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文檔簡介

(完整版)武術五步拳教案五步拳教學設計本教學設計旨在通過教師指導思想、學生體驗、交流展示、師生共同評價教學組織過程,實現(xiàn)學生從不知到知、被動模仿到主動善思會學、要我學到我要學和我愛學的轉化,以及從理解知識原理到掌握技能技巧的轉化。同時,考慮到高二年級學生身心發(fā)展的特點,課程將以健康為第一目標,結合學生喜歡合作、探究和展示自我等特點,選擇五步拳作為教材。五步拳是查拳入門拳套,也是學習國標武術入門之基本拳術組合小套。它包含了武術中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步、退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協(xié)調能力,掌握動作與動作之間的銜接要領,提高動作質量,為進一步學習武術打下基礎。教學重點是武術基本手法腿法和五步拳的動作要領,教學難點是仆步馬步弓步等動作標準,做到手到眼到、眼隨手到,能夠連貫的完成整套路。教學目標包括參與目標、技能目標、身體健康目標、心理健康目標和社會適應目標,旨在激發(fā)全體學生積極參與本課內容學練,培養(yǎng)終身體育意識,指導學生練習武術的基本技術和自學武術五步拳,幫助學生自學五步拳,并掌握自學方法,提高學生自學能力,發(fā)展學生速度、靈敏、力量、協(xié)調和柔韌等身體素質,能夠運用所學知識、技術、技能來調節(jié)自我情緒,增強自信心,學會合作,尚武崇德,陶冶情操,培養(yǎng)學生和諧的人際關系。教學過程將采用正確優(yōu)美連貫的套路動作感染學生,激發(fā)學生“我想學”的情感,提高學生的學習興趣,促使學生能積極主動的去學習。然后通過講解、示范、指導、糾錯等方法來讓學生學習手型、步型及單個動作,并過渡到兩個以上的組合動作和整套動作。學法將采用模仿嘗試學習法、對比學習法、分組學習法和個人表演法。前沖出,同時左腿彈起踢出,落地后換腿重復動作。目視前方。易犯錯誤:腿不夠高,動作不夠流暢。(4)轉身弓步沖拳動作要領:右腳向右邁出一步成弓步,同時右手向右平摟后抱于腰間,左拳前沖成平拳。然后轉身,左腳向左邁出一步成弓步,同時左手向左平摟后抱于腰間,右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯誤:步伐不夠穩(wěn)健,轉身不夠流暢。(5)收勢姿勢:并步抱拳動作要領:身體成立正姿勢,兩手握拳抱于腰間,頭轉向左邊。易犯錯誤:動作完成后沒有收勢,姿勢不夠端正。通過教師的示范和學生的觀察、模仿、練習,大多數(shù)學生都成功掌握了五步拳的連貫動作。這不僅有助于學生發(fā)展身體綜合素質,還有助于加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。同時,在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力,有助于學生以積極認真的態(tài)度學習。教學重點是武術基本手法腿法和五步拳的動作要領,難點是動作線路清晰,手型、步型正確到位,動作連貫。教學方法是示范教學和自主學習,場地為操場。教師通過講解熱身操方法和逐一示范基本手法腿法,讓學生邊觀看邊模仿老師的動作。在教授五步拳時,教師通過自身的示范來激發(fā)學生的學習興趣,然后逐一講解每個動作的要領,讓學生練習并糾正錯誤。通過這樣的教學方式,學生的學習效果得到了明顯提高。在前彈踢動作中,先進行彈踢,同時左拳向前沖成平拳,右拳抱于腰間,目視前方。需要注意的是,彈踢時要確保大腿和小腿都要彈起來。馬步架打的動作要領是右腳內扣落地,身體左轉九十度,兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變成掌,屈臂上架,右拳向右側沖成平拳,頭向右轉,眼看右側方。在進行該動作時,注意要收胯。接下來是歇步蓋沖拳的動作,先是左腳向右腳后插一步,同時右拳變掌向左下蓋,掌外沿向前,身體左轉90°,收左拳,目視右掌上動不停。同時兩腿屈膝下蹲成歇步,沖左拳,收右拳,目視左拳。提膝仆步穿掌的動作是,先兩腿起立,身體左轉。隨即左拳變掌,順勢收至右腋下;右拳變掌,由左手背上穿出,手心向上。同時左腿屈膝提起,目視右手。上動不停,左腳落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿內側穿至左腳面。目視左掌。虛步挑掌的動作是,先左腿屈膝前弓,右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手,右手順右腿外側向上挑掌。目視前方。最后是并步抱拳動作,左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變拳,回收抱于腰間。目視前方。在小組練習中,學生可以自由結合組成學習小組

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