嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝

嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖嬰幼兒寶貝媽媽睡眠全書父母嬰幼兒權(quán)威睡眠媽媽作息問題狀況月模式嬰兒寶寶特點物品本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要嬰兒睡眠復雜、特殊、研究少，是很多媽媽的苦惱所在。人們理解上存在很多誤區(qū)，但權(quán)威詳盡的指導卻非

常少。這本書相信可以幫助到很多的家長，改善養(yǎng)育中最大難題之睡眠。作者睡眠科普文章轉(zhuǎn)發(fā)閱讀量很高，解

答過數(shù)萬媽媽的問題。本書有較強的實操性，在細致的理論知識、原理基礎(chǔ)上，結(jié)合數(shù)百位中國媽媽的親身經(jīng)歷，進行講述，手把手細致教如何進行睡眠引導，更有幾十款作息供參考，幾十種特殊的睡眠狀況的分析。安睡是最

好的禮物，照顧寶寶的睡眠是每個父母的必修課。這是一本可以幫你換回幾十甚至數(shù)百小時睡眠的心血之作，由

數(shù)千媽媽口碑相傳，可謂史上最接地氣的嬰幼兒睡眠專著。是送給新父母、帶孩子的老人最佳之選。讀書筆記讀書筆記照顧孩子的核心是耐心和安定地鐵上看了一個多小時，可能是困的原因，看了3/5后，死活看不進去，可能是受到了豆瓣書評“感覺說了好多但合上書又好像啥也沒說”，這句話給帶偏了。有可能早上醒來1.5小時就會睡第一覺，上午覺和午覺之間的醒睡間隔增加到2.5小時，晚覺之前則達到3.5小時。他們把熟悉的養(yǎng)育者作為安全基地，對環(huán)境進行探索。小月齡的時候，什么都不懂，打開這本書驚為天人…推薦醫(yī)生朋友翻，卻被她相公吐槽說作者是什么野路子…傲慢的男人大概永遠不會懂，一個母親可以為孩子走多遠多難的路。對于新手爸媽來說，小嬰兒的吃和睡乃是頭等大事，其中睡覺更是順位第一的重中之重，不僅對小嬰兒的生長發(fā)育意義非凡，還對父母的休息質(zhì)量產(chǎn)生直接影響。看下來就是一本大雜燴，好像什么都講了，可講了又和白講一樣。如果可以參照主流嬰幼兒知識書籍“內(nèi)容”+“時間線”+“重點問題”的方式，相信可以幫助到更多新手爸媽，既可以按照自家小嬰兒的月齡查閱相關(guān)階段特點和建議，也可以根據(jù)自家小嬰兒的具體問題跳轉(zhuǎn)至具體問題。感謝作者針對寶貝不用睡眠問題給出建議和解決方法，會逐一實踐不斷摸索。一個又一個不眠之夜，是小土陪伴我并鼓勵我，讓我相信，擁有科學的辦法能找回屬于我的夜晚。家有四個多月二胎小惡魔，從月子里抱睡到現(xiàn)在，相對幸運的是晚上睡眠質(zhì)量還可以。精彩摘錄精彩摘錄說起睡眠信號，很多人都知道“哈欠”算睡眠信號，其實揉眼睛、眼睛沒神、一直啃手、用力咬東西、晃頭、抓頭發(fā)、手亂舞、尖叫等都有可能是睡眠信號。入睡時間的差異：很多0～9個月的寶寶再晚睡，多半也都是五六點就起床了，所以為了保證睡眠時長，應(yīng)該早點入睡。比較理想的情況是7～9點入睡，6～8點醒來。如果小嬰兒入睡時間晚于9點，可能會有其他相關(guān)的睡眠問題。當出現(xiàn)這幾種情況時，可能意味著寶寶缺覺了：●玩耍時：莫名地發(fā)脾氣、稍不如意就尖叫哭鬧、啃咬嚴重；●臨睡前：大鬧，拼命揉眼睛吃手，已經(jīng)很困了，但難以入睡，或常需借助推車、餐椅、安全座椅才能睡著；●

