四年級上冊心理健康導學案-第九課 我是情緒的小主人｜遼大版

四年級上冊心理健康導學案-第九課我是情緒的小主人｜遼大版一、導言人的情緒是人類的本能反應(yīng)，也是人際交往的重要因素。因此，正確理解和處理自己的情緒非常重要，對促進心理健康具有十分顯著的作用。本課將幫助學生理解情緒的調(diào)節(jié)和控制。二、學習目標了解情緒，認知情緒對個人身心健康的影響。掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高情緒自控能力。關(guān)注他人的情緒，學會尊重和關(guān)愛他人的情感，三、課前預習通過探討以下問題，讓學生預習課文內(nèi)容：你最近有什么讓你感到開心的事情？你最近有什么讓你感到難過的事情？當你情緒低落時，你會做些什么來調(diào)節(jié)自己的情緒？從學生的回答中找到典型案例進行討論，引導學生思考如何調(diào)節(jié)自己的情緒，從而提高情緒自控能力。四、課堂活動活動一：情境模擬給出一個情境：你正在玩游戲，忽然被同桌的小伙伴嚇了一跳！學生們根據(jù)這個情境，用文字或者畫圖的形式表達出自己當時的情緒。引導學生思考這個情境讓自己產(chǎn)生了哪些情緒，情緒為什么會被喚起？要求學生自己發(fā)揮，提出自己調(diào)節(jié)這個情緒的方法，或者思考同桌對他的行為可能產(chǎn)生的情緒和反應(yīng)?；顒佣呵楦薪涣鲗W生們分組，每組選一個代表，來到課前準備好的情感交流區(qū)。代表在區(qū)域內(nèi)觀察自己的情緒，緊接著說出“我現(xiàn)在的情緒是？原因是？”的句子，告訴其他組員自己的情感狀態(tài)。其他組員可以選擇用語言或者非語言方式安慰、鼓勵、支持自己的代表，說出一些正能量的話，并舉出過去自己克服類似問題的經(jīng)驗，鼓勵代表勇敢的面對和調(diào)控自己的情緒?；顒尤航巧缪堇蠋熃o學生們分配角色（如同桌、家長、朋友等），并指定兩個學生來進行情緒交流的角色扮演演練。第一個學生扮演自己剛剛經(jīng)歷了分數(shù)不理想的情境，第二個學生扮演過來人（或是老師、家長、朋友等），來安慰、鼓勵、幫助第一個學生調(diào)節(jié)情緒的角色。角色扮演結(jié)束后，學生們互相交流、探討自己在演習中產(chǎn)生的情緒和感受，提高情緒自我調(diào)節(jié)的意識，同時也鍛煉了學生交流和溝通的能力。五、課后總結(jié)學生們根據(jù)課堂內(nèi)容和自己的感悟，總結(jié)情緒管理的重要性，同時反思自己平常情緒管理的情況。綜合本課所學和個人實際情況，提出情緒自我調(diào)節(jié)的具體方法和步驟，并在以后的生活中加以實踐和完善。課后檢查：學生們在以后的生活中是否貫徹了本節(jié)課的精神，能否在情感管理上有所進步？六、參考資料李毅，程琳著.心理課程實驗教程.（北京：民