羽毛球發(fā)球教學(xué)-正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球

體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)間2023年5月周次2次任課教師課時(shí)1課題羽毛球發(fā)球教學(xué)——正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球教具羽毛球場(chǎng)地三塊、羽毛球拍20副、羽毛球若干教學(xué)目的認(rèn)知目標(biāo)：羽毛球發(fā)球技術(shù)要點(diǎn)及羽毛球鍛煉的技能與方法。技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球和反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和終身體育鍛煉興趣，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：熟悉羽毛球球性教學(xué)難點(diǎn)：球性的熟悉和帶動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性教學(xué)部分教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷組織教法時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分5’1.教師提前3分鐘到操場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材。2.體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)報(bào)告教師。3.師生問(wèn)好，考勤。4.安排見(jiàn)習(xí)生并提出要求。5.簡(jiǎn)要闡述本次課所學(xué)內(nèi)容。6.宣布本次課的任務(wù)及注意事項(xiàng)。5’隊(duì)形如圖：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△要求：集合迅速整齊。（2）見(jiàn)習(xí)生記錄所講內(nèi)容，參加力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分10’1.慢跑：300-400米。2.徒手操、快速熱身操一套。10’4x8拍1.（1）組織：兩路縱隊(duì)，女前男后，體委帶隊(duì)。（2）要求：隊(duì)列整齊。2.（1）組織：體操隊(duì)形。（2）要求：充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。動(dòng)作規(guī)范到位，動(dòng)作幅度由小到大，力量由弱漸強(qiáng)?；静糠?5’球性熟悉練習(xí)游戲：持拍托球跑。2.常見(jiàn)的發(fā)球違例情況示范講解。（1）發(fā)球的球拍（擊球點(diǎn)）位置不高于2個(gè)點(diǎn)：人體的腰和球拍手柄。圖13.正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)。（以右手握拍為例）正手發(fā)高遠(yuǎn)球要領(lǐng)：（1）正手發(fā)球時(shí)的手上動(dòng)作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然舉拍，持球手一般采用球腰持球。（2）腳下的站位有一定的要求，具體如下：左腳在前，腳尖垂直于球網(wǎng)，右腳在后，右腳尖近似垂直于邊線(xiàn)，也就是俗稱(chēng)“丁字步”站位。正手發(fā)高遠(yuǎn)球圖示：圖2圖3反手發(fā)網(wǎng)前球要領(lǐng)：面向球網(wǎng)，兩腳前后開(kāi)立（右腳或左腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰下。左手拇指與食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球體或球托在球拍前對(duì)準(zhǔn)拍面。擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送，使球的飛行弧線(xiàn)略高于網(wǎng)頂，下落到對(duì)方前發(fā)球線(xiàn)附近反手發(fā)平快球時(shí)則要突然發(fā)力，拍面要有“反壓”動(dòng)作。反手發(fā)網(wǎng)前球圖示：圖4圖525’球性練習(xí)要求：保持隊(duì)伍前后距離，慢跑。平衡協(xié)調(diào)熟悉球性，不得把球羽毛插到線(xiàn)里。出現(xiàn)球掉落地上的到中場(chǎng)做俯臥撐5個(gè)。組織教法：教師在羽毛球場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球示范，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，講述易犯錯(cuò)誤。隊(duì)形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂2.場(chǎng)地練習(xí)：教師引領(lǐng)學(xué)生集體進(jìn)行正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球無(wú)球動(dòng)作練習(xí)，對(duì)易犯錯(cuò)誤進(jìn)行重點(diǎn)糾正。學(xué)練小組進(jìn)行正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球?qū)Πl(fā)練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（3）集合同學(xué)做個(gè)別點(diǎn)名示范講解。隊(duì)形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△△♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂要求：重點(diǎn)掌握揮拍擊球的角度和力度。注意全身協(xié)調(diào)用力及手腕的用力。結(jié)束部分5’放松活動(dòng)。以體操練習(xí)為主，進(jìn)行全身放松。本次課小結(jié)，總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，提出不足。安排課下作業(yè)，宣布下課。收還器材。5’組織：體操隊(duì)形要求：放松充分預(yù)計(jì)心率與練習(xí)密度1.平均心率：120-130次/分鐘2.最高心率：140-160次/分鐘3.練習(xí)密度：60%-70%教學(xué)反思初練對(duì)擊球易出現(xiàn)錯(cuò)誤：A、球性不熟練引起擊球不準(zhǔn)、擊球無(wú)力；B、站立姿勢(shì)不當(dāng)，影響身體發(fā)力；C、手臂沒(méi)有伸直；D、擊球時(shí)沒(méi)有爆發(fā)力；E、擊球時(shí)拍面沒(méi)有對(duì)準(zhǔn)擊球方向。打羽毛球的好處：一、舒筋活血。羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來(lái)全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。二、排毒養(yǎng)顏。長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。三、治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)?，每天?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。四、鍛煉眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會(huì)看近，一會(huì)看遠(yuǎn)，一會(huì)看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼在自然運(yùn)動(dòng)，逐步提高視力。五、減肥