健康教育(青浦)

健康教育趙潔四平社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心臨床工作全科醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)社區(qū)基地教學(xué)工作住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)“科普月月講”輔導(dǎo)員現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式心理-生物-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式全民話養(yǎng)生，人人求健康全民話養(yǎng)生，人人求健康全民話養(yǎng)生，人人求健康定義

通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的社會(huì)教育活動(dòng)，使人們自覺(jué)地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育目的增強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；提高和維護(hù)健康；預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式；增強(qiáng)健康理念，從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。健康教育核心任務(wù)

行為干預(yù)健康教育形式個(gè)別指導(dǎo)針對(duì)一個(gè)健康教育對(duì)象進(jìn)行的健康教育，是最有效的一種健康教育形式。特點(diǎn)：談話自由，易于雙方的溝通；能根據(jù)需要進(jìn)行，簡(jiǎn)便而靈活。健康教育形式集體講座將多個(gè)健康教育對(duì)象組織到一起由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行宣教的一種健康教育形式。特點(diǎn)：開(kāi)放性的宣教，能夠使病人與病人之間可以互相提醒、交流、討論、提問(wèn)，可達(dá)到較好的指導(dǎo)效果。健康教育形式座談會(huì)將健康教育的對(duì)象召集在一起來(lái)，對(duì)本專(zhuān)科疾病的常見(jiàn)知識(shí)和共性特點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行宣教。例如：產(chǎn)科的母乳喂養(yǎng)健康教育方法

健康教育要根據(jù)不同年齡、性別、職業(yè)、宗教信仰、文化程度、對(duì)保健知識(shí)的求知欲等不同采取不同的健康教育方法。可采取單一方式進(jìn)行，也可采取多方式進(jìn)行，以達(dá)到預(yù)期效果為目的。它要達(dá)到使受教育者易于接受，同時(shí)也能產(chǎn)生良好的效果。健康教育方法語(yǔ)言教育法

通過(guò)面對(duì)面的口頭語(yǔ)言進(jìn)行直接教育的方法。主要通過(guò)講課、談話、討論、咨詢、鼓勵(lì)、宣泄等形式。健康教育方法文字教育法

以文字或圖片為工具，將疾病知識(shí)制作成報(bào)紙、宣傳卡片或宣傳手冊(cè)等，通過(guò)簡(jiǎn)明、形象、生動(dòng)的文字描述使人們易于接受和掌握，從而達(dá)到健康教育目的的一種方法。

優(yōu)點(diǎn)：①便于保存和查閱；②可以廣泛傳播，作用時(shí)間較持久。健康教育老年人養(yǎng)生口訣：冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆?！】到逃B(yǎng)生歌

晨起一杯水，到老不后悔。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。每天一只果，老漢賽小伙。亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方。飯后一支煙，損胃又傷肝?！】到逃喁煾?/p>

要使皮膚好，粥里加紅棗。若要不失眠，粥里加白蓮。心脾氣不足，粥里加桂圓。潤(rùn)肺又止咳，粥里加百合。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。健脾助消化，粥里加山楂。滋陰潤(rùn)肺好，煮粥加銀耳?！】到逃椒ㄐ蜗蠡逃?/p>

以各種形式的藝術(shù)造形直接作用于人的視覺(jué)器官，以及生動(dòng)的文字說(shuō)明或口頭解釋?zhuān)ㄟ^(guò)人的視覺(jué)及聽(tīng)覺(jué)而作用于人的大腦的教育方法，如標(biāo)本模型等。通過(guò)形象化教育法可以使病人更加直觀地認(rèn)識(shí)疾病，從而更能配合治療。健康教育方法視聽(tīng)教育法

