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防治近視眼宣傳知識(shí)中學(xué)生視力保護(hù)防治近視眼宣傳知識(shí)中學(xué)生視力保護(hù)?為什么青少年容易發(fā)生近視眼??近視眼是青少年常見(jiàn)眼病。兒童少年處于生長(zhǎng)發(fā)育中,眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)與成人不同,調(diào)節(jié)力強(qiáng),眼球壁伸展性較大,易受環(huán)境不良影響,形成近視眼。單純近視的初發(fā)年齡多在10~15歲,隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)加重和不健康用眼習(xí)慣養(yǎng)成,中小學(xué)生近視眼患病率和近視程度隨年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。?為什么青少年容易發(fā)生近視眼??近視眼是青少年常見(jiàn)眼病。兒童??近視眼有哪些種類?從不同角度出發(fā),近視眼有幾種分類方法。?(1)根據(jù)近視程度分類,一般分為三類:輕度近視眼,-3D以下;中度近視眼,-3D~-6D;高度近視眼,-6D以上。(D代表屈光度,1.00D是通常說(shuō)的“100度”。)?(2)按屈光因素分類,一般分為軸性近視和屈光性近視兩類。近視眼是由眼屈光系統(tǒng)的屈光力和眼球前后軸長(zhǎng)搭配不恰當(dāng)造成的。(3)按照按病程和病理變化分類,一般分為單純性近視眼和病理性近視眼兩種。???近視眼有哪些種類?從不同角度出發(fā),近視眼有幾種分類方法。?什么是屈光性角膜成形術(shù)??手術(shù)治療近視眼,主要是通過(guò)手術(shù)調(diào)整角膜的彎曲程度,從而改變了角膜的屈折力,使物像落在或接近視網(wǎng)膜,以消除或減輕近視程度。其中,準(zhǔn)分子激光屈光性角膜切削術(shù)(PPK)和準(zhǔn)分子激光原位角膜磨鑲術(shù)(LASIK)是目前矯正近視較為安全有效的手術(shù)方法。但要做這些手術(shù),有許多禁忌,須要到??漆t(yī)院檢查咨詢,慎重對(duì)待。?什么是屈光性角膜成形術(shù)??手術(shù)治療近視眼,主要是通過(guò)手術(shù)調(diào)?角膜手術(shù)適合中小學(xué)生嗎??手術(shù)治療近視眼一般要求年齡在18歲以上,近視程度較穩(wěn)定。18歲以下的中小學(xué)生發(fā)育尚未完成,近視度還在變化,不適合做手術(shù)。另外要明白,這些手術(shù)僅僅改變了角膜彎曲程度,中高度近視眼的眼軸伸長(zhǎng),眼底退行性病變等仍然存在,平時(shí)不注意愛(ài)護(hù)眼睛,只等成年后手術(shù)的想法實(shí)在不明智。?角膜手術(shù)適合中小學(xué)生嗎??手術(shù)治療近視眼一般要求年齡在18?近視眼可以預(yù)防嗎?根據(jù)近視眼的成因,我們一般將它分成兩大類。??一類為先天性遺傳性近視眼(又名高度近視或病理性近視)。其家族中有高度近視患者,它的發(fā)病年齡較早,近視度數(shù)進(jìn)展很快,青春期后仍可進(jìn)展,眼球明顯加長(zhǎng),容易產(chǎn)生眼部的并發(fā)疾病,視力矯正較差,甚至致盲。其遺傳規(guī)律為常染色體隱形遺傳。對(duì)于這種遺傳性的近視眼,目前尚無(wú)法改變其遺傳基因,因此它是不能預(yù)防的。另一類是后天性的,是由于長(zhǎng)時(shí)間看近以及各種不良的視覺(jué)環(huán)境造成的。后天性近視又名學(xué)校性近視或單純性近視。這一類近視我們可以通過(guò)積極地改善各種不良的視覺(jué)環(huán)境,減少一次性看近的時(shí)間,減輕眼疲勞,以達(dá)到預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。所以后天性近視是完全可以預(yù)防的。??近視眼可以預(yù)防嗎?根據(jù)近視眼的成因,我們一般將它分成兩大類?預(yù)防近視眼的原則是什么?近視現(xiàn)象不是真正的近視眼,我們稱作調(diào)節(jié)性近視或假性近視。是由于年齡小,眼球發(fā)育尚未成熟,長(zhǎng)時(shí)間看近時(shí),眼內(nèi)睫狀肌收縮?過(guò)強(qiáng),晶狀體變凸,折射力加大,成像在視網(wǎng)膜前,形成一種近視現(xiàn)象。如果不預(yù)防不治療,時(shí)間長(zhǎng)了也有一部分發(fā)展為真性近視。因此更應(yīng)早預(yù)防、早治療。只要想辦法降低睫狀肌的緊張度,就可消除調(diào)節(jié)性近視(假性近視)。所以,預(yù)防近視必須抓小、抓早。?預(yù)防近視眼的原則是什么?近視現(xiàn)象不是真正的近視眼,我們稱作?正確的讀寫姿勢(shì)包括哪些要素?如果讀寫姿勢(shì)不正確,同學(xué)們?yōu)榱丝辞遄舟E,必須加強(qiáng)眼的調(diào)節(jié)(即睫狀肌收縮力?量加大),時(shí)間長(zhǎng)了容易發(fā)生近視。正確的讀寫姿勢(shì)包括?(1)選擇適宜的桌椅,書桌的高度以達(dá)到上腹部附近為宜。(2)端正讀寫姿勢(shì),讀書寫字時(shí)眼睛和書本的距離在33~35厘米左右(一尺),胸?前與桌子距離為一拳,握筆的手指與筆尖的距離為3厘米左右(一寸)。?