英皇芭蕾考級一共多少級-芭蕾考級

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舞蹈基本功對于肌肉訓(xùn)練是比較重要的，舞蹈基本功對肌肉的刺激是全面性、綜合性，舞蹈的動(dòng)作是兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，下面是我為大家整理的英皇芭蕾考級一共多少級，盼望對您有所關(guān)心!

英皇芭蕾考級一共多少級

英皇芭蕾業(yè)余考級是從pp到8級，共10級。英皇芭蕾專業(yè)級從IF到A2，共5個(gè)級別

啟蒙和初級。簡稱PP級(啟蒙)和P級(初級)課程，旨在關(guān)心同學(xué)提高動(dòng)作技巧、耐力、制造力、表現(xiàn)力以及對于各類聽覺刺激和音樂風(fēng)格的樂感。

作為基礎(chǔ)，本部分為同學(xué)順當(dāng)過渡到芭蕾舞和其他類型舞蹈的學(xué)習(xí)供應(yīng)了預(yù)備。該級別課程適用于5到8歲的同學(xué)。

英皇1至8級(Grade1-Grade8)

以芭蕾舞為中心，為同學(xué)的舞蹈實(shí)踐教育建立起框架，逐步提升其技巧、音樂和表演技能。

主要內(nèi)容有：芭蕾基訓(xùn)(Ballet)與性格舞(Character)兩個(gè)部分組成。

芭蕾基訓(xùn)適用于當(dāng)今舞蹈演員的更加自由且逐步提高的練習(xí);

性格舞(亦稱為代表性舞蹈)使用民族風(fēng)格(匈牙利舞、俄羅斯舞和波蘭舞)舞蹈和音樂進(jìn)行自由改編，并在舞臺呈現(xiàn)。1級開頭的課程內(nèi)容適于7歲以上的同學(xué)。

英皇芭蕾舞考級年齡

英皇芭蕾舞考級年齡劃分：啟蒙級、初級、一級、二級：3至12歲;三級、四級、五級：8至18歲;六級、七級、八級：11至25歲。

英皇芭蕾舞考試是由英國皇家舞蹈學(xué)院。簡稱RAD、制定的一系列古典芭蕾考試體系，目前每年有25萬考生參與英皇芭蕾考試。英皇芭蕾的考級體系是全球使用最為廣泛，且最有影響力的芭蕾等級考試。

英皇芭蕾舞考試的時(shí)候一般為四人一組。1-8級把桿都四人一起做。中間組合1-7級有四人的、兩人的和獨(dú)舞，四人全在考場內(nèi)，沒輪到自己時(shí)在旁邊指定位置等候;8級中間組合全是獨(dú)舞，把桿集體完成后，一個(gè)一個(gè)進(jìn)芭蕾舞考場單練。

英皇芭蕾舞考試的時(shí)候不能化妝，要求頭發(fā)像舞蹈演員那樣盡量盤起來，假如頭發(fā)太短不能盤，也要盡量把頭發(fā)處理整齊，露出額頭和耳朵，不能披頭散發(fā)。頭上不能戴任何裝飾品，卡子只能用黑色的。身上也不能戴任何首飾和裝飾品。

多大開頭學(xué)舞蹈最好

兒童4歲前不要學(xué)舞蹈

生活中，不少家長都懷著通過學(xué)習(xí)舞蹈轉(zhuǎn)變孩子氣質(zhì)的心愿，有的家長把剛走明白路的三四歲的孩子送去舞蹈班。其實(shí)學(xué)習(xí)舞蹈并非越早越好，許多成人后天的脊柱傷，都跟小時(shí)候的不當(dāng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)，某舞蹈中專藝校的校長在接受采訪時(shí)說：“今年我們招收了46名同學(xué)，入學(xué)體檢時(shí)有40個(gè)孩子查出了脊椎彎斜，這些孩子來自全國各地，大多有著3至5年的業(yè)余培訓(xùn)經(jīng)受?！?/p>