利用現(xiàn)代化的視聽(tīng)系統(tǒng)（聲、光、電）來(lái)進(jìn)行的健康教育形式。主要包括：錄音、投影、幻燈、電視、電影等。健康教育廣播宣傳卡片宣傳手冊(cè)社區(qū)報(bào)健康教育處方宣傳片公益廣告電視節(jié)目健康教育健康教育的對(duì)象老年人生理特點(diǎn)：體表外形改變須發(fā)—變白，脫落、稀疏；“白頭搔更短、渾欲不勝簪”(杜甫、春望)皮膚—變薄，皮下脂肪減少，出現(xiàn)皺紋牙齒—牙齦組織萎縮、牙齒松動(dòng)脫落骨—骨骼肌萎縮，骨鈣喪失或骨質(zhì)增生身高、體重—隨增齡而降低耳—耳屏延長(zhǎng)，近80歲的老人耳屏平均延長(zhǎng)12毫米

老年人生理特點(diǎn)：器官功能下降視力、聽(tīng)力—下降（耳蝸與聽(tīng)神經(jīng)變性→神經(jīng)性耳聾）心臟搏出量—減少40%—50%肺活量—減少50%—60%腎臟—清除功能—減少40%—50%腦—腦組織萎縮、腦溝變寬、神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少（重量減輕、腦血流量減少、大腦耗氧量↓、腦血管阻力↑）

胃—胃酸分泌量下降

老年人生理特點(diǎn)：機(jī)體調(diào)節(jié)控制作用降低動(dòng)作、學(xué)習(xí)—速度減慢→操作能力↓，反應(yīng)速度減慢記憶、認(rèn)知功能—減弱，人格改變→生活自理能力↓免疫防御能力—降低→易患各種感染性疾病免疫監(jiān)視功能—降低→易患各種癌癥。老年人心理特點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)

運(yùn)動(dòng)反應(yīng)包括對(duì)剌激的知覺(jué)，做出如何反應(yīng)的決定，以及運(yùn)動(dòng)反應(yīng)動(dòng)作三個(gè)部分。老年人的反應(yīng)時(shí)間一般比年輕人約慢10%—20%。運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制體位、姿勢(shì)、平衡與移動(dòng)平衡的機(jī)制受損）。老年人心理特點(diǎn)：學(xué)習(xí)和記憶能力減退

與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)隨增齡而減少→學(xué)習(xí)新事物困難→記憶力差（顳葉和海馬結(jié)構(gòu)損害）。40歲以后逐漸減退，50歲到達(dá)頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)想緩慢記憶：老的忘不掉，新的記不住。老年人生理特點(diǎn)：人格改變

孤獨(dú)、多疑、自卑、抑郁及情緒不穩(wěn)、脾氣暴躁等由于生物性老化及其在家庭、社會(huì)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境中的地位發(fā)生改變社會(huì)心理問(wèn)題：離退休、喪偶、生活貧困、疾病、死亡等問(wèn)題常常困惑老年人，使他們陷入特殊的心態(tài)。老年人怎么辦?？健康講座控制講座時(shí)間篩選講座主題（內(nèi)容）運(yùn)用宣教技巧控制講座時(shí)間注意力

是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。“注意”，是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門(mén)戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)?！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒?dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱(chēng)為注意力。篩選講座主題

貼近宣教對(duì)象、更生活化篩選講座主題

貼近宣教對(duì)象、更生活化篩選講座主題

貼近宣教對(duì)象、更生活化健康宣教技巧運(yùn)用宣教技巧人際傳播的傳播技巧談話技巧提問(wèn)技巧傾聽(tīng)技巧反饋技巧非語(yǔ)言傳播技巧健康宣教技巧談話技巧（1）內(nèi)容明確：一次談話圍繞一個(gè)主題，避免涉及內(nèi)容過(guò)廣。（2）重點(diǎn)突出：重點(diǎn)內(nèi)容應(yīng)適當(dāng)重復(fù)，以加強(qiáng)對(duì)象的理解和記憶。（3）語(yǔ)速適當(dāng)：談話的速度要適中，適當(dāng)停頓，給對(duì)象思考、提問(wèn)的機(jī)會(huì)。（4）注意反饋：交談中，注意觀察對(duì)象的表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言表現(xiàn)形式，以及時(shí)了解對(duì)象的理解程度。健康宣教技巧提