學游泳要帶什么裝備-游泳如何防止溺水

1/1學游泳要帶什么裝備_游泳如何防止溺水涼爽的池水可以緩解暑氣，讓人感到舒適。假如小孩不會游泳，又想教他游泳，家長需要先把握學游泳的正確步驟及相關學問。那么我們要知道學游泳要帶什么裝備？下面是我為大家整理的學游泳要帶什么裝備_游泳如何防止溺水等相關內容，感謝大家閱讀!

學游泳要帶什么裝備

帶小孩去游泳池游泳，最好備好游泳裝備，如游泳圈、游泳衣、游泳鏡、游泳帽等。

游泳圈：一般的游泳圈適合5歲以上的小孩，套在身上，身體會浮起來，假如不漏水，通常都不會發(fā)生溺水事故。

游泳衣：好的游泳衣手感松軟，富有彈性，在游泳時不易脫落，也不會因動作過大而損壞，建議選購給小孩，讓小孩穿著舒適的泳衣游泳。

救生衣：假如家長泳技不好，最好帶上救生衣，由于一旦發(fā)生事故，可以立刻穿上救生衣救人。另外，救生衣也可以套在小孩身上，讓他自由地在水中玩耍。

游泳鏡：對預防眼睛進水和預防眼病有關心，建議帶上，但需留意的是，所帶的游泳鏡最好是帶有矽膠頭的，松軟，吸附力強，彈性好的。

游泳帽：硅膠、乳膠、氨綸材質的游泳帽都適合選購給小孩，其中氨綸泳帽透氣性好，彈性大，簡單穿戴，乳膠泳帽能愛護頭發(fā)不濕，但過緊，不易拆脫。

游泳如何防止溺水

初學游泳，總是嗆水，肯定要提高平安防范意識，不然發(fā)生意外，溺水身亡，將影響一生。那學游泳如何防止溺水呢?

1、不要讓孩子獨自一人在外游泳，更不要讓孩子到水深或者水質有問題的地方游泳。

2、游泳時身旁最好有人伴隨，假如沒有，泳池旁要有救生員，這樣即使發(fā)生嗆水，也有人準時相救。

3、假如孩子常常消失不適，如簡單抽筋，反復咳嗽等，最好不要讓孩子下水，以免中途身體不佳，造成嚴峻后果。

4、在深水區(qū)游泳，應把握嫻熟的游泳技巧，不然，應盡量讓小孩呆在淺水區(qū)嬉水。

5、突然消失眩暈、惡心、心慌等癥狀，準時上岸，不然因不適發(fā)生溺水，將有生命危急。

6、假如小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

學游泳的技巧

1、識水性、學漂移

首先我們學習游泳就不能害怕，學游泳不能對水產(chǎn)生恐驚，假如想快速學會游泳，能像美人魚一樣在水里自由拘束的享受，那我們就要先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳動，腳離地等方式。

感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。

2、掌握呼吸、在水中憋氣

初學游泳的人很擔憂水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺。

憋氣入水的時候不要擔憂水會進入自己的鼻孔，事實上水是不簡單進入鼻孔的，而只有在驚慌的時候水才會入口，所以我們需要了解這些原理，鼻子呼吸的時候導致危急，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速把握水性。

3、練習劃水和踏水

借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂移在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用，用腳踏水。

動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

4、找陪練人指導

會水者幫助學習游泳，是一件很有效的方法，一是可以給人