入睡方式：需要比較強的輔助（搖晃、長時間吸吮）才能入睡以及維持睡眠狀態(tài)；●睡眠期間：小睡時長特別短，常常只有20分鐘，夜里醒很多次，且無法立即再入睡。裹襁褓、趴一會、按住手，放催眠曲、白噪聲，手掌順額頭往下按摩眉心、撓頭，按摩耳朵、肚子、背部，遮住眼睛、側(cè)身，利用神器：推車、背巾、秋千、海馬、襁褓、搖籃、奶嘴、安撫巾，抱著搖晃，做蹲起，側(cè)伸手；分散注意力，放松心情，允許能量釋放。目錄分析—、睡眠問題的影響二、成人的睡眠周期及特點三、嬰兒睡眠模式的特點四、嬰兒睡眠的幾個關(guān)鍵點五、睡眠驅(qū)動力模型六、八大誤區(qū)破解0

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6第一章初識嬰幼兒睡眠八、孕期睡眠七、十大高發(fā)疑問解讀第一章初識嬰幼兒睡眠一、睡多少？——設(shè)定合理預期三、如何睡？——熟悉安撫技巧二、何時睡？——把握入睡時機的五個要點第二章小土安睡入門五、睡在哪？——找尋恰當?shù)攸c四、睡多久？——維持睡眠狀態(tài)第二章小土安睡入門—、觀察——不貿(mào)然行動二、排查——找出影響睡眠的因素三、作息——改變混亂養(yǎng)育四、改變——執(zhí)行新入睡方式第三章小土5步睡眠引導六、媽媽們睡眠摸索感悟五、反思鞏固第三章小土5步睡眠引導二、改變?nèi)胨绞健⒗@不開的哭第四章自主入睡及難點突破三、利用睡眠引導突破難點五、想增加小睡長度，需了解這些相關(guān)內(nèi)容：四、入睡難的解決，可以從幾方面入手：第五章效果不錯的摸索實例—、最初3個月概況二、最初3個月的睡眠模式三、不可不知的高發(fā)困擾四、8個高頻困惑第六章最初3個月的睡眠六、各種和睡搭邊的事七、給新媽媽的話九、媽媽們睡眠摸索實錄五、

為什么寶

1寶無法自主入睡？234八、作息實例5第六章最初3個月的睡眠—、4

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6個月的睡眠模式二、高發(fā)狀況詳解三、前階段的延續(xù)問題四、其他需要了解的內(nèi)容第七章

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個月的睡眠六、媽媽們睡眠摸索實錄五、4

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6個月作息實例第七章

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個月的睡眠—、7

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9個月睡眠情況二、高發(fā)狀況詳解三、其他還可能遇到的情況四、添加輔食后作息的變化五、媽媽們的睡眠摸索實錄12345第八章

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個月的睡眠—、1

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5個月睡眠的特點二、高頻狀況詳解三、參考作息四、媽媽們睡眠摸索實錄第九章

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個月的睡眠—、睡眠模式的特點二、常遇到的幾種情況四、媽媽們睡眠摸索實錄五、睡眠感受回顧123三、作息參考45第十章

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個月以后的睡眠一、特定時間點相關(guān)的睡眠狀況三、心事、心情的影響二、特殊時期的睡眠問題第十一章特殊睡眠狀況五、雙胞胎的睡眠安排四、家有二孩的睡眠安排第十一章特殊睡眠狀況—、嬰兒猝死綜合征（

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）二、打鼾、口呼吸三、夜驚、噩夢四、睡覺應(yīng)該蓋多少？五、夜尿和睡眠六、睡前小動作0

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6第十二章睡眠安全健康問題八、影響睡眠的一些狀況、疾病七、營養(yǎng)和睡眠第十二章睡眠安全健康問題二、優(yōu)化睡眠環(huán)境三、睡眠安全相關(guān)物品四、幫助家長節(jié)省體力的物品五、幫助安撫寶寶情緒的物品—

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睡在什么

1地方、穿什么睡2345第十三章睡眠用品解析作者介紹同名作