快問快答：如何健康減肥

快問快答：如何健康減肥？2017-01-24

來源：醫(yī)脈通關(guān)鍵詞：

減肥

問答

肥胖發(fā)表評(píng)論醫(yī)脈通編譯，轉(zhuǎn)載請務(wù)必注明出處。眾多健康疾病與超重狀態(tài)相關(guān)。健康而有意義的減肥不僅要考慮行為干預(yù)還要考慮營養(yǎng)攝入問題。實(shí)踐最佳策略你知道多少呢？一起來做個(gè)小測試吧！1.據(jù)美國內(nèi)分泌學(xué)會(huì)臨床實(shí)踐指南，批準(zhǔn)以下哪一人群使用減肥藥？A.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）介于25-27kg/m2B.BMI為25kg/m2并伴有2種及以上并發(fā)癥C.BMI為27kg/m2并伴有1種及以上并發(fā)癥D.BMI≥32kg/m2解析：根據(jù)美國內(nèi)分泌學(xué)會(huì)，減肥藥的應(yīng)用指證為：患者BMI≥30kg/m2或≥27kg/m2并至少伴有1種合并癥。故選C。2.以下哪一項(xiàng)與過度、監(jiān)管不力的減肥及減肥增重循環(huán)相關(guān)？A.心動(dòng)過緩B.高鉀血癥C.低尿酸血癥D.膽石癥解析：盡管肥胖本身與并發(fā)癥發(fā)病率和患者死亡率的增加相關(guān)，但是過度、監(jiān)管不力的減肥和/或減肥增重循環(huán)也可造成不良結(jié)果。在減肥過程中應(yīng)注意的重要潛在并發(fā)癥如下：●

心律失常●

電解質(zhì)紊亂（其中低鉀血癥最重要）●

高尿酸血癥●

心理后遺癥，包括抑郁癥和飲食失調(diào)（特別是暴食癥）●

膽石癥綜上所述，故選D。3.根據(jù)美國心臟病學(xué)會(huì)（ACC）、美國心臟協(xié)會(huì)（AHA）和肥胖協(xié)會(huì)（TOS）發(fā)布的指南，以下哪一項(xiàng)為減肥指證？A.男性腰圍為38英寸，BMI為24kg/m2B.男性腰圍為35英寸，BMI為28kg/m2C.女性腰圍為35英寸，BMI為26kg/m2D.女性腰圍為30英寸，BMI為24kg/m2解析：應(yīng)該鼓勵(lì)BMI為25kg/m2且僅伴有一種合并癥（而非以前指南中的兩種）人群減肥。腰圍的增加被認(rèn)為是一種合并癥。腰圍增加的界限值為：男性40英尺、女性35英尺。而某些人群界限值降低（如，南亞人）。故選C。4.根據(jù)ACC、AHA和TOS指南，以下哪一項(xiàng)有關(guān)高蛋白飲食的表述準(zhǔn)確？A.高蛋白飲食可幫助成年超重和肥胖患者獲得更大的體重下降。B.高蛋白飲食相較于典型蛋白飲食對(duì)心血管危險(xiǎn)因素的有益影響更大。C.對(duì)于生活無約束的超重或肥胖個(gè)體，推薦高蛋白飲食為體重干預(yù)的一線方法。D.當(dāng)飲食熱量限制時(shí)，高蛋白飲食帶來的體重下降效果與典型蛋白飲食相同。解析：根據(jù)ACC、AHA和TOS指南，推薦超重或肥胖個(gè)體高蛋白飲食的證據(jù)不足。當(dāng)飲食熱量限制時(shí)，高蛋白飲食和典型蛋白飲食帶來的體重獲益相同。與典型蛋白飲食相比，高蛋白飲食對(duì)心血管危險(xiǎn)因素并未帶來過多獲益。故選D。5.根據(jù)ACC、AHA和TOS指南，以下哪一項(xiàng)對(duì)于低脂飲食的表述準(zhǔn)確？A.與高脂、低碳水化合物飲食相比，低脂、高碳水化合物飲食不會(huì)帶來更低的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平。B.與高脂、低碳水化合物飲食相比，低脂、高碳水化合物飲食可使血清甘油三酯水平下降更低。C.與高脂、低碳水化合物飲食相比，低脂、高碳水化合物飲食帶來的血壓獲益更大。D.與熱量限制的高脂飲食相比，熱量限制的低脂飲食6-12個(gè)月帶來的體重下降更顯著。解析：與高脂、低碳水化合物飲食相比，低脂、高碳水化合物飲食的益處如下：●

血清甘油三酯下降更顯著●

高密度脂蛋白膽固醇增加量更低●

LDL-C下降水平更高●

熱量限制時(shí)，6-12個(gè)月的體重下降相似綜上所述，故選B。

因此上述答案分別為：C/D/C/D/B

醫(yī)脈通編譯自：FastFiveQuiz:HowMuchDo