作為業(yè)余愛好，兒童舞蹈對孩子的身體條件要求并不高，只要沒有嚴(yán)峻的身體缺陷，都可以學(xué)習(xí)。但是，舞蹈究竟是身體力量的訓(xùn)練，太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練，對于孩子肌肉和骨骼發(fā)育不利，一般認(rèn)為，寶寶從4周歲開頭系統(tǒng)的舞蹈學(xué)習(xí)是比較科學(xué)的。

建議10-12歲開頭專業(yè)訓(xùn)練

“10-12歲適合跳舞，這種說法是比較科學(xué)的，是進(jìn)入專業(yè)訓(xùn)練的最佳時(shí)期。這個(gè)階段的孩子，骨骼還處于生長發(fā)育期，但骨骼比較完整，可以承受肯定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練，這也是進(jìn)入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡?！焙幽鲜鴺?biāo)舞協(xié)會(huì)副會(huì)長、國家一級裁判佟成說。

專家認(rèn)為，“假如孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛，這就說明熬煉強(qiáng)度大了，不利于孩子生長發(fā)育。”外國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家建議：規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，包括芭蕾舞、游泳從七八歲開頭，而某些較難的動(dòng)作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(dòng)(如芭蕾舞的踮腳尖)應(yīng)等到11～13歲再嘗試較為適當(dāng)。

留意：過度運(yùn)動(dòng)會(huì)對孩子的生長發(fā)育造成一些不良影響，但進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)其實(shí)對孩子的體質(zhì)和身高是有好處的。

學(xué)舞蹈的好處有哪些

舞蹈促進(jìn)生長發(fā)育

舞蹈可使新陳代謝顯著增加，正處于骨骼的生長時(shí)期，使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供應(yīng)，使骨組織得到更多的養(yǎng)分物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，從而促進(jìn)生長;

舞蹈能夠改善形體，帶來藝術(shù)氣質(zhì)和形體美

人體的形體與機(jī)能在肯定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。舞蹈訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿勢，使身體變得挺立;還可以使主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力氣得到提高，削減肌肉上掩蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長而有彈性，從而增加了美感。

舞蹈能夠提高身體素養(yǎng)

通過舞蹈訓(xùn)練、柔韌性、掌握性、協(xié)調(diào)性、敏捷性和耐性等方面的身體素養(yǎng)都會(huì)得到大幅度提高，這使能夠敏捷自如地把握與運(yùn)用身體，精確?????無誤地完成正?；蛱貏e形式的身體運(yùn)動(dòng)，做出各種動(dòng)作，靈敏地應(yīng)付突如其來的變化以避開身體受損害。

舞蹈基本功有哪些動(dòng)作

1、上動(dòng)作

(1)擦地：一、五位、前旁后擦地;帶勾、繃腳、及與半蹲組合;前后搖擺和環(huán)動(dòng);與爭位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合;與五位并立轉(zhuǎn)組合。

(2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟;踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合;小涮腰、橫擰組合;各民族舞姿組合：大掖步、臥點(diǎn)、撲步。

(3)腰：前后胸腰、前后、大腰;療腰、大技步、臥點(diǎn);雙跪后腰、單腿后腰;大涮腰探海輾轉(zhuǎn);風(fēng)火輪。

(4)單腿蹲：前、旁、后、帶勾腳;單腿帶端掖腿;帶邁移、前旁后、搖擺加半蹲;與單腿變身組合。

(5)小踢腿：一、五位前、旁、后、小踢為25度;帶點(diǎn)地小踢腿;前后搖擺、單腿變身。

(6)大踢腿：前窮、后大踢腿;前腿接后腿、后腿接前腿;旁腿接拔腿;踢腿接擺腿、接探海;旁腿接立身射燕;踢紫金冠;片蹁、蓋腿。

(7)掌握：前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、后腿。

2、下動(dòng)作

(1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式;紫金冠;中速行踢前、旁腿。

(2)掌握：前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng);大射燕、探海。

(3)腰：單跪下腰、單腿后腰;慢、快涮腰;臥云;風(fēng)火輪。

(4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身;又點(diǎn)翻身3-5個(gè)。

(5)大跳：錯(cuò)步級跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步級跳、錯(cuò)步射燕;錯(cuò)步撩躍、