的，因此，在不同位置上的人都有著不同的作用。籃球中鋒的作用主要是籃板和防守，許多喜愛打籃球的伴侶都想做中鋒。那么我們要知道關于籃球中鋒的介紹?下面是我為大家整理的關于籃球中鋒的介紹_打籃球對于心理上的好處等相關內容，感謝大家閱讀!

關于籃球中鋒的介紹

中鋒，顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區(qū)里賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊的樞鈕，故名之為中鋒。

中鋒要做哪些工作呢?首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是肯定不行或缺的。再來，禁區(qū)又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的力量也少不得。

而在進攻時，中鋒常常有機會站在靠近罰球線的禁區(qū)內(此乃整個進攻場的中心位置)接球，此時他也應具備不錯的導球力量，將球往較適當的角落送出。

以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。而在球隊中，中鋒也常常身負得分之責，他是主要的內線得分者，與小前鋒里外對應。

由于他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應當高些，大致來說，五成二可以作為一個標準。對中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。

一名好的中鋒還得多才多藝。在進攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的力量，他要能背對著籃框做單打動作，轉身投籃是常見的一項，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。

防守上，要稱為一個好的中鋒，除了守好自己該看的球員之外，適時幫忙隊友的防守是必需的。簡潔地說，若敵方的球員晃過了隊友的防守而往籃下進來，中鋒便要有一夫當關之勇，守住己方的禁區(qū)。

當然，不是說每回都能滴水不漏，但總是要有“能幫忙”的力量，若一個中鋒只能守住自己的人，那是不夠的(除非對方是超強的進攻中鋒)。

中鋒有一種變形，也就是所謂的外線中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進攻主要是跑到外面去投外線，而少做禁區(qū)單打的工作。

由于中鋒的個頭高，其他矮個子根本守不住，所以到外線投籃可以把對方的中鋒引出來，故其在前鋒較強時也相當管用，而在防守時，他就與一般中鋒無異，照樣防守對方中鋒，照樣地抓籃板。

得分不是他的強項，所以他的得分可以不多，但是籃板就肯定要抓得多。

此外，防守時的火鍋力量自然也是大前鋒所必備的，由于他要鞏固禁區(qū)，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。

打籃球對于心理上的好處

1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信念。

2、釋放孩子緊急繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦，提高學習效率。

3、培育孩子團結合作精神，培育溝通力量、交際力量、領導力量。

4、培育堅韌拼搏的意志品質和自我心理調整力量。

5、開發(fā)籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功。

6、培育健康、開朗、自信的心理，把握美麗技術，更顯英姿。

7、豐富假期生活，學會結交更多好伴侶。

8、打籃球是特別好的愛好愛好，家長們可以關心孩子培育喜愛打籃球的愛好，可以關心沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培育愛好。

打籃球需具備的精神境界

1、不到終場哨響，球的軌跡永久都是指向對方的籃筐。

2、不到后一刻，你永久都不知道答案是什么(永不放棄)。

3、通常競賽輸贏都只會是一分之差的差距，時機是不等人的，許多時候這一分就把握在你的手上，所以，球在你手上，就應當好好珍惜這一次進攻。(珍惜手上球，珍惜眼前人。)

4、要合理看待輸贏。關鍵是輸贏