(3)寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適,用鉛筆鋼筆寫字時(shí),筆桿與紙面的角度在40~50度之間。用毛筆寫字時(shí),筆桿最好直立。?(4)不歪著頭或躺著看書寫字,不走路看書,不在晃動(dòng)的車船上看書。因?yàn)樵谶@種環(huán)境下看書不清楚,易增加調(diào)節(jié)而產(chǎn)生近視。?正確的讀寫姿勢(shì)包括哪些要素?如果讀寫姿勢(shì)不正確,同學(xué)們?yōu)榱?操作電腦時(shí)的視覺(jué)環(huán)境要求有哪些?(1)屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。?(2)操作臺(tái)要低于一般辦公桌的高度,坐椅最好高低可調(diào),使坐姿舒適。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。?(3)屏幕與眼睛之間應(yīng)保持50厘米以上,視線應(yīng)略低于平視線10~20度。(4)電腦操作間的光線應(yīng)適用,光線不易太弱或太強(qiáng)。如12平方米的房間有40瓦日光燈即達(dá)到所需照度。??操作電腦時(shí)的視覺(jué)環(huán)境要求有哪些?(1)屏幕最好背向或側(cè)向窗?青少年要養(yǎng)成的用眼衛(wèi)生習(xí)慣有哪些?青少年應(yīng)牢記,讀書寫字時(shí)間的長(zhǎng)短與近視眼的發(fā)生和發(fā)展最為密切,因?yàn)榭唇鼤r(shí),眼內(nèi)的睫狀肌必須收縮,使晶狀體變凸,物體成像在視網(wǎng)膜前而產(chǎn)生近視。因此連續(xù)看近的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),所以一次性讀寫、看電視、操作電腦等的時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)左右,稍后應(yīng)讓眼睛休息10分鐘左右,遠(yuǎn)眺或起立活動(dòng)均可。建議青少年不玩或?少玩小型的游戲機(jī)。?近距離學(xué)習(xí)工作時(shí),一定要注意看近的距離不能太近,最好在1尺左右,否則容易調(diào)節(jié)緊張引起近視。認(rèn)真上體育課,每天最好能有1小時(shí)的課外活動(dòng),以緩解眼疲勞,達(dá)到預(yù)防近視的目的。課間或晚間作業(yè)休息時(shí),最好離開(kāi)書桌,遠(yuǎn)眺、活動(dòng),認(rèn)真做眼保健操。?青少年要養(yǎng)成的用眼衛(wèi)生習(xí)慣有哪些?青少年應(yīng)牢記,讀書寫字時(shí)?配戴眼鏡應(yīng)注意哪些問(wèn)題?經(jīng)過(guò)眼科檢查,已排除眼病并診斷為近視眼,則應(yīng)盡快做醫(yī)學(xué)驗(yàn)光并配戴合適的眼鏡。且不可延遲配戴或相互借戴。青少年時(shí)期配戴隱形眼鏡要慎重。青少年一旦診斷為近視眼并配上眼鏡,還應(yīng)繼續(xù)實(shí)行以上各種預(yù)防措施,以減輕近視發(fā)展的速度,達(dá)到控制近視眼發(fā)生發(fā)展的目的。???配戴眼鏡應(yīng)注意哪些問(wèn)題?經(jīng)過(guò)眼科檢查,已排除眼病并診斷為近?如何選購(gòu)眼鏡?選購(gòu)眼鏡,包括選擇鏡片和眼鏡架。鏡片質(zhì)量直接影響視力矯正效果。鏡片材料有多種,以輕、薄、透明度好為佳。光學(xué)玻璃光學(xué)性能好,不易磨損。光學(xué)樹(shù)脂鏡片光學(xué)性能接近光學(xué)玻璃,重量較輕,不易破碎,活潑好動(dòng)的中小學(xué)生用它更安全。鏡架的質(zhì)地、色澤、形式多種多樣,要選擇堅(jiān)固耐用、美觀大方、不易變形的。鏡架的大小尤為重要。一般,鏡架大小與戴鏡者臉盤有關(guān),雙眼向前平視時(shí),瞳孔與鏡片光學(xué)中心要一致;保持鏡片略前傾(遠(yuǎn)用鏡5°左右,近用鏡10°~15°角)使兩眼視線與鏡片垂直。??如何選購(gòu)眼鏡?選購(gòu)眼鏡,包括選擇鏡片和眼鏡架。鏡片質(zhì)量直接?青少年要養(yǎng)成的用眼衛(wèi)生習(xí)慣有哪些??青少年應(yīng)牢記,讀書寫字時(shí)間的長(zhǎng)短與近視眼的發(fā)生和發(fā)展最為密切,因?yàn)榭唇鼤r(shí),眼內(nèi)的睫狀肌必須收縮,使晶狀體變凸,物體成像在視網(wǎng)膜前而產(chǎn)生近視。因此連續(xù)看近的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),所以一次性讀寫、看電視、操作電腦等的時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)左右,稍后應(yīng)讓眼睛休息10分鐘左右,遠(yuǎn)眺或起立活動(dòng)均可。?近距離學(xué)習(xí)工作時(shí),一定要注意看近的距離不能太近,最好在1尺左右,否則容易調(diào)節(jié)緊張引起近視。認(rèn)真上體育課,每天最好能有1小時(shí)的課外活動(dòng),以緩解眼疲勞,達(dá)到預(yù)防近視的目的。課間或晚間作業(yè)休息時(shí